Když jsem byl malý, vždycky jsem chtěl být superhrdinou. Chtěl jsem zachránit svět a učinit každého šťastným. Věděl jsem ale, že ke splnění svých snů potřebuji zvláštní síly. A tak jsem se vydával na imaginární cesty, abych našel intergalaktické objekty z planety Krypton, a dost mě to bavilo, ale nepřinášelo kloudný výsledek. Když jsem vyrostl a zjistil, že sci-fi není tím pravým zdrojem zvláštních sil, rozhodl jsem se vydat místo toho cestu skutečné vědy a najít užitečnější pravdu.
When I was a child, I always wanted to be a superhero. I wanted to save the world and make everyone happy. But I knew that I'd need superpowers to make my dreams come true. So I used to embark on these imaginary journeys to find intergalactic objects from planet Krypton, which was a lot of fun, but didn't yield much result. When I grew up and realized that science fiction was not a good source for superpowers, I decided instead to embark on a journey of real science, to find a more useful truth.
Svou pouť jsem začal v Kalifornii u 30 let probíhající studie univerzity v Berkley, která se zabývala fotografiemi studentů ze staré ročenky, a pokoušela se změřit jejich úspěch a blaho v průběhu života. Podle toho, jak se studenti usmívali, byli vědci schopní předpovědět, jak bude naplňující a jak dlouho bude trvat manželství daného studenta, jak si povede ve standardizovaných testech blahobytu a jak inspirující bude pro ostatní. V jiné ročence jsem narazil na Barryho Obamu. Když jsem jeho fotku viděl poprvé, pomyslel jsem si, že jeho jedinečná síla pochází z jeho jedinečného límce. Teď už vím, že je to jeho úsměv.
I started my journey in California, with a UC Berkeley 30-year longitudinal study that examined the photos of students in an old yearbook, and tried to measure their success and well-being throughout their life. By measuring the students' smiles, researchers were able to predict how fulfilling and long-lasting a subject's marriage would be, (Laughter) how well she would score on standardized tests of well-being, and how inspiring she would be to others. In another yearbook, I stumbled upon Barry Obama's picture. When I first saw his picture, I thought that his superpowers came from his super collar. (Laughter)
But now I know it was all in his smile.
Další okamžik pochopení nastal díky výzkumu Univerzity státu Wayne z roku 2010, která se zaměřila na baseballové kartičky hráčů první ligy z před roku 1950. Výzkumem zjistili, že rozsah úsměvů hráčů naznačuje rozsah jejich životů. Hráči, kteří se na fotkách nesmáli, se průměrně dožili 72,9 let, zatímco doširoka se usmívající hráči se v průměru dožili téměř 80 let.
Another aha! moment came from a 2010 Wayne State University research project that looked into pre-1950s baseball cards of Major League players. The researchers found that the span of a player's smile could actually predict the span of his life. Players who didn't smile in their pictures lived an average of only 72.9 years, where players with beaming smiles lived an average of almost 80 years.
(Smích)
(Laughter)
Dobrou zprávou je, že se rodíme s úsměvem na rtech. Za použití 3D ultrazvukové technologie se teď můžeme podívat, že děti se usmívají již v děloze. Když se narodí, usmívají se miminka dál, ze začátku hlavně ve spánku. Dokonce i slepá miminka se usmívají při zvuku lidského hlasu. Úsměv je jedním z nejzákladnějších, všechny lidi jednotícím, způsobem vyjadřování.
The good news is that we're actually born smiling. Using 3D ultrasound technology, we can now see that developing babies appear to smile, even in the womb. When they're born, babies continue to smile -- initially, mostly in their sleep. And even blind babies smile to the sound of the human voice. Smiling is one of the most basic, biologically uniform expressions of all humans.
Ve studiích prováděných v Papui Nové Guinei Paul Ekman, světově nejuznávanější vědec na výrazy tváře, zjistil, že i členové kmene, kteří nikdy neslyšeli o západní kultuře a také byli známí pro své neobvyklé kanibalistické rituály, se usmívali stejným situacím kterým bychom se usmívali i my. Od Papui Nové Guiney až po Hollywood, včetně moderního umění v Pekingu, usmíváme se často, a činíme tak, abychom vyjádřili radost a spokojenost.
In studies conducted in Papua New Guinea, Paul Ekman, the world's most renowned researcher on facial expressions, found that even members of the Fore tribe, who were completely disconnected from Western culture, and also known for their unusual cannibalism rituals, (Laughter) attributed smiles to descriptions of situations the same way you and I would. So from Papua New Guinea to Hollywood all the way to modern art in Beijing, we smile often, and use smiles to express joy and satisfaction.
Kolik lidí v této místnosti se usmívá více než 20 krát za den? Zvedněte ruku, pokud ano. Fíha! Mimo tuto místnost se více než třetina lidí usmívá více než 20 krát za den a méně než 14 % lidí se usměje méně než 5 krát. Vlastně ti, kdo mají ty nejúžasnější speciální síly, jsou děti, které se usmějí až 400-ráz za den.
How many people here in this room smile more than 20 times per day? Raise your hand if you do. Oh, wow. Outside of this room, more than a third of us smile more than 20 times per day, whereas less than 14 percent of us smile less than five. In fact, those with the most amazing superpowers are actually children, who smile as many as 400 times per day.
Už jste si někdy říkali, proč, když jste s dětmi, které se tak často usmívají, se často usmíváte? Nedávná studie švédské univerzity v Uppsale zjistila, že je velmi těžké se mračit, když se díváte na někoho, kdo se usmívá. Ptáte se proč? Protože úsměv je vývojově nakažlivý a potlačuje ovládání našich obličejových svalů, které obvykle máme. Mimikry a fyzické vyjádření úsměvu nám pomáhá odhalit, kdy je úsměv skutečný a kdy hraný, a díky tomu chápeme emoční stav toho, kdo se usmívá.
Have you ever wondered why being around children, who smile so frequently, makes you smile very often? A recent study at Uppsala University in Sweden found that it's very difficult to frown when looking at someone who smiles. You ask why? Because smiling is evolutionarily contagious, and it suppresses the control we usually have on our facial muscles. Mimicking a smile and experiencing it physically helps us understand whether our smile is fake or real, so we can understand the emotional state of the smiler.
V nedávné studii na mimiku vyhotovené na univerzitě Clermont-Ferrand ve Francii, požádali účastníky, aby určili, zda je úsměv skutečný či hraný, když drží mezi rty tužku, aby potlačili obličejové svaly. Bez tužky byli zkoumaní skvělými soudci. Ale s tužkou v ústech, když nemohli zapojit do úsměvu mimiku, tak dobří nebyli.
In a recent mimicking study at the University of Clermont-Ferrand in France, subjects were asked to determine whether a smile was real or fake while holding a pencil in their mouth to repress smiling muscles. Without the pencil, subjects were excellent judges, but with the pencil in their mouth -- when they could not mimic the smile they saw -- their judgment was impaired.
(Smích)
(Laughter)
Mimo vývojovou teorii "O původu druhů" napsal Charles Darwin také teorii o odezvě obličeje. Tato teorie tvrdí, že díky samotnému úsměvu se cítíme lépe -- spíše než že by úsměv byl výsledkem toho, že se cítíme dobře. Ve své studii Darwin citoval francouzského neurologa, Guillauma Duchenne, který použil elektrické výboje ke stimulaci obličejových svalů, aby navodil a podpořil úsměv. Prosím, doma to nezkoušejte.
In addition to theorizing on evolution in "The Origin of Species," Charles Darwin also wrote the facial feedback response theory. His theory states that the act of smiling itself actually makes us feel better, rather than smiling being merely a result of feeling good. In his study, Darwin actually cited a French neurologist, Guillaume Duchenne, who sent electric jolts to facial muscles to induce and stimulate smiles. Please, don't try this at home.
(Smích)
(Laughter)
V podobné německé studii použili vědci snímání funkční magnetickou rezonancí, aby změřili aktivitu mozku před a po vpíchnutí injekce botoxu, která potlačila svaly ovlivňující úsměv. Zjištění podpořilo Darwinovu teorii tím, že ukázala, že odezva obličeje ovlivňuje nervové procesy emočního obsahu v mozku způsobem, díky kterému se cítíme lépe, když se usmíváme. Úsměv stimuluje mechanismus našeho mozku takovým způsobem, kterému ani čokoláda - považovaná za nabuzovač radosti - nemůže konkurovat.
In a related German study, researchers used fMRI imaging to measure brain activity before and after injecting Botox to suppress smiling muscles. The finding supported Darwin's theory, by showing that facial feedback modifies the neural processing of emotional content in the brain, in a way that helps us feel better when we smile. Smiling stimulates our brain reward mechanism in a way that even chocolate -- a well-regarded pleasure inducer -- cannot match.
Britští vědci zjistili, že jeden úsměv může nabudit mozek do takové úrovně jako 2 000 tabulek čokolády. (Smích) Moment. Stejná studie zjistila, že úsměv je stimulující stejně jako když dostanete 16 000 liber v hotovosti. To je jako 25 tisíc dolarů za úsměv. To nezní špatně. A přemýšlejte o tom takto dále. 25 000 krát 400 a docela dost dětí se každý den cítí jako Mark Zuckerberg.
British researchers found that one smile can generate the same level of brain stimulation as up to 2,000 bars of chocolate. (Laughter) Wait -- The same study found that smiling is as stimulating as receiving up to 16,000 pounds sterling in cash. (Laughter) That's like 25 grand a smile. It's not bad. And think about it this way: 25,000 times 400 -- quite a few kids out there feel like Mark Zuckerberg every day. (Laughter)
A na rozdíl od čokolády budete díky smíchu zdravější. Smích dokáže pomoci omezit množství hormonů vyvolávajících stres, jako je kortizol, adrenalin a dopamin, zvýšit úroveň hormonů dobré nálady, jako je endorfin, a snížit vysoký krevní tlak.
And unlike lots of chocolate, lots of smiling can actually make you healthier. Smiling can help reduce the level of stress-enhancing hormones like cortisol, adrenaline and dopamine, increase the level of mood-enhancing hormones like endorphins, and reduce overall blood pressure.
A to ještě není vše. Díky smíchu můžete vypadat dobře v očích ostatních. Nedávná studie univerzity státu Penn ukázala, že když se usmíváte, nejen že se budete zdát oblíbenější a zdvořilejší, ale dokonce budete vypadat schopnější.
And if that's not enough, smiling can actually make you look good in the eyes of others. A recent study at Penn State University found that when you smile, you don't only appear to be more likable and courteous, but you actually appear to be more competent.
Takže kdykoliv chcete vypadat dobře a schopně, snížit stres nebo zlepšit své manželství, či mít pocit jako byste si právě dali celý náklaďák kvalitní čokolády - bez přibrání jediné kalorie -- nebo jako byste našli 25 táců v kapse starého saka, které jste na sobě neměli věky, nebo kdykoliv chcete získat nějakou speciální sílu, která pomůže vám a všem okolo žít delší, zdravější, šťastnější život, usmějte se.
So whenever you want to look great and competent, reduce your stress or improve your marriage, or feel as if you just had a whole stack of high-quality chocolate without incurring the caloric cost, or as if you found 25 grand in a pocket of an old jacket you hadn't worn for ages, or whenever you want to tap into a superpower that will help you and everyone around you live a longer, healthier, happier life, smile.
(Potlesk)
(Applause)