So in college, I was a government major, which means I had to write a lot of papers. Now, when a normal student writes a paper, they might spread the work out a little like this. So, you know --
Համալսարանում ես սովորում էի կառավարում, ինչը նշանակում է, որ ստիպված էի շատ հոդվածներ գրել: Երբ սովորական ուսանողն է գրում հոդված, նա կազմակերպում է աշխատանքն այսպես։ Դե, գիտեք։
(Laughter)
(Ծիծաղ)
you get started maybe a little slowly, but you get enough done in the first week that, with some heavier days later on, everything gets done, things stay civil.
Դուք միգուցե սկսեք մի քիչ ավելի դանդաղ բայց հասցնեք բավականաչափ աշխատել առաջին շաբաթում, որպեսզի որոշ ծանր օրերից հետո ամեն ինչ անեք քաղաքակիրթ ձևով։
(Laughter)
(Ծիծաղ)
And I would want to do that like that. That would be the plan. I would have it all ready to go, but then, actually, the paper would come along, and then I would kind of do this.
Ու ես հենց այդպես էլ ուզում էի անել։ Ես այդպես էլ պլանավորել էի։ Ես ամեն ինչ պատրաստ ունենում էի, բայց հետո հոդվածը հայտնվում էր և ես անում էի հետևյալը։
(Laughter)
(Ծիծաղ)
And that would happen every single paper.
Եվ սա կրկնվում էր ամեն անգամ հոդված գրելիս:
But then came my 90-page senior thesis, a paper you're supposed to spend a year on. And I knew for a paper like that, my normal work flow was not an option. It was way too big a project. So I planned things out, and I decided I kind of had to go something like this. This is how the year would go. So I'd start off light, and I'd bump it up in the middle months, and then at the end, I would kick it up into high gear just like a little staircase. How hard could it be to walk up the stairs? No big deal, right?
Բայց հետո եկավ իմ 90 էջանոց ավարտական թեզի ժամանակը: Մի թեզ, որի վրա պարտավոր ես աշխատել 1 տարի: Եվ ես գիտեի, որ նման թեզի համար իմ սովորական աշխատելաոճը համապատասխան չէր։ Դա շատ մեծ նախագիծ էր: Ես ամեն ինչ պլանավորել էի և պետք է աշխատեի նման կերպ։ Այսպես պետք է ընթանար տարին։ Ես կսկսեի թեթև, ավելի շատ կաշխատեի մեջտեղի ամիսներին ու վերջում կհասցնեի այն ավարտին փոքր սանդուղք բարձրանալու նման։ Աստիճաններ բարձրանալը բարդ չպիտի լինի չէ՞։ Ոչ մի մեծ բան։
But then, the funniest thing happened. Those first few months? They came and went, and I couldn't quite do stuff. So we had an awesome new revised plan.
Բայց հաջորդիվ եղավ ամենածիծաղելի բանը։ Այդ առաջին մի քանի ամիսները եկան ու անցան ու ես էդպես էլ ոչինչ չարեցի։ Այսպիսով, մենք ունեինք մի նոր վերանայված ծրագիր։
(Laughter)
(Ծիծաղ)
And then --
Հետո
(Laughter)
(Ծիծաղ)
But then those middle months actually went by, and I didn't really write words, and so we were here. And then two months turned into one month, which turned into two weeks. And one day I woke up with three days until the deadline, still not having written a word, and so I did the only thing I could: I wrote 90 pages over 72 hours, pulling not one but two all-nighters -- humans are not supposed to pull two all-nighters -- sprinted across campus, dove in slow motion, and got it in just at the deadline.
Ու հետո այդ մեջտեղի ամիսները անցան ու ես ոչ մի բառ դեռ չէի գրել։ Այսպիսով, իրավիճակն այսպիսին էր։ Եվ հետո երկու ամիսը վերածվեց մեկ ամսվա, ինչն էլ վերածվեց 2 շաբաթի, ու մի օր ես արթնացա, երբ մնացել էր երեք օր մինչև վերջնաժամկետը, դեռևս ոչ մի բառ գրված չէր, ու արեցի միակ բանը, որ կարող էի․ Ես գրեցի 90 էջ 72 ժամվա ընթացքում՝ չքնելով 2 գիշեր (մարդիկ չպետք է անքուն մնան երկու ամբողջ գիշեր) շտապեցի դեպի համալսարան ու հասցրի այն հենց վերջնաժամկետի ավարտին։
I thought that was the end of everything. But a week later I get a call, and it's the school. And they say, "Is this Tim Urban?" And I say, "Yeah." And they say, "We need to talk about your thesis." And I say, "OK." And they say, "It's the best one we've ever seen."
Ես կարծում էի, որ ամեն ինչ հենց այդպես էլ կվերջանար։ Բայց մեկ շաբաթ անց ես զանգ ստացա համալսարանից ու նրանք ասացին․ «Սա Թիմ Ը՞րբընն է» Ու ես ասացի․ «Այո՞» ու նրանք ասացին․ «Մենք պետք է խոսենք Ձեր թեզի մասին» ու ես ասացի «Շատ լավ» Հետո նրանք ասացին․ «Դա լավագույն թեզն է, որը մենք տեսել ենք»։
(Laughter)
(Ծիծաղ)
(Applause)
(Ծափահարություններ)
That did not happen.
Չէ, էդպես չի եղել իրականում։
(Laughter)
(Ծիծաղ)
It was a very, very bad thesis.
Դա բավականին վատ թեզ էր։
(Laughter)
(Ծիծաղ)
I just wanted to enjoy that one moment when all of you thought, "This guy is amazing!"
Ես ուղղակի ուզում էի վայելել այն պահը, երբ բոլորդ մտածում էիք․ «Այս տղան հանճար է»
(Laughter)
(Ծիծաղ)
No, no, it was very, very bad. Anyway, today I'm a writer-blogger guy. I write the blog Wait But Why. And a couple of years ago, I decided to write about procrastination. My behavior has always perplexed the non-procrastinators around me, and I wanted to explain to the non-procrastinators of the world what goes on in the heads of procrastinators, and why we are the way we are. Now, I had a hypothesis that the brains of procrastinators were actually different than the brains of other people. And to test this, I found an MRI lab that actually let me scan both my brain and the brain of a proven non-procrastinator, so I could compare them. I actually brought them here to show you today. I want you to take a look carefully to see if you can notice a difference. I know that if you're not a trained brain expert, it's not that obvious, but just take a look, OK? So here's the brain of a non-procrastinator.
Ոչ, այն իրոք շատ վատն էր։ Ինչևէ, այսօր ես գրող-բլոգեր եմ, գրում եմ «Սպասիր, բայց ինչու» բլոգը: Եվ մի քանի տարի առաջ ես որոշեցի գրել գործերը հետաձգելու մասին: Իմ պահվածքը միշտ ապշեցրել է իմ շուրջը գտնվող չհետաձգողներին և ես ուզում էի բացատրել աշխարհի չհետաձգողներին, թե ինչ է կատարվում հետաձգող մարդու գլխում ու թե ինչու ենք մենք այսպիսին։ Ես ունեմ մի վարկած, որ հետաձգողների ուղեղները իրականում տարբերվում են այլ մարդկանց ուղեղներից, և սա փորձարկելու համար ես գտա «ՄՌՇ» լաբորատորիա, որն ինձ թույլ տվեց սկանավորել իմ ուղեղը և ապացուցված չհետաձգողի ուղեղը, որպեսզի ես կարողանամ համեմատել դրանք, ու ես դրանք բերել եմ այստեղ, որ ցույց տամ այսօր։ Եվ ուզում եմ, որ դուք նայեք ու տեսնեք, թե ինչ տարբերություն եք նկատում։ Ես գիտեմ, որ եթե դուք ուղեղի մասնագետ չեք, դա այնքան էլ ակնհայտ չէ, բայց ուղղակի նայեք, լա՞վ։ Ահա չհետաձգողի ուղեղը։
(Laughter)
(Ծիծաղ)
Now ... here's my brain.
Իսկ հիմա ահա իմ ուղեղը։
(Laughter)
(Ծիծաղ)
There is a difference. Both brains have a Rational Decision-Maker in them, but the procrastinator's brain also has an Instant Gratification Monkey. Now, what does this mean for the procrastinator? Well, it means everything's fine until this happens.
Տարբերություն կա։ Երկու ուղեղներն էլ ունեն ռացիոնալ որոշում կայացնող, բայց հետաձգողի ուղեղը ունի նաև ակնթարթային հաճույք պահանջող կապիկ։ Ի՞նչ է դա նշանակում։ Դա նշանակում է, որ ամեն ինչ լավ է, մինչև այս պահը․
[This is a perfect time to get some work done.] [Nope!]
-Սա իդեալական պահ է աշխատելու համար։ - Ոչ։
So the Rational Decision-Maker will make the rational decision to do something productive, but the Monkey doesn't like that plan, so he actually takes the wheel, and he says, "Actually, let's read the entire Wikipedia page of the Nancy Kerrigan/ Tonya Harding scandal, because I just remembered that that happened.
Այսպիսով, ռացիոնալ որոշում կայացնողը կկայացնի ռացիոնալ որոշում ինչ-որ արդյունավետ բան անելու համար, բայց Կապիկին դուր չի գալիս այդ պլանը, ու նա վերցնում է ղեկն իր ձեռքն ու ասում․ «Գիտե՞ս ինչ, արի կարդանք Վիքիպեդիայի ամբողջ էջը Նենսի Քերիգըն-Թոնյա Հարդինգ սկանդալի մասին, որովհետև ես նոր հիշեցի, որ այդպիսի բան է եղել։
(Laughter)
(Ծիծաղ)
Then --
Հետո․․.
(Laughter)
(Ծիծաղ)
Then we're going to go over to the fridge, to see if there's anything new in there since 10 minutes ago. After that, we're going to go on a YouTube spiral that starts with videos of Richard Feynman talking about magnets and ends much, much later with us watching interviews with Justin Bieber's mom.
Հետո մենք ստուգելու ենք սառնարանը, տեսնելու համար, թե այնտեղ ինչ-որ բան փոխվել է 10 րոպե առաջ ստուգելուց հետո։ Դրանից հետո պտտվելու ենք Յութուբով, սկսած Ռիչարդ Ֆեյնմանից, ով խոսում է մագնիսներից, վերջացրած Ջասթին Բիբերի մոր մասին հարցազրույց նայելով։
(Laughter)
(Ծիծաղ)
"All of that's going to take a while, so we're not going to really have room on the schedule for any work today. Sorry!"
«Այդ ամենը մի որոշ ժամանակ կպահանջի, այնպես որ մենք չենք պատրաստվում աշխատել այսօր։ Կներես։
(Sigh)
(հոգոց)
Now, what is going on here? The Instant Gratification Monkey does not seem like a guy you want behind the wheel. He lives entirely in the present moment. He has no memory of the past, no knowledge of the future, and he only cares about two things: easy and fun.
Հիմա, ի՞նչ է կատարվում այստեղ: Կապիկն այն անձը չէ, որին դու ուզում ես տեսնել որպես առաջնորդ։ Նա լիովին ապրում է ներկա պահով, նա չունի հիշողություն անցյալի մասին, գիտելիքներ ապագայի մասին, նրան հետաքրքրում է ընդամենը 2 բան․ Հեշտ ու զվարճալի։
Now, in the animal world, that works fine. If you're a dog and you spend your whole life doing nothing other than easy and fun things, you're a huge success!
Կենդանական աշխարհում դա լավ է աշխատում։ Եթե դու շուն ես ու անցկացնում ես ամբողջ կյանքդ, անելով հեշտ ու զվարճալի բաներ, դու հաջողակ ես։
(Laughter)
(Ծիծաղ)
And to the Monkey, humans are just another animal species. You have to keep well-slept, well-fed and propagating into the next generation, which in tribal times might have worked OK. But, if you haven't noticed, now we're not in tribal times. We're in an advanced civilization, and the Monkey does not know what that is. Which is why we have another guy in our brain, the Rational Decision-Maker, who gives us the ability to do things no other animal can do. We can visualize the future. We can see the big picture. We can make long-term plans. And he wants to take all of that into account. And he wants to just have us do whatever makes sense to be doing right now. Now, sometimes it makes sense to be doing things that are easy and fun, like when you're having dinner or going to bed or enjoying well-earned leisure time. That's why there's an overlap. Sometimes they agree. But other times, it makes much more sense to be doing things that are harder and less pleasant, for the sake of the big picture. And that's when we have a conflict. And for the procrastinator, that conflict tends to end a certain way every time, leaving him spending a lot of time in this orange zone, an easy and fun place that's entirely out of the Makes Sense circle. I call it the Dark Playground.
Եվ կապիկի համար մարդիկ պարզապես մի այլ կենդանատեսակ են, որոնք պիտի լավ քնեն, լավ ուտեն ու սերունդ տան, որը ցեղային ժամանակներում նորմալ կլիներ։ Բայց եթե նկատել եք, մենք այժմ ցեղային ժամանակներում չենք, մենք քաղաքակիրթ հասարակությունում ենք, և Կապիկը չգիտի, թե դա ինչ է։ Դրա համար էլ մենք մեր ուղեղում ունենք մեկ այլ անձի, ռացիոնալ որոշում կայացնողին, որը մեզ թույլ է տալիս անել բաներ, որոնք ոչ մի այլ կենդանի չի կարող անել։ Մենք կարող ենք պատկերացնել ապագան, տեսնել ամբողջական պատկերը։ Կարող ենք երկարաժամկետ ծրագրեր կազմել, և նա ցանկանում է այդ ամենը հաշվի առնել, և նա ուզում է, որ մենք անենք այն, ինչն իմաստ ունի անել հենց այդ պահին։ Երբեմն իմաստ ունի հեշտ ու զվարճալի բաներ անելը, օրինակ երբ դու ճաշում ես, կամ գնում ես քնելու կամ երբ վայելում ես լավ վաստակած ժամանակդ, դրա համար էլ այդտեղ կա համընկնում։ Երբեմն նրանք համաձայնության են գալիս։ Բայց այլ ժամանակ ավելի շատ իմաստ ունի անել բաներ, որոնք ավելի դժվար են ու պակաս հաճելի՝ հանուն ամբողջական պատկերի։ Ու հենց այդտեղ մենք ունենում ենք կոնֆլիկտ։ Ու հետաձգողի համար այդ կոնֆլիկտն ամեն անգամ հակված է ավարտվել նույն կերպ ՝ թողնելով նրան, որ շատ ժամանակ անցկացնի այս նարնջագույն գոտում, մի հեշտ ու զվարճալի վայր, որն ամբողջովին դուրս է իմաստ ունենալու շրջանակից։ Ես այն անվանում եմ մութ խաղահրապարակ։
(Laughter)
(Ծիծաղ)
Now, the Dark Playground is a place that all of you procrastinators out there know very well. It's where leisure activities happen at times when leisure activities are not supposed to be happening. The fun you have in the Dark Playground isn't actually fun, because it's completely unearned, and the air is filled with guilt, dread, anxiety, self-hatred -- all of those good procrastinator feelings. And the question is, in this situation, with the Monkey behind the wheel, how does the procrastinator ever get himself over here to this blue zone, a less pleasant place, but where really important things happen?
Հիմա, մութ խաղահրապարակը մի վայր է, որը բոլոր հետաձգողներդ շատ լավ գիտեք։ Դա այն է, երբ զվարճանքները տեղի են ունենում այն ժամանակ, երբ չպիտի տեղի ունենան։ Զվարճանքը, որը դուք վայելում եք այնտեղ իրականում զվարճանք չէ, քանի որ այն վաստակված չէ և օդը լցված է մեղքով, երկյուղով, անհանգստությամբ,ինքնատելությամբ և այդ բոլոր տագնապալից զգացումներով։ Եվ հարցն այն է, թե այս իրավիճակում, երբ կապիկն է ղեկին, ինչպե՞ս է հետաձգողն իրեն դուրս հանում դեպի այս կապույտ գոտի, մի պակաս հաճելի տեղ, բայց որտեղ իսկապես կարևոր բաներ են տեղի ունենում։
Well, turns out the procrastinator has a guardian angel, someone who's always looking down on him and watching over him in his darkest moments -- someone called the Panic Monster.
Պարզվում է, որ հետաձգողն ունի պահապան հրեշտակ, մեկը, ով միշտ նայում ու հետևում է նրան վերևից իր ամենամութ պահերին։ Նրա անունը տագնապի հրեշ է։
(Laughter)
(Ծիծաղ)
Now, the Panic Monster is dormant most of the time, but he suddenly wakes up anytime a deadline gets too close or there's danger of public embarrassment, a career disaster or some other scary consequence. And importantly, he's the only thing the Monkey is terrified of. Now, he became very relevant in my life pretty recently, because the people of TED reached out to me about six months ago and invited me to do a TED Talk.
Այդ հրեշը մեծամասամբ քնած է, բայց նա հանկարծ արթնանում է ամեն անգամ, երբ վերջնաժամկետը շատ մոտ է, կամ կա հանրային ամոթի վտանգ, կարիերայի աղետ կամ այլ սարսափելի հետևանք։ Եվ ամենակարևորը, նա միակն է, ումից կապիկը սարսափում է: Նա արդիական դարձավ իմ կյանքում բավականին վերջերս, որովհետև TED-ի անձնակազմն ինձ դիմեց 6 ամիս առաջ ու հրավիրեց ելույթ ունենալու TED-ում։
(Laughter)
(Ծիծաղ)
Now, of course, I said yes. It's always been a dream of mine to have done a TED Talk in the past.
Ես, իհարկե, ասացի այո։ TED-ում նախկինում ելույթ ունենալն իմ երազանք է եղել միշտ։
(Laughter)
(Ծիծաղ)
(Applause) But in the middle of all this excitement, the Rational Decision-Maker seemed to have something else on his mind. He was saying, "Are we clear on what we just accepted? Do we get what's going to be now happening one day in the future? We need to sit down and work on this right now." And the Monkey said, "Totally agree, but let's just open Google Earth and zoom in to the bottom of India, like 200 feet above the ground, and scroll up for two and a half hours til we get to the top of the country, so we can get a better feel for India."
(Ծափահարություններ) Բայց այս հուզմունքի պահին ռացիոնալ որոշոմ կայացնողն իր մտքին այլ բան ուներ։ Նա ասում էր. «Հասկանալի՞ է, թե ինչի մեջ ենք ընկել։ Պատկերացնո՞ւմ ենք, թե ինչ է լինելու մոտ ապագայում։ Մենք պետք է նստենք ու աշխատենք սրա վրա հենց հիմա»։ Ու Կապիկն ասաց. «Լրիվ համաձայն եմ, բայց արի հիմա բացենք Google Earth-ը և խոշորացնենք մինչև Հնդկաստանի խորքը, մոտ 70 մետր գետնից բարձր ու վերև-ներքև անենք երկուսուկես ժամ մինչև հասնենք երկրի գագաթը, որ կարողանանք ավելի լավ զգալ Հնդկաստանը։
(Laughter)
(Ծիծաղ)
So that's what we did that day.
Մենք հենց դա էլ արեցինք այդ օրը։
(Laughter)
(Ծիծաղ)
As six months turned into four and then two and then one, the people of TED decided to release the speakers. And I opened up the website, and there was my face staring right back at me. And guess who woke up?
Ու երբ 6 ամիսը դարձավ 4, հետո 2, հետո 1, TED-ի անձնակազմը որոշեց հայտարարել ելույթ ունեցողներին։ Ես բացեցի կայքը, ու այնտեղ ուղիղ ինձ էր նայում հենց իմ դեմքը։ Եվ գուշակեք, թե ով արթնացավ։
(Laughter)
(Ծիծաղ)
So the Panic Monster starts losing his mind, and a few seconds later, the whole system's in mayhem.
Այսպիսով, խուճապի հրեշը խառնվում է իրար և մի քանի վայրկյան անց ամբողջ համակարգը քաոսի մեջ է:
(Laughter)
(Ծիծաղ)
And the Monkey -- remember, he's terrified of the Panic Monster -- boom, he's up the tree! And finally, finally, the Rational Decision-Maker can take the wheel and I can start working on the talk.
Եվ Կապիկը, եթե հիշում եք, սարսափում է խուճապի հրեշից, Բում. նա ծառի վրա է։ Եվ վերջապես, վերջապես, ռացիոնալ որոշում կայացնողը վերցնում է ղեկն իր ձեռքն ու ես կարող եմ աշխատել ելույթի վրա։
Now, the Panic Monster explains all kinds of pretty insane procrastinator behavior, like how someone like me could spend two weeks unable to start the opening sentence of a paper, and then miraculously find the unbelievable work ethic to stay up all night and write eight pages. And this entire situation, with the three characters -- this is the procrastinator's system. It's not pretty, but in the end, it works. This is what I decided to write about on the blog a couple of years ago.
Խուճապի հրեշը բացատրում է հետաձգողների բոլոր տեսակի խելագար վարքագծերը, օրինակ թե ինչպես ինձ նման մեկը կարող է ծախսել 2 շաբաթ, չկարողանալով գրել թղթի առաջին նախադասությունը ու հետո հրաշքով գտնել անհավատալի աշխատանքային էթիկան. ամբողջ գիշեր արթուն մնալ ու գրել 8 էջ։ Եվ այս ամբողջ իրավիճակը, երեք հերոսներով, հետաձգողի համակարգն է։ Այն գեղեցիկ չէ, բայց ի վերջո, այն աշխատում է։ Սրա մասին ես որոշեցի գրել մի քանի տարի առաջ բլոգում:
When I did, I was amazed by the response. Literally thousands of emails came in, from all different kinds of people from all over the world, doing all different kinds of things. These are people who were nurses, bankers, painters, engineers and lots and lots of PhD students.
Ու երբ ես դա արեցի, ես զարմացա պատասխանից: Բառացիորեն հազարավոր էլեկտրոնային նամակներ եկան տարբեր տեսակի մարդկանցից, աշխարհի բոլոր ծայրերից, որոնք տարբեր մասնագիտություններ ունեին` բուժքույրեր, բանկիրներ, նկարիչներ, ինժեներներ և շատ ու շատ դոկտորանտներ։
(Laughter)
(Ծիծաղ)
And they were all writing, saying the same thing: "I have this problem too." But what struck me was the contrast between the light tone of the post and the heaviness of these emails. These people were writing with intense frustration about what procrastination had done to their lives, about what this Monkey had done to them. And I thought about this, and I said, well, if the procrastinator's system works, then what's going on? Why are all of these people in such a dark place?
Եվ նրանք բոլորը գրում էին՝ նույն բանն ասելով. «Ես նույնպես այս խնդիրն ունեմ»: Բայց այն, ինչն ինձ ապշեցրեց, հակադրությունն էր գրառման թեթև երանգի և այդ նամակների ծանրության միջև։ Այս մարդիկ մեծ հիասթափությամբ գրում էին այն մասին, թե ինչ է հետաձգելն արել իրենց կյանքի հետ, այն մասին, թե ինչ է արել նրանց հետ այս Կապիկը: Ես մտածեցի այս մասին, և ասացի. Եթե հետաձգողի համակարգն աշխատում է, ինչու՞ է այսպես։ Ինչու՞ են այս բոլոր մարդիկ այսպիսի մութ տեղում:
Well, it turns out that there's two kinds of procrastination. Everything I've talked about today, the examples I've given, they all have deadlines. And when there's deadlines, the effects of procrastination are contained to the short term because the Panic Monster gets involved. But there's a second kind of procrastination that happens in situations when there is no deadline. So if you wanted a career where you're a self-starter -- something in the arts, something entrepreneurial -- there's no deadlines on those things at first, because nothing's happening, not until you've gone out and done the hard work to get momentum, get things going. There's also all kinds of important things outside of your career that don't involve any deadlines, like seeing your family or exercising and taking care of your health, working on your relationship or getting out of a relationship that isn't working.
Պարզվում է, որ կա հետաձգման 2 տեսակ։ Այն ամենն, ինչի մասին ես խոսել եմ այսօր, իմ բերած օրինակները, սրանք բոլորն ունեն վերջնաժամկետներ, և երբ կան վերջնաժամկետներ, հետաձգման էֆեկտն աշխատում է կարճաժամկետ, որովհետև խուճապի հրեշն է միջամտում։ Բայց կա երկրորդ տեսակի հետաձգում, այն տեղի է ունենում իրավիճակներում, երբ չկան վերջնաժամկետներ։ Օրինակ, եթե դուք ուզում եք կարիերա, որտեղ ինքնաստեղծ եք, ինչ-որ բան արվեստում, ձեռնարկատիրական մի բան, սրանց համար ժամկետներ չկան, որովհետև ոչինչ տեղի չի ունենում, այնքան, մինչև դու չես սկսում աշխատանքը, թափ հավաքում, գործերին ընթացք տալիս։ Կան նաև այլ տեսակի կարևոր բաներ ձեր կարիերայի սահմաններից դուրս, որոնք որևէ ժամկետ չեն նախատեսում, օրինակ ձեր ընտանիքին տեսնելը կամ հոգ տանելը ձեր առողջության մասին, աշխատելը ձեր հարաբերությունների վրա կամ լքել այն հարաբերությունները, որոնք ոչ մի լավ տեղ չեն տանում։
Now if the procrastinator's only mechanism of doing these hard things is the Panic Monster, that's a problem, because in all of these non-deadline situations, the Panic Monster doesn't show up. He has nothing to wake up for, so the effects of procrastination, they're not contained; they just extend outward forever. And it's this long-term kind of procrastination that's much less visible and much less talked about than the funnier, short-term deadline-based kind. It's usually suffered quietly and privately. And it can be the source of a huge amount of long-term unhappiness, and regrets. And I thought, that's why those people are emailing, and that's why they're in such a bad place. It's not that they're cramming for some project. It's that long-term procrastination has made them feel like a spectator, at times, in their own lives. The frustration is not that they couldn't achieve their dreams; it's that they weren't even able to start chasing them.
Եթե հետաձգողի այս ծանր գործերը կատարելու միակ մեխանիզմը խուճապի հրեշն է, դա խնդիր է, որովհետև այս բոլոր անժամկետ իրավիճակներում խուճապի հրեշը չի արթնանում։ Նա արթնանալու կարիք չունի, ու հետաձգման հետևանքները չեն երևում, նրանք ուղղակի տարածվում են դեպի դուրս: Եվ դա երկարաժամկետ տեսակի հետաձգումն է, դրա մասին ավելի քիչ է խոսվել և այն ավելի քիչ տեսանելի է, քան ավելի զվարճալի, կարճաժամկետը։ Այն սովորաբար վնաս է հասցնում լուռ ու թիրախային, և այն կարող է հսկայական երկարաժամկետ դժբախտության և ափսոսանքի աղբյուր լինել։ Ու ես մտածեցի, որ դրա համար են այս մարդիկ գրում ինձ նամակներ և այդ պատճառով են նրանք այդպիսի վատ տեղում: Այնպես չէ, որ նրանք ուզում են արագ-արագ մի ինչ-որ գործ անել։ Պարզապես երկարաժամկետ հետաձգումը նրանց երբեմն ստիպում է զգալ հանդիատես սեփական կյանքում։ Խնդիրն այն չէր, որ նրանք չէին կարողանում հասնել իրենց երազանքներին, այլ այն, որ նրանք նույնիսկ ի վիճակի չէին գնալ դրանց հետևից։
So I read these emails and I had a little bit of an epiphany -- that I don't think non-procrastinators exist. That's right -- I think all of you are procrastinators. Now, you might not all be a mess, like some of us,
Ու երբ ես կարդացի այս նամակները, ես բացահայտում արեցի։ Ես կարծում եմ, որ չկան չհետաձգողներ։ Հենց այդպես - կարծում եմ, որ բոլորդ հետաձգողներ եք։ Գուցե ոչ բոլորդ եք խառնաշփոթ, ինչպես մեզնից ոմանք,
(Laughter)
(Ծիծաղ)
and some of you may have a healthy relationship with deadlines, but remember: the Monkey's sneakiest trick is when the deadlines aren't there.
և ձեզնից ոմանք միգուցե ունեն առողջ հարաբերություններ ժամկետների հետ, բայց հիշեք․ կապիկի ամենախորամանկ հնարքը ժամկետ չլինելու մեջ է։
Now, I want to show you one last thing. I call this a Life Calendar. That's one box for every week of a 90-year life. That's not that many boxes, especially since we've already used a bunch of those. So I think we need to all take a long, hard look at that calendar. We need to think about what we're really procrastinating on, because everyone is procrastinating on something in life. We need to stay aware of the Instant Gratification Monkey. That's a job for all of us. And because there's not that many boxes on there, it's a job that should probably start today.
Հիմա ես ուզում եմ ձեզ ցույց տալ մի վերջին բան: Ես սա անվանում եմ կյանքի օրացույց: Սրանցից ամեն մեկը մի տուփ է 90 տարվա կյանքի ամեն շաբաթվա համար: Դրանք այնքան էլ շատ չեն, մանավանդ, որ մենք արդեն օգտագործել ենք դրանցից շատերը։ Ես կարծում եմ, որ բոլորս պետք է երկար նայենք այդ օրացույցին: Պետք է մտածենք, թե ինչի համար ենք իրականում հետաձգում, քանի որ բոլորը հետաձգում են ինչ-որ բան կյանքում: Պետք է զգուշանանք ակնթարթային հաճույք պահանջող կապիկից։ Դա գործ է բոլորիս համար: Եվ քանի որ տուփերն այնքան էլ շատ չեն, դա գործ է, որը պետք է հավանաբար սկսել այսօր:
Well, maybe not today, but ...
Դե, միգուցե ոչ այսօր, բայց...
(Laughter)
(Ծիծաղ)
You know. Sometime soon.
Դե, գիտեք։ Շուտով։
Thank you.
Շնորհակալություն։
(Applause)
(Ծափահարություններ)