I want to share with you some ideas about the secret power of time, in a very short time.
Saya ingin berbagi dengan Anda beberapa ide tentang rahasia kekuatan waktu, dalam waktu yang sangat singkat.
Video: All right, start the clock please. 30 seconds studio. Keep it quiet please. Settle down. It's about time. End sequence. Take one. 15 seconds studio. 10, nine, eight, seven, six, five, four, three, two ...
Video: Baiklah, tolong mulai waktunya. Studio 30 detik. Harap diam. Mohon tenang. Ini tentang waktu. Akhir urutan. Ambil satu. Studio 15 detik. 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, ...
Philip Zimbardo: Let's tune into the conversation of the principals in Adam's temptation. "Come on Adam, don't be so wishy-washy. Take a bite." "I did." "One bite, Adam. Don't abandon Eve." "I don't know, guys. I don't want to get in trouble." "Okay. One bite. What the hell?" (Laughter)
Philip Zimbardo: Mari kita mainkan percakapan dari prinsip di dalam godaan Adam. Ayolah Adam, jangan ragu-ragu. Gigitlah. Aku sudah. Satu gigitan, Adam. Jangan menyia-nyiakan Hawa. Saya tidak tahu. Saya tidak ingin mendapat masalah. Oke. Satu gigitan. (Tawa)
Life is temptation. It's all about yielding, resisting, yes, no, now, later, impulsive, reflective, present focus and future focus. Promised virtues fall prey to the passions of the moment.
Hidup adalah godaan. Ini tentang menyerah, menahan, ya, tidak, sekarang, nanti, menuruti kata hati, termenung, fokus ke sekarang dan fokus ke masa depan. Kebaikan yang dijanjikan menjadi mangsa ke gairah saat ini.
Of teenage girls who pledged sexual abstinence and virginity until marriage -- thank you George Bush -- the majority, 60 percent, yielded to sexual temptations within one year. And most of them did so without using birth control. So much for promises.
Gadis-gadis remaja yang berjanji pantang berhubungan seks dan tetap perawan hingga pernikahan -- terima kasih George Bush -- mayoritas, 60 persen, menyerah pada godaan seksual dalam satu tahun. Dan kebanyakan dari mereka melakukannya tanpa menggunakan alat kontrasepsi. Terlalu banyak janji.
Now lets tempt four-year-olds, giving them a treat. They can have one marshmallow now. But if they wait until the experimenter comes back, they can have two. Of course it pays, if you like marshmallows, to wait. What happens is two-thirds of the kids give in to temptation. They cannot wait. The others, of course, wait. They resist the temptation. They delay the now for later.
Sekarang mari kita goda anak umur empat tahun, traktir mereka. Mereka bisa mendapatkan satu manisan sekarang. Tetapi jika mereka menunggu sampai eksperimenter (peneliti) datang kembali, mereka bisa mendapatkan dua. Tentu saja, kalau Anda suka manisan, menunggu itu akan sebanding dengan penantian Anda. Yang terjadi adalah 2/3 dari anak-anak menyerah pada godaan. Mereka tidak bisa menunggu. Yang lain, tentu saja, menunggu. Mereka menahan godaan. Mereka menunda sekarang untuk nanti.
Walter Mischel, my colleague at Stanford, went back 14 years later, to try to discover what was different about those kids. There were enormous differences between kids who resisted and kids who yielded, in many ways. The kids who resisted scored 250 points higher on the SAT. That's enormous. That's like a whole set of different IQ points. They didn't get in as much trouble. They were better students. They were self-confident and determined. And the key for me today, the key for you, is, they were future-focused rather than present-focused.
Walter Mischel, kolega saya di Stanford, kembali 14 tahun kemudian, mencoba menemukan apa yang berbeda dari anak-anak ini. Ada perbedaan yang besar antara anak-anak yang menahan diri dan anak-anak yang menyerah, dalam berbagai hal. Anak-anak yang menahan diri mendapatkan nilai 250 lebih tinggi pada SAT (Tes Kemampuan Akademik). Itu sangat besar. Itu seperti nilai IQ yang berbeda sepenuhnya. Mereka tidak mendapat banyak masalah. Mereka murid-murid yang lebih baik. Mereka percaya diri dan tekun. Dan kunci bagi saya hari ini, kunci bagi Anda, adalah mereka berfokus pada masa depan, bukan berfokus pada saat ini.
So what is time perspective? That's what I'm going to talk about today. Time perspective is the study of how individuals, all of us, divide the flow of your human experience into time zones or time categories. And you do it automatically and non-consciously. They vary between cultures, between nations, between individuals, between social classes, between education levels. And the problem is that they can become biased, because you learn to over-use some of them and under-use the others.
Jadi apa itu perspektif waktu? Inilah yang akan saya bicarakan hari ini. Perspektif waktu adalah studi tentang bagaimana individu, semua orang, membagi aliran pengalaman kita menjadi zona waktu atau kategori waktu. Dan Anda melakukannya secara otomatis dan tidak sadar. Mereka bervariasi antar kebudayaan, antar bangsa, antar individu, antar kelas sosial, antar tingkat pendidikan. Dan masalahnya hal itu bisa menjadi bias. Karena Anda belajar untuk menggunakan beberapa lebih sering dan jarang menggunakan yang lainnya.
What determines any decision you make? You make a decision on which you're going to base an action. For some people it's only about what is in the immediate situation, what other people are doing and what you're feeling. And those people, when they make their decisions in that format -- we're going to call them "present-oriented," because their focus is what is now.
Apa yang menentukan keputusan yang Anda buat? Anda membuat keputusan, pada pokok aksi yang Anda lakukan. Bagi beberapa orang, ini hanya tentang situasi yang segera terjadi, apa yang orang lain sedang lakukan dan apa yang Anda rasakan. Dan orang-orang ini, ketika mereka membuat keputusan pada format tersebut -- mereka akan menyebutnya "berorientasi masa sekarang." Karena fokus mereka adalah sekarang.
For others, the present is irrelevant. It's always about "What is this situation like that I've experienced in the past?" So that their decisions are based on past memories. And we're going to call those people "past-oriented," because they focus on what was.
Bagi yang lain, sekarang itu tidak relevan. Ini selalu tentang "Situasi ini seperti apa yang pernah saya jalani di masa lalu?" Sehingga keputusan mereka berdasarkan memori masa lalu. Dan kita akan menyebut orang-orang ini "berorientasi masa lalu." Karena mereka berfokus pada hal yang sudah lampau.
For others it's not the past, it's not the present, it's only about the future. Their focus is always about anticipated consequences. Cost-benefit analysis. We're going to call them "future-oriented." Their focus is on what will be.
Bagi orang lainnya, ini bukan masa lalu, bukan masa sekarang, hanyalah masa depan. Fokus mereka selalu konsekuensi yang diharapkan. Analisis biaya dan keuntungan. Kita akan menyebut mereka "berorientasi masa depan." Fokus mereka adalah apa yang akan terjadi.
So, time paradox, I want to argue, the paradox of time perspective, is something that influences every decision you make, you're totally unaware of. Namely, the extent to which you have one of these biased time perspectives. Well there is actually six of them. There are two ways to be present-oriented. There is two ways to be past-oriented, two ways to be future. You can focus on past-positive, or past-negative. You can be present-hedonistic, namely you focus on the joys of life, or present-fatalist -- it doesn't matter, your life is controlled. You can be future-oriented, setting goals. Or you can be transcendental future: namely, life begins after death. Developing the mental flexibility to shift time perspectives fluidly depending on the demands of the situation, that's what you've got to learn to do.
Jadi, paradoks waktu, saya ingin berpendapat, paradoks perspektif waktu, adalah sesuatu yang mempengaruhi setiap keputusan yang Anda buat, Anda benar-benar tidak menyadarinya. Sebut saja, perspektif waktu yang bias. Sebenarnya ada enam hal. Ada dua cara untuk berorientasi masa kini. Ada dua cara untuk berorientasi masa lalu, dua cara untuk berorientasi pada masa depan. Anda bisa berfokus pada masa lalu yang positif atau masa lalu yang negatif. Anda bisa menjadi hedonis masa kini, yang berfokus pada kesenangan hidup, atau fatalis masa kini. Hal itu tidak penting. Hidup Anda terkendali. Anda bisa berorientasi pada masa depan, tujuan-tujuan yang terencana. Atau Anda bisa menjadi sangat berorientasi pada masa depan: misalnya, kehidupan yang dimulai setelah kematian. Mengembangkan fleksibilitas jiwa untuk menggeser perspektif waktu secara berubah-ubah tergantung permintaan situasi, itulah yang harus Anda pelajari.
So, very quickly, what is the optimal time profile? High on past-positive. Moderately high on future. And moderate on present-hedonism. And always low on past-negative and present-fatalism. So the optimal temporal mix is what you get from the past -- past-positive gives you roots. You connect your family, identity and your self. What you get from the future is wings to soar to new destinations, new challenges. What you get from the present hedonism is the energy, the energy to explore yourself, places, people, sensuality.
Jadi, secara sangat cepat, bagaimanakah profil waktu yang optimal? Tinggi pada masa lalu yang positif. Cukup tinggi pada masa depan. Dan moderat pada hedonisme masa sekarang. Dan selalu rendah pada masa lalu yang negatif dan fatalisme masa kini. Jadi campuran perspektif waktu yang optimal adalah apa yang Anda peroleh dari masa lalu -- masa lalu yang positif menjadi akarnya. Anda hubungkan keluarga, identitas dan diri Anda. Apa yang Anda peroleh dari masa depan adalah sayap untuk membumbung tinggi ke tujuan yang baru, tantangan yang baru. Apa yang Anda dapatkan dari hedonisme masa kini adalah energi, energi untuk mengeksplorasi diri Anda tempat, orang-orang, sensualitas.
Any time perspective in excess has more negatives than positives. What do futures sacrifice for success? They sacrifice family time. They sacrifice friend time. They sacrifice fun time. They sacrifice personal indulgence. They sacrifice hobbies. And they sacrifice sleep. So it affects their health. And they live for work, achievement and control. I'm sure that resonates with some of the TEDsters. (Laughter)
Perspektif waktu apapun yang berlebihan memiliki lebih banyak hal negatif daripada positif. Apa yang dikorbankan masa depan demi kesuksesan? Mereka mengorbankan waktu untuk keluarga. Mereka mengorbankan waktu untuk sahabat. Mereka mengorbankan waktu untuk bersenang-senang. Mereka mengorbankan kesenangan pribadi. Mereka mengorbankan hobi. Dan mereka mengorbankan tidur. Hal itu berpengaruh pada kesehatan mereka. Dan mereka hidup untuk bekerja, penghargaan dan kendali. Saya takin hal itu berlaku dengan beberapa TED-sters. (Tawa)
And it resonated for me. I grew up as a poor kid in the South Bronx ghetto, a Sicilian family -- everyone lived in the past and present. I'm here as a future-oriented person who went over the top, who did all these sacrifices because teachers intervened, and made me future oriented. Told me don't eat that marshmallow, because if you wait you're going to get two of them, until I learned to balance out. I've added present-hedonism, I've added a focus on the past-positive, so, at 76 years old, I am more energetic than ever, more productive, and I'm happier than I have ever been.
Dan itu berlaku dengan saya. Saya tumbuh sebagai anak yang miskin di Bronx selatan, dari keluarga Sisilia. Setiap orang hidup dalam masa lalu dan masa kini. Saya di sini sebagai seorang yang berorientasi pada masa depan yang menuju puncak dan melakukan semua pengorbanan itu karena guru-guru ikut campur, dan membuat saya berorientasi pada masa depan. Mereka memberi tahu saya jangan makan manisan itu, karena jika Anda menunggu Anda akan memperoleh dua, sampai saya belajar untuk menjadi seimbang. Saya menambahkan hedonisme masa kini. Saya menambahkan fokus pada masa lalu yang positif. Jadi pada umur 76 tahun, saya lebih energetik daripada sebelumnya, lebih produktif, dan lebih bahagia dari diri saya sebelumnya.
I just want to say that we are applying this to many world problems: changing the drop-out rates of school kids, combating addictions, enhancing teen health, curing vets' PTSD with time metaphors -- getting miracle cures -- promoting sustainability and conservation, reducing physical rehabilitation where there is a 50-percent drop out rate, altering appeals to suicidal terrorists, and modifying family conflicts as time-zone clashes.
Saya hanya ingin mengatakan bahwa kita sedang menerapkan hal ini pada banyak masalah dunia, mengubah tingkat drop out anak sekolah, melawan kecanduan, meningkatkan kesehatan remaja, mengobati gangguan stres pasca trauma dengan metafora waktu -- dengan keajaiban -- mempromosikan kesinambungan dan konservasi, mengurangi rehabilitasi fisik di mana ada tingkat drop out 50%, mengubah daya tarik teroris bunuh diri, dan mengubah konflik keluarga sebagaimana zona waktu berbenturan.
So I want to end by saying: many of life's puzzles can be solved by understanding your time perspective and that of others. And the idea is so simple, so obvious, but I think the consequences are really profound. Thank you so much. (Applause)
Jadi saya ingin mengakhiri sesi ini dengan mengatakan, banyak teka-teki dalam hidup dapat diselesaikan dengan memahami perspektif waktu Anda dan orang lain. Dan idenya sangat sederhana, sangat jelas, tetapi saya pikir konsekuensinya sangat mendalam. Terima kasih banyak. (Tepuk tangan)