Στο πανεπιστήμιο σπούδαζα πολιτικές επιστήμες, που σήμαινε ότι έπρεπε να γράφω πολλές εργασίες. Ένας φοιτητής όταν γράφει μια εργασία ίσως μοιράζει τη δουλειά του κάπως έτσι. Οπότε, ξέρετε -
So in college, I was a government major, which means I had to write a lot of papers. Now, when a normal student writes a paper, they might spread the work out a little like this. So, you know --
(Γέλια)
(Laughter)
ξεκινάς σχετικά αργά, αλλά κάνεις αρκετά την πρώτη εβδομάδα, ώστε, με κάποιες δυσκολότερες μέρες αργότερα, τελικά να γίνουν τα πάντα ομαλά.
you get started maybe a little slowly, but you get enough done in the first week that, with some heavier days later on, everything gets done, things stay civil.
(Γέλια)
(Laughter)
Και θα ήθελα να το έκανα έτσι. Αυτό θα ήταν το σχέδιο. Θα τα είχα όλα έτοιμα, αλλά μετά, θα ερχόταν η εργασία, και θα έκανα κάτι τέτοιο.
And I would want to do that like that. That would be the plan. I would have it all ready to go, but then, actually, the paper would come along, and then I would kind of do this.
(Γέλια)
(Laughter)
Και αυτό γινόταν σε κάθε εργασία.
And that would happen every single paper.
Αλλά έφτασε η ώρα της 90σέλιδης διπλωματικής μου, για την οποία έπρεπε να αφιερώσω έναν χρόνο. Ήξερα πως για μια τέτοια εργασία, ο συνηθισμένος μου ρυθμός δεν θα απέδιδε. Παραήταν μεγάλη η εργασία. Οπότε οργανώθηκα και αποφάσισα ότι έπρεπε να κάνω κάτι σαν αυτό. Έτσι θα πήγαινε ο ένας χρόνος. Έτσι, θα ξεκινούσα ελαφρά και θα επιτάχυνα λίγο τους μεσαίους μήνες, και στο τέλος θα τα έδινα όλα σαν μια μικρή σκάλα. Πόσο δύσκολο θα ήταν να ανέβω τα σκαλιά; Τίποτα το δύσκολο, έτσι;
But then came my 90-page senior thesis, a paper you're supposed to spend a year on. And I knew for a paper like that, my normal work flow was not an option. It was way too big a project. So I planned things out, and I decided I kind of had to go something like this. This is how the year would go. So I'd start off light, and I'd bump it up in the middle months, and then at the end, I would kick it up into high gear just like a little staircase. How hard could it be to walk up the stairs? No big deal, right?
Αλλά μετά, συνέβη κάτι περίεργο. Αυτοί οι πρώτοι μήνες; Ήρθαν και έφυγαν, και δεν μπόρεσα να κάνω δουλειά. Έτσι έκανα το τέλειο ανανεωμένο σχέδιο.
But then, the funniest thing happened. Those first few months? They came and went, and I couldn't quite do stuff. So we had an awesome new revised plan.
(Γέλια)
(Laughter)
Και μετά...
And then --
(Γέλια)
(Laughter)
Αλλά μετά οι μεσαίοι μήνες πέρασαν χωρίς να έχω γράψει τίποτα, άρα είμασταν εδώ. Και μετά οι δύο μήνες έγιναν ένας, και ο ένας έγινε δύο εβδομάδες. Μία μέρα ξύπνησα με τρεις μέρες μέχρι τη λήξη της προθεσμίας, χωρίς να έχω γράψει λέξη, και έτσι έκανα το μόνο πράγμα που μπορούσα: Έγραψα 90 σελίδες μέσα σε 72 ώρες, μένοντας ξύπνιος όχι ένα αλλά δύο βράδια στη σειρά -οι άνθρωποι υποτίθεται δεν αντέχουν δύο μέρες άυπνοι- έτρεξα στο πανεπιστήμιο, βούτηξα σε αργή κίνηση, και την παρέδωσα πάνω στη λήξη.
But then those middle months actually went by, and I didn't really write words, and so we were here. And then two months turned into one month, which turned into two weeks. And one day I woke up with three days until the deadline, still not having written a word, and so I did the only thing I could: I wrote 90 pages over 72 hours, pulling not one but two all-nighters -- humans are not supposed to pull two all-nighters -- sprinted across campus, dove in slow motion, and got it in just at the deadline.
Νόμιζα ότι είχαν τελειώσει όλα. Όμως, μια εβδομάδα αργότερα χτυπάει το τηλέφωνο και είναι το σχολείο. Μου λένε, «Είστε ο Τιμ Έρμπαν;» και λέω, «Ναι». Μου λένε, «Πρέπει να μιλήσουμε για την εργασία σας». Λέω, «Εντάξει». Και λένε, «Είναι η καλύτερη που έχουμε δει ποτέ».
I thought that was the end of everything. But a week later I get a call, and it's the school. And they say, "Is this Tim Urban?" And I say, "Yeah." And they say, "We need to talk about your thesis." And I say, "OK." And they say, "It's the best one we've ever seen."
(Γέλια)
(Laughter)
(Χειροκρότημα)
(Applause)
Δεν συνέβη αυτό.
That did not happen.
(Γέλια)
(Laughter)
Ήταν μια πολύ κακή πτυχιακή.
It was a very, very bad thesis.
(Γέλια)
(Laughter)
Ήθελα απλά να απολαύσω τη στιγμή που όλοι σας σκεφτήκατε, «Αυτός ο τύπος είναι φοβερός!»
I just wanted to enjoy that one moment when all of you thought, "This guy is amazing!"
(Γέλια)
(Laughter)
Όχι, ήταν πάρα πολύ κακή. Τέλος πάντων, τώρα είμαι ένας τύπος που γράφει σε ένα μπλογκ. Στο «Περιμένετε Αλλά Γιατί». Και κάνα δυο χρόνια πριν, αποφάσισα να γράψω για την αναβλητικότητα. Η συμπεριφορά μου πάντα μπέρδευε τους μη-αναβλητικούς γύρω μου, και ήθελα να εξηγήσω στους μη-αναβλητικούς του κόσμου τι συμβαίνει στο κεφάλι των αναβλητικών και γιατί είμαστε έτσι. Τώρα, είχα μια υπόθεση ότι τα μυαλά των αναβλητικών ήταν διαφορετικά από τα μυαλά των άλλων ανθρώπων. Βρήκα ένα εργαστήριο μαγνητικής τομογραφίας που με άφησε να σκανάρω το μυαλό μου και το μυαλό ενός αποδεδειγμένα μη-αναβλητικού, ώστε να τα συγκρίνω. Τις έφερα εδώ σήμερα να σας τις δείξω. Θέλω να κοιτάξετε προσεκτικά αν βλέπετε κάποια διαφορά. Ξέρω πως αν δεν είστε ειδικοί σε εγκεφάλους, δεν είναι τόσο εμφανές, αλλά ρίξτε μια ματιά. Εδώ είναι το μυαλό ένος μη-αναβλητικού.
No, no, it was very, very bad. Anyway, today I'm a writer-blogger guy. I write the blog Wait But Why. And a couple of years ago, I decided to write about procrastination. My behavior has always perplexed the non-procrastinators around me, and I wanted to explain to the non-procrastinators of the world what goes on in the heads of procrastinators, and why we are the way we are. Now, I had a hypothesis that the brains of procrastinators were actually different than the brains of other people. And to test this, I found an MRI lab that actually let me scan both my brain and the brain of a proven non-procrastinator, so I could compare them. I actually brought them here to show you today. I want you to take a look carefully to see if you can notice a difference. I know that if you're not a trained brain expert, it's not that obvious, but just take a look, OK? So here's the brain of a non-procrastinator.
(Γέλια)
(Laughter)
Τώρα... ορίστε το δικό μου μυαλό.
Now ... here's my brain.
(Γέλια)
(Laughter)
Υπάρχει μια διαφορά. Και στα δύο μυαλά υπάρχει ο Λήπτης Ορθολογικών Αποφάσεων, αλλά το μυαλό του αναβλητικού περιέχει επίσης μια Μαϊμού Άμεσης Ικανοποίησης. Τι σημαίνει αυτό για τον αναβλητικό; Σημαίνει ότι όλα πάνε καλά μέχρι να συμβεί αυτό.
There is a difference. Both brains have a Rational Decision-Maker in them, but the procrastinator's brain also has an Instant Gratification Monkey. Now, what does this mean for the procrastinator? Well, it means everything's fine until this happens.
[Είναι η τέλεια στιγμή να δουλέψουμε.] [Όχι!]
[This is a perfect time to get some work done.] [Nope!]
Ο Λήπτης Ορθολογικών Αποφάσεων θα πάρει τη λογική απόφαση να κάνει κάτι παραγωγικό, αλλά στη Μαϊμού δεν αρέσει το σχέδιο, οπότε παίρνει το τιμόνι και λέει: «Ας διαβάσουμε όλη τη σελίδα της Βικιπαίδεια του σκανδάλου Νάνσυ Κέριγκαν/Τόνια Χάρντινγκ, γιατί μόλις θυμήθηκα ότι συνέβη.
So the Rational Decision-Maker will make the rational decision to do something productive, but the Monkey doesn't like that plan, so he actually takes the wheel, and he says, "Actually, let's read the entire Wikipedia page of the Nancy Kerrigan/ Tonya Harding scandal, because I just remembered that that happened.
(Γέλια)
(Laughter)
Μετά...
Then --
(Γέλια)
(Laughter)
Μετά πάμε στο ψυγείο, να δούμε μήπως άλλαξε κάτι τα τελευταία 10 λεπτά. Μετά από αυτό, θα κάνουμε έναν γύρο στο YouTube που ξεκινά με βίντεο του Ρίτσαρντ Φάινμαν που μιλά για τους μαγνήτες και τελειώνει πολύ πολύ αργότερα βλέποντας συνεντεύξεις με τη μαμά του Τζάστιν Μπίμπερ.
Then we're going to go over to the fridge, to see if there's anything new in there since 10 minutes ago. After that, we're going to go on a YouTube spiral that starts with videos of Richard Feynman talking about magnets and ends much, much later with us watching interviews with Justin Bieber's mom.
(Γέλια)
(Laughter)
«Όλο αυτό θα μας πάρει χρόνο, οπότε δεν θα προλάβουμε οτιδήποτε προγραμματισμένο για σήμερα. Συγγνώμη».
"All of that's going to take a while, so we're not going to really have room on the schedule for any work today. Sorry!"
(Αναστεναγμός)
(Sigh)
Τώρα, τι γίνεται εδώ; Τη Μαϊμού Άμεσης Ικανοποίησης δεν την θέλετε πίσω από το τιμόνι. Ζει αποκλειστικά για το παρόν. Δεν θυμάται το παρελθόν, δεν γνωρίζει το μέλλον, και νοιάζεται για δύο μόνο πράγματα: το εύκολο και το διασκεδαστικό.
Now, what is going on here? The Instant Gratification Monkey does not seem like a guy you want behind the wheel. He lives entirely in the present moment. He has no memory of the past, no knowledge of the future, and he only cares about two things: easy and fun.
Στον κόσμο των ζώων δεν είναι πρόβλημα. Αν είσαι σκύλος και περνάς όλη σου τη ζωή κάνοντας μόνο εύκολα και διασκεδαστικά πράγματα, τότε είσαι απόλυτα επιτυχημένος!
Now, in the animal world, that works fine. If you're a dog and you spend your whole life doing nothing other than easy and fun things, you're a huge success!
(Γέλια)
(Laughter)
Μάλιστα, για τη Μαϊμού, οι άνθρωποι είναι ένα ακόμα είδος ζώου. Πρέπει να κοιμόμαστε και να τρεφόμαστε σωστά και να διαιωνίζουμε το είδος μας, το οποίο στην εποχή των φυλών θα ήταν εντάξει. Αν έχετε παρατηρήσει, δεν είμαστε στην εποχή των φυλών. Είμαστε σε έναν ανεπτυγμένο πολιτισμό και η Μαϊμού δεν ξέρει τι είναι αυτό. Γι' αυτό έχουμε έναν άλλο τύπο στο μυαλό μας, τον Λήπτη Ορθολογικών Αποφάσεων, με τον οποίο μπορούμε να κάνουμε πράγματα που δεν κάνουν τα ζώα. Μπορούμε να οραματιστούμε το μέλλον. Μπορούμε να δούμε τη συνολική εικόνα. Μπορούμε να κάνουμε σχέδια. Και θέλει να τα λάβει όλα υπόψιν του. Θέλει να μας κάνει να κάνουμε οτιδήποτε λογικά θα έπρεπε να κάνουμε αυτή την στιγμή. Μερικές φορές είναι λογικό να κάνουμε εύκολα και αστεία πράγματα, όπως να φας βραδινό ή να πας για ύπνο ή να απολαύσεις τον ελεύθερο χρόνο. Γι' αυτό υπάρχει κάποια ταύτιση. Μερικές φορές συμφωνούν. Ωστόσο, άλλες φορές είναι πιο λογικό να κάνουμε τα πιο δύσκολα και λιγότερο ευχάριστα πράγματα για χάρη της συνολικής εικόνας. Τότε είναι που υπάρχει σύγκρουση. Για τον αναβλητικό τύπο η σύγκρουση τείνει πάντα να τελειώνει συγκεκριμένα αφήνοντάς τον να περνά πολύ χρόνο σε αυτή την πορτοκαλί ζώνη, ένα εύκολο και διασκεδαστικό μέρος, εντελώς έξω από τον κύκλο της Λογικής. Το αποκαλώ «Σκοτεινή Παιδική Χαρά».
And to the Monkey, humans are just another animal species. You have to keep well-slept, well-fed and propagating into the next generation, which in tribal times might have worked OK. But, if you haven't noticed, now we're not in tribal times. We're in an advanced civilization, and the Monkey does not know what that is. Which is why we have another guy in our brain, the Rational Decision-Maker, who gives us the ability to do things no other animal can do. We can visualize the future. We can see the big picture. We can make long-term plans. And he wants to take all of that into account. And he wants to just have us do whatever makes sense to be doing right now. Now, sometimes it makes sense to be doing things that are easy and fun, like when you're having dinner or going to bed or enjoying well-earned leisure time. That's why there's an overlap. Sometimes they agree. But other times, it makes much more sense to be doing things that are harder and less pleasant, for the sake of the big picture. And that's when we have a conflict. And for the procrastinator, that conflict tends to end a certain way every time, leaving him spending a lot of time in this orange zone, an easy and fun place that's entirely out of the Makes Sense circle. I call it the Dark Playground.
(Γέλια)
(Laughter)
Τώρα, η Σκοτεινή Παιδική Χαρά είναι ένα μέρος που όλοι εσείς οι αναβλητικοί τύποι γνωρίζετε πολύ καλά. Είναι το μέρος όπου συμβαίνουν οι δραστηριότητες σε χρόνο που δεν θα έπρεπε να συμβαίνουν. Η χαρά στη Σκοτεινή Παιδική Χαρά δεν είναι βασικά χαρά, γιατί δεν την έχετε κερδίσει, και ο αέρας γεμίζει με τύψεις, τρόμο, άγχος, μίσος για τον εαυτό σας, όλα τα ωραία συναισθήματα του αναβλητικού. Η ερώτηση είναι, σε αυτή την κατάσταση, με τη Μαϊμού στο τιμόνι, πως ο αναβλητικός θα βρεθεί στη μπλε ζώνη, ένα λιγότερο ευχάριστο μέρος, όπου όμως συμβαίνουν τα σημαντικά;
Now, the Dark Playground is a place that all of you procrastinators out there know very well. It's where leisure activities happen at times when leisure activities are not supposed to be happening. The fun you have in the Dark Playground isn't actually fun, because it's completely unearned, and the air is filled with guilt, dread, anxiety, self-hatred -- all of those good procrastinator feelings. And the question is, in this situation, with the Monkey behind the wheel, how does the procrastinator ever get himself over here to this blue zone, a less pleasant place, but where really important things happen?
Λοιπόν, φαίνεται ότι ο αναβλητικός έχει έναν φύλακα άγγελο, κάποιον που τον προσέχει πάντα στις σκοτεινότερες στιγμές - κάποιον που ονομάζεται «Τέρας Πανικού».
Well, turns out the procrastinator has a guardian angel, someone who's always looking down on him and watching over him in his darkest moments -- someone called the Panic Monster.
(Γέλια)
(Laughter)
Το Τέρας Πανικού είναι αδρανές τον περισσότερο καιρό, αλλά ξυπνάει ξαφνικά όταν κοντοζυγώνει μια προθεσμία ή υπάρχει κίνδυνος δημόσιου εξευτελισμού, μια εργασιακή συμφορά ή άλλη τρομακτική συνέπεια. Και το πιο σημαντικό, είναι το μόνο πράγμα που τρέμει η Μαϊμού. Το Τέρας εμφανίστηκε στη ζωή μου σχετικά πρόσφατα, καθώς οι άνθρωπου του TED επικοινώνησαν μαζί μου πριν έξι μήνες και με προσκάλεσαν να κάνω μια ομιλία.
Now, the Panic Monster is dormant most of the time, but he suddenly wakes up anytime a deadline gets too close or there's danger of public embarrassment, a career disaster or some other scary consequence. And importantly, he's the only thing the Monkey is terrified of. Now, he became very relevant in my life pretty recently, because the people of TED reached out to me about six months ago and invited me to do a TED Talk.
(Γέλια)
(Laughter)
Φυσικά είπα ναι. Πάντα ονειρευόμουν να έχω κάνει μια ομιλία TED.
Now, of course, I said yes. It's always been a dream of mine to have done a TED Talk in the past.
(Γέλια)
(Laughter)
(Χειροκρότημα) Αλλά μέσα σε τόσο ενθουσιασμό, ο Λήπτης Ορθολογικών Αποφάσεων φαίνεται να είχε κάτι άλλο στο μυαλό του. Έλεγε: «Έχουμε καταλάβει σε τι μόλις συμφωνήσαμε;» «Καταλαβαίνουμε τι πλέον θα συμβεί κάποια μέρα στο μέλλον;» «Πρέπει να κάτσουμε να το δουλέψουμε τώρα». Η Μαϊμού λέει: «Συμφωνώ απολύτως, αλλά ας ανοίξουμε το Google Earth και ας ζουμάρουμε στην Ινδία, 200 μέτρα από το έδαφος, και να περιηγηθούμε για δυόμισι ώρες μέχρι να φτάσουμε στην κορυφή της πόλης, ώστε να νοιώσουμε καλύτερα την Ινδία».
(Applause) But in the middle of all this excitement, the Rational Decision-Maker seemed to have something else on his mind. He was saying, "Are we clear on what we just accepted? Do we get what's going to be now happening one day in the future? We need to sit down and work on this right now." And the Monkey said, "Totally agree, but let's just open Google Earth and zoom in to the bottom of India, like 200 feet above the ground, and scroll up for two and a half hours til we get to the top of the country, so we can get a better feel for India."
(Γέλια)
(Laughter)
Και αυτό κάναμε εκείνη τη μέρα.
So that's what we did that day.
(Γέλια)
(Laughter)
Καθώς οι έξι μήνες έγιναν τέσσερις και μετά δύο και μετά ένας, οι άνθρωποι του TED αποφάσισαν να ανακοινώσουν τους ομιλητές. Και μπήκα στην ιστοσελίδα και είδα το πρόσωπό μου να με κοιτά κατάμουτρα. Και μαντέψτε ποιος ξύπνησε;
As six months turned into four and then two and then one, the people of TED decided to release the speakers. And I opened up the website, and there was my face staring right back at me. And guess who woke up?
(Γέλια)
(Laughter)
Έτσι το Τέρας Πανικού άρχισε να τρελαίνεται και λίγο αργότερα όλο το σύστημα βρισκόταν σε χάος.
So the Panic Monster starts losing his mind, and a few seconds later, the whole system's in mayhem.
(Γέλια)
(Laughter)
Και η Μαϊμού -θυμάστε, τρέμει το Τέρας Πανικού- εξαφανίστηκε πάνω στο δέντρο! Και τελικά, ο Λήπτης Ορθολογικών Αποφάσεων παίρνει το τιμόνι και μπορώ να ξεκινήσω την ομιλία.
And the Monkey -- remember, he's terrified of the Panic Monster -- boom, he's up the tree! And finally, finally, the Rational Decision-Maker can take the wheel and I can start working on the talk.
Τώρα, το Τέρας Πανικού εξηγεί όλα τα είδη της παρανοϊκής συμπεριφοράς του αναβλητικού, όπως πώς κάποιος σαν κι εμένα πέρασε δύο εβδομάδες, αδυνατώντας να ξεκινήσει τον πρόλογο μιας εργασίας, και μετά εκ θαύματος βρήκα την ανεπανάληπτη εργασιακή ηθική να μείνω ξύπνιος όλη νύχτα και να γράψω οκτώ σελίδες. Όλη αυτή η κατάσταση με τους τρεις χαρακτήρες - αυτό είναι το σύστημα του αναβλητικού. Δεν είναι ωραίο, αλλά στο τέλος δουλεύει. Γι' αυτό αποφάσισα να γράψω στο μπλογκ πριν από δύο χρόνια.
Now, the Panic Monster explains all kinds of pretty insane procrastinator behavior, like how someone like me could spend two weeks unable to start the opening sentence of a paper, and then miraculously find the unbelievable work ethic to stay up all night and write eight pages. And this entire situation, with the three characters -- this is the procrastinator's system. It's not pretty, but in the end, it works. This is what I decided to write about on the blog a couple of years ago.
Και όταν το έκανα, εξεπλάγην από την ανταπόκριση. Ήρθαν κυριολεκτικά χιλιάδες μηνύματα, από διάφορα είδη ανθρώπων από όλο τον κόσμο, με κάθε είδους ασχολία. Αυτοί οι άνθρωποι ήταν νοσοκόμοι, τραπεζικοί, μηχανικοί, και πάρα πολλοί φοιτητές στο διδακτορικό τους.
When I did, I was amazed by the response. Literally thousands of emails came in, from all different kinds of people from all over the world, doing all different kinds of things. These are people who were nurses, bankers, painters, engineers and lots and lots of PhD students.
(Γέλια)
(Laughter)
Και όλοι έγραφαν λέγοντας το ίδιο πράγμα: «Έχω κι εγώ το ίδιο πρόβλημα». Αυτό που με εντυπωσίασε ήταν η αντίθεση της ελαφρότητας του ποστ και η σοβαρότητα αυτών των μηνυμάτων. Αυτοί οι άνθρωποι έγραφαν με έντονη απογοήτευση για το τι έχει κάνει η αναβλητικότητα στη ζωή τους, για το τι τους έχει κάνει η Μαϊμού. Και το σκέφτηκα και είπα, αν το σύστημα του αναβλητικού δουλεύει, τότε τι συμβαίνει; Γιατί όλοι αυτοί βρίσκονται σε τόσο σκοτεινό μέρος;
And they were all writing, saying the same thing: "I have this problem too." But what struck me was the contrast between the light tone of the post and the heaviness of these emails. These people were writing with intense frustration about what procrastination had done to their lives, about what this Monkey had done to them. And I thought about this, and I said, well, if the procrastinator's system works, then what's going on? Why are all of these people in such a dark place?
Λοιπόν, αποδεικνύεται ότι υπάρχουν δύο είδη αναβλητικότητας. Όλα όσα ανέφερα σήμερα, όλα τα παραδείγματα που έδωσα, όλα είχαν προθεσμίες. Όταν υπάρχουν προθεσμίες, οι επιδράσεις της αναβλητικότητας είναι μικρής έκτασης γιατί παρεμβαίνει το Τέρας Πανικού. Αλλά υπάρχει ένα δεύτερο είδος που συμβαίνει σε καταστάσεις χωρίς προθεσμία. Οπότε αν θέλετε μια καριέρα και να είστε αυτοδημιούργητοι -κάτι με τις τέχνες, κάτι ερασιτεχνικό- δεν υπάρχουν αρχικά προθεσμίες, γιατί δεν συμβαίνει τίποτα, όχι μέχρι να βγείτε και να δουλέψετε σκληρά, να πάρετε φόρα, να κάνετε πράγματα. Υπάρχουν επίσης πολλά σημαντικά πράγματα εκτός της καριέρας σας που δεν περιλαμβάνουν προθεσμίες, όπως να βλέπετε την οικογένειά σας ή να φροντίζετε τον εαυτό σας, να δουλέψετε τη σχέση σας ή να βγείτε από μια σχέση που δεν προχωράει.
Well, it turns out that there's two kinds of procrastination. Everything I've talked about today, the examples I've given, they all have deadlines. And when there's deadlines, the effects of procrastination are contained to the short term because the Panic Monster gets involved. But there's a second kind of procrastination that happens in situations when there is no deadline. So if you wanted a career where you're a self-starter -- something in the arts, something entrepreneurial -- there's no deadlines on those things at first, because nothing's happening, not until you've gone out and done the hard work to get momentum, get things going. There's also all kinds of important things outside of your career that don't involve any deadlines, like seeing your family or exercising and taking care of your health, working on your relationship or getting out of a relationship that isn't working.
Αν ο μοναδικός μηχανισμός του αναβλητικού για να κάνει τα δύσκολα πράγματα είναι το Τέρας Πανικού, τότε υπάρχει πρόβλημα, γιατί σε όλες αυτές τις μη-προθεσμιακές καταστάσεις, το Τέρας Πανικού δεν εμφανίζεται. Δεν έχει κάτι να το ξυπνήσει, οπότε οι συνέπειες της αναβλητικότητας δεν αντιμετωπίζονται, απλά διαρκώς επεκτείνονται. Και αυτό είναι το μακροπρόθεσμο είδος αναβλητικότητας το οποίο είναι λιγότερο εμφανές και δεν συζητείται από ότι το αστειότερο, βραχυπρόθεσμο προθεσμιακό είδος. Συνήθως υποφέρεται ήσυχα και μοναχικά. Μπορεί να είναι η πηγή μιας τεράστιας ποσότητας μακροπρόθεσμης δυστυχίας και τύψεων. Σκέφτηκα, γι' αυτό αυτοί οι άνθρωποι στέλνουν μηνύματα, και γι' αυτό βρίσκονται σε δύσκολη θέση. Δεν είναι ότι πνίγονται με κάποια εργασία. Είναι η μακροπρόθεσμη αναβλητικότητα που τους κάνει να νοιώθουν θεατές, μερικές φορές, στην ίδια τους τη ζωή. Εκνευρίζονται όχι γιατί δεν μπορούν να εκπληρώσουν τα όνειρά τους αλλά γιατί δεν κατάφεραν ούτε να αρχίσουν να τα κυνηγούν.
Now if the procrastinator's only mechanism of doing these hard things is the Panic Monster, that's a problem, because in all of these non-deadline situations, the Panic Monster doesn't show up. He has nothing to wake up for, so the effects of procrastination, they're not contained; they just extend outward forever. And it's this long-term kind of procrastination that's much less visible and much less talked about than the funnier, short-term deadline-based kind. It's usually suffered quietly and privately. And it can be the source of a huge amount of long-term unhappiness, and regrets. And I thought, that's why those people are emailing, and that's why they're in such a bad place. It's not that they're cramming for some project. It's that long-term procrastination has made them feel like a spectator, at times, in their own lives. The frustration is not that they couldn't achieve their dreams; it's that they weren't even able to start chasing them.
Έτσι διάβασα όλα αυτά τα μηνύματα και είχα μια επιφοίτηση - ότι δεν πιστεύω ότι υπάρχουν μη-αναβλητικοί. Σωστά. Πιστεύω ότι όλοι σας είστε αναβλητικοί. Μπορεί να μην είστε όλοι χάλια, σαν κάποιους από εμάς,
So I read these emails and I had a little bit of an epiphany -- that I don't think non-procrastinators exist. That's right -- I think all of you are procrastinators. Now, you might not all be a mess, like some of us,
(Γέλια)
(Laughter)
και κάποιοι μπορεί να έχετε μια υγιή σχέση με τις προθεσμίες, αλλά να θυμάστε: η παγίδα με τη Μαϊμού είναι όταν δεν υπάρχουν προθεσμίες.
and some of you may have a healthy relationship with deadlines, but remember: the Monkey's sneakiest trick is when the deadlines aren't there.
Θέλω να σας δείξω κάτι τελευταίο. Το ονομάζω «Ημερολόγιο Ζωής». Είναι ένα κουτί για κάθε εβδομάδα μιας 90χρονης ζωής. Δεν είναι και τόσα πολλά κουτιά, ειδικά αφού έχουμε ήδη χρησιμοποιήσει μερικά από αυτά. Νομίζω πως πρέπει να δούμε προσεκτικά αυτό το ημερολόγιο. Πρέπει να σκεφτούμε τι πραγματικά αναβάλουμε, γιατί όλοι αναβάλουμε κάτι στη ζωή μας. Πρέπει να προσέχουμε τη Μαϊμού Άμεσης Ικανοποίησης. Είναι μια δουλειά για όλους μας. Και επειδή δεν υπάρχουν τόσα πολλά κουτιά, είναι μια δουλειά που πρέπει να κάνουμε σήμερα.
Now, I want to show you one last thing. I call this a Life Calendar. That's one box for every week of a 90-year life. That's not that many boxes, especially since we've already used a bunch of those. So I think we need to all take a long, hard look at that calendar. We need to think about what we're really procrastinating on, because everyone is procrastinating on something in life. We need to stay aware of the Instant Gratification Monkey. That's a job for all of us. And because there's not that many boxes on there, it's a job that should probably start today.
Ίσως όχι σήμερα, αλλά...
Well, maybe not today, but ...
(Γέλια)
(Laughter)
Ξέρετε. Κάποια στιγμή σύντομα.
You know. Sometime soon.
Σας ευχαριστώ.
Thank you.
(Χειροκρότημα)
(Applause)