What I thought I would do is I would start with a simple request. I'd like all of you to pause for a moment, you wretched weaklings, and take stock of your miserable existence. (Laughter)
ئەوەی کە بیرم لێکردەوە بیکەم ئەوە بوو کە من بە داواکارییەکی سادە دەست پێبکەم دەمەوێت هەمووتان بۆ خولەکێک بوەستن لە لاوازی و بێ هیوایتان وە کۆتایی بهێنن بە بێهیوایتان پێکەنین
Now that was the advice that St. Benedict gave his rather startled followers in the fifth century. It was the advice that I decided to follow myself when I turned 40. Up until that moment, I had been that classic corporate warrior -- I was eating too much, I was drinking too much, I was working too hard and I was neglecting the family. And I decided that I would try and turn my life around. In particular, I decided I would try to address the thorny issue of work-life balance. So I stepped back from the workforce, and I spent a year at home with my wife and four young children. But all I learned about work-life balance from that year was that I found it quite easy to balance work and life when I didn't have any work. (Laughter) Not a very useful skill, especially when the money runs out.
ئێستا ئەمە ئەو ئامۆژگاریە بوو کە (سانت بندکێت) دای بە شوێنکەوتوانی لەسەدەی پێنجەمدا وە ئەو ئامۆژگاریە بوو کە خۆشم بڕیارمدا شوێنی بکەوم کاتێک بووم بە چل ساڵان هەتا ئەو ساتە یەکێک بووم لەو جەنگاوەرە کۆنانەی کە شوێن کەوتوی ئیش و کار بووم زۆرم دەخوارد، زۆرم دەخواردەوە زۆر بەسەختی کارم دەکرد وە خێزانەکەم پشت گوێ خستبوو وە بڕیاری ئەوەمدا کە هەوڵ بدەم بەتەواوەتی ژیانم بگۆڕم بەتایبەتی بڕیارمدا کە چارەسەری کێشە ئاڵۆزەکە بکەم ئەویش هاوسەنگی کردنە لە نێوان کار و ژیانمدا بۆیە وازم هێنا لە کارکردن وە ماوەی ساڵێک لە ماڵەوە بووم لەگەڵ خێزانەکەم و چوار منداڵە بچوکەکەم بەڵام هەموو ئەوەی کە فێری دەربارەی هاوسەنگی لە نێوان ژیان و کاردا لەماوەی ئەو ساڵەدا ئەوە بوو کە زۆر ئاسانە هاوسەنگی کردن لە نێوان ژیان و کاردا کاتێک کە هیچ کارم نەبوو پێکەنین کارایەکی بە سوود نییە بەتایبەتی کاتێک مایە پوچ دەبێت
So I went back to work, and I've spent these seven years since struggling with, studying and writing about work-life balance. And I have four observations I'd like to share with you today. The first is: if society's to make any progress on this issue, we need an honest debate. But the trouble is so many people talk so much rubbish about work-life balance. All the discussions about flexi-time or dress-down Fridays or paternity leave only serve to mask the core issue, which is that certain job and career choices are fundamentally incompatible with being meaningfully engaged on a day-to-day basis with a young family. Now the first step in solving any problem is acknowledging the reality of the situation you're in. And the reality of the society that we're in is there are thousands and thousands of people out there leading lives of quiet, screaming desperation, where they work long, hard hours at jobs they hate to enable them to buy things they don't need to impress people they don't like. (Laughter) (Applause) It's my contention that going to work on Friday in jeans and [a] T-shirt isn't really getting to the nub of the issue.
بۆیە گەڕامەوە بۆ سەر کار ئەم حەوت ساڵەی کە ڕۆیشت بەسەرم برد بە ململانێکردن لەگەڵ، خوێندنی و نوسین دەربارەی هاوسەنگی لە نێوان کار و ژیاندا چوار تێبینیم هەیە کە حەز دەکەم ئەمڕۆ لەگەڵ ئێوە باسی بکەم یەکەمیان ئەگەر کۆمەڵگا بدوێت و هەنگاو بنێت لە پێشخستنی ئەم کارەدا پێویستمان بە وتووێژێکی ڕاست و ڕەوانەیە بەڵام کێشەکە ئەوەیە زۆربەی کەسەکان قسەی هیچ دەکەن دەربارەی هاوسەنگی نێوان کار و ژیان هەموو ئەو گفتوگۆیانەی دەربارەی تێپەڕ بوونی کات یان پشوی ڕۆژی هەینی یان مۆڵەتی دایکایەتی هەموو ڕووپۆشێکە بۆ ناوەڕۆکی ئەو کارەی کە هەڵبژاردنی ئەو ئیش و کارە دیاری کراوە لە ناخەوە بەربەرەکانێ دەکەن لەگەڵ ئەوەشدا واتایەکی بەستراوی هەیە بە بنەڕەتی ڕۆژێکەوە بۆ ڕۆژەکانی تر لەگەڵ خێزانێکی گەنجدا ئێستا... یەکەم تێبینی لە چارەسەر کردنی هەر کێشەیەکدا دانپێدانانە بە ڕاستی ئەو شێوازەی کە تێیدا بوویت وە ڕاستی ئەو کۆمەڵگەیەی کە تێیداین کە هەزارەها و هەزارەها خەڵک هەیە ئەو ژیانە بێ هیوایە بە باش دەزانن، با هێمنی هاوار دەکەن کە کاری قورس و سەعاتی ئیش زۆر دەکەن لە کارێکدا کە ڕقیان لێیە بۆ ئەوەی بتوانن ئەو شتانە بکڕن کە پێویستیان پێی نییە بۆ ڕازی کردنی ئەو کەسانەی کە نایان ناسن پێکەنین چەپڵە نیازی من لە ڕۆشتنم بۆ کار لە ڕۆژانی هەینی بە تی شێرت و کابۆیەکەوە نامگەیەنێتە چەقی کردارەکە
(Laughter)
پێکەنین
The second observation I'd like to make is we need to face the truth that governments and corporations aren't going to solve this issue for us. We should stop looking outside. It's up to us as individuals to take control and responsibility for the type of lives that we want to lead. If you don't design your life, someone else will design it for you, and you may just not like their idea of balance. It's particularly important -- this isn't on the World Wide Web, is it? I'm about to get fired -- it's particularly important that you never put the quality of your life in the hands of a commercial corporation. Now I'm not talking here just about the bad companies -- the "abattoirs of the human soul," as I call them. (Laughter) I'm talking about all companies. Because commercial companies are inherently designed to get as much out of you [as] they can get away with. It's in their nature; it's in their DNA; it's what they do -- even the good, well-intentioned companies. On the one hand, putting childcare facilities in the workplace is wonderful and enlightened. On the other hand, it's a nightmare -- it just means you spend more time at the bloody office. We have to be responsible for setting and enforcing the boundaries that we want in our life.
دووەم تێبینی کە دەمەوێت پێشکەشی بکەم ئەوەیە کە پێویست دەکات ڕوبەڕوی ڕاستی ببینەوە کە کارگە و هەرێمەکان ئەم کردارانەمان بۆ چارەسەر ناکەن دەبێت بوەستین لە سەیر کردن بۆ دەرەوە دەگەڕێتەوە بۆ ئێمەی تاک کە بەر پرسیار بین لە جۆری ئەو ژیانەی کە دەمانەوێت بژین ئەگەر نەخشە بۆ ژیانت دانەنێیت کەسێکی تر بۆت دادەنێت وە لەوانەیە تۆ حەزت لە بیرۆکەکەی ئەوان نەبێت بۆ هاوسەنگی وە زۆر گرنگە کە ئەوە لەسەر کۆڕی جیهانی نییە وایە؟ من خەریکە دەردەکرێم لە کارەکەم زۆر گرنگە کە تۆ هەرگیز جۆرییەتی ژیانی خۆت نەخەیتە دەستی کارگە بازرگانییەکانەوە ئێستا من تەنها باسی کۆمپانیا خراپەکان ناکەم کە ناوم ناون : داماڵەری گیانی مرۆڤەکان پێکەنین من قسە دەربارەی هەموو کۆمپانییاکان دەکەم لەبەر ئەوەی کۆمپانیا بازرگانییەکان بە سروشتی خۆی وا نەخشەی بۆ کێشراوە کە دەست بگرێت بەسەر زۆرترین هەنددا کە بتوانێت بیبەن لە سروشتەکەیان دا لە (دی ئێن ئەی)کەیاندا ئەوە کارەکەیانە تەنانەت باشەکەیان، کۆمپانیا باشەکانیان لە لایەکەوە دانانی چاودێری سەرپەرشتی منداڵ لە شوێنی کاردا زۆر باش و دڵ خۆشکەرە لە لایەکی تریشەوە خەونێکی زۆر ناخۆشە تەنها مانای ئەوەیە کە کاتێکی زیاتر لەم نوسینگە خوێناوییە بەسەر دەبەیت ئێمە دەبێت بەرپرس بین لە دانان و جێبەجێ کردنی ئەو سنورانەی دەمانەوێت لە ژیانماندا
The third observation is we have to be careful with the time frame that we choose upon which to judge our balance. Before I went back to work after my year at home, I sat down and I wrote out a detailed, step-by-step description of the ideal balanced day that I aspired to. And it went like this: wake up well rested after a good night's sleep. Have sex. Walk the dog. Have breakfast with my wife and children. Have sex again. (Laughter) Drive the kids to school on the way to the office. Do three hours' work. Play a sport with a friend at lunchtime. Do another three hours' work. Meet some mates in the pub for an early evening drink. Drive home for dinner with my wife and kids. Meditate for half an hour. Have sex. Walk the dog. Have sex again. Go to bed. (Applause) How often do you think I have that day? (Laughter) We need to be realistic. You can't do it all in one day. We need to elongate the time frame upon which we judge the balance in our life, but we need to elongate it without falling into the trap of the "I'll have a life when I retire, when my kids have left home, when my wife has divorced me, my health is failing, I've got no mates or interests left." (Laughter) A day is too short; "after I retire" is too long. There's got to be a middle way.
سێیەم تێبینیم ئەوەیە پێویستە ئێمە ئاگادار بین لە چوار چێوەی ئە کاتەی هەڵیدەبژێریت هاوسەنگی یەکەمان هەڵبسەنگێنێن پێش ئەوەی بگەڕێمەوە سەر کار دوای ئەو ساڵەی لە ماڵەوە بەسەرم برد دانیشتم دەستم کرد بە نوسینەوەیەکی پیاهەڵدانێ درێژی پلە بە پلە لە بارەی ڕۆژێکی نمونەیی هاوسەنگەوە کە هیوای بۆ دەخوازم بەم شێوەیە بوو هەڵدەستام کە تێر خەو دەبوم پاش خەوێکی باش و ئاسودە لەگەڵ خێزانەکەمدا دەبوم سەگەکەم دەبرد بۆ پیاسە نانی بەیانیم دەخوارد لەگەڵ ژن و منداڵەکانم دوبارە لەگەڵ خێزانەکەمدا دەبومەوە پێکەنین لە ڕێگەم بۆ نوسینگە منداڵەکانیشم دەگەیاندە خوێندنگە کارم دەکرد بۆ ماوەی ٣ سەعات لە کاتی نانی نیوەڕۆدا وەرزشێکم لەگەڵ هاوڕێیەکم دا دەکرد بۆ ماوەی ٣ سەعاتی تر کارم دەکردەوە هەندێ لە هاوڕێکانم دەبینی لە یانە بۆ خواردنەوەیەکی زوی ئێوارە ئەگەڕامەوە ماڵێ بۆ نانی ئێوارە لەگەڵ ژن و منداڵەکانم بۆ ماوەی نیو کاتژمێر پشوم دەدا لەگەڵ خێزانەکەم دا دەبووم سەگەکەم دەبرد بۆ پیاسە، دوبارە دەچومەوە بۆ لای خێزانم دواتر ئەنوستم چەپڵە بە بڕوای ئێوە چەند ڕۆژم بەم شێوەیە بردۆتە سەر؟ پێکەنین ئێمە دەبێت واقعی بین ناتوانین ئەمانە هەموو لە ڕۆژێکدا بکەین ئێمە پێویست دەکات چوارچێوەی کاتەکانمان دیاری بکەین بۆ ئەوەی بڕیار لەسەر هاوسەنگی بدەین لە ژیانماندا بەڵام ئێمە پێویستە درێژەی پێ بدەین بێ ئەوەی بکەوینە ئەو تەڵەیەی کە دەڵێت کە خانە نشین کراین ئەو کاتە دەژین ئەو کاتە منداڵەکانم ماڵیان جێهێشتووە خێزانەکەشم لێم جیا دەبێتەوە، تەندروستیم ناجێگیر دەبێت وە هیچ هاوڕێ و ئارەزویەکم نامێنێت پێکەنین ڕۆژ زۆر کورتە بەڵام دوای خانەنشین کردنم، زۆر درێژ دەبێت دەبێت هەلێکی مامناوەندمان هەبێت
A fourth observation: We need to approach balance in a balanced way. A friend came to see me last year -- and she doesn't mind me telling this story -- a friend came to see me last year and said, "Nigel, I've read your book. And I realize that my life is completely out of balance. It's totally dominated by work. I work 10 hours a day; I commute two hours a day. All of my relationships have failed. There's nothing in my life apart from my work. So I've decided to get a grip and sort it out. So I joined a gym." (Laughter) Now I don't mean to mock, but being a fit 10-hour-a-day office rat isn't more balanced; it's more fit. (Laughter) Lovely though physical exercise may be, there are other parts to life -- there's the intellectual side; there's the emotional side; there's the spiritual side. And to be balanced, I believe we have to attend to all of those areas -- not just do 50 stomach crunches.
چوارەم تێبینی ئێمە پێویست دەکات هاوسەنگی دابڕێژین بە ڕێگەیەکی هاوسەنگ پار هاوڕێیەکم هات بۆ بینینم وە ئاساییە بەلایەوە کە چیرۆکەکەیتان پێ بڵێم، هاوڕێکەم هات بۆ بینینم پار وتی نیگڵ کتیبەکەتم خوێندەوە وە هەستم بەوە کرد کە ژیانم بە تەواوی هاوسەنگی نییە بەتەواوی کار دەستی بەسەردا گرتووە ڕۆژی ١٠ کاتژمێر کار دەکەم، دوو کاتژمێریشم پێ دەچێت تا دەگەمە سەر کار هەموو پەیوەندییەکانم شکستی هێناوە ژیانم هیچی تیا نییە جگە لە کارەکەم بۆیە بڕیارم دا ئەم هەلە بقۆزمەوە و ڕێکی بخەم بۆیە بەشداری کرد لە سەنتەرێکی وەرزشی پێکەنین ئێستا من نامەوێت گاڵتەی پێ بکەم بەڵام چالاک بم لە ١٠ کاتژمێر کار لە نوسینگەکەم وەک جرجێک هاوسەنگ تر نیە، چالاکترە پێکەنین هەرچەندە کردنی وەرزش و لەش جوانی خۆشە بەشێکی تر هەیە لە ژیاندا لایەنە بیرییەکان هەیە، لایەنە سۆزدارییەکان هەیە هەرەها لایەنە ڕۆحییەکانیش هەیە بۆ ئەوەی هاوسەنگ بیت بە بڕوای من ئێمە دەبێت ئەمادە بین بۆ هەموو ئەو لایەنانە نەک تەنها ٥٠ ڕاهێنانی وورگ بکەم
Now that can be daunting. Because people say, "Bloody hell mate, I haven't got time to get fit. You want me to go to church and call my mother." And I understand. I truly understand how that can be daunting. But an incident that happened a couple of years ago gave me a new perspective. My wife, who is somewhere in the audience today, called me up at the office and said, "Nigel, you need to pick our youngest son" -- Harry -- "up from school." Because she had to be somewhere else with the other three children for that evening. So I left work an hour early that afternoon and picked Harry up at the school gates. We walked down to the local park, messed around on the swings, played some silly games. I then walked him up the hill to the local cafe, and we shared a pizza for two, then walked down the hill to our home, and I gave him his bath and put him in his Batman pajamas. I then read him a chapter of Roald Dahl's "James and the Giant Peach." I then put him to bed, tucked him in, gave him a kiss on his forehead and said, "Goodnight, mate," and walked out of his bedroom. As I was walking out of his bedroom, he said, "Dad?" I went, "Yes, mate?" He went, "Dad, this has been the best day of my life, ever." I hadn't done anything, hadn't taken him to Disney World or bought him a Playstation.
ئێستا لەوانەیە ئەمە قورس بێت لەبەر ئەوەی خەڵک دەڵێت ئەمە زۆر کارێکی گرانە و کاتم نییە بۆ وەرزش کردن تۆ دەتەوێت بچم بۆ کەنیسە و تەلەفۆن بۆ دایکم بکەم تێدەگەم بەڕاستی تێدەگەم کە ئەمە زۆر قورسە بەڵام ئەو ڕوداوەی کە دوو ساڵ لەمەوبەر ڕووی دا تێ ڕوانینێکی نوێی پێدام ژنەکەم، لەناو ئامادە بواندایە ئەمڕۆ تەلەفونی بۆ کردم بۆ نوسینگە وتی نیگڵ پێویست دەکات کوڕە بچوکەکەمان بەریتەوە لە خوێندنگا لەبەرئەوەی ئەو دەبوایە لە شوێنێکی تر بوایە ئەو ئێوارەیە لەگەڵ سێ منداڵەکەی ترمدا بۆ یەک کاتژمێر زووتر لە ئیش گەڕامەوە وە هاریم هەڵگرت لای دەرگای خوێندنگە با پیاسە چووین بۆ باخی گشتی جۆلانەمان کرد و هەندێ یاریمان کرد پاشان بەیەکەوە ڕۆشتین بۆ کافترییایەک وە پیتزایەکمان خوارد بەیەکەوە پاشان گەڕاینەوە بۆ ماڵەوە وە لە گەرماو شتم و بیجامەی باتمانەکەیم لەبەر کرد پاشان بەشێک لە (جەیمس و قۆخە گەورەکە)ی ڕۆڵد داڵسم بۆ خوێندەوە پاشان خستمە جێوە و دامپۆشی ماچێکی ناوچاوانیم کرد و ووتی شەو شاد هاوڕی پاشان لە ژووری نوستنەکەی هاتمە دەرەوە لە کاتێکدا لە ژورەکەی هاتمە دەرەوە وتی باوکە؟ ، وتیم بەڵێ هاوڕی؟ وتی: باوکە ئەمە خۆشترین ڕۆژی ژیانم بوو هیچم بۆ نەکردووە نەمبردووە بۆ (دیزنی لاند) و پلەی ستەیشنم بۆ نەکڕییوە
Now my point is the small things matter. Being more balanced doesn't mean dramatic upheaval in your life. With the smallest investment in the right places, you can radically transform the quality of your relationships and the quality of your life. Moreover, I think, it can transform society. Because if enough people do it, we can change society's definition of success away from the moronically simplistic notion that the person with the most money when he dies wins, to a more thoughtful and balanced definition of what a life well lived looks like. And that, I think, is an idea worth spreading.
ئێستا مەبەستەکەم ئەوەیە شتە بچوکەکان گرنگن ئەگەر زیاتر هاوسەنگ بیت بەمانەی شانۆیی گەورە نایەت لە ژیانتدا بە بچوکترین بەکار بوون لە شوێنێکی باشدا دەتوانیت گۆڕانکارییەکی بنەڕەتی بکەی لە پەیوەندی یەکانتدا وە لە جۆری ژیانتدا بەم شتانە، پێم وایە دەتوانین کۆمەڵگە بگۆڕیین لەبەر ئەوەی ئەگەر کەسانێکی باش ئەمە بکەن دەتوانین پێناسەی کۆمەڵگە بگۆڕیین بۆ سەرکەوتن وە دوور بین لە بیرۆکە سادەکان کە ئەو کەسەی زۆرترین پارەی هەیە کاتێ دەمرێت براوەیە بۆ پێناسەیەکی هەوسەنگ تر و قوڵتری چۆنییەتی ژیانی باش بیر و ڕام وایە کە بیرەکەیەکە شایەنی بڵاوکردنەوەیە
(Applause)
چەپڵە