June 8, 2010, Russell Wilson, fourth-round pick to the Colorado Rockies baseball. I'm fired up, one of the highest moments of my life. Every kid's dream to be drafted by a Major League Baseball team. June 8, 2010.
2010年6月8日 ラッセル・ウィルソン 野球ドラフトで コロラド・ロッキーズの4巡目指名 すごく高まる気持ち 人生最高潮の瞬間のひとつ どの子供も夢みる MLBの野球チームからの指名 2010年6月8日
June 9, 2010 --
2010年6月9日
(Imitating flatline sound)
(モニターの心停止の音)
The line goes flat. My dad passes away. The highest of the high to the lowest of the low. Just like that. My dad laying in his deathbed, just tears running down my face, you know, what do I do next? My mind racing, memories, flashbacks, moments, early mornings, getting up, taking grounders and throwing, speed outs and deep post routes to my brother and my dad, to early morning car rides to AAU baseball, to my dad being the third-base coach.
モニターが心停止を示す 父が亡くなった 最高潮から どん底へ落ちる あっという間に 死の床に父が横たわる姿 僕の頬をひたすら涙がつたう 僕はどうすればいいのか? 頭の中を思い出が駆け巡る 回想 よみがえる瞬間― 幾度の早起きの朝 ゴロを拾って投げ返す 兄や父に向かって仕掛けるスピード・アウト 深く切り込むポスト・ルート 早朝に車で向かう アマチュア運動連合の野球の試合 サードベースコーチを務めた父親 そんな数々の想い
Fast-forward to the championship high of winning a Super Bowl, holding up the Lombardi Trophy and the emotions and the excitement of it all, blue and green confetti all over the place and knowing that you just won the Super Bowl, to a year later, the pressure of the game, the ball on the one-yard line, and this is the chance to win the game, and it doesn't work. And however many millions and millions of people all over the world watching. And having to walk to the media, and what do I say next, what do I do, what do I think?
話は飛んで アメフトの NFLスーパーボウルでの優勝 ロンバルディ・トロフィーを掲げ 高揚する感情と熱狂 青や緑の紙吹雪が 一面に舞い スーパーボウルで勝った 実感をかみしめる それから1年後 試合への重圧 ボールはゴール目前 勝利のチャンスのはずが うまくいかない 何千万という 数え切れない程の 世界中の人々が見つめている 報道陣へと歩み寄りながら 何を言おうか 何をすべきか どう考えたらよいのか?
Being married at a young age and just coming out of college and everything else, to, you know, shortly after, marriage not working out and realizing, you know what? Life happens. Life happens, life happens to all of us. Loss of family members, divorce, fear, pain, depression, concerns, worries. When you think about being superpositive -- yes, I'm positive by nature, but positivity, you know, it doesn't always work, because when you're down 16-nothing in an NFC championship game, and people are like, "Russ, we're not going to be able to win this game, man, it's not a great situation right now," or when you're facing cancer, or when you have things you have to deal with or finances and this and that, like, how do we deal with it? It's hard to be positive in the midst of it all. And what I definitely knew was this: that negativity works 100 percent of the time. Negativity was going to get me nowhere.
若くして結婚し 大学卒業したばかりの 全ての始まりから 少し経つと 結婚はうまくいかず そして気づいたのが 人生にはいろいろあること それが人生 誰もが経験することだ 家族の死 離婚 恐れ 痛み 落ち込み 懸念や心配 超ポジティブなつもりでいても― 僕は生まれつき前向きだけど 前向きだからって いつもうまくいくわけではない それはNFLチャンピオンシップで 16対0で負けていて みんなから 「ラス この試合勝てないぞ 状況はよくないぞ」と言われたり 癌と向き合っていたり 解決すべき困難があったり お金の工面やあれやこれやに どう対処したらいいのか? そんな状況で前向きでいるのは 難しいことだ そこで僕が確信したのが 自己否定には 100%の効き目があること 否定的な考えでは 現状から抜け出せない
I started saying to myself, "New are his mercies every morning," new beginnings, new starts. And despite hardship and pain and worries and wanting to get through it and "How do I do this?", I started thinking about a car. You know how when you drive a car, you've got stick shift and you want to shift to neutral? You go from first gear to second gear, all the way to fifth? You've got to know how to shift to neutral. And I needed to shift to neutral immediately, before I crashed.
自分に言い聞かせたのが 「神の恵みは朝ごとに新しい」 新しい始まり 新しい出発 そして苦難や苦痛や心配や 乗り切りたいと思う気持ちや 「どうしたらいいか?」と思いながら 僕が考えたのが車のこと 運転しながら シフトレバーを握って Nギアにシフトすることが あるだろう? 1速から2速 5速まで一気に シフトアップはできる? まずはニュートラルを 覚えなきゃいけない あの時の僕は 衝突前に急遽 ニュートラルへのシフトが必要だった
Sitting there after the Super Bowl, I had a decision to make: Will I let this define my career? Will I let it define my life? Hell, no. What I found out was this: that mindset is a skill. It can be taught and learned. I started 10 years ago, training my mind, with this guy named Trevor Moawad, my mental conditioning coach. He's been with me for 10 years, and we've been best friends and partners ever since. As athletes, we train the body, we train ourselves to be able to run fast, throw farther, jump higher and do these different things, but why don't we train our mind? What do you want your life to look like? Write it out, talk about it, say it. What's our language, what does it look like, watch these highlights, Russell, when you're in your best moments. What does that look like? And be that, live that, sound like that. The best free throw shooters, they don't worry about the shot they just missed. They think about this shot, this putt, this throw, this first down.
スーパーボウルで敗れて 座り込んでいた僕は 決断が迫られていた 僕のキャリアを 人生を この結果で終わらせていいのか? それは絶対にイヤだ 分かったことは 思考態度は技能であること 教えられるし習えるものだ 10年前から メンタルコンディショニング・コーチの トレヴァー・モアワドの指導で 僕は思考トレーニングを始めた 10年来の付き合いの親友であり トレーニングパートナーだ アスリートは身体を鍛え より速く走り もっと遠くへ投げ もっと高くジャンプする練習をし 様々な形で体力を強化するのに 精神面は何故鍛えないのか? どんな人生にしたいか? 書き出してみる 話してみる 伝えてみる その手段は それはどんな形なのか ハイライトを見てみろ ラッセル おまえの最高の瞬間を おまえにはどう映るか? あの時の様子に成り切り 再現し 声に出してみろ 最高のフリースローする人たちは たった今ミスしたショットへの こだわりは捨てる 頭にあるのはこのショット このパット このスロー このファースト・ダウン
Then I met this kid Milton Wright, 19 years old, he had cancer three different times. This day when I went to see him, he was frustrated, "Russ, I'm done, I don't want to do this anymore, it's my time to go." I started telling him this story about my dad, how he used to say, "Son, why not you? Why don't you graduate early, play pro football and pro baseball? Why not you, why not you?" I said, "Milton, why not you? If you tried T-cell therapy, and you try this and it doesn't work, you won't remember it." So Milton got a smile on his face and said, "You're exactly right. Yes, I do have cancer, Russ. But I can either let this kill me, not just physically, but I can also let it kill me emotionally and mentally. And I have a choice right now, in the midst of the problem, in the midst of the storm, to decide to overcome."
そして ある青年と出会う ミルトン・ライト 19歳 彼は3度も癌を患っていた 僕が彼を訪ねたあの日 彼は葛藤していた 「ラス 僕は続けるのが もう嫌だ 僕が逝く時がきた」と 僕は 自分の父親の話をした 父が言ったのは 「息子よ やってみたらどうだ? 卒業を早め プロとして フットボールや野球を やってみたらいいんじゃないか?」 僕が言ったのが 「ミルトン 君はどうだ? CAR-T細胞治療はやって この治療をやってみて 効き目がなくたって どうせ忘れてしまうよ」 するとミルトンは 笑みを浮かべ言った 「確かにそうだね 癌は僕の身体を蝕んでる 癌になすがままにされ 身体だけではなく 気持ちも精神も やられてしまうこともできる でも この問題の渦中で この嵐の中で 僕は 打ち勝つと決めることだって できるんだね」
One of the questions I always get asked about neutral thinking is this: "Does that mean I don't have any emotion?" And I always say, absolutely not. Yeah, we have emotions, we have real-life situations, we have things to deal with. But what you have to be able to do is to stay focused on the moment and to not be superemotional. It's OK to have emotions, but don't be emotional.
ニュートラル・シンキングについて よく聞かれるのが 「それは感情を持たない ということなのか?」 僕が決まって答える それは全く違う もちろん感情もあり 現実の状況があり 対応すべきことはあるけど その状況にいて成すべきことは その瞬間を見据えて 動揺を抑えること 感情は受け止めても 感情的になるのは避けること
When people look at me, they see that I'm the highest-paid player in the NFL, they see that I have the girl and Ciara, that I have the family and this and that. But I still have real-life situations. We all do. We all have, you know, sadness and loss and depression and worries and fear. I didn't just get here. What's the truth, and how do I come through this better? And that's really, kind of, how my mind started shifting. It was not just on the success of it all or the failure of it, it was on the process, like: What is the next step, how do I do this right here, right now?
周りの人から見れば 僕はNFLの最高年俸プレイヤーで 娘や妻のシアラもいて 温かい家族がいて 満たされているようでも そんな僕にも現実問題はある 誰もがそうであるように 誰にも悲しみや別れや 落ち込みや心配や恐れがある 何事もなく ここまで来たんじゃない 何が真実で ここからより良い形で 抜け出すにはどうすべきか? そうやって僕の思考も 変化を見せ始めた そう考えが転換していったのは 成功だけや失敗だけではなく そのプロセスの過程で 例えば 次のステップは何か 今すぐ ここでどう切り抜けようか?
We have a choice to make in life. And for me, when I was young and I didn't have much, I made a choice. I made a choice that I was going to believe that great things were going to happen, that I was going to have my mindset right, and I was going to have the right language and the right things to think about, which helped prepare me for today. Because I'm just human. I just have the ability to throw the ball a long way and run around and make some cool and fun throws and make some people smile. But the reality is that I still have pressure, I still have worries, I still have fears, I still have things that happen. Still have loss.
人生では決断を迫られる まだ若くて 失うものは何もなかった頃 僕は決断した 素晴らしいことは きっと起こると 信じることに決めた 正しい考え方をもって 正しく伝えられる準備をし 正しく考える準備をすると決め それで今の僕がある 僕だって ひとりの人間だ 僕の技能は フットボールを遠くに投げたり 走り回って かっこいいパスを決めたり 一部の人たちを 笑顔にできたりするだけだ そんな僕にも まだプレッシャーはあり まだ心配も 恐れもあり まだいろんなことも起こる まだ別れもある
Positivity can be dangerous. But what always works is negativity. I never wanted to live in negativity, so I stayed in neutral. I kept my shift in neutral. And so that's where I lived, and that's where I've been living ever since.
ポジティブ思考にも 注意は払うべきだ ただ 決まって効果を表すのは ネガティブ思考 僕は自己否定に浸って 生きたくはない だからニュートラルにいることにした 僕のシフトはニュートラルに保ち そこにいると決めて生きてきた それ以来ずっと そこにい続けてるんだ