When I was a child, I always wanted to be a superhero. I wanted to save the world and make everyone happy. But I knew that I'd need superpowers to make my dreams come true. So I used to embark on these imaginary journeys to find intergalactic objects from planet Krypton, which was a lot of fun, but didn't yield much result. When I grew up and realized that science fiction was not a good source for superpowers, I decided instead to embark on a journey of real science, to find a more useful truth.
زمانی که من کودک بودم، همیشه می خواستم که یک ابرقهرمان شوم می خواستم دنیا را حفظ کنم و همه مردم را شاد کنم لذا می دانستم که برای این کار به یک قدرت ویژه نیاز دارم تا بتوانم رویایم را به واقعیت برسانم لذا من عادت داشتم تا سفری را آغاز کنم برای پیدان کردن یک شی بین کهکشانها از سیاره کریپتون که البته بسیار هیجان انگیز بود، هر چند که نتیجه چندانی این سفرها در بر نداشت وقتی بزرگ شدم، دریافتم که داستان های تخیلی علمی منبع خوبی برای یافتن قدرت ویژه نیست، لذا در عوض سفری را در زمینه دانش واقعی آغاز کردم، تا واقعیت های بدرد بخورد دیگری را بیابم
I started my journey in California, with a UC Berkeley 30-year longitudinal study that examined the photos of students in an old yearbook, and tried to measure their success and well-being throughout their life. By measuring the students' smiles, researchers were able to predict how fulfilling and long-lasting a subject's marriage would be,
من سفر خود را از کالیفرنیا آغاز کردم با با یک تحقیق سی ساله ی دانشگاه یو-سی برکلی که عکس های دانشجویان را در کتابچه سال دانشگاه بررسی کرده بود و و تلاش کرده بود رفاه و موفقیت های آنها را در زندگی بسنجد با اندازه گیری لبخند آن دانشجویان، پژوهشگران قادر بوده اند تا پیش بینی کنند که تا چه مقدار ازدواج دانشجویانی
(Laughter)
فرد مورد بررسی دوام خواهد آورد و
how well she would score on standardized tests of well-being, and how inspiring she would be to others. In another yearbook, I stumbled upon Barry Obama's picture. When I first saw his picture, I thought that his superpowers came from his super collar.
و تا چه حد امتیاز هایی که آن دانشجو از مقیاس های مشخص رفاه ، کسب خواهد کرد و تا چه حد وجود او برای دیگران تاثیر گذار خواهد بود. در یک کتاب سال دیگر، من اتفاقی عکس (بارک اوباما) را دیدیم در ابتدا وقتی عکس او را دیدم، من فکر کردم که قدرت ویژه از گردنبند ویژه او است.
(Laughter)
اما اکنون می دانم که علتش فقط به دلیل لبخند او است
But now I know it was all in his smile.
Another aha! moment came from a 2010 Wayne State University research project that looked into pre-1950s baseball cards of Major League players. The researchers found that the span of a player's smile could actually predict the span of his life. Players who didn't smile in their pictures lived an average of only 72.9 years, where players with beaming smiles lived an average of almost 80 years.
یک لحظه برای گفتن آهای دیگر ، زمانی بود که در سال 2010 پروژه تحقیقاتی دانشگاه ایالتی وین بود که درباره کارت های بازی کودکان درباره ی بازی های بیسبال قبل از دهه ی 1950 مربوط به لیگ اصلی کار و بررسی می کرد پژوهشگران دریافتند که از روی مقدار گشاده شدن دهان بازیکن هنگام لبخند می تواند طول عمر فرد را پیشبینی کرد. بازیکنانی که در عکس های خود نمی خندند به طور متوسط 72.9 سال زندگی می کنند درصورتی که بازیکنانی که لبخند های شاد دارند به طور متوسط هشتاد سال زندگی می کنند.
(Laughter)
(خنده حضار)
The good news is that we're actually born smiling. Using 3D ultrasound technology, we can now see that developing babies appear to smile, even in the womb. When they're born, babies continue to smile -- initially, mostly in their sleep. And even blind babies smile to the sound of the human voice. Smiling is one of the most basic, biologically uniform expressions of all humans.
خبر خوب این است که ما به طور طبیعی موجودی خندان به دنیا می آییم با استفاده از تکنولوژی سه بعدی سونوگرانی ، جنین های شکل یافته لبخند می زنند، حتی در شکم مادر، و زمانی که به دنیا می آیند، نوزادان به لبخند زدن ادامه می دهند--- و عموما بیشتر در خواب لبخند می زنند حتی کودکان نابینا نیز به صدای انسان ها لبخند می زنند. لبخند زدن یکی از اولیه ترین مشخصات یکسان بایولوژیک برای ابراز احساسات در تمام انسان ها است.
In studies conducted in Papua New Guinea, Paul Ekman, the world's most renowned researcher on facial expressions, found that even members of the Fore tribe, who were completely disconnected from Western culture, and also known for their unusual cannibalism rituals,
در یک تحقیق که در پاوپای گینه ی نیو انجام شده است، پاول اکمان ، مهمترین محقق درباره ابراز احساس با صورت، دریافت که حتی اعضا قبیله ی فور که کاملا از دنیا و فرهنگ غرب جدا بوده اند ، و به مراسم های آدم خواری نیز شهره بوده اند
(Laughter)
از لبخند برای همان منظوری استفاده می کنند که
attributed smiles to descriptions of situations the same way you and I would. So from Papua New Guinea to Hollywood all the way to modern art in Beijing, we smile often, and use smiles to express joy and satisfaction.
من و شما استفاده می کنیم. خوب از پاوپای گینه ی نو تا هالیود تا هنرهای مدرن در شهر پکن ما گاهی لبخند می زنیم، و شما لبخند می زنید تا شادی و و احساس رضایت را به اشتراک بگذارید.
How many people here in this room smile more than 20 times per day? Raise your hand if you do. Oh, wow. Outside of this room, more than a third of us smile more than 20 times per day, whereas less than 14 percent of us smile less than five. In fact, those with the most amazing superpowers are actually children, who smile as many as 400 times per day.
چند نفر از افرادی که در این اتاق هستند بیش از بیست بار در روز لبخند می زنند ؟ دست های خود را بلند کنید اگر اینطور است، اوه ، چه جالب بیرون از این اتاق ، بیش از یک سوم از ما بیش از بیست بار در روز لبخند می زنیم، درحالی که کمتر از چهارده درصد از ما کمتر از پنج بار لبخند می زنیم. در حقیقت، کسانی که بیش از همه دارای ابرقدرت های ویژه هستند در وافع کودکان هستند که بیش از چهارصد بار در روز لبخند می زنند.
Have you ever wondered why being around children, who smile so frequently, makes you smile very often? A recent study at Uppsala University in Sweden found that it's very difficult to frown when looking at someone who smiles. You ask why? Because smiling is evolutionarily contagious, and it suppresses the control we usually have on our facial muscles. Mimicking a smile and experiencing it physically helps us understand whether our smile is fake or real, so we can understand the emotional state of the smiler.
هیچگاه توجه کرده اید که بودن با کودکان که خیلی زیاد لبخند می زنند باعث می شود شما نیز خیلی بیشتر لبخند بزنید ؟ یک تحقیق جدید در دانشگاه اپسالا در سوئد کشف کرده است که اخم کردن به کسی که لبخند می زند ، بسیار سخت است. می پرسید، چرا ؟ چرا که لبخند زدن بر اساس فرگشت، یک عمل واگیردار است ، و بر کنترلی که ما به صورت عادی بر روی عضله های صورتمان داریم غلبه می کند. سعی در تقلید لبخند و تجربه عملی آن به ما کمک می کند تا بفهمیم که آیا لبخند ما واقعی یا تقلبی است لذا ما می توانیم بفهمیم که حس و حالت روحی کسی که لبخند می زند چگونه است
In a recent mimicking study at the University of Clermont-Ferrand in France, subjects were asked to determine whether a smile was real or fake while holding a pencil in their mouth to repress smiling muscles. Without the pencil, subjects were excellent judges, but with the pencil in their mouth -- when they could not mimic the smile they saw -- their judgment was impaired.
در تحقیقات اخیر درباره تقلید لبخند در دانشگاه کلرمونت فراند در فرانسه ، از شرکت کننده سوال می شود تا بگوید که آیا این لبخند واقعی یا تقلبی است در زمانی که یک مداد در دهان خود نگاه می داشتند تا مانع تحرک ماهیچه های لبخند در صورت شوند بدون مداد در دهان ، شرکت کننده یک داور خیلی خوب بود ، ولی با مداد در دهان ، زمانی که آنها نمی توانستند لبخند تقلبی بزنند که انها ببینند، قضاوت آنها بسیار بد بود.
(Laughter)
(خنده حضار)
In addition to theorizing on evolution in "The Origin of Species," Charles Darwin also wrote the facial feedback response theory. His theory states that the act of smiling itself actually makes us feel better, rather than smiling being merely a result of feeling good. In his study, Darwin actually cited a French neurologist, Guillaume Duchenne, who sent electric jolts to facial muscles to induce and stimulate smiles. Please, don't try this at home.
مضاف بر اعلام تئوری "منشاء کائنات" توسط چارلز داروین، او همچنین تئوری پاسخ به علائم صورت و بازخورد آن را نوشته است. در تئوری او ذکر شده که خود لبخند زندن به تنهایی دروافع به ما کمک می کند احساس بهتری داشته باشیم، در مقایسه با اینکه لبخند زندن خودش ناشی از یک احساس خوب باشد. در تحقیق او ، داورین دقیقا نظر گولام دوچنه - عصب شناس فرانسوی را ذکر می کند، این نرولوژیست از شوک برقی به عضله های صورت برای تحریک و ایجاد لبخند در اشخاص استفاده می کرد. لطفا این کار را در خانه انجام ندهید
(Laughter)
(خنده حضار)
In a related German study, researchers used fMRI imaging to measure brain activity before and after injecting Botox to suppress smiling muscles. The finding supported Darwin's theory, by showing that facial feedback modifies the neural processing of emotional content in the brain, in a way that helps us feel better when we smile. Smiling stimulates our brain reward mechanism in a way that even chocolate -- a well-regarded pleasure inducer -- cannot match.
در تحقیقات مشابهی در آلمان ، پژوهشگران از تصاویر اف-ام آر ای استفاده کردند برای اندازه گیری فعالیت مغزی در زمان قبل و بعد از تزیریق بتوکس(شک کننده عضلات) تا مانع کار عضله های لبخند در صورت شوند. نتایج به دست آمده ، تئوری داروین را تایید می کند آنها نشان دادند که پاسخی عضله های صورت در تغییر پردازش عصب هایی که به قسمت احساسات مغز مربوط می شوند تا به شکلی که به ما برای داشتن احساس بهتر کمک شود. لبخند زدن به شکلی مکانیسم پاداش دادن مغز را تحریک می کند که به صورتی که حتی شکلات یا یک عامل خیلی مهم لذت بخش هم نمی تواند با قدرت لبخند مقایسه شود.
British researchers found that one smile can generate the same level of brain stimulation as up to 2,000 bars of chocolate.
پژوشگران انگلیسی فهمیدند که یک لبخند می تواند به اندازه ی 2000 بسته شکلات خوشمزه مغز ما را تحریک کند.
(Laughter)
(خنده حضار)
Wait -- The same study found that smiling is as stimulating as receiving up to 16,000 pounds sterling in cash.
صبر کنید، پژوهشی مشابه نشان داد یک لبخند می تواند به اندازه ی دریافت یک جایزه ی 16،000 پوندی مغز ما را تحریک کند.
(Laughter)
این رقم برابر بیست و پنج هزار دلار به ازای هر لبخند می باشد.
That's like 25 grand a smile. It's not bad. And think about it this way: 25,000 times 400 -- quite a few kids out there feel like Mark Zuckerberg every day.
بد نیست ! و به این شکل به این ماجرا نگاه کنید، بیست و پنج هزار دلار ضدربدر چهارصد بار ، که تعداد لبخند هر کودک در روز است، درآمد روزانه کودکان است
(Laughter)
آنها باید احساسی برابر مارک زوکربرگ (بنیاگذار پولدار فیسبوک) را هر روز داشته باشند
And unlike lots of chocolate, lots of smiling can actually make you healthier. Smiling can help reduce the level of stress-enhancing hormones like cortisol, adrenaline and dopamine, increase the level of mood-enhancing hormones like endorphins, and reduce overall blood pressure.
و بر عکس مقدار زیاد شوکولات، تعداد زیاد لخند ، می تواند شما را در حقیقت سلامت تر کند لبخند در حقیقت می تواند مقدار گسترش هورمون های استرس مانند کورتیسول و آدرنالین و دوپماین را کاهش دهد. و هورمنون های شادی را افزایش دهد، مانند اندورفین و و به صورت کلی فشار خون را کاهش داد
And if that's not enough, smiling can actually make you look good in the eyes of others. A recent study at Penn State University found that when you smile, you don't only appear to be more likable and courteous, but you actually appear to be more competent.
و اگر باز هم هنوز برای شما کافی نیست، لبخند می تواند شما را پیش بقیه زیباتر نشان دهد تحقیقات اخیر در دانشگاه پن استیت نشان می دهد که وقتی شما می خندید، شما نه تنها دوست داشتی تر و مودب به نظر می آیید، بلکه در حقیقت شایسته تر و لایق تر به نظر می رسید
So whenever you want to look great and competent, reduce your stress or improve your marriage, or feel as if you just had a whole stack of high-quality chocolate without incurring the caloric cost, or as if you found 25 grand in a pocket of an old jacket you hadn't worn for ages, or whenever you want to tap into a superpower that will help you and everyone around you live a longer, healthier, happier life, smile.
لذا هر موقع خواستید که شایسته تر و بهتر به نظر برسید، استرس خود را کاهش دهید و یا زندگی مشترک و ازدواج خود را بهبود بخشید و یا احساس کنید که شما در حقیقت یک انبار از شوکوات با کیفیت دارید که فاقد کالری است و شما را چاق نمی کند و یا یک پاکت با بیست و پنج هزار دلار پول در جیب یکی از لباس های خود که مدتها است نمی پوشیده اید، پیدا کرده اید و یا هر موقع شما خواستید که یک قدرت ویژه بدست آورید که به شما و آدم های اطراف شما کمک می کند تا آنها طولانی تر و سلامت تر و شاد تر زندگی کنند، لبخند بزنید
(Applause)
تشویق حضار