So in college, I was a government major, which means I had to write a lot of papers. Now, when a normal student writes a paper, they might spread the work out a little like this. So, you know --
Koledže aš studijavau valdymo formas ir sistemas ir turėjau daug rašto darbų. Įprastas studentas, rašydamas darbą, paskirsto jį maždaug taip. Taigi, žinote –
(Laughter)
(Juokas.)
you get started maybe a little slowly, but you get enough done in the first week that, with some heavier days later on, everything gets done, things stay civil.
galbūt pradedate šiek tiek lėčiau, per per pirmą savaitę padarote pakankamai, kad vėliau sunkesnėmis dienomis viską spėtumėt, išliktumėt ramus.
(Laughter)
(Juokas.)
And I would want to do that like that. That would be the plan. I would have it all ready to go, but then, actually, the paper would come along, and then I would kind of do this.
Ir aš norėdavau daryti būtent taip. Toks ir būdavo planas. Būdavau viskam pasiruošęs, bet pasirodydavo rašto darbas ir aš lyg ir pasielgdavau taip.
(Laughter)
(Juokas.)
And that would happen every single paper.
Ir taip nutikdavo su kiekvienu rašto darbu.
But then came my 90-page senior thesis, a paper you're supposed to spend a year on. And I knew for a paper like that, my normal work flow was not an option. It was way too big a project. So I planned things out, and I decided I kind of had to go something like this. This is how the year would go. So I'd start off light, and I'd bump it up in the middle months, and then at the end, I would kick it up into high gear just like a little staircase. How hard could it be to walk up the stairs? No big deal, right?
Tačiau tuomet pasirodė mano 90 psl. disertacija, kurios rašymui turėčiau skirti metus. Žinojau, kad tokiam darbui mano įprastas darbo režimas netinka. Tai – per didelis projektas. Taigi, viską susiplanavau ir nusprendžiau, jog viską darysiu taip. Taip praeis metai. Pradėsiu palengva, vėliau padidinsiu apsukas ir galų gale – įjungsiu aukščiausią pavarą, lyg laiptelis po laiptelio. Negi sunku lipti laiptais? Juk nieko ypatingo, ar ne?
But then, the funniest thing happened. Those first few months? They came and went, and I couldn't quite do stuff. So we had an awesome new revised plan.
Tačiau nutiko keisčiausias dalykas. Tie keli pirmieji mėnesiai? Jie atėjo ir praėjo, o aš neprisiruošiau pradėti. Taigi, atsirado naujas patikslintas planas.
(Laughter)
(Juokas.)
And then --
Ir tada –
(Laughter)
(Juokas.)
But then those middle months actually went by, and I didn't really write words, and so we were here. And then two months turned into one month, which turned into two weeks. And one day I woke up with three days until the deadline, still not having written a word, and so I did the only thing I could: I wrote 90 pages over 72 hours, pulling not one but two all-nighters -- humans are not supposed to pull two all-nighters -- sprinted across campus, dove in slow motion, and got it in just at the deadline.
Taip praėjo dar keli mėnesiai, o aš neparašiau nė vieno žodžio ir štai mes esam čia. Ir tada iš dviejų mėnesių liko vienas, kuris pavirto į dvi savaites. Vieną rytą pabudau, turėdamas tris dienas iki termino ir vis dar nė vieno žodžio. Liko vienintelė išeitis: parašiau 90 puslapių per 72 valandas, ištempiau ne vieną, bet dvi naktis be miego – žmonės neturėtų to daryti – nulėkiau per studentų miestelį, įpuoliau sulėtintai kaip kine ir spėjau prieš pat termino pabaigą.
I thought that was the end of everything. But a week later I get a call, and it's the school. And they say, "Is this Tim Urban?" And I say, "Yeah." And they say, "We need to talk about your thesis." And I say, "OK." And they say, "It's the best one we've ever seen."
Maniau, jog tai buvo visko pabaiga. Tačiau po savaitės man paskambino iš koledžo. Ir jie klausia: „Ar čia Tim Urban?“ Aš sakau: „Taip.“ Jie: „Mums reikia pakalbėti apie jūsų disertaciją.“ Ir aš sakau: „Gerai.“ Ir jie sako: „Ji yra geriausia iš mūsų matytų.“
(Laughter)
(Juokas.)
(Applause)
(Plojimai.)
That did not happen.
Taip nebuvo.
(Laughter)
(Juokas.)
It was a very, very bad thesis.
Tai buvo bloga, labai bloga disertacija.
(Laughter)
(Juokas.)
I just wanted to enjoy that one moment when all of you thought, "This guy is amazing!"
Tik norėjau pasimėgauti momentu, kai jūs visi pamanėt: „Šis vaikinas nuostabus!“
(Laughter)
(Juokas.)
No, no, it was very, very bad. Anyway, today I'm a writer-blogger guy. I write the blog Wait But Why. And a couple of years ago, I decided to write about procrastination. My behavior has always perplexed the non-procrastinators around me, and I wanted to explain to the non-procrastinators of the world what goes on in the heads of procrastinators, and why we are the way we are. Now, I had a hypothesis that the brains of procrastinators were actually different than the brains of other people. And to test this, I found an MRI lab that actually let me scan both my brain and the brain of a proven non-procrastinator, so I could compare them. I actually brought them here to show you today. I want you to take a look carefully to see if you can notice a difference. I know that if you're not a trained brain expert, it's not that obvious, but just take a look, OK? So here's the brain of a non-procrastinator.
Ne, ji buvo bloga, labai bloga. Šiandien aš esu rašytojas-tinklaraštininkas. Aš rašau „Wait But Why“ tinklaraštį. Prieš kelerius metus nusprendžiau parašyti apie atidėliojimą. Mano elgesys visuomet glumindavo neatidėliotojus, esančius šalia, ir aš panorau jiems paaiškinti, kas vyksta atidėliotojų galvose ir kodėl mes esam būtent tokie. Taigi, iškėliau hipotezę, kad atidėliotojų smegenys skiriasi nuo kitų žmonių. Kad tai patikrinčiau, suradau MRT laboratoriją, kuri nuskenuotų mano ir tikro neatidėliotojo smegenis, kad aš galėčiau jas palyginti. Šiandien aš jums parodysiu rezultatus. Noriu, kad atidžiai įsižiūrėtumėt, ar pastebit skirtumą. Žinau, kad jei nesate smegenų ekspertas, nebus akivaizdu, tačiau žvilgtelėkite, gerai? Taigi, čia – neatidėliotojo smegenys.
(Laughter)
(Juokas.)
Now ... here's my brain.
O čia... mano smegenys.
(Laughter)
(Juokas.)
There is a difference. Both brains have a Rational Decision-Maker in them, but the procrastinator's brain also has an Instant Gratification Monkey. Now, what does this mean for the procrastinator? Well, it means everything's fine until this happens.
Yra skirtumas. Abejose smegenyse yra Racionalus Sprendimų Priėmėjas, tačiau atidėliotojo smegenyse yra ir Staigaus Malonumo Beždžionė. O ką tai reiškia atidėliotojui? Reiškia, kad viskas puiku, kol nutinka štai kas.
[This is a perfect time to get some work done.] [Nope!]
[Puikus laikas pradėti darbus.] [Ne!]
So the Rational Decision-Maker will make the rational decision to do something productive, but the Monkey doesn't like that plan, so he actually takes the wheel, and he says, "Actually, let's read the entire Wikipedia page of the Nancy Kerrigan/ Tonya Harding scandal, because I just remembered that that happened.
Racionalus Sprendimų Priėmėjas nuspręs nuveikti kažką produktyvaus, tačiau toks planas Beždžionei nepatinka, todėl ji perima valdžią ir sako: „Perskaitykime Vikipedijoje viską apie Nancy Kerrigan/ Tonya Harding skandalą, nes aš ką tik prisiminiau, jog tai nutiko.“
(Laughter)
(Juokas.)
Then --
Tada –
(Laughter)
(Juokas.)
Then we're going to go over to the fridge, to see if there's anything new in there since 10 minutes ago. After that, we're going to go on a YouTube spiral that starts with videos of Richard Feynman talking about magnets and ends much, much later with us watching interviews with Justin Bieber's mom.
Tada mes patikrinsime, ar šaldytuve per pastarąsias 10 min. neatsirado ko nors naujo. Vėliau įsitrauksim į Youtube spiralę, prasidedančią video, kuriame Richard Feynman kalba apie magnetus ir vėliau, daug vėliau baigiasi tuo, kad žiūrim interviu su Justin Bieber mama.
(Laughter)
(Juokas.)
"All of that's going to take a while, so we're not going to really have room on the schedule for any work today. Sorry!"
„Visa tai užims šiek tiek laiko, tad darbotvarkėje nebeliks vietos jokiems rimtiems darbams. Gaila!“
(Sigh)
(Atodūsis.)
Now, what is going on here? The Instant Gratification Monkey does not seem like a guy you want behind the wheel. He lives entirely in the present moment. He has no memory of the past, no knowledge of the future, and he only cares about two things: easy and fun.
Taigi, kas čia vyksta? Staigaus Malonumo Beždžionė nėra ta, kuri turėtų viską spręsti. Ji gyvena tik šiuo momentu. Ji neatsimena, kas buvo, nežino, kas bus ir jai rūpi tik du dalykai: kad būtų smagu ir paprasta.
Now, in the animal world, that works fine. If you're a dog and you spend your whole life doing nothing other than easy and fun things, you're a huge success!
Gyvūnų pasaulyje tai veikia puikiai. Jei esi šuo ir visą gyvenimą praleidi darydamas tik paprastus ir smagius dalykus, tau pasisekė!
(Laughter)
(Juokas.)
And to the Monkey, humans are just another animal species. You have to keep well-slept, well-fed and propagating into the next generation, which in tribal times might have worked OK. But, if you haven't noticed, now we're not in tribal times. We're in an advanced civilization, and the Monkey does not know what that is. Which is why we have another guy in our brain, the Rational Decision-Maker, who gives us the ability to do things no other animal can do. We can visualize the future. We can see the big picture. We can make long-term plans. And he wants to take all of that into account. And he wants to just have us do whatever makes sense to be doing right now. Now, sometimes it makes sense to be doing things that are easy and fun, like when you're having dinner or going to bed or enjoying well-earned leisure time. That's why there's an overlap. Sometimes they agree. But other times, it makes much more sense to be doing things that are harder and less pleasant, for the sake of the big picture. And that's when we have a conflict. And for the procrastinator, that conflict tends to end a certain way every time, leaving him spending a lot of time in this orange zone, an easy and fun place that's entirely out of the Makes Sense circle. I call it the Dark Playground.
O Beždžionei žmonės tėra dar viena gyvūnų rūšis. Tau reikia išsimiegoti, pasimaitinti ir pratęsti giminę ir viso to gyvenant gentyje būtų pakakę. Bet, jei pastebėjote, mes gyvename kitokiais laikais. Gyvename civilizuotoje visuomenėje, o Beždžionė nesupranta, kas tai yra. Štai kodėl mūsų smegenyse yra kitas gyventojas – Racionalus Sprendimų Priėmėjas, kuris leidžia mums daryti dalykus, kurių jokie gyvūnai nesugeba. Mes galime įsivaizduoti ateitį. Mes matome bendrą vaizdą. Galime kurti ilgalaikius planus. Jis nori, kad į visa tai atsižvelgtume. Ir jis nori, kad mes darytume tai, ką daryti būtų naudingiausia. Kartais naudinga užsiimti smagiais ir lengvais dalykais, tarkim, vakarieniaujant ar ruošiantis į lovą, ar mėgaujantis užtarnautu poilsiu. Todėl atsiranda persidengimas. Kartais jie sutaria. Tačiau kartais naudinga daryti sunkius ir ne tokius malonius dalykus vardan bendro vaizdo. Ir čia kyla konfliktas. Atidėliotojui toks konfliktas kaskart baigiasi taip pat, nes jis leidžia laiką šioje oranžinėje zonoje, kurioje lengva ir smagu, bet nėra susiję su „Naudinga“ apskritimu. Aš tai vadinu Tamsiąja žaidimų aikštele.
(Laughter)
(Juokas.)
Now, the Dark Playground is a place that all of you procrastinators out there know very well. It's where leisure activities happen at times when leisure activities are not supposed to be happening. The fun you have in the Dark Playground isn't actually fun, because it's completely unearned, and the air is filled with guilt, dread, anxiety, self-hatred -- all of those good procrastinator feelings. And the question is, in this situation, with the Monkey behind the wheel, how does the procrastinator ever get himself over here to this blue zone, a less pleasant place, but where really important things happen?
Tamsioji žaidimų aikštelė yra vieta, labai gerai pažįstama visiems atidėliotojams. Čia vyksta laisvalaikio veikla, kai laisvalaikio veikla neturėtų vykti. Čia vykstantis smagumas visai nėra smagus, nes yra nepelnytas, o oras pripildytas kaltės, baimės, nerimo, neapykantos sau – visų tų gerų atidėliotojų jausmų. Kai viskam vadovauja Beždžionė, kyla klausimas, kaip atidėliotojai apskritai atsiduria mėlynoje zonoje, ne tokioje malonioje vietoje, kurioje vyksta svarbūs dalykai.
Well, turns out the procrastinator has a guardian angel, someone who's always looking down on him and watching over him in his darkest moments -- someone called the Panic Monster.
Paaiškėja, jog atidėliotojas turi angelą sargą, kuris iš viršaus stebi, prižiūri jį sunkiausiais momentais – jis vadinamas Panikos Monstru.
(Laughter)
(Juokas.)
Now, the Panic Monster is dormant most of the time, but he suddenly wakes up anytime a deadline gets too close or there's danger of public embarrassment, a career disaster or some other scary consequence. And importantly, he's the only thing the Monkey is terrified of. Now, he became very relevant in my life pretty recently, because the people of TED reached out to me about six months ago and invited me to do a TED Talk.
Panikos Monstras dažniausiai miega, tačiau jis staiga pabunda, kai priartėja terminas ar kyla viešos gėdos, karjeros nesėkmės ar kitos baisios pasekmės pavojus. O svarbiausia, jis yra vienintelis, kurio bijo Beždžionė. Pastaruoju metu jis tapo man labai aktualus nes žmonės iš TED susisiekė su manim prieš maždaug 6 mėnesius ir pakvietė pasakyti TED kalbą.
(Laughter)
(Juokas.)
Now, of course, I said yes. It's always been a dream of mine to have done a TED Talk in the past.
Žinoma, kad aš sutikau. Tai visuomet buvo mano svajonė būti pristačiusiam TED kalbą praeityje.
(Laughter)
(Juokas.)
(Applause) But in the middle of all this excitement, the Rational Decision-Maker seemed to have something else on his mind. He was saying, "Are we clear on what we just accepted? Do we get what's going to be now happening one day in the future? We need to sit down and work on this right now." And the Monkey said, "Totally agree, but let's just open Google Earth and zoom in to the bottom of India, like 200 feet above the ground, and scroll up for two and a half hours til we get to the top of the country, so we can get a better feel for India."
(Plojimai.) Tačiau šio susijaudinimo metu Racionalų Sprendimų Priėmėją kankino kitokios mintys. Jis klausė: „Ar mums aišku, su kuo ką tik sutikome? Ar mes suvokiame, kas atsitiks vieną dieną ateityje? Mums reikia prisėsti ir pradėti dirbti dabar.“ O Beždžionė pasakė: „Visiškai sutinku, tačiau įsijunkime Google Earth ir pritraukime Indijos vaizdą iki 200 pėdų virš žemės ir porą valandų slinkime, kol pasieksime šalies viršų, kad geriau pajustume Indiją.
(Laughter)
(Juokas.)
So that's what we did that day.
Tai mes ir darėme tą dieną.
(Laughter)
(Juokas.)
As six months turned into four and then two and then one, the people of TED decided to release the speakers. And I opened up the website, and there was my face staring right back at me. And guess who woke up?
Kai šeši mėnesiai pavirto į keturis, tada – du, o po to – vieną, žmonės iš TED nusprendė pristatyti pranešėjus. Aš atsidariau tinklapį ir pamačiau savo veidą, spoksantį į mane. Ir spėkit, kas pabudo?
(Laughter)
(Juokas.)
So the Panic Monster starts losing his mind, and a few seconds later, the whole system's in mayhem.
Taigi, Panikos Monstras pradeda eiti iš proto ir po kelių sekundžių visa sistema apimta chaoso.
(Laughter)
(Juokas.)
And the Monkey -- remember, he's terrified of the Panic Monster -- boom, he's up the tree! And finally, finally, the Rational Decision-Maker can take the wheel and I can start working on the talk.
O Beždžionė – pamenat, kad Panikos Monstras jai kelia siaubą – pokšt, jos nebėra! Ir galų gale, Racionalus Sprendimų Priėmėjas gali imtis vairo, o aš – pradėti rašyti kalbą.
Now, the Panic Monster explains all kinds of pretty insane procrastinator behavior, like how someone like me could spend two weeks unable to start the opening sentence of a paper, and then miraculously find the unbelievable work ethic to stay up all night and write eight pages. And this entire situation, with the three characters -- this is the procrastinator's system. It's not pretty, but in the end, it works. This is what I decided to write about on the blog a couple of years ago.
Panikos Monstras paaiškina visokį beprotišką atidėliotojo elgesį, pvz. kaip kažkas panašus į mane dvi savaites nesugeba parašyti pirmo kalbos sakinio, o tada su stebuklinga darbo drausme nemiega visą naktį ir parašo aštuonis lapus. Ši situacija su trimis personažais yra atidėliotojo sistema. Ji nėra gera, bet ji veikia. Apie tai aš ir nusprendžiau parašyti tinklaraštyje prieš keletą metų.
When I did, I was amazed by the response. Literally thousands of emails came in, from all different kinds of people from all over the world, doing all different kinds of things. These are people who were nurses, bankers, painters, engineers and lots and lots of PhD students.
Kai tai padariau, reakcijos mane nustebino. Gavau tūkstančius laiškų iš viso pasaulio iš įvairiausių žmonių, užsiimančių įvairiausia veikla. Buvo seselių, bankininkų, tapytojų, inžinierių ir daug daug doktorantų.
(Laughter)
(Juokas.)
And they were all writing, saying the same thing: "I have this problem too." But what struck me was the contrast between the light tone of the post and the heaviness of these emails. These people were writing with intense frustration about what procrastination had done to their lives, about what this Monkey had done to them. And I thought about this, and I said, well, if the procrastinator's system works, then what's going on? Why are all of these people in such a dark place?
Jie visi rašė tą patį: „Aš taip pat turiu šią problemą.“ Tačiau didžiausią įspūdį man padarė skirtumas tarp straipsnio lengvumo ir laiškų niūrumo. Žmonės buvo susierzinę ir rašė, kaip atidėliojimas paveikė jų gyvenimus, kaip Beždžionė paveikė jų gyvenimus. Galvojau apie tai ir klausiu: „Jei atidėliotojo sistema veikia, tai kas čia vyksta? Kodėl žmonės atsiduria tokioje blogoje padėtyje?“
Well, it turns out that there's two kinds of procrastination. Everything I've talked about today, the examples I've given, they all have deadlines. And when there's deadlines, the effects of procrastination are contained to the short term because the Panic Monster gets involved. But there's a second kind of procrastination that happens in situations when there is no deadline. So if you wanted a career where you're a self-starter -- something in the arts, something entrepreneurial -- there's no deadlines on those things at first, because nothing's happening, not until you've gone out and done the hard work to get momentum, get things going. There's also all kinds of important things outside of your career that don't involve any deadlines, like seeing your family or exercising and taking care of your health, working on your relationship or getting out of a relationship that isn't working.
Pasirodo, yra dvi atidėliojimo rūšys. Viskas, apie ką šiandien kalbėjau, visuose mano pavyzdžiuose yra terminas. O kai yra terminas, atidėliojimo padariniai sutelpa į tam tikrą laiką, nes įsikiša Panikos Monstras. Tačiau kitoks atidėliojimas būna situacijose, kurios neturi termino. Tarkim, jei nori pats pradėti savo veiklą, kažką susijusio su menu ar verslu, tokiose situacijose terminų nėra, nes iš pradžių nieko nevyksta, kol tu neišeini ir nepradedi sunkiai dirbti, kad veikla įsibėgėtų. Ir be karjeros, yra daug svarbių dalykų, kurie neturi terminų, tarkim, susitikimas su šeima, sportas, rūpinimasis sveikata, santykių puoselėjimas ar nutraukimas, jei jie nesiklosto.
Now if the procrastinator's only mechanism of doing these hard things is the Panic Monster, that's a problem, because in all of these non-deadline situations, the Panic Monster doesn't show up. He has nothing to wake up for, so the effects of procrastination, they're not contained; they just extend outward forever. And it's this long-term kind of procrastination that's much less visible and much less talked about than the funnier, short-term deadline-based kind. It's usually suffered quietly and privately. And it can be the source of a huge amount of long-term unhappiness, and regrets. And I thought, that's why those people are emailing, and that's why they're in such a bad place. It's not that they're cramming for some project. It's that long-term procrastination has made them feel like a spectator, at times, in their own lives. The frustration is not that they couldn't achieve their dreams; it's that they weren't even able to start chasing them.
Jei vienintelis atidėliotojo būdas atlikti šiuos sunkius dalykus yra Panikos Monstras, tuomet tai ir yra problema, nes šiose situacijose be terminų Panikos Monstras nepasirodo. Jo niekas nepažadina, o atidėliojimo padariniai ne sutelpa į tam tikrą laiką, o išsitęsia amžinai. Ir toks ilgalaikis atidėliojimas yra mažiau pastebimas, apie jį mažiau kalbama nei apie juokingesnį, trumpalaikį atidėliojimą su terminais. Jis dažniausiai išgyvenamas tyloje ir vienumoje. Jis gali sukelti didžiulį ilgalaikį nepasitenkinimą ir apgailestavimą. Supratau, kodėl žmonės rašė tokius laiškus ir kodėl jie yra tokioje blogoje padėtyje. Nėra taip, kad jie skubotai ruoštųsi tam tikram projektui. Šis ilgalaikis atidėliojimas pavertė juos žiūrovais savo paties gyvenimuose. Jie susierzinę ne todėl, kad nepasiekė savo svajonių, o todėl, kad net sugebėjo pradėti jų siekti.
So I read these emails and I had a little bit of an epiphany -- that I don't think non-procrastinators exist. That's right -- I think all of you are procrastinators. Now, you might not all be a mess, like some of us,
Skaičiau tuos laiškus ir staiga suvokiau, kad, mano nuomone, neatidėliotojai neegzistuoja. Teisingai! Manau, kad jūs visi esat atidėliotojai. Galbūt nesat toks nevala kaip kai kurie iš mūsų
(Laughter)
(Juokas.)
and some of you may have a healthy relationship with deadlines, but remember: the Monkey's sneakiest trick is when the deadlines aren't there.
ir galbūt normaliai sutariat su terminais, bet atsiminkit: Beždžionė prisėlina, kai nėra jokių terminų.
Now, I want to show you one last thing. I call this a Life Calendar. That's one box for every week of a 90-year life. That's not that many boxes, especially since we've already used a bunch of those. So I think we need to all take a long, hard look at that calendar. We need to think about what we're really procrastinating on, because everyone is procrastinating on something in life. We need to stay aware of the Instant Gratification Monkey. That's a job for all of us. And because there's not that many boxes on there, it's a job that should probably start today.
Noriu parodyti vieną paskutinį dalyką. Vadinu tai Gyvenimo Kalendoriumi. Tai – langelis kiekvienai 90-ies metų gyvenimo savaitei. Pasirodo, jų ne tiek ir daug, ypač žinant, kad krūvą jau išnaudojome. Manau, kad reikia rimtai ir įdėmiai pažiūrėti į šį kalendorių. Turime susimąstyti, ką iš tiesų atidėliojame, nes kiekvienas gyvenime kažką atidėlioja. Turime nepamiršti Staigaus Malonumo Beždžionės. Tai – darbas mums visiems. O kadangi langelių ne tiek ir daug, tai darbas, kurį turėtume pradėti šiandien.
Well, maybe not today, but ...
Na, gal ne šiandien, bet...
(Laughter)
(Juokas.)
You know. Sometime soon.
Žinote. Artimiausiu metu.
Thank you.
Ačiū.
(Applause)
(Plojimai.)