I want to share with you some ideas about the secret power of time, in a very short time.
Es gribu padalīties ar dažām idejām par laika noslēpumaino varu ļoti īsā laikā.
Video: All right, start the clock please. 30 seconds studio. Keep it quiet please. Settle down. It's about time. End sequence. Take one. 15 seconds studio. 10, nine, eight, seven, six, five, four, three, two ...
(Video) Labi. Aiziet, laiks. 30 sekundes studijā. Lūdzu, ievērojiet klusumu! Iekārtojieties! Ir laiks. Noslēguma daļa. Pirmais dublis. 15 sekundes studijā. Desmit, deviņi, astoņi, septiņi, seši, pieci, četri, trīs, divi...
Philip Zimbardo: Let's tune into the conversation of the principals in Adam's temptation. "Come on Adam, don't be so wishy-washy. Take a bite." "I did." "One bite, Adam. Don't abandon Eve." "I don't know, guys. I don't want to get in trouble." "Okay. One bite. What the hell?" (Laughter)
Filips Zimabardo: Ieklausīsimies galveno varoņu sarunā „Ādama kārdināšanā”. „Aiziet, Ādam, neesi nu tik bailīgs! Nokod gabaliņu! Es arī nokodu.” „Vienu gabaliņu, Ādam. Nepamet Ievu!” „Nezinu... negribu iekulties nepatikšanās. Nu, labi, vienu gabaliņu. Pie velna!” (Smiekli)
Life is temptation. It's all about yielding, resisting, yes, no, now, later, impulsive, reflective, present focus and future focus. Promised virtues fall prey to the passions of the moment.
Dzīve ir kārdinājums. Tā ir padošanās, pretošanās, jā, nē, tagad, vēlāk, impulss, apcere, koncentrēšanās uz tagadni, koncentrēšanās nākotni. Solītās vērtības krīt par upuri tagadnes kaislībām.
Of teenage girls who pledged sexual abstinence and virginity until marriage -- thank you George Bush -- the majority, 60 percent, yielded to sexual temptations within one year. And most of them did so without using birth control. So much for promises.
No pusaudzēm, kas solījušās saglabāt nevainību līdz laulībai – paldies, Džordž Buš, – lielākā daļa, 60 procenti, padevušās seksuālam kārdinājumam pirmā gada laikā. Un lielākā daļa, neizmantojot kontracepciju. Tik daudz vērti ir solījumi.
Now lets tempt four-year-olds, giving them a treat. They can have one marshmallow now. But if they wait until the experimenter comes back, they can have two. Of course it pays, if you like marshmallows, to wait. What happens is two-thirds of the kids give in to temptation. They cannot wait. The others, of course, wait. They resist the temptation. They delay the now for later.
Pamēģināsim ar našķi iekārdināt četrgadniekus. Viņi var dabūt vienu zefīru tagad. Taču, ja sagaidīs eksperimenta vadītāju atgriežamies, viņi dabūs divus. Ja garšo zefīri, protams, ir vērts gaidīt. Izrādās, ka divas trešdaļas bērnu padodas kārdinājumam. Viņi nespēj sagaidīt. Pārējie, protams, gaida. Pārējie turas pretī kārdinājumam. Viņi iemaina „tagad” pret „vēlāk”.
Walter Mischel, my colleague at Stanford, went back 14 years later, to try to discover what was different about those kids. There were enormous differences between kids who resisted and kids who yielded, in many ways. The kids who resisted scored 250 points higher on the SAT. That's enormous. That's like a whole set of different IQ points. They didn't get in as much trouble. They were better students. They were self-confident and determined. And the key for me today, the key for you, is, they were future-focused rather than present-focused.
Valters Mišels, mans kolēģis Stenfordā, 14 gadus vēlāk atgriezās pie eksperimenta, lai noskaidrotu atšķirības starp šiem bērniem. Starp bērniem, kuri padevās kārdinājumam, un tiem, kuri ne, bija milzu atšķirības. Tie, kuri pretojās kārdinājumam, ieguva par 250 punktiem vairāk iestājeksāmenos. Tā ir milzīga atšķirība, gandrīz kā divi dažādi rādījumi inteliģences testos. Viņi retāk iekļuva nepatikšanās, bija labāki studenti, pašpārliecināti, mērķtiecīgi. Un galvenā atziņa man, galvenā atziņa jums ir tā, ka viņi bija vairāk orientēti uz nākotni nekā uz tagadni.
So what is time perspective? That's what I'm going to talk about today. Time perspective is the study of how individuals, all of us, divide the flow of your human experience into time zones or time categories. And you do it automatically and non-consciously. They vary between cultures, between nations, between individuals, between social classes, between education levels. And the problem is that they can become biased, because you learn to over-use some of them and under-use the others.
Kas tad ir laika perspektīva? Tieši par to šodien runāšu. Laika perspektīva pēta, kā cilvēki, mēs visi, sadalām savu pieredzes plūsmu laika zonās jeb laika kategorijās. Cilvēki to dara automātiski un neapzināti. Tās atšķiras starp kultūrām un nācijām, starp cilvēkiem un sabiedrības slāņiem, starp iegūtās izglītības līmeņiem. Problēma ir tā, ka tās var kļūt par šķērsli, jo cilvēki iemācās pārāk daudz lietot vienas un aizmirst par citām.
What determines any decision you make? You make a decision on which you're going to base an action. For some people it's only about what is in the immediate situation, what other people are doing and what you're feeling. And those people, when they make their decisions in that format -- we're going to call them "present-oriented," because their focus is what is now.
Kas nosaka jebkuru jūsu pieņemto lēmumu? Jūs pieņemat lēmumu, no kura izrietēs rīcība. Dažiem cilvēkiem aktuāla ir tikai pašreizējā situācija, ko dara citi un kā viņi paši jūtas. Cilvēkus, kas pieņem lēmumus šādā formātā, sauksim par uz tagadni orientētiem, viņi koncentrējas uz to, kas ir tagad.
For others, the present is irrelevant. It's always about "What is this situation like that I've experienced in the past?" So that their decisions are based on past memories. And we're going to call those people "past-oriented," because they focus on what was.
Citiem tagadne nav svarīga. Viņi vienmēr domā par situāciju, kādu to pieredzējuši pagātnē, tāpēc viņu lēmumi balstās uz pagātnes atmiņām. Šos cilvēkus sauksim par orientētiem uz pagātni,
For others it's not the past, it's not the present, it's only about the future. Their focus is always about anticipated consequences. Cost-benefit analysis. We're going to call them "future-oriented." Their focus is on what will be.
viņi koncentrējas uz to, kas bijis. Vēl citiem tā nav ne pagātne, ne tagadne, bet gan tikai nākotne. Viņi vienmēr koncentrējas uz iespējamām sekām. Izmaksu un ieguvumu analīze. Viņi ir orientēti uz nākotni. Viņi koncentrējas uz to, kas būs.
So, time paradox, I want to argue, the paradox of time perspective, is something that influences every decision you make, you're totally unaware of. Namely, the extent to which you have one of these biased time perspectives. Well there is actually six of them. There are two ways to be present-oriented. There is two ways to be past-oriented, two ways to be future. You can focus on past-positive, or past-negative. You can be present-hedonistic, namely you focus on the joys of life, or present-fatalist -- it doesn't matter, your life is controlled. You can be future-oriented, setting goals. Or you can be transcendental future: namely, life begins after death. Developing the mental flexibility to shift time perspectives fluidly depending on the demands of the situation, that's what you've got to learn to do.
Es gribētu teikt, ka laika paradokss, laika perspektīvas paradokss, ir kas tāds, kas ietekmē ikvienu mūsu pieņemto lēmumu. Mēs to nemaz neapzināmies, proti, apmēru, kādā mums piemīt viena no šīm neobjektīvajām laika perspektīvām. Patiesībā tās ir sešas – ir divi veidi, kā būt uz tagadni orientētam; divi – uz pagātni orientētam, un divi – uz nākotni. Var koncentrēties uz pozitīvo pagātnē vai negatīvo pagātnē. Cilvēks var būt tagadnes baudītājs un koncentrēties uz dzīves priekiem, vai arī tagadnes fatālists, proti, dzīvi nosaka liktenis. Cilvēks var būt uz nākotni orientēts, uzstādīt mērķus vai pievērsties transcendentālai nākotnei, proti, uzskatam, ka dzīve sākas pēc nāves. Tādas garīgās fleksibilitātes attīstīšana, kas ļauj plūstoši mainīt laika perspektīvas atkarībā no situācijas, ir tieši tas, kas jāiemācās.
So, very quickly, what is the optimal time profile? High on past-positive. Moderately high on future. And moderate on present-hedonism. And always low on past-negative and present-fatalism. So the optimal temporal mix is what you get from the past -- past-positive gives you roots. You connect your family, identity and your self. What you get from the future is wings to soar to new destinations, new challenges. What you get from the present hedonism is the energy, the energy to explore yourself, places, people, sensuality.
Pavisam ātri – kāds ir optimālais laika profils? Izteikta koncentrēšanās uz pozitīvo pagātnē, vidēji augsta koncentrēšanās uz nākotni, vidēja tagadnes baudīšana un vienmēr zema koncentrēšanās uz negatīvo pagātnē un tagadnes fatālismu. Optimālais laika maisījums – pozitīvais pagātnē dod saknes, jums ir saikne ar ģimeni, savu identitāti, sevi pašu. Nākotne sniedz jums spārnus, lai sasniegtu jaunus mērķus, jaunus izaicinājumus. Tagadnes baudīšana dod enerģiju iepazīt sevi, vietas, cilvēkus, juteklību. Jebkuras laika perspektīvas „pārdozēšanai” ir vairāk negatīvu nekā pozitīvu seku.
Any time perspective in excess has more negatives than positives. What do futures sacrifice for success? They sacrifice family time. They sacrifice friend time. They sacrifice fun time. They sacrifice personal indulgence. They sacrifice hobbies. And they sacrifice sleep. So it affects their health. And they live for work, achievement and control. I'm sure that resonates with some of the TEDsters. (Laughter)
Ko nākotnes cilvēki ziedo panākumu vārdā? Viņi ziedo laiku ģimenei un draugiem. Viņi ziedo jautrību, personīgo vēlmju piepildījumu. Viņi ziedo hobijus un miegu, un tas ietekmē veselību. Viņi dzīvo darbam, sasniegumiem un kontrolei. Esmu drošs, ka tas rezonē ar daļu TEDiešu. (Smiekli)
And it resonated for me. I grew up as a poor kid in the South Bronx ghetto, a Sicilian family -- everyone lived in the past and present. I'm here as a future-oriented person who went over the top, who did all these sacrifices because teachers intervened, and made me future oriented. Told me don't eat that marshmallow, because if you wait you're going to get two of them, until I learned to balance out. I've added present-hedonism, I've added a focus on the past-positive, so, at 76 years old, I am more energetic than ever, more productive, and I'm happier than I have ever been.
Tas rezonēja ar mani. Es uzaugu nabadzīgā sicīliešu ģimenē Dienvidbronksas geto – tur visi dzīvoja pagātnē un tagadnē. Šeit esmu kā uz nākotni orientēts cilvēks, kas pārspēja savus mērķus, kas ziedoja visu iepriekšminēto, jo iejaucās skolotāji un pievērsa mani nākotnei. Teica, lai neēdu to zefīru, jo, ja pagaidīšu, dabūšu divus. Līdz es iemācījos atrast līdzsvaru. Es pievienoju tagadnes baudīšanu, pievienoju pozitīvo pagātnē, tāpēc tagad, 76 gadu vecumā, esmu enerģiskāks, produktīvāks un laimīgāks nekā jebkad agrāk.
I just want to say that we are applying this to many world problems: changing the drop-out rates of school kids, combating addictions, enhancing teen health, curing vets' PTSD with time metaphors -- getting miracle cures -- promoting sustainability and conservation, reducing physical rehabilitation where there is a 50-percent drop out rate, altering appeals to suicidal terrorists, and modifying family conflicts as time-zone clashes.
Lietojam šo daudzu problēmu risināšanā: lai mainītu skolu pametušo bērnu skaitu, cīņā ar atkarībām, pusaudžu veselības uzlabošanā, kara veterānu ārstēšanā, kas cieš no pēctraumatiskā stresa sindroma, lai veicinātu ilgtspēju un dabas aizsardzību, lai samazinātu fiziskās rehabilitācijas pamešanas rādītājus, lai mainītu teroristu-pašnāvnieku tēla pievilcību un pārveidotu ģimenes konfliktu dinamiku, laika zonām saduroties.
So I want to end by saying: many of life's puzzles can be solved by understanding your time perspective and that of others. And the idea is so simple, so obvious, but I think the consequences are really profound. Thank you so much. (Applause)
Nobeigumā es gribētu teikt, ka daudzas dzīves mīklas var atrisināt, izprotot savu un citu cilvēku laika perspektīvu. Šī ideja ir tik vienkārša, tik acīmredzama, taču tās ietekme patiešām pamatīga. Liels paldies. (Aplausi)