June 8, 2010, Russell Wilson, fourth-round pick to the Colorado Rockies baseball. I'm fired up, one of the highest moments of my life. Every kid's dream to be drafted by a Major League Baseball team. June 8, 2010.
8 de junio de 2010, Russell Wilson, elegido en la 4º ronda de béisbol de los Colorado Rockies. Estoy extasiado, uno de los mejores momentos de mi vida. El sueño de todo niño es ser fichado por un equipo de las Grandes Ligas de Béisbol
June 9, 2010 --
8 de junio de 2010.
9 de junio de 2010...
(Imitating flatline sound)
(imitando el sonido de un electrocardiograma plano)
The line goes flat. My dad passes away. The highest of the high to the lowest of the low. Just like that. My dad laying in his deathbed, just tears running down my face, you know, what do I do next? My mind racing, memories, flashbacks, moments, early mornings, getting up, taking grounders and throwing, speed outs and deep post routes to my brother and my dad, to early morning car rides to AAU baseball, to my dad being the third-base coach.
la línea se vuelve plana. Mi padre fallece. Desde lo más alto a lo más bajo. Simplemente así. Mi padre en su lecho de muerte, mis lágrimas cayendome por la cara, ya saben, ¿qué hago ahora? Mi mente desbocada, recuerdos, reminiscencias, momentos, de madrugadas, levantarse, tomar rebotes y lanzamientos, salidas rápidas y rutas profundas hacia mi hermano y mi padre, a viajes en auto temprano hasta el AAU baseball, a mi padre como entrenador de tercera base.
Fast-forward to the championship high of winning a Super Bowl, holding up the Lombardi Trophy and the emotions and the excitement of it all, blue and green confetti all over the place and knowing that you just won the Super Bowl, to a year later, the pressure of the game, the ball on the one-yard line, and this is the chance to win the game, and it doesn't work. And however many millions and millions of people all over the world watching. And having to walk to the media, and what do I say next, what do I do, what do I think?
Salto al campeonato superior, a ganar la Super Bowl, sosteniendo el trofeo Lombardi y los sentimientos y la emoción de todo, confeti azul y verde por todas partes y de saber que acabas de ganar la Super Bowl, a un año después, la presión del juego, la pelota en la línea del primer metro y esta es la oportunidad de ganar el juego, y no funciona. Y, sin embargo, millones y millones de personas alrededor de todo el mundo mirando. Y tener que caminar hacia los medios, ¿y qué digo a continuación?, ¿qué hago?, ¿qué pienso?
Being married at a young age and just coming out of college and everything else, to, you know, shortly after, marriage not working out and realizing, you know what? Life happens. Life happens, life happens to all of us. Loss of family members, divorce, fear, pain, depression, concerns, worries. When you think about being superpositive -- yes, I'm positive by nature, but positivity, you know, it doesn't always work, because when you're down 16-nothing in an NFC championship game, and people are like, "Russ, we're not going to be able to win this game, man, it's not a great situation right now," or when you're facing cancer, or when you have things you have to deal with or finances and this and that, like, how do we deal with it? It's hard to be positive in the midst of it all. And what I definitely knew was this: that negativity works 100 percent of the time. Negativity was going to get me nowhere.
Estar casado desde una edad temprana y salir de la universidad y todo lo demás. para que, poco después, el matrimonio no funcione y te das cuenta, ¿saben qué? Cosas que pasan. Cosas que pasan, que nos pasan a todos. Pérdida de familiares, divorcio, miedo, dolor, depresión, inquietudes, preocupaciones. Cuando piensas en ser superpositivo... sí, soy positivo por naturaleza, pero la positividad, ya saben, no funciona siempre, porque cuando pierdes 16-0 en un partido de un campeonato de la NFC y la gente piensa: "Russ, no vamos a ser capaces de ganar este juego, no es una buena situación ahora mismo", y cuando te enfrentas al cáncer, o hay cosas con las que has de lidiar o finanzas y esto y aquello, ¿cómo lidiamos con ello? Es difícil ser positivo en medio de todo esto. Y que lo que sabía era esto: esa negatividad funciona el 100 % del tiempo. La negatividad no me llevaría a ninguna parte.
I started saying to myself, "New are his mercies every morning," new beginnings, new starts. And despite hardship and pain and worries and wanting to get through it and "How do I do this?", I started thinking about a car. You know how when you drive a car, you've got stick shift and you want to shift to neutral? You go from first gear to second gear, all the way to fifth? You've got to know how to shift to neutral. And I needed to shift to neutral immediately, before I crashed.
Comencé a decirme: "Nuevas son sus misericordias cada día", nuevos principios, comienzos. Y a pesar de las dificultades y el dolor y las preocupaciones y el deseo de superarlo y "¿Cómo lo hago?". Empecé a pensar en un auto. ¿Cómo cuando conduces un auto, tienes una palanca de cambios y quieres cambiar a neutro? ¿Pasas de primera marcha a segunda, hasta la quinta? Tienes que saber cambiar a neutro. Y necesitaba cambiar a neutro antes de colisionar.
Sitting there after the Super Bowl, I had a decision to make: Will I let this define my career? Will I let it define my life? Hell, no. What I found out was this: that mindset is a skill. It can be taught and learned. I started 10 years ago, training my mind, with this guy named Trevor Moawad, my mental conditioning coach. He's been with me for 10 years, and we've been best friends and partners ever since. As athletes, we train the body, we train ourselves to be able to run fast, throw farther, jump higher and do these different things, but why don't we train our mind? What do you want your life to look like? Write it out, talk about it, say it. What's our language, what does it look like, watch these highlights, Russell, when you're in your best moments. What does that look like? And be that, live that, sound like that. The best free throw shooters, they don't worry about the shot they just missed. They think about this shot, this putt, this throw, this first down.
Sentado allí después de la Super Bowl, tenía que tomar una decisión: ¿Dejaré que esto defina mi carrera? ¿Dejaré que defina mi vida? Demonios, no. Lo que descubrí fue que este modo de pensar es una habilidad. Se puede enseñar y aprender. Empecé hace 10 años a entrenar mi mente con Trevor Moawad, mi entrenador de acondicionamiento mental hemos estado juntos 10 años y hemos sido los mejores amigos y socios. Como atletas, entrenamos nuestro cuerpo, para correr más rápido, lanzar más lejos, saltar más alto y hacer esas cosas, pero, ¿por qué no entrenamos nuestra mente? ¿Cómo quieren que sea su vida? Escríbanlo, háblenlo, díganlo. Cuál es nuestro lenguaje, cómo se percibe, mira estos datos, Russel, cuando estás en tus mejores momentos. ¿Cómo se percibe eso? Y ser eso, vivir eso, sonar como eso. Los mejores lanzadores de tiros libres, no se preocupan por el tiro que acaban de perder. Piensan en este tiro, ese pase largo, ese lanzamiento, la primera anotación.
Then I met this kid Milton Wright, 19 years old, he had cancer three different times. This day when I went to see him, he was frustrated, "Russ, I'm done, I don't want to do this anymore, it's my time to go." I started telling him this story about my dad, how he used to say, "Son, why not you? Why don't you graduate early, play pro football and pro baseball? Why not you, why not you?" I said, "Milton, why not you? If you tried T-cell therapy, and you try this and it doesn't work, you won't remember it." So Milton got a smile on his face and said, "You're exactly right. Yes, I do have cancer, Russ. But I can either let this kill me, not just physically, but I can also let it kill me emotionally and mentally. And I have a choice right now, in the midst of the problem, in the midst of the storm, to decide to overcome."
Después conocí a este chico, Milton Wright, de 19 años, tuvo cáncer en tres ocasiones diferentes. Ese día cuando fui a verlo, estaba frustrado: "Russ, estoy acabado. Ya no quiero hacer esto, es hora de irme". Comencé a contarle una historia sobre mi padre, cómo solía decir: "Hijo, ¿por qué tú no? ¿Por qué no te graduas pronto, juegas fútbol y béisbol profesional? ¿Por qué no tú, por qué no tú?". Dije: "Milton, ¿por qué tú no?". Si pruebas las terapia con células T, y pruebas esto y si no funciona, no lo recordarás". Entonces Milton sonrió y dijo: "Tienes toda la razón. Sí, tengo cáncer, Russ. Pero también puedo dejar que esto me mate, no solo físicamente, sino también que me mate emocional y mentalmente. Y tengo una opción ahora, en medio del problema, en medio de la tormenta, de decidir superarlo.
One of the questions I always get asked about neutral thinking is this: "Does that mean I don't have any emotion?" And I always say, absolutely not. Yeah, we have emotions, we have real-life situations, we have things to deal with. But what you have to be able to do is to stay focused on the moment and to not be superemotional. It's OK to have emotions, but don't be emotional.
Una de las preguntas que siempre me hacen sobre el pensamiento neutro es: "¿Eso significa que no tengo ninguna emoción?". Y siempre digo, absolutamente no. Sí, tenemos emociones, tenemos problemas de la vida real, tenemos cosas con las que lidiar. Pero lo que tienen que hacer es estar concentrados en el momento y no ser superemocionales. Está bien tener emociones, pero no ser emocional.
When people look at me, they see that I'm the highest-paid player in the NFL, they see that I have the girl and Ciara, that I have the family and this and that. But I still have real-life situations. We all do. We all have, you know, sadness and loss and depression and worries and fear. I didn't just get here. What's the truth, and how do I come through this better? And that's really, kind of, how my mind started shifting. It was not just on the success of it all or the failure of it, it was on the process, like: What is the next step, how do I do this right here, right now?
Cuando la gente me mira, ven que soy el jugador mejor pagado en la NFL, ven que estoy con una chica como Ciara, que tengo familia y esto y aquello. Pero tengo problemas de la vida real. Todos los tenemos. Todos sentimos, saben, tristeza y pérdida, y depresión y preocupaciones y miedo. No soy nuevo allí. ¿Cuál es la verdad, y cómo puedo superar esto? Y así es realmente, más o menos, cómo mi mente empezó a cambiar. No fue solo por el éxito de todo o el fracaso del mismo, sino que fue el proceso, como: ¿Cuál es el siguiente paso, cómo hago esto aquí y ahora?
We have a choice to make in life. And for me, when I was young and I didn't have much, I made a choice. I made a choice that I was going to believe that great things were going to happen, that I was going to have my mindset right, and I was going to have the right language and the right things to think about, which helped prepare me for today. Because I'm just human. I just have the ability to throw the ball a long way and run around and make some cool and fun throws and make some people smile. But the reality is that I still have pressure, I still have worries, I still have fears, I still have things that happen. Still have loss.
Tenemos que tomar una decisión en la vida. Y para mí, cuando era joven y no tenía mucho, tomé una decisión. Tomé una decisión de que iba a creer que iban a pasar grandes cosas, que iba a tener una mentalidad correcta, y que iba a tener el lenguaje correcto y las cosas correctas en que pensar, que me ayudaron a prepararme para hoy. Porque solo soy humano. Solo tengo la habilidad de lanzar la pelota muy lejos y correr y hacer lanzamientos geniales y divertidos y hacer sonreír a algunas personas. Pero la realidad es que aún siento presión, aún tengo preocupaciones, tengo miedos, todavía me pasan cosas. Aún tengo pérdidas.
Positivity can be dangerous. But what always works is negativity. I never wanted to live in negativity, so I stayed in neutral. I kept my shift in neutral. And so that's where I lived, and that's where I've been living ever since.
La positividad puede ser peligrosa. Pero lo que siempre funciona es la negatividad. Nunca quise vivir en la negatividad, así que me quedé en neutro. Cambié mi tendencia a neutro. Y así es donde viví, y ahí es donde he estado viviendo desde entonces.