Bigger welcome! Hello, San Francisco! TEDx – oh my God, blinding light! Hi, everybody! How are you? (Audience cheering) Fine?! Oh my gosh! Okay, so... My name is Mel Robbins, and for the last seventeen years, I have done nothing but help people get everything that they want. Within reason! My husband's here. So, I've done it in the courtroom, in the boardroom, in the bedroom, in people's living room, whatever room you want to be in, if I'm there, I will help you get whatever you want by any means necessary. For the last three years – I host a syndicated radio show. Five days a week, I go live in forty cities and I talk to men and women across America who feel stuck. Do you know that a third of Americans feel dissatisfied with their lives right now? That is a hundred million people! That's insane! And I've come face to face with it in this new show that I'm doing, which is also insane, it's called "In-laws". I move in with families across America – (Laughter) You guessed it! – who are at war with their in-laws. We move them into the same house, I verbally assassinate everybody, we open up Pandora's box, and I get people to stop arguing about the donuts and who is hosting Thanksgiving dinner, and talk about the real stuff. And that's what I want to talk to you about. I'm here for you. I'm going to tell you everything I know in less than eighteen minutes about how to get what you want. So I want you to take a millisecond right now and think about what you want. You! And I want you to be selfish. Screw Simon and the "We" thing. This is about me, right now! (Laughter) (Applause) Sorry, Simon. What do you want? And here's the deal. I don't want it to sound good to other people. Being healthy will not get your ass on a treadmill. Losing your manboobs, so you can hook up with somebody, now that's motivation. (Laughter) So, I want to know: What do you want? Do you want to lose weight? Do you want to triple your income? Do you want to start a nonprofit? Do you want to find love? What is it? Get it, right here. You know what it is, don't analyze it to death, just pick something. That's part of the problem. You won't pick. So, we're going to be talking about how you get what you want. And frankly, getting what you want is simple. But notice I didn't say it was easy. It's very simple. In fact, if you think about it, we live in the most amazing moment in time. So that thing that you have up here, whatever it may be, you want to use healthy eating to cure your diabetes, you want to figure out how to take care of the elders and start a new hospice center, you want to move to Africa and build a school... Guess what? You can walk into a book store – right now! – and buy at least ten books written by credentialed experts on how the hell you do it. You could Google it. And you could probably find at least, I don't know - a thousand blogs documenting the step, by step, by step transformation that somebody else is already doing. You can find anybody online and cyber-stalk them! (Laughter) You can just walk in their footsteps – just use the science of drafting. Follow what everyone else has done, because somebody is already doing it! So why don't you have what you want, when you have all the information that you need, you have the contacts that you need, there are probably free tools online that allow you to start a business, or join a group, or do whatever the heck you want!? It all comes down to one word: F*©#. Shut the front door, you know what I'm talking about? The f-bomb. It's everywhere! You hear it all the time! I honestly don't understand what the appeal is of the word. I mean, you don't sound smart when you say it. And it's really not expressing how you really feel. It's sort of a cheap shot to take. And of course you know I'm talking about the word "fine". "How you doing?" "Oh, I'm fine." Oh, really? You are? Dragging around those extra forty pounds, you're fine? Feeling like roommates with your spouse, and you're fine? You haven't had sex in four months, you're fine? Really?! I don't think so! But see, here's the deal with saying that you're fine: It's actually genius. Because if you're fine, you don't have to do anything about it. But when you think about this word "fine", it just makes me so angry. Here we are at a conference about being alive and you're going to describe the experience of being alive as "fine"?! What a flimsy and feeble word! If you're crappy, say you're crappy! If you're amazing say you're amazing! Tell the truth! And this not only goes for the social construct: "Oh, I don't want to burden you with the fact that I hate my life", or: "Hey, I'm amazing! But that would make you feel terrible." The bigger issue – The bigger issue with "fine" is that you say it to yourself. That thing that you want, I guarantee you, you've convinced yourself that you're fine not having it. That's why you're not pushing yourself. It's the areas in your life where you've given up. Where you've said, "Oh, I'm fine. My mom's never going to change, so I just can't have that conversation." "I'm fine. We've got to wait until the kids graduate, before we get divorced, so we'll just sleep in separate bedrooms." "I'm fine. I lost my job, I can barely pay my bills, but whatever – It's hard to get a job." One of the reasons why this word also just annoys me so much is, scientists have calculated – Oh yeah, I'm coming down! (Laughter) Scientists have calculated the odds of you being born. That's right. They've crunched the numbers. I see you up there. They've crunched the numbers on you – Yeah, you guys standing up, you want to sit down for this. They've crunched the numbers on you being born. And they took into account all of the wars, and the natural disasters, and the dinosaurs, and everything else. And do you realize that the odds, the odds of you, yeah, right here, put your computer away, stand up for me, Doug! (Laughter) So the odds of Doug here, turn around, say "hi" to everybody – the odds of Doug being born at the moment in time he was born, to the parents you were born to, with the DNA structure that you have, one in four hundred trillion! Isn't that amazing? Doug: I'm so lucky! Mel: Yes! You're not fine, you're fantastic! You have life-changing ideas for a reason, and it's not to torture yourself. Thank you. Thank you, Doug. (Applause) Christine was right when she said all of you could be on stage. Because all of you – we're all in this category. One in four hundred trillion. All day long you have ideas that could change your life, that could change the world, that could change the way that you feel, and what do you do with them? Nothing! (Grunts) Hopefully I won't moon you. (Laughter) You didn't pay for that. (Laughter) And I want you to just think for a minute, because we all have – I love to use the analogy "the inner snooze button" – you have these amazing ideas that bubble up. You've been watching people all day and I guarantee you, like ping pong balls – bam-bam-bam and everytime you have an idea, what do you do? – Hit the snooze! What's the first decision you made this morning? I bet it was to go back to bed. "Yeah, first decision today, I'm one in four hundred trillion, I'm going to go back to sleep." And I get it! Your bed is comfortable! It's cosy, it's warm! If you're lucky, you've got somebody that you love next to you, or in my case, I've got my husband and my two kids and possibly the dog. And the reason why I'm bringing up this first decision that you made today, and the inner snooze alarm, is because in any area of your life that you want to change, any – there's one fact that you need to know. This one: You are never going to feel like it. Ever. No one's coming, motivation isn't happening, you're never going to feel like it. Scientists call it activation energy. That's what they call the force required to get you to change from what you're doing on autopilot to do something new. So try this test tomorrow. You think you're so fancy, I know, you're attending TED. (Laughter) Try this. Tomorrow morning, set your alarm for thirty minutes earlier. And then when it goes off, take those sheets, throw them off, and stand up and start your day. No snooze, no delay, no, "I'll just wait here for five seconds because Mel's not standing here" – Do it. And the reason why I want you to do it is because you will come face to face with the physical, and I mean physical force that's required to change your behavior. Do you think that somebody who needs to lose weight ever feels like going on a diet? Of course not! You think they ever feel like eating boiled chicken and peas instead of a croissant? I don't think so! The activation energy required to get your ass away from your computer and out the front door, to go on the walk, you said that you were going to go on, is the exact same amount of force that it takes you to push yourself out of a warm bed and into a cold room. What's interesting about being an adult is that when you become eighteen, nobody tells you that it's now going to be your job to parent yourself. And by "parent yourself", I mean it's your job to make yourself do the crap you don't want to do, so you can be everything that you're supposed to be. And you're so damn busy waiting to feel like it. And you're never going to! My son never feels like getting off his DS. That's my job! Get off the damn DS! Kendall, clean up the Barbies! If you're going to have a nude party in my bathroom, at least clean it up! (Laughter) God, chew with your mouth closed! We're not a barn, for crying out loud! Alright, dinner is coming, get out of the pantry. As parents, and you were a kid, your parents make you do the things you don't feel like doing. Because you won't. Ever. Not now, not then, not ever! And even when you get good at something, you'll figure out something else you don't want to do. And then you'll plateau out, get bored, "I hate this job. Blah blah boring." But will you look for a new one? No! You'll just bitch about that one. It's very, very simple to get what you want. But it's not easy. You have to force yourself. And I mean force. And the reason why I use the word "force" – when Roz was up here and talking about the emotion tracking, and she had the picture of two sides of the brain – I look at the brain the exact same way. Only I describe one side of your brain as autopilot and the other side as emergency brake. That's the only two speeds you get: autopilot, emergency brake. And guess which one your brain likes better: autopilot. You've had the experience where you've driven to work and you get there and you're like, "Oh my God, I don't remember ever driving here." (Laughter) You weren't drunk! That was your brain on autopilot. It was functioning just at this level. And the problem with your mind is that anytime you do anything that's different from your normal routine, guess what your brain does — emergency brake! And it has that reaction for everything. Everything! You walk into the kitchen and see everybody's left their breakfast dishes for you. And you think for the hundredth time, "I'm going to kill them. In fact I'm gonna leave it here and I'm going to make them do it." But that's not your normal routine, is it? So your mind goes: emergency brake! And you go right into autopilot. "I'll just load it, and be pissed, and then not have sex. That's what I'm going to do." (Laughter) (Applause) So, when I say "force", anything that's a break from your routine is going to require force. And if you think about your life, it's kind of funny because we are kids and then we become adults, and we spend so much time trying to push our life into some sort of stable routine, and then we grow bored of it! You wake up at the same time every day, you have largely the same breakfast, you drive to work the same way, show up at work, look busy, avoid making calls, update Facebook, you attend a meeting and doodle the whole time, go back and update Facebook, make plans for the evening, you look busy some more, then drive home the same way, you eat largely the same dinner or a variety of it, you watch the same kind of media, and then you go to bed, and do the same thing all over again! No wonder you're bored out of your mind! It's the routine that's killing you. I have this theory about why people get stuck in life. So, most of you've probably taken your Basic Psych 101 class, and you've bumped into Abraham Maslow's "Hierarchy of Needs"? Well, your body is kinda cool. Because you have these basic needs. And your body is wired to send you signals. If you need food, what do you feel? If you need water, what do you feel? If you need sex, what do you feel? (Laughter) Thank you. I think when you feel stuck or dissatisfied in your life, it's a signal. And it's not a signal that your life is broken. It's a signal that one of your most basic needs are not being met. Your need for exploration. Everything about your life, about your body, grows! Your cells regenerate, your hair, your nails, everything grows for your entire life. And your soul needs exploration and growth. And the only way you'll get it is by forcing yourself to be uncomfortable. Forcing yourself to get outside, out of your head. Thank you. If you're in your head, you're behind enemy lines. That is not God talking, okay? It's not! In fact, if I put a speaker on it and we broadcast what you say to yourself, we would institutionalize you. (Laughter) You would not hang out with people that talk to you the way you talk to yourself. So get out of your head! Your feelings! Your feelings are screwing you! I don't care how you feel! I care about what you want! And if you listen to how you feel, when it comes to what you want – you will not get it. Because you will never feel like it. And you need to get outside your comfort zone. It's not about taking risks, it's about getting outside your comfort zone. Those first three seconds when you push yourself out of bed, they blow. But once you're up, it's great. Those first three seconds when you're sitting here in a stadium like this and somebody says, "Get up and come dance," and you think, "Oh, I should do that," and then you're like, "Uhmm." That experience that you had when you had the impulse to do it and then you didn't do the activation energy required to force yourself, your emergency brake got pulled – "I'm sitting right here. I'm not going up with those crazy people, I don't like to dance..." What happened for me is I came up, and I bumped into Rachel, and then we started talking, and next thing you know, she's tweeting. And we're friends. And – boom! Get outside. That's where the magic is. That's where the one in four hundred trillion exists. So everything I do – oh, OK, this is the last part. Sorry. So one more thing that you can use, I call it the five-second-rule. Your mind can process a facial expression in 33 milliseconds. It can move pretty damn quick. The other thing that it does very quickly is if you have one of those little impulses that are pulling you, if you don't marry it with an action within five seconds, you pull the emergency brake and kill the idea. Kill it! If you have the impulse to get up and come dance while the band is playing, if you don't stand up in five seconds, you're going to pull the emergency brake. If you have an impulse about, you were inspired by somebody's speech today, and you don't do something within five seconds – write a note, send yourself a text – anything physical to marry it with the idea, you will pull the emergency brake and kill the idea. Your problem isn't ideas. Your problem is you don't act on them. You kill them. It's not my fault. It's not anybody's fault. You're doing it to yourself. Stop it! I'm counting on you. One in four hundred trillion. You got stuff to do! And it's not going to happen in your head. So I want you to practice this today. When we go off to party, thank God it's coming soon, because I think we all could use a cocktail, I want you to practice the five-second-rule. You see somebody and you think you have an impulse, they look interesting? Walk over there! You were inspired by somebody and you have a request? Make it! That's why you're here! Experiment with it, and I think you'll be shocked about what happens. And one more thing, I want you to know that everything that I do, whether it's the radio show, or the television show, or the book that I wrote, or the column, it's for you. And if there is anything that I can do, if I can do anything to make you do the things you don't want to do, so you can have what you want, I will do it. But you need to walk over, you need to open your mouth, and you need to make the request. You got it? Good. Go do it. (Applause) Thank you! Thank you, yes! Stand up! You have the impulse, stand up! Thank you!
Bun venit! Salutare, San Francisco! TEDx! Doamne, ce lumină puternică! Bună, tuturor! Ce mai faceţi? (Publicul aplaudă) Bine? Ok... Mă numesc Mel Robbins şi de 17 ani ajut oamenii să obţină ce îşi doresc. În limite raționale! Soţul meu e prezent. Am făcut asta la tribunal, în sala de consiliu, în dormitor, în sufragerie, oriunde vreţi să fiţi şi dacă sunt în preajmă, vă ajut să obţineţi ce doriţi. De trei ani găzduiesc o emisiune radio. Cinci zile pe săptămână, live în 40 de oraşe, vorbesc cu oameni din America care se simt blocaţi. Ştiţi că o treime dintre Americani sunt nemulţumiţi de viaţa lor? Asta înseamnă o sută de milioane de oameni! E o nebunie! Am observat asta în ultima emisiune realizată ce e și ea o nebunie, se numește „Rudele”. Locuiesc cu familii din America - (Râsete) Aţi ghicit! - care sunt în război cu rudele lor. Îi mutăm în aceeaşi casă, eu îi asaltez verbal pe toţi, deschidem cutia Pandorei şi îi oblig să nu se mai certe pe gogoşi şi la cine se ţine masa de Ziua Recunoştiinţei şi să vorbească despre adevăratele probleme. Şi despre asta vreau să vă vorbesc și acum. Sunt aici pentru voi. În optsprezece minute vă voi spune tot ce ştiu despre cum să obtineţi ce doriţi. Așa că vreau ca timp de o milisecundă să vă gândiţi la vreți să obțineți. Da, voi! Şi vreau să fiţi egoişti. La naiba cu Simon şi cu „noi”. E vorba de mine, acum! (Râsete) (Aplauze) Scuze Simon. Ce vă doriţi? Iată ce vă propun. Nu vreau să sune bine pentru alţii. Dorința de a fi sănătos nu vă face să vreţi să slăbiţi. Dar să slăbiţi pentru a vă cupla cu cineva, asta da motivaţie. (Râsete) Vreau să ştiu: ce vă doriţi? Să pierdeţi din greutate? Să vă triplaţi venitul? Să începeţi o afacere? Să vă găsiţi perechea? Ce anume? Gândiţi-vă.... acum. Ştiți prea bine. Nu mai analizaţi. Alegeţi ceva. Asta e problema. Nu veţi alege. O să vorbim despre cum să obţineţi ce doriţi. Iar asta de fapt este simplu. Dar nu am spus că este şi uşor. Este foarte simplu. Dacă vă gândiţ bine trăim într-o epocă extraordinară. Indiferent de lucrul la care vă gândiţi: o dietă sănătoasă ca să vă vindecaţi de diabet, vreți să știți cu să aveţi grijă de cei în vârstă, să construiți un centru Hospice, să vă mutaţi în Africa şi să construiţi o şcoală... Ghici ce? Puteţi intra într-o librărie chiar acum și să cumpăraţi cel puțin zece cărţi scrise de specialişti despre cum să faceţi asta. Aţi putea căuta pe internet. Şi veți găsi probabil mii de bloguri cu informaţii detaliate, pas cu pas, din experiența altcuiva care deja a făcut ce vreți să faceți. Puteți găsi și urmării pe oricine online. (Râsete) Le puteți călca pe urme, doar să căutaţi. Faceţi ce au făcut alţii, pentru că ei deja au rezultate! De ce nu aveţi ce vă doriţi când aveţi toate informațiile de care aveţi nevoie, contactele necesare, instrumente online să porniţi o afacere, să vă alăturaţi unui grup sau orice altceva? Totul începe de la un singur cuvânt. B*©#. Înţelegeţi la ce mă refer? Cuvântul cu B. Este peste tot. Îl auziţi tot timpul. Eu una nu înţeleg atracţia faţă de el. Nu păreţi mai deştepţi când îl spuneţi. Şi nici nu exprimă ce simţiţi cu adevărat. Nici nu merită menţionat. Știți, desigur, că vorbim despre cuvântul „bine”. „Ce mai faci?” „Oh, sunt bine.” Chiar sunteţi? Cu adevărat? Cu kilogramele astea în plus? Sunteţi bine? Nu vă mai înțelegeți cu soțul și sunteţi bine? Nu faceţi sex de patru luni şi sunteţi bine? Pe bune? Eu nu cred! Dar cuvântul „bine” în sine este genial. Dacă sunteţi bine nu trebuie să faceţi nimic. Dar pe mine cuvântul „bine” mă înfurie. Subiectul aici e cum să fim plini de viaţă şi spuneţi despre asta că este „bine”? Un cuvânt superficial şi şubred. Dacă vă simţiţi nasol, spuneţi asta! Dacă vă simţiţi minunat spuneţi aşa! Spuneţi adevărul! Şi nu din convenienţă: „Te plictisesc dacă îţi spun că îmi urăsc viaţa!” sau: „Hei, mă simt minunat. Dar asta te face pe tine să te simţi groaznic." Cea mai mare problemă cu acest cuvânt "bine" este că vi-l spuneţi vouă. Vă doriţi ceva, dar eu vă garantez că de fapt v-aţi convins că sunteţi bine fără să-l aveţi. De asta nu faceţi eforturi. Sunt zonele din viaţa voastră la care aţi renunţat. Sau spuneţi "Sunt bine. Mama nu se va schimba niciodată aşa că nu pot să discut cu ea despre asta." "Sunt bine. Aştept să termine copiii facultatea şi apoi să divorţez aşa că dormim în camere separate." "Sunt bine. Mi-am pierdut slujba, abia îmi plătesc facturile, dar oricum, e greu să găseşti un job." Mă enervează cuvântul ăsta pentru că oamenii de ştiinţă au calculat... da, cobor, (Râsete) au calculat şansele ca voi să vă naşteţi. Chiar aşa. Au calculat probabilitatea. Vă văd acolo sus. Au analizat numerele. Voi care staţi în picioare, vreţi să auziţi asta. Au analizat şansele ca voi să vă naşteţi. Au luat în calcul toate războaiele, dezastrele naturale şi dinozauri şi celelalte. Oare realizaţi că şansa ca tu cel de aici: lasă calculatorul, ridică-te Doug! (Râsete) Şansa ca Doug să fie aici -- salută lumea -- şansa ca Doug să se nască în acea zi din părinţii săi, cu structura sa ADN este de 1 la 400 de trilioane! Extraordinar! Doug: Sunt atât de norocos! Mel: Da! Nu eşti bine! Eşti fantastic! Ai idei fantastice şi nu pentru a te tortura. Mulţumesc. Mulţumesc, Doug. (Aplauze) Christine avea dreptate cănd spunea că toţi puteţi fi pe scenă. Pentru că voi, noi, suntem toți în categoria asta. 1 la 400 de trilioane. Zilnic aveţi idei care vă pot schimba viaţa, pot schimba lumea, felul în care simţiţi şi ce faceţi cu ele? Nimic! Sper să nu vă pozez. (Râsete) Nu aţi plătit pentru asta. (Râsete) Vreau să vă gândiţi un minut -- îmi place să folosesc analogia "butonul de aţipit" aveţi aceste minunate idei care apar. Urmăriţi zilnic oamenii şi vă garantez, că este ca la ping pong. Când aveţi o idee, ce faceţi? Apăsaţi butonul! Care-i prima decizie de azi dimineaţă? Pariez că e să vă întoarceţi în pat. Spuneţi: "Da, sunt o şansă din 400 de trilioane ia să mă întorc în pat." Înţeleg! Patul e confortabil! E drăgut, e cald! Dacă sunteţi norocos, aveţi pe cineva alături. Eu îl am pe soţul meu, copiii şi poate câinele. Motivul pentru care vă amintesc de decizia de azi şi de butonul de aţipit este pentru că dacă vreţi să schimbaţi ceva, orice, trebuie să ştiţi un singur lucru. Şi anume: Nu veţi avea nicicând chef s-o faceţi. Niciodată. Nimeni nu sare-n ajutor, motivaţia nu va apărea, nu veţi avea chef niciodată. Oamenii de ştiinţă o numesc energia de activare. Aşa denumesc ei energia necesară pentru a vă schimba comportamentul de pe pilot automat la ceva nou. Mâine încercaţi asta. Sunteţ mândri că sunteţi la TED. (Râsete) Încercaţi asta. Mâine dimineaţă setaţi alarma cu 30 de minute mai devreme. Şi când sună, luaţi așternutul daţi-l de-o parte, ridicaţi-vă şi începeţi-vă ziua. Nu aţipiţi, nu întârziaţi. Fără: "Mai stau un pic, Mel nu-i aici să vadă." Faceţi asta. Şi veţi vedea că vă veţi confrunta cu forţa fizică -- subliniez asta -- necesară să vă schimbaţi comportamentul. Credeţi că cine vrea să slăbească ţine de plăcere vreo dietă? Sigur nu! Că le place să mănânce pui fiert şi mazăre în loc de croisant? Nu cred! Energia de activare necesară să lăsaţi calculatorul şi să vă duceţi afară la plimbarea planificată este exact aceeaşi care vă trebuie să vă ridicaţi din patul călduţ. Interesant că fiind adult, de la optsprezece ani, nu vă spune nimeni că de acum trebuie să aveţi grijă de voi. Şi prin asta înţeleg că vă priveşte cum faceţi ce nu aveţi chef pentru a deveni ce trebuie să deveniţi. Şi sunteţi atât de ocupaţi aşteptând să aveţi chef. Dar asta nu se va întâmpla! Fiul meu nu vrea să renunţe la DS. Asta e treaba mea! "Lasă odata blestematul ăla de DS!" "Kendall, spală păpuşile! Dacă vrei să le laşi în baie, curăţă-le măcar !" (Râsete) "Mestecă cu gura închisă! Nu suntem în hambar!" "Masa este gata, ieşi din cămară. Ca părinte ştii cum este să fii copil. Părinţii te obligă să faci lucruri de care nu ai chef. Pentru că altfel nu le-ai face. Niciodată. Nici acum, nici atunci, niciodată! Şi după ce devii bun la ceva găseşti altceva care să nu ai chef să faci. Şi apoi te plictiseşti "Urăsc slujba asta. Bla, bla, plictisitor." Dar cauţi alta? Nu! Te gândeşti doar la aia. E foarte, foarte simplu să obții ce vrei. Dar nu este uşor. Trebuie să te obligi pe tine însuţi. Şi vorbesc serios. Și folosesc cuvântul "forţă" pentru că am urmărit-o pe Roz vorbind despre emoţii arătând imaginea creierului cu cele două părţi este că şi eu văd creierul în acelaşi fel. Aş spune doar că o parte este pe pilot automat iar alta pe post de frână de urgenţă. Astea sunt vitezele: pilot automat, frâna de urgenţă. Iar cea mai placută creierului este: pilotul automat. Aţi remarcat vreodată că ajungi la muncă şi să te gândeşti: "Cum am ajuns aici." (Râsete) Nu băuserăţi! Eraţi pe pilot automat. Funcţionaţi doar la acest nivel. Problema cu mintea e că atunci când vreţi să iesiţi din rutină creierul apelează la frâna de urgenţă! Şi reacţionează aşa tot timpul. Intraţi în bucătărie şi vedeţi că trebuie să spălaţi vasele tuturor. Şi gândiţi pentru a suta oară: O să-i omor! De fapt le las aşa şi îi pun să le spele." Dar asta nu e rutina voastră, nu-i aşa? Aşa că mintea apelează la: frâna de urgenţă! Şi intraţi pe pilot automat. "O să le pun în maşină, o sa fiu furioasă şi nu o să facem sex." Asta o să fac." (Râsete) (Aplauze) Iar când spun "forţă", mă refer la forţa necesară întreruperii rutinei. Şi când vă gândiţi la viaţa voastră e nostim pentru că devenim adulţi şi ne străduim să ne încadrăm viaţa într-o anumită rutină stabilă, iar apoi ne plcitisim! Vă treziţi la aceeasi oră, mâncaţi cam acelaşi lucru, mergeţi la muncă pe acelaşi drum, ajungeţi acolo, sunteţi ocupat, evitaţi să daţi telefoane, vă uitaţi pe Facebook, mergeţi la întâlniri, luaţi notiţe, va uitaţi iar pe Facebook, faceţi planuri pentru seară, păreţi iar ocupat, apoi mergeţi acasă pe acelaşi drum mâncaţi acelaşi lucru sau ceva asemănător, vă uitaţi la aceleaşi programe şi apoi dormiţi şi tot aşa! Nu-i de mirare că sunteţi plictisiţi! Rutina vă omoară! Am o teorie de ce oamenii se blochează. Cred că toţi aţi luat cursuri de Psihologie 101 şi aţi dat peste piramida trebuinţelor lui Maslow? Corpul vostru e grozav. Aveti aceste nevoi de bază. Iar corpul vă trimite semnale. Dacă vreți mâncare, ce simţiţi? Dacă vreţi apă, ce simţiţi? Dacă vreti sex, ce simţiţi? (Râsete) Mulţumesc. Când vă simţiţi blocaţi, nemulţumiţi de viaţă, e un semnal. Nu un semnal că viaţa vă e distrusă. Ci că o nevoile de bază nu e îndeplinită. Nevoia de explorare. Totul în viaţa voastră, corpul vostru, creşte! Celulele se regenerează, părul, unghiile cresc toată viaţa. Iar sufletul are nevoie să exploreze şi să crească. Şi realizaţi asta numai ieşind din zona de confort. Obligându-vă să ieşiţi din mintea voastră. Mulţumesc. Dacă rămâneţi în cap sunteţi în spatele liniilor inamice. Ăla nu-i Dumnezeu care vorbește, ok? Nu! Dacă am înregistra ce vă spuneţi voi înşivă v-am interna la nebuni. (Râsete) Nu aţi ieşi cu oameni care v-ar vorbi cum vorbiţi cu voi înşivă. Aşa că, ieşiţi din mintea voastră! Sentimentele voastre vă împiedică! Nu-mi pasă cum vă simţiţi! Îmi pasă ce vreţi! Şi dacă sunteţi atenţi la ce simţiţi cu privire la ceea ce vreţi, nu veţi obţine. Pentru că nu veți avea chef să acționați. Trebuie să ieşiţi din zona de confort. Nu-i vorba de asumarea de riscuri, ci de a ieşi din zona de confort. Cele 3 secunde în care trageţi de voi să vă treziţi, nu vă plac. Dar odată sculaţi, este minunat. Acele trei secunde în care staţi şi cineva spune "Scoală-te şi dansează," şi voi vă gândiţi "Poate ar trebui" şi apoi vă răzgândiţi "Hmm". Acel moment, când aţi avut impulsul dar v-aţi râzgândit şi nu aţi folosit energia de activare necesară sâ vă forțaţi trage frâna de urgenţă. "Stau aici. Nu mă alătur. Nu-mi place să dansez." Mie mi s-a întâmplat să dau peste Rachel să începem să vorbim şi apoi să vorbim şi pe tweeter. Şi suntem prietene. Şi -- bum! Ieşi afară. Acolo este magia. Acolo există şansa de 1 la 400 de trilioane. Ceea ce fac -- scuze, ăsta e finalul. Puteţi folosi regula celor 5 secunde, aşa o numesc eu. Mintea poate procesa o expresie facială în 33 de milisecunde. Se mişcă al naibii de repede. Şi mai face ceva repede. Dacă aveţi impulsul de a face ceva şi nu acţionaţi în cinci secunde, trageţi frâna de urgenţă şi ideea dispare. O ucideţi! Dacă aveţi impulsul să dansaţi şi nu vă ridicaţi în 5 secunde, veţi trage frâna de urgenţă. Dacă vă place unul dintre vorbitori şi nu faceţi ceva în 5 secunde să scrieți, să trimiteţi un text, orice ca să prindeţi ideea, veţi trage frâna de urgenţă şi ideea dispare. Problema e acţiunea, nu lipsa de idei. Ucideţi ideea. Nu e vina mea. A nimănui de fapt. Vouă vă faceţi asta. Opriţi-vă! Contez pe voi. 1 la 400 de trilioane. Aveţi multe de făcut! Şi nu se va petrece în minte. Vreau să faceţi ceva astăzi. La petrecere -- care va fi în curând cred că toţi avem nevoie de un cocktail, practicaţi regula celor 5 secunde. Vedeţi pe cineva şi aveţi un impuls: pare interesant? Intraţi în vorbă! Sunteţi inspirat de cineva şi aveţi o nelămurire? Întrebaţi! De asta sunteţi aici! Experimentaţi şi veţi fi surprinşi de rezultat. Şi mai vreau să ştiţi că tot ce fac: emisiune radio sau televizată, cartea pe care o scriu, articolele sunt pentru voi. Şi dacă pot face ceva să vă determin să faceţi ce nu aveţi chef, să obtineţi ce vă doriţi, o voi face. Dar trebuie să vă mişcaţi, să deschideţi gura şi să cereţi. Aţi înţeles? Bine. Faceţi asta. (Aplauze) Mulţumesc! Mulţumesc! Ridicaţi-vă! Ați avut acest implus, ridicaţi-vă!