Kada sam bio dijete želio sam postati super heroj. Želio sam spasiti svijet i sve učiniti sretnim Ali znao sam da su mi potrebne super moći da bih ostvario svoje snove. Uplovio bih u maštovita putovanja da nađem intergalaktičke predmete sa planete Kripton, Putovanja su bila zabavna, ali nisu bila učinkovita. Kada sam odrastao, shvatio sam da naučna fantastika nije dobar izvor super moći. Zato sam odlučio da započnem putovanje stvarne nauke da bih našao korisnu istinu.
When I was a child, I always wanted to be a superhero. I wanted to save the world and make everyone happy. But I knew that I'd need superpowers to make my dreams come true. So I used to embark on these imaginary journeys to find intergalactic objects from planet Krypton, which was a lot of fun, but didn't yield much result. When I grew up and realized that science fiction was not a good source for superpowers, I decided instead to embark on a journey of real science, to find a more useful truth.
Svoje putovanje sam počeo u Kaliforniji sa tridesetogodišnjom studijom kalifornijskog univerziteta Berkleya koja je ispitala fotografije studenata u starom godišnjaku, te nastojala izmjeriti uspjeh i blagostanje kroz njihov život. Kroz mjerenje njihovih osmjeha, istraživači su bili u mogućnosti da predvide koliko će ispunjen i dugotrajan biti brak ispitanika, koliko dobro će uraditi opće testove blagostanja te koliko će inspirativno djelovati na druge. U drugom godišnjaku, naišao sam na sliku Barry Obame Kada sam vidio njegovu sliku pomislio sam da njegove super moći dolaze od njegove kragne. Ali sada znam da je sve bilo do njegovog osmjeha.
I started my journey in California, with a UC Berkeley 30-year longitudinal study that examined the photos of students in an old yearbook, and tried to measure their success and well-being throughout their life. By measuring the students' smiles, researchers were able to predict how fulfilling and long-lasting a subject's marriage would be, (Laughter) how well she would score on standardized tests of well-being, and how inspiring she would be to others. In another yearbook, I stumbled upon Barry Obama's picture. When I first saw his picture, I thought that his superpowers came from his super collar. (Laughter)
But now I know it was all in his smile.
Još jedan a-ha! momenat se desio tokom istraživačkog projekta Wayne državnog univerziteta 2010. godine koji se ticao bejzbol kartica igrača Glavne lige prije 1950tih godina. Istraživači su pronašli da širina igračevog osmjeha može predvidjeti dužinu njegovog života. Igrači koji se nisu smiješili na svojim slikama u prosjeku su živjeli samo 72.9 godina, dok su igrači sa širokim osmjehom živjeli u prosjeku skoro 80 godina.
Another aha! moment came from a 2010 Wayne State University research project that looked into pre-1950s baseball cards of Major League players. The researchers found that the span of a player's smile could actually predict the span of his life. Players who didn't smile in their pictures lived an average of only 72.9 years, where players with beaming smiles lived an average of almost 80 years.
(Smijeh)
(Laughter)
Dobre vijesti su da se rađamo nasmijani. Koristeći tehnologiju 3D ultrazvuka možemo vidjeti da bebe izgledaju nasmijano, čak i u stomaku. Kada se rode -- bebe nastavljaju da se smiješe -- u početku, najčešće dok spavaju. Čak se i slijepe bebe smiješe kada čuju ljudski glas. Smijanje je jedan od osnovnih, biološki uniformisanih izražaja svih ljudi.
The good news is that we're actually born smiling. Using 3D ultrasound technology, we can now see that developing babies appear to smile, even in the womb. When they're born, babies continue to smile -- initially, mostly in their sleep. And even blind babies smile to the sound of the human voice. Smiling is one of the most basic, biologically uniform expressions of all humans.
U studijima rađenim u Papaua Nova Gvineja, Paul Ekman, najpriznatiji svjetski istraživač izraza lica, je otkrio da se čak i članovi pelemna Fore, koji su potpuno odsječeni od zapadne kulture, a također poznati po neuobičajnim kanibalističkim ritualima, pripisuju osmijehe opisima situacija na isti način kao što bih i ja. Dakle, od Papau Nove Gvineje do Holivuda i sve do moderne umjetnosti u Pekingu, često se smiješimo, a smijemo se da bismo iskazali radost i zadovoljstvo.
In studies conducted in Papua New Guinea, Paul Ekman, the world's most renowned researcher on facial expressions, found that even members of the Fore tribe, who were completely disconnected from Western culture, and also known for their unusual cannibalism rituals, (Laughter) attributed smiles to descriptions of situations the same way you and I would. So from Papua New Guinea to Hollywood all the way to modern art in Beijing, we smile often, and use smiles to express joy and satisfaction.
Koliko osoba u ovoj prostoriji se nasmije više od 20 puta dnevno? Podignite ruku ako ste to vi. Oh wow. Izvan ove prostorije, više od jedne trećine se nasmije više od 20 puta na dan, dok se manje od 14 posto nasmije manje od pet puta. Ustvari, oni koji posjeduju najnevjerovatnije super moći su zapravo djeca koja se smiju više od 400 puta na dan.
How many people here in this room smile more than 20 times per day? Raise your hand if you do. Oh, wow. Outside of this room, more than a third of us smile more than 20 times per day, whereas less than 14 percent of us smile less than five. In fact, those with the most amazing superpowers are actually children, who smile as many as 400 times per day.
Jeste li se ikada zapitali zašto kada smo oko djece koja se često smiješe i mi se smiješimo češće? Nedavna studija Univerziteta Uppsala u Švedskoj otkrila je da je jako teško namrštiti se dok gledamo nekoga ko se smiješi. Pitate se zašto? Zato što je osmijeh evolutivno zarazan, te potiskuje kontrolu koju obično imamo nad mišičima lica. Oponašajući osmijeh i doživljujući ga fizički pomaže nam da shvatimo da li je naš osmijeh lažan ili stvaran, tako da možemo razumjeti emocionalno stanje osobe koja se smiješi.
Have you ever wondered why being around children, who smile so frequently, makes you smile very often? A recent study at Uppsala University in Sweden found that it's very difficult to frown when looking at someone who smiles. You ask why? Because smiling is evolutionarily contagious, and it suppresses the control we usually have on our facial muscles. Mimicking a smile and experiencing it physically helps us understand whether our smile is fake or real, so we can understand the emotional state of the smiler.
U nedavnoj studiji oponašanja na Univerzitetu Clermont-Ferrand u Francuskoj ispitanici su bili pitani da odrede da li je osmijeh stvaran ili lažan dok drže olovku u ustima da bi potisnula mišiće potrebne za osmijeh. Bez olovke, ispitanici su bili odlični suci, ali sa olovkom u ustima kada nisu mogli oponašati osmijeh koji su vidjeli, njihov sud je bio slabiji.
In a recent mimicking study at the University of Clermont-Ferrand in France, subjects were asked to determine whether a smile was real or fake while holding a pencil in their mouth to repress smiling muscles. Without the pencil, subjects were excellent judges, but with the pencil in their mouth -- when they could not mimic the smile they saw -- their judgment was impaired.
(Smijeh)
(Laughter)
Kao dodatak teoriji evolucije u "Porijeklu vrsta", Charles Darwin je također napisao teoriju facijalnog povratnog odgovora. Njegova teorija kaže da čin osmijeha sam po sebi čini da se osjećamo bolje-- a ne da osmijeh bude samo rezultat dobrog osjećanja. U svojoj studiji, Darwin zapravo citira francuskog neurologa, Guillaume Duchenne, koji je koristio električne podražaje mišića na licu da bi izazvao i stimulirao osmijehe. Molim vas da ovo ne pokušavate kod kuće.
In addition to theorizing on evolution in "The Origin of Species," Charles Darwin also wrote the facial feedback response theory. His theory states that the act of smiling itself actually makes us feel better, rather than smiling being merely a result of feeling good. In his study, Darwin actually cited a French neurologist, Guillaume Duchenne, who sent electric jolts to facial muscles to induce and stimulate smiles. Please, don't try this at home.
(Smijeh)
(Laughter)
U srodnoj njemačkoj studiji, istraživači su koristili slike nastale funkcionalnom magnetnom rezonancom da izmjere aktivnosti mozga prije i poslije ubrizgavanja botoksa koji paralizira mišiće potrebne za osmjeh. Rezultati su potvrdili Darwinovu teoriju tako što su pokazali da facijalni izraz podešava neurološke procese emocionalnog sadržaja u mozgu na način da se osjećamo bolje kada se smijemo. Smijanje stimuliše mehanizam na način koji čak ni čokolada -- poznati uzročnik zadovoljstva-- ne može postići.
In a related German study, researchers used fMRI imaging to measure brain activity before and after injecting Botox to suppress smiling muscles. The finding supported Darwin's theory, by showing that facial feedback modifies the neural processing of emotional content in the brain, in a way that helps us feel better when we smile. Smiling stimulates our brain reward mechanism in a way that even chocolate -- a well-regarded pleasure inducer -- cannot match.
Britanski istraživači su otkrili da jedan osmijeh može proizvesti isti nivo moždane stimulacije kao i do 2,000 tabli čokolade. (Smijeh) Čekajte. Ista studija je otkrila da je smijanje stimulativno kao i dobijanje 16,000 funti u gotovini. To je kao 30 hiljada maraka po osmjehu. Nije loše. Razmislite o tome ovako: 30,000 puta 400 -- jako puno se djece osjeća kao Mark Zuckerberg svakoga dana.
British researchers found that one smile can generate the same level of brain stimulation as up to 2,000 bars of chocolate. (Laughter) Wait -- The same study found that smiling is as stimulating as receiving up to 16,000 pounds sterling in cash. (Laughter) That's like 25 grand a smile. It's not bad. And think about it this way: 25,000 times 400 -- quite a few kids out there feel like Mark Zuckerberg every day. (Laughter)
Za razliku od čokolade, dosta smijanja vas zaista može učiniti zdravijim. Smijanje može pomoći da se smanji nivo stresom izazvanih hormona kao što je kortizol, adrenalin i dopamin, povećati nivo hormona za dobro raspoloženje kao što je endorfin i smanjiti sveukupni krvni pritisak.
And unlike lots of chocolate, lots of smiling can actually make you healthier. Smiling can help reduce the level of stress-enhancing hormones like cortisol, adrenaline and dopamine, increase the level of mood-enhancing hormones like endorphins, and reduce overall blood pressure.
A ako ni to nije dosta, smijanje vas može učiniti ljepšim u očima drugih. Nedavna studija Penn Univerziteta je otkrila da dok se smijete ne samo da se činite više dopadljivim i uljudnijim, već se činite sposobnijim.
And if that's not enough, smiling can actually make you look good in the eyes of others. A recent study at Penn State University found that when you smile, you don't only appear to be more likable and courteous, but you actually appear to be more competent.
Dakle kadgod želite da izgledate odlično i sposobno, da smanjite stres ili poboljšate brak, ili se osjećate kao da ste upravo pojeli gomilu kvalitetne čokolade -- bez povećanja unosa kalorija -- ili kao da ste pronašli 30,000 maraka u džepu stare jakne koju niste nosili godinama, ili ako želite da dobijete super moć koja će pomoći i vama i svima oko vas da živite duže, zdravije, sretnije, Osmjehujte se.
So whenever you want to look great and competent, reduce your stress or improve your marriage, or feel as if you just had a whole stack of high-quality chocolate without incurring the caloric cost, or as if you found 25 grand in a pocket of an old jacket you hadn't worn for ages, or whenever you want to tap into a superpower that will help you and everyone around you live a longer, healthier, happier life, smile.
(Aplauz)
(Applause)