I want to share with you some ideas about the secret power of time, in a very short time.
მსურს გაგიზიაროთ აზრები დროის საიდუმლო ძალის შესახებ ძალიან მოკლე დროში.
Video: All right, start the clock please. 30 seconds studio. Keep it quiet please. Settle down. It's about time. End sequence. Take one. 15 seconds studio. 10, nine, eight, seven, six, five, four, three, two ...
ვიდეო: მზადაა, ჩართეთ საათი, 30 წამი. შეინარჩუნეთ სიჩუმე, სიმშვიდე. "დროის შესახებ". ბოლო ეპიზოდი. დუბლი პირველი. 15 წამი 10, ცხრა, რვა, შვიდი ექვსი, ხუთი, ოთხი, სამი, ორი ...
Philip Zimbardo: Let's tune into the conversation of the principals in Adam's temptation. "Come on Adam, don't be so wishy-washy. Take a bite." "I did." "One bite, Adam. Don't abandon Eve." "I don't know, guys. I don't want to get in trouble." "Okay. One bite. What the hell?" (Laughter)
ფზ: მოდი წარმოვიდგინოთ ის საუბარი როცა ადამი ცდუნდა. "მიდი ადამ, ნუ იქნები მერყევი; ჩაკბიჩე". "მე უკვე გავსინჯე" "ერთი ჩაკბეჩა ადამ. ნუ მიატოვებ ევას" "არ ვარ დარწმუნებული" "არ მინდა უბედურება შემემთხვეს" "კარგი, ჯანდაბას, იყოს ერთი ჩაკბეჩა" (სიცილი)
Life is temptation. It's all about yielding, resisting, yes, no, now, later, impulsive, reflective, present focus and future focus. Promised virtues fall prey to the passions of the moment.
ცხოვრება ცდუნებაა, დათმობა, წინააღმდეგობა. კი. არა, ახლა, მოგვიანებით, იმპულსური, რეფლექსური. აწმყოზე და მომავალზე აქცენტირება. სათნოება, წუთიერი ვნებების მსხვერპლი ხდება ხშირად.
Of teenage girls who pledged sexual abstinence and virginity until marriage -- thank you George Bush -- the majority, 60 percent, yielded to sexual temptations within one year. And most of them did so without using birth control. So much for promises.
თინეიჯერ-გოგონებმა, რომლებმაც ქორწინებამდე ქალწულად დარჩენის პირობა დადეს... მადლობა ჯორჯ ბუშს... უმრავლესობამ (60%) წლის მანძილზე დაარღვია პირობა და ამასთანავე არ გამოიყენეს ჩასახვის საწინააღმდეგო საშუალებები. ზედმეტი დაპირებები.
Now lets tempt four-year-olds, giving them a treat. They can have one marshmallow now. But if they wait until the experimenter comes back, they can have two. Of course it pays, if you like marshmallows, to wait. What happens is two-thirds of the kids give in to temptation. They cannot wait. The others, of course, wait. They resist the temptation. They delay the now for later.
მოდით ახლა ვაცდუნოთ 4 წლისანი ტკბილეულით. მათ შეუძლიათ მიიღონ ერთი კანფეტი ახლა, ან ორი, ექსპერიმენტატორის ოთახში დაბრუნებისთანავე. თუ მოიცდი მიიღებ მეტ ტკბილეულს. ბავშვების 2/3 ვერ უძლებს ცდუნებას; ისინი ვერ იცდიან დანარჩენებივით. დანარჩენები იცდიან, რომ მოგვიანებით მეტი მიიღონ.
Walter Mischel, my colleague at Stanford, went back 14 years later, to try to discover what was different about those kids. There were enormous differences between kids who resisted and kids who yielded, in many ways. The kids who resisted scored 250 points higher on the SAT. That's enormous. That's like a whole set of different IQ points. They didn't get in as much trouble. They were better students. They were self-confident and determined. And the key for me today, the key for you, is, they were future-focused rather than present-focused.
ვოლტერ მიშელი, ჩემი კოლეგაა სტენდფორდში. იგი 14 წლის შემდეგ შეეცადა აღმოეჩინა განსხვავება ამ ბავშვებს შორის. უზარმაზარი სხვაობა იყო იმათ შორის, ვინც შეძლო მოცდა და ვინც ვერ შეძლო. ბევრი გაგებით. ვინც შეძლო, მათ ჰქონდათ 250 ქულით მეტი SAТ-ში. ეს უზარმაზარი განსხვავებაა IQ-ს ტესტ-ში. ისინი იყვნენ უკეთესი სტუდენტები ნაკლები პრობლემებით, თავდაჯერებულები და მიზანდასახულნი. დღეს მთავარი ჩემთვის და ასევე თქვენთვის არის ის, რომ ისინი უფრო მეტად მომავალზე იყვნენ ორიენტირებულნი ვიდრე აწმყოზე.
So what is time perspective? That's what I'm going to talk about today. Time perspective is the study of how individuals, all of us, divide the flow of your human experience into time zones or time categories. And you do it automatically and non-consciously. They vary between cultures, between nations, between individuals, between social classes, between education levels. And the problem is that they can become biased, because you learn to over-use some of them and under-use the others.
მაშ, რა არის დროის პერსპექტივა? სწორედ ამაზე მსურს გესაუბროთ დღეს. დროის პერსპექტივა, არის კვლევა იმაზე, თუ ინდივიდი, ყოველი ჩვენგანი, როგორ ყოფს მის ცხოვრებისეულ გამოცდილებას ეტაპებად დროის ზონების, ან კატეგორიების მიხედვით. ეს კეთდება ავტომატურად და ქვეცნობიერად. ეს იცვლება კულტურების, ერების, ინდივიდების, სოციალური კლასების, განათლების დონის მიხედვით. და პრობლემაა ის, რომ ეს დაყოფა შეიძლება გახდეს ტენდენციური, რადგან თქვენ
What determines any decision you make? You make a decision on which you're going to base an action. For some people it's only about what is in the immediate situation, what other people are doing and what you're feeling. And those people, when they make their decisions in that format -- we're going to call them "present-oriented," because their focus is what is now.
იყენებთ ერთს საჭიროზე უფრო მეტად, და მეორეს საჭიროზე ნაკლებად. რა განსაზღვრავს ნებისმიერ გადაწყვეტილებას? თქვენ ღებულობთ გადაწყვეტილებას და მის მიხედვით მოქმედებთ. ზოგიერთისთვის მნიშვნელოვანია მხოლოდ ამჟამინდელი სიტუაცია, რას აკეთებენ სხვები და თვითონ რას გრძნობს. და ადამიანებს, რომლებიც მსგავს ფორმატში იღებენ გადაწყვეტილებას ჩვენ მათ ვუწოდებთ "აწმყოზე ორიენტირებულებს",
For others, the present is irrelevant. It's always about "What is this situation like that I've experienced in the past?" So that their decisions are based on past memories. And we're going to call those people "past-oriented," because they focus on what was.
რადგან მათი ფოკუსი არის, თუ რა ხდება ახლა. სხვებისთვის აწმყო არარელევანტურია. მათთვის მთავარია შექმნილი სიტუაციის წარსულთან დაკავშირება. ასე რომ, მათი გადაწყვეტილება დამოკიდებულია წარსულ მეხსიერებაზე.
For others it's not the past, it's not the present, it's only about the future. Their focus is always about anticipated consequences. Cost-benefit analysis. We're going to call them "future-oriented." Their focus is on what will be.
მათ ვუწოდებოთ "წარსულზე ორიენტირებულებს" რადგან ფოკუსირდებიან რა ხდებოდა წარსულში სხვებისთვის ფოკუსი არც წარსულია, არც აწმყო არამედ მხოლოდ მომავალი. მათი ფოკუსი გახლავთ შედეგების განჭვრეტა. მოგება-ზარალის ანალიზი. მათ ვუწოდებთ "მომავალზე ორიენტირებულებს" მათი ფოკუსი არის თუ რა იქნება.
So, time paradox, I want to argue, the paradox of time perspective, is something that influences every decision you make, you're totally unaware of. Namely, the extent to which you have one of these biased time perspectives. Well there is actually six of them. There are two ways to be present-oriented. There is two ways to be past-oriented, two ways to be future. You can focus on past-positive, or past-negative. You can be present-hedonistic, namely you focus on the joys of life, or present-fatalist -- it doesn't matter, your life is controlled. You can be future-oriented, setting goals. Or you can be transcendental future: namely, life begins after death. Developing the mental flexibility to shift time perspectives fluidly depending on the demands of the situation, that's what you've got to learn to do.
ასე რომ, დროის პარადოქსი, მინდა გითხრათ, რომ დროის პერსპექტივის პარადოქსი არის რაღაც რაც გავლენას ახდენს თქვენს თითოეულ გადაწყვეტილებაზე, ისე რომ თქვენ ამას ვერ აცნობიერებთ. კერძოდ, თუ რამდენად გაქვთ ერთ-ერთი ზემოთ ჩამოთვლილი ტენდენციური დროის პერსპექტივა. არსებობს ექვსი სახესხვაობა. ორი "აწმყოზე-ორიენტირებული" ორი წარსულზე და ორიც მომავალზე. თქვენ შეგიძლიათ ფოკუსირდეთ წარსულ-პოზიტიურზე, ან წარსულ-ნეგატიურზე. თქვენ შეგიძლიათ იყოთ აწმყო-ჰედონისტური, სახელდობრ, აქცენტს აკეთებთ ცხოვრების სიამოვნებებზე; ან აწმყო-ფატალისტი - თქვენი ბედი გადაწყვეტილია. შეგიძლიათ იყოთ მომავალზე-ორიენტირებული, დაისახოთ მიზნები. ან იყოთ ტრანსცენდენტული მომავალი: კერძოდ, ცხოვრა იწყება სიკვდილის შემდეგ. განავითაროთ მენტალური მოქნილობა, დროის პერსპექტივის მარტივად შესაცვლელად სიტუაციის მოთხოვნიდან გამომდინარე, ეს არის ის, რისი კეთებაც უნდა ისწავლოთ. მოკლედ, რა არის ოპტიმალური დროის პროფაილი?
So, very quickly, what is the optimal time profile? High on past-positive. Moderately high on future. And moderate on present-hedonism. And always low on past-negative and present-fatalism. So the optimal temporal mix is what you get from the past -- past-positive gives you roots. You connect your family, identity and your self. What you get from the future is wings to soar to new destinations, new challenges. What you get from the present hedonism is the energy, the energy to explore yourself, places, people, sensuality.
მაღალი წარსულ-პოზიტივზე, ზომიერად მაღალი მომავალზე, ზომიერი აწმყო-ჰედონისტურზე; და ყოველთის დაბალი წარსულ-ნეგატიურზე და აწმყო-ფატალურზე. ასე რომ ოპტიმალური გარდამავალი მიქსი არის ის, რასაც იღებთ წარსულიდან. თქვენი ოჯახი, იდენტობა და საკუთარი თავი. მომავლისგან ღებულობთ ფრთებს, რომ მიაღწიოთ ახალ მიზნებს, გადალახოთ გამოწვევები. აწმყო-ჰედონიზმიდან ღებულობთ ენერგიას, ენერგიას რომ გამოიკვლიოთ საკუთარი თავი, ადგილები, ადამიანები, გრძნობითობა.
Any time perspective in excess has more negatives than positives. What do futures sacrifice for success? They sacrifice family time. They sacrifice friend time. They sacrifice fun time. They sacrifice personal indulgence. They sacrifice hobbies. And they sacrifice sleep. So it affects their health. And they live for work, achievement and control. I'm sure that resonates with some of the TEDsters. (Laughter)
ნებისმიერი დროის პერსპექტივის გადაჭარბება - უარყოფითია რას სწირავენ მომავალზე-ორიენტირებულნი წარმატებისთვის? ისინი სწირავენ ოჯახთან, მეგობრებთან გასატარებელ დროს, სწირავენ გართობის/თავისუფალ დროს. ისინი სწირავენ ჰობის, ძილს, ეს გავლენას ახდენს მათ ჯანმრთელობაზე; და ისინი ცხოვრობენ სამუშაოსთვის, მიღწევებისთვის და კონტროლისთვის. დარწმუნებული ვარ, ეს რამოდენიმე TEDსტერსაც ეხება. (სიცილი)
And it resonated for me. I grew up as a poor kid in the South Bronx ghetto, a Sicilian family -- everyone lived in the past and present. I'm here as a future-oriented person who went over the top, who did all these sacrifices because teachers intervened, and made me future oriented. Told me don't eat that marshmallow, because if you wait you're going to get two of them, until I learned to balance out. I've added present-hedonism, I've added a focus on the past-positive, so, at 76 years old, I am more energetic than ever, more productive, and I'm happier than I have ever been.
ეს მეც მეხებოდა. გავიზარდე ღარიბად, სამხრეთ ბრონქსის უბანში. სიცილიური ოჯახი, სადაც ყველა ცხოვრობდა წარსულში და აწმყოში. მე მომავალზე-ორიენტირებული ადამიანი ვარ, რომელმაც ყველაფერი შესწირა წარმატებას; მასწავლებლების წყალობით მე გავხდი მომავალზე-ორიენტირებული. მითხრეს არ შეჭამო ერთი კანფეტი, რადგან თუ დაიცდი მიიღებ ორს, სანამ არ ვისწავლე ბალანსის დაჭერა: მე დავამატე აწმყო-ჰედონიზმი და წარსული-პოზიტიური, ამჟამად ვარ 76 წლის, ვარ მეტად ენერგიული და პროდუქტიული, და ვარ უფრო ბედნიერი ვიდრე ოდესმე.
I just want to say that we are applying this to many world problems: changing the drop-out rates of school kids, combating addictions, enhancing teen health, curing vets' PTSD with time metaphors -- getting miracle cures -- promoting sustainability and conservation, reducing physical rehabilitation where there is a 50-percent drop out rate, altering appeals to suicidal terrorists, and modifying family conflicts as time-zone clashes.
უბრალოდ მინდა ვთქვა, რომ ჩვენ ამ მიდგომას ვიყენებთ ბევრ მსოფლიო პრობლემაში. სკოლა დაუმთავრებლების რაოდენობის შემცირება, მავნე დამოკიდებულებებთან ბრძოლა, მოზარდების გაჯანსაღება. ვეტერანების პოსტ ტრავმ. სინდრ. დროის მეტაფორით მკურნალობა, მდგრადობის და კონსერვირების ხელშეწყობა, ფიზიკური რეაბილიტაციის ხანგრძლივობის შემცირება, თვითმკვლელი ტერორისტების ინტერესების ცვლილება
So I want to end by saying: many of life's puzzles can be solved by understanding your time perspective and that of others. And the idea is so simple, so obvious, but I think the consequences are really profound. Thank you so much. (Applause)
და ოჯახური კონფლიქტების დროით ზონებში გადაყვანა. მოკლედ, მინდა დავასრულო შემდეგნაირად: ცხოვრების ბევრი თავსატეხი გადაიჭრება, თუ კარგად გაიგებთ თქვენს და სხვის დროის პერსპექტივას. იდეა ძალიან მარტივი და ნათელია, მაგრამ შედეგები სიღრმისეული. დიდი მადლობა. (აპლოდისმენტი)