Last year ... was hell.
Viti i kaluar ishte ferr
(Laughter)
(Të qeshura)
It was my first time eating Nigerian "jollof."
Hera e parë që hëngra “jollof” nigerian.
(Laughter)
(Të qeshura)
Actually, in all seriousness, I was going through a lot of personal turmoil. Faced with enormous stress, I suffered an anxiety attack. On some days, I could do no work. On other days, I just wanted to lay in my bed and cry.
Në të vërtetë me gjithë seriozitetin Unë po kaloja shumë trazira personale Përballur me stres të madh unë vuajta një sulm ankthi. Disa ditë, nuk mund të bëja punë. Në ditët e tjera, doja të shtrihesha në shtrat dhe qaja.
My doctor asked if I'd like to speak with a mental health professional about my stress and anxiety. Mental health? I clammed up and violently shook my head in protest. I felt a profound sense of a shame. I felt the weight of stigma. I have a loving, supportive family and incredibly loyal friends, yet I could not entertain the idea of speaking to anyone about my feeling of pain. I felt suffocated by the rigid architecture of our African masculinity. "People have real problems, Sangu. Get over yourself!"
Doktori tha të flisja me ekspert të shëndetit mendor për stresin dhe ankthin tim Shëndeti mendor? U ngrita në këmbë dhe dhunshëm tunda kokën në shenjë proteste Ndjeva një ndjenjë të thellë turpi. Ndjeva peshën e stigmës. Unë kam një familje të dashur mbështetëse dhe miq tepër besnik, ende nuk mund të pranoja idenë për të folur me ndonjë për ndjenjën time të dhimbjes. U ndjeva i mbytur nga arkitektura e ngurtë e mashkullorësisë sonë afrikane. “Njerëzit kanë probleme të vërteta, Sangu. Merrni mbi veten tuaj!”.
The first time I heard "mental health," I was a boarding school student fresh off the boat from Ghana, at the Peddie School in New Jersey. I had just gone through the brutal experience of losing seven loved ones in the same month. The school nurse, concerned about what I'd gone through -- God bless her soul -- she inquired about my mental health. "Is she mental?" I thought. Does she not know I'm an African man?
Hera e parë që dëgjova “shëndetin mendor” isha nxënës i shkollës së konviktit që dilja nga barka nga Ghana në shkollën Peddie në New Jersey. Sapo kisha kaluar përvojën brutale humbjes së 7 të dashurve në të njëjtin muaj Infermerja e shkollës, e shqetësuar për atë që po kaloja Zoti e bekoftë shpirtin e saj ajo pyeti për shëndetin tim mendor. “A është në rregull ajo?” Mendova. A nuk e di ajo që jam një afrikan?
(Laughter)
(Të qeshura)
Like Okonkwo in "Things Fall Apart," we African men neither process nor express our emotions. We deal with our problems.
Si në Okonkwo “ Things Fall Apart” ne meshkujt afrikan as i përpunojmë dhe as i shprehim emocionet tona. Ne merremi me problemet tona.
(Applause)
(Duartrokitje)
We deal with our problems. I called my brother and laughed about "Oyibo" people -- white people -- and their strange diseases -- depression, ADD and those "weird things." Growing up in West Africa, when people used the term "mental," what came to mind was a madman with dirty, dread-locked hair, bumbling around half-naked on the streets. We all know this man. Our parents warned us about him. "Mommy, mommy, why is he mad?" "Drugs! If you even look at drugs, you end up like him."
Ne merremi me problemet tona. Kam thirrur vëllaun tim dhe kam qeshur për njerëzit “Oyibo” njerëzit e bardhë dhe sëmundjet e tyre të çuditshme depresionin, ADD dhe “gjëra të çuditshme”. Duke u rritur në Afrikën Perëndimore, kur njerëzit përdorin termin “mendor” ajo që u bie në mend ishte një i çmendur me flokë të ndyrë, të mbyllur duke u përplasur gjysmë i zhveshur në rrugë Të gjithë e njohim këtë njeri. Prindërit tanë na paralajmëruar për të. “Mami, pse është i çmendur?” “Droga! Nëse i shikon drogat, përfundon si ai."
(Laughter)
(Të qeshura)
Come down with pneumonia, and your mother will rush you to the nearest hospital for medical treatment. But dare to declare depression, and your local pastor will be driving out demons and blaming witches in your village.
Ejani me pneumoni, dhe nëna juaj do nxitoj për tek spitali më i afërt për trajtim mjekësor. Por guxoni të deklaroni depresion, pastori juaj lokal do të dëbojë demonët duke fajësuar shtrigat në fshatin tuaj
According to the World Health Organization, mental health is about being able to cope with the normal stressors of life; to work productively and fruitfully; and to be able to make a contribution to your community. Mental health includes our emotional, psychological and social well-being. Globally, 75 percent of all mental illness cases can be found in low-income countries. Yet most African governments invest less than one percent of their health care budget in mental health.
Sipas Organizatës Botërore të Shëndetit, shëndeti mendor ka të bëjë me aftësinë për të përballur me stresorët normal të jetës; të punojë në mënyrë produktive dhe të frytshme dhe të kontriboni për komunitetin tuaj. Shëndeti mendor përfshinë mirëqenien tonë emocionale, psikologjike dhe sociale Globalisht 75% e të gjitha rasteve të sëmundjeve mendore mund të gjenden në vendet me të ardhura të ulëta Ende, shumica e qeverive afrikane investojnë më pak se 1% nga buxhetiti i tyre për shëndetësi në shëndetin mendor.
Even worse, we have a severe shortage of psychiatrists in Africa. Nigeria, for example, is estimated to have 200 -- in a country of almost 200 million. In all of Africa, 90 percent of our people lack access to treatment. As a result, we suffer in solitude, silenced by stigma.
Edhe më keq, ne kemi mungesë të psikiatërve në Afrikë. Nigeria për shembull vlerësohet të ketë 200 mijë në një vend me pothuajse 200 milion. Në tërë Afrikën, 90% e njerëzve kanë mungesë të trajtimit. Si rezultat, ne vuajmë në vetmi, të heshtur nga stigma.
We as Africans often respond to mental health with distance, ignorance, guilt, fear and anger. In a study conducted by Arboleda-Flórez, directly asking, "What is the cause of mental illness?" 34 percent of Nigerian respondents cited drug misuse; 19 percent said divine wrath and the will of God --
Ne si afrikanë shpesh i përgjigjemi shëndetit mendor me distancë, injorancë, faj, frikë dhe zemërim. Në studim të kryer nga Arboleda Florenz, duke pyetur direkt “Cili është shkaku i sëmundjes mendore?” 34% e të anketuarëve Nigerian cituan abuzimin me drogë, 19% thanë tërbimi hynor dhe vullnetin e Zotit
(Laughter)
(Të qeshura)
12 percent, witchcraft and spiritual possession. But few cited other known causes of mental illness, like genetics, socioeconomic status, war, conflict or the loss of a loved one. The stigmatization against mental illness often results in the ostracizing and demonizing of sufferers. Photojournalist Robin Hammond has documented some of these abuses ... in Uganda, in Somalia, and here in Nigeria.
12% magji dhe posedim shpirtëror. Por pak cituan shkaqe të tjera të njohura të sëmundjes mendore, si gjenetika, statusi socio-ekonomik, lufta, konflikti ose humbja e një të dashuri. Stigmatizimi kundër sëmundjes mendore shpesh rezulton në izolimin dhe demonizimin e të vuajturve. Fotoreporteri Robin Hammond ka dokumentuar disa nga këto abuzime në Uganda, në Somali, dhe këtu në Nigeri.
For me, the stigma is personal. In 2009, I received a frantic call in the middle of the night. My best friend in the world -- a brilliant, philosophical, charming, hip young man -- was diagnosed with schizophrenia. I witnessed some of the friends we'd grown up with recoil. I heard the snickers. I heard the whispers. "Did you hear he has gone mad?" (Kru English) "He has gone crazy!" Derogatory, demeaning commentary about his condition -- words we would never say about someone with cancer or someone with malaria. Somehow, when it comes to mental illness, our ignorance eviscerates all empathy. I stood by his side as his community isolated him, but our love never wavered.
Për mua, stigma është personale. Në 2009, mora një telefonatë të furishme në mesnatë. Shoku im më i mirë në botë një i ri brilant, filozofik, simpatik u diagnostifikua me skizofreni. Kam qenë dëshmitar i disa miqve që jemi rritur me neveri. Kam dëgjuar kukurisje. Kam dëgjuar përshpëritjet. “A keni dëgjuar se ai është çmendur?” (Kru anglisht) “Ai është çmendur!” Komente poshtëruese, keqtrajtuese për gjendjen e ti fjalë që nuk do t’i thoshim kurrë për dikë me kancer ose për dikë me malarje. Disi, kur bëhet fjalë për sëmundje mendore injoranca jonë largon gjithë empatin Qëndrova pranë tij pasi bashkësia e izoloi por dashuria jonë nuk u tund kurrë.
Tacitly, I became passionate about mental health. Inspired by his plight, I helped found the mental health special interest alumni group at my college. And during my tenure as a resident tutor in graduate school, I supported many undergraduates with their mental health challenges. I saw African students struggle and unable to speak to anyone. Even with this knowledge and with their stories in tow, I, in turn, struggled, and could not speak to anyone when I faced my own anxiety, so deep is our fear of being the madman.
Në heshtje, u bëra i apasionuar pas shëndetit mendor. Frymëzuar nga gjendja e tij, unë gjeta grupin alumni me interes të veçantë për shendetin mendor në kolegjin tim. Gjatë qëndrimit tim si kujdestar resident në shkollën e diplomuar, kam përkrahur student me sfidat e tyre të shëndetit mendor. Pashë studentët afrikanë të luftonin dhe të paaftë të flisnin me ndonjë. Edhe me këtë njohuri dhe tregimet e tyre në tërheqje, unë nga ana tjetër, luftoja nuk mund t’i flisja askujt kur u përballa me ankthin tim aq thellë është frika jonë se jemi çmendur
All of us -- but we Africans especially -- need to realize that our mental struggles do not detract from our virility, nor does our trauma taint our strength. We need to see mental health as important as physical health. We need to stop suffering in silence. We must stop stigmatizing disease and traumatizing the afflicted.
Të gjithë ne por veçanërisht ne Afrikanët duhet të kuptoni që luftërat mendore nuk dëmtojnë burrërinë tonë, as traumat tona nuk dëmtojnë forcën tonë Duhet ta shohim shëndetin mendor të rëndësishëm sa shëndeti fizikë. Ne duhet të ndalojmë vuajtjet në heshtje. Ne duhet të ndalojmë stigmatizimin e sëmundjes dhe traumatizimin e të prekurve.
Talk to your friends. Talk to your loved ones. Talk to health professionals. Be vulnerable. Do so with the confidence that you are not alone. Speak up if you're struggling. Being honest about how we feel does not make us weak; it makes us human.
Bisedoni me miqtë tuaj. Bisedoni me të dashurit tuaj. Flisni me profesionistët e shëndetit. Jeni të prekshëm. Bëni këtë me besimin se nuk jeni vetëm. Flisni lart nëse jeni duke luftuar. Të jemi të sinqertë për mënyrën si ndjehemi nuk na bën të dobët; na bën njerëzor.
It is time to end the stigma associated with mental illness. So the next time your hear "mental," do not just think of the madman. Think of me.
Ȅshtë koha për t’i dhënë fund stigmas që lidhet me shëndetin mendor. Kështu herën tjetër kur dëgjoni “mendor”, mos mendoni vetëm për çmendurin Mendo për mua.
(Applause)
(Duartrokitje)
Thank you.
Faleminderit.
(Applause)
(Duartrokitje)