Bigger welcome! Hello, San Francisco! TEDx – oh my God, blinding light! Hi, everybody! How are you? (Audience cheering) Fine?! Oh my gosh! Okay, so... My name is Mel Robbins, and for the last seventeen years, I have done nothing but help people get everything that they want. Within reason! My husband's here. So, I've done it in the courtroom, in the boardroom, in the bedroom, in people's living room, whatever room you want to be in, if I'm there, I will help you get whatever you want by any means necessary. For the last three years – I host a syndicated radio show. Five days a week, I go live in forty cities and I talk to men and women across America who feel stuck. Do you know that a third of Americans feel dissatisfied with their lives right now? That is a hundred million people! That's insane! And I've come face to face with it in this new show that I'm doing, which is also insane, it's called "In-laws". I move in with families across America – (Laughter) You guessed it! – who are at war with their in-laws. We move them into the same house, I verbally assassinate everybody, we open up Pandora's box, and I get people to stop arguing about the donuts and who is hosting Thanksgiving dinner, and talk about the real stuff. And that's what I want to talk to you about. I'm here for you. I'm going to tell you everything I know in less than eighteen minutes about how to get what you want. So I want you to take a millisecond right now and think about what you want. You! And I want you to be selfish. Screw Simon and the "We" thing. This is about me, right now! (Laughter) (Applause) Sorry, Simon. What do you want? And here's the deal. I don't want it to sound good to other people. Being healthy will not get your ass on a treadmill. Losing your manboobs, so you can hook up with somebody, now that's motivation. (Laughter) So, I want to know: What do you want? Do you want to lose weight? Do you want to triple your income? Do you want to start a nonprofit? Do you want to find love? What is it? Get it, right here. You know what it is, don't analyze it to death, just pick something. That's part of the problem. You won't pick. So, we're going to be talking about how you get what you want. And frankly, getting what you want is simple. But notice I didn't say it was easy. It's very simple. In fact, if you think about it, we live in the most amazing moment in time. So that thing that you have up here, whatever it may be, you want to use healthy eating to cure your diabetes, you want to figure out how to take care of the elders and start a new hospice center, you want to move to Africa and build a school... Guess what? You can walk into a book store – right now! – and buy at least ten books written by credentialed experts on how the hell you do it. You could Google it. And you could probably find at least, I don't know - a thousand blogs documenting the step, by step, by step transformation that somebody else is already doing. You can find anybody online and cyber-stalk them! (Laughter) You can just walk in their footsteps – just use the science of drafting. Follow what everyone else has done, because somebody is already doing it! So why don't you have what you want, when you have all the information that you need, you have the contacts that you need, there are probably free tools online that allow you to start a business, or join a group, or do whatever the heck you want!? It all comes down to one word: F*©#. Shut the front door, you know what I'm talking about? The f-bomb. It's everywhere! You hear it all the time! I honestly don't understand what the appeal is of the word. I mean, you don't sound smart when you say it. And it's really not expressing how you really feel. It's sort of a cheap shot to take. And of course you know I'm talking about the word "fine". "How you doing?" "Oh, I'm fine." Oh, really? You are? Dragging around those extra forty pounds, you're fine? Feeling like roommates with your spouse, and you're fine? You haven't had sex in four months, you're fine? Really?! I don't think so! But see, here's the deal with saying that you're fine: It's actually genius. Because if you're fine, you don't have to do anything about it. But when you think about this word "fine", it just makes me so angry. Here we are at a conference about being alive and you're going to describe the experience of being alive as "fine"?! What a flimsy and feeble word! If you're crappy, say you're crappy! If you're amazing say you're amazing! Tell the truth! And this not only goes for the social construct: "Oh, I don't want to burden you with the fact that I hate my life", or: "Hey, I'm amazing! But that would make you feel terrible." The bigger issue – The bigger issue with "fine" is that you say it to yourself. That thing that you want, I guarantee you, you've convinced yourself that you're fine not having it. That's why you're not pushing yourself. It's the areas in your life where you've given up. Where you've said, "Oh, I'm fine. My mom's never going to change, so I just can't have that conversation." "I'm fine. We've got to wait until the kids graduate, before we get divorced, so we'll just sleep in separate bedrooms." "I'm fine. I lost my job, I can barely pay my bills, but whatever – It's hard to get a job." One of the reasons why this word also just annoys me so much is, scientists have calculated – Oh yeah, I'm coming down! (Laughter) Scientists have calculated the odds of you being born. That's right. They've crunched the numbers. I see you up there. They've crunched the numbers on you – Yeah, you guys standing up, you want to sit down for this. They've crunched the numbers on you being born. And they took into account all of the wars, and the natural disasters, and the dinosaurs, and everything else. And do you realize that the odds, the odds of you, yeah, right here, put your computer away, stand up for me, Doug! (Laughter) So the odds of Doug here, turn around, say "hi" to everybody – the odds of Doug being born at the moment in time he was born, to the parents you were born to, with the DNA structure that you have, one in four hundred trillion! Isn't that amazing? Doug: I'm so lucky! Mel: Yes! You're not fine, you're fantastic! You have life-changing ideas for a reason, and it's not to torture yourself. Thank you. Thank you, Doug. (Applause) Christine was right when she said all of you could be on stage. Because all of you – we're all in this category. One in four hundred trillion. All day long you have ideas that could change your life, that could change the world, that could change the way that you feel, and what do you do with them? Nothing! (Grunts) Hopefully I won't moon you. (Laughter) You didn't pay for that. (Laughter) And I want you to just think for a minute, because we all have – I love to use the analogy "the inner snooze button" – you have these amazing ideas that bubble up. You've been watching people all day and I guarantee you, like ping pong balls – bam-bam-bam and everytime you have an idea, what do you do? – Hit the snooze! What's the first decision you made this morning? I bet it was to go back to bed. "Yeah, first decision today, I'm one in four hundred trillion, I'm going to go back to sleep." And I get it! Your bed is comfortable! It's cosy, it's warm! If you're lucky, you've got somebody that you love next to you, or in my case, I've got my husband and my two kids and possibly the dog. And the reason why I'm bringing up this first decision that you made today, and the inner snooze alarm, is because in any area of your life that you want to change, any – there's one fact that you need to know. This one: You are never going to feel like it. Ever. No one's coming, motivation isn't happening, you're never going to feel like it. Scientists call it activation energy. That's what they call the force required to get you to change from what you're doing on autopilot to do something new. So try this test tomorrow. You think you're so fancy, I know, you're attending TED. (Laughter) Try this. Tomorrow morning, set your alarm for thirty minutes earlier. And then when it goes off, take those sheets, throw them off, and stand up and start your day. No snooze, no delay, no, "I'll just wait here for five seconds because Mel's not standing here" – Do it. And the reason why I want you to do it is because you will come face to face with the physical, and I mean physical force that's required to change your behavior. Do you think that somebody who needs to lose weight ever feels like going on a diet? Of course not! You think they ever feel like eating boiled chicken and peas instead of a croissant? I don't think so! The activation energy required to get your ass away from your computer and out the front door, to go on the walk, you said that you were going to go on, is the exact same amount of force that it takes you to push yourself out of a warm bed and into a cold room. What's interesting about being an adult is that when you become eighteen, nobody tells you that it's now going to be your job to parent yourself. And by "parent yourself", I mean it's your job to make yourself do the crap you don't want to do, so you can be everything that you're supposed to be. And you're so damn busy waiting to feel like it. And you're never going to! My son never feels like getting off his DS. That's my job! Get off the damn DS! Kendall, clean up the Barbies! If you're going to have a nude party in my bathroom, at least clean it up! (Laughter) God, chew with your mouth closed! We're not a barn, for crying out loud! Alright, dinner is coming, get out of the pantry. As parents, and you were a kid, your parents make you do the things you don't feel like doing. Because you won't. Ever. Not now, not then, not ever! And even when you get good at something, you'll figure out something else you don't want to do. And then you'll plateau out, get bored, "I hate this job. Blah blah boring." But will you look for a new one? No! You'll just bitch about that one. It's very, very simple to get what you want. But it's not easy. You have to force yourself. And I mean force. And the reason why I use the word "force" – when Roz was up here and talking about the emotion tracking, and she had the picture of two sides of the brain – I look at the brain the exact same way. Only I describe one side of your brain as autopilot and the other side as emergency brake. That's the only two speeds you get: autopilot, emergency brake. And guess which one your brain likes better: autopilot. You've had the experience where you've driven to work and you get there and you're like, "Oh my God, I don't remember ever driving here." (Laughter) You weren't drunk! That was your brain on autopilot. It was functioning just at this level. And the problem with your mind is that anytime you do anything that's different from your normal routine, guess what your brain does — emergency brake! And it has that reaction for everything. Everything! You walk into the kitchen and see everybody's left their breakfast dishes for you. And you think for the hundredth time, "I'm going to kill them. In fact I'm gonna leave it here and I'm going to make them do it." But that's not your normal routine, is it? So your mind goes: emergency brake! And you go right into autopilot. "I'll just load it, and be pissed, and then not have sex. That's what I'm going to do." (Laughter) (Applause) So, when I say "force", anything that's a break from your routine is going to require force. And if you think about your life, it's kind of funny because we are kids and then we become adults, and we spend so much time trying to push our life into some sort of stable routine, and then we grow bored of it! You wake up at the same time every day, you have largely the same breakfast, you drive to work the same way, show up at work, look busy, avoid making calls, update Facebook, you attend a meeting and doodle the whole time, go back and update Facebook, make plans for the evening, you look busy some more, then drive home the same way, you eat largely the same dinner or a variety of it, you watch the same kind of media, and then you go to bed, and do the same thing all over again! No wonder you're bored out of your mind! It's the routine that's killing you. I have this theory about why people get stuck in life. So, most of you've probably taken your Basic Psych 101 class, and you've bumped into Abraham Maslow's "Hierarchy of Needs"? Well, your body is kinda cool. Because you have these basic needs. And your body is wired to send you signals. If you need food, what do you feel? If you need water, what do you feel? If you need sex, what do you feel? (Laughter) Thank you. I think when you feel stuck or dissatisfied in your life, it's a signal. And it's not a signal that your life is broken. It's a signal that one of your most basic needs are not being met. Your need for exploration. Everything about your life, about your body, grows! Your cells regenerate, your hair, your nails, everything grows for your entire life. And your soul needs exploration and growth. And the only way you'll get it is by forcing yourself to be uncomfortable. Forcing yourself to get outside, out of your head. Thank you. If you're in your head, you're behind enemy lines. That is not God talking, okay? It's not! In fact, if I put a speaker on it and we broadcast what you say to yourself, we would institutionalize you. (Laughter) You would not hang out with people that talk to you the way you talk to yourself. So get out of your head! Your feelings! Your feelings are screwing you! I don't care how you feel! I care about what you want! And if you listen to how you feel, when it comes to what you want – you will not get it. Because you will never feel like it. And you need to get outside your comfort zone. It's not about taking risks, it's about getting outside your comfort zone. Those first three seconds when you push yourself out of bed, they blow. But once you're up, it's great. Those first three seconds when you're sitting here in a stadium like this and somebody says, "Get up and come dance," and you think, "Oh, I should do that," and then you're like, "Uhmm." That experience that you had when you had the impulse to do it and then you didn't do the activation energy required to force yourself, your emergency brake got pulled – "I'm sitting right here. I'm not going up with those crazy people, I don't like to dance..." What happened for me is I came up, and I bumped into Rachel, and then we started talking, and next thing you know, she's tweeting. And we're friends. And – boom! Get outside. That's where the magic is. That's where the one in four hundred trillion exists. So everything I do – oh, OK, this is the last part. Sorry. So one more thing that you can use, I call it the five-second-rule. Your mind can process a facial expression in 33 milliseconds. It can move pretty damn quick. The other thing that it does very quickly is if you have one of those little impulses that are pulling you, if you don't marry it with an action within five seconds, you pull the emergency brake and kill the idea. Kill it! If you have the impulse to get up and come dance while the band is playing, if you don't stand up in five seconds, you're going to pull the emergency brake. If you have an impulse about, you were inspired by somebody's speech today, and you don't do something within five seconds – write a note, send yourself a text – anything physical to marry it with the idea, you will pull the emergency brake and kill the idea. Your problem isn't ideas. Your problem is you don't act on them. You kill them. It's not my fault. It's not anybody's fault. You're doing it to yourself. Stop it! I'm counting on you. One in four hundred trillion. You got stuff to do! And it's not going to happen in your head. So I want you to practice this today. When we go off to party, thank God it's coming soon, because I think we all could use a cocktail, I want you to practice the five-second-rule. You see somebody and you think you have an impulse, they look interesting? Walk over there! You were inspired by somebody and you have a request? Make it! That's why you're here! Experiment with it, and I think you'll be shocked about what happens. And one more thing, I want you to know that everything that I do, whether it's the radio show, or the television show, or the book that I wrote, or the column, it's for you. And if there is anything that I can do, if I can do anything to make you do the things you don't want to do, so you can have what you want, I will do it. But you need to walk over, you need to open your mouth, and you need to make the request. You got it? Good. Go do it. (Applause) Thank you! Thank you, yes! Stand up! You have the impulse, stand up! Thank you!
Que recepção! Olá, São Francisco! (Aplausos) TEDx! Ah, meu Deus, luz cegante! Oi, pessoal! Como estão? (Vivas) Bem?! Ah, minha nossa! Tá bom... Meu nome é Mel Robbins e, nos últimos 17 anos, não tenho feito nada além de ajudar pessoas a conseguirem tudo que quiserem. (Vivas) Dentro dos limites! Meu marido está aqui. Então, fiz isso no tribunal, na sala de reunião, no quarto, na sala de estar de outras pessoas, em qualquer lugar, e vou fazer o possível para ajudá-los a conseguir o que quiserem. Há três anos apresento um programa de rádio. São 5 dias na semana, entro ao vivo em 40 cidades e converso com homens e mulheres, nos EUA, que se sentem travados. Vocês sabiam que um terço dos norte-americanos se sentem insatisfeitos com a vida? Isso são 100 milhões de pessoas! É insano! E fico cara a cara com isso nesse programa que estou fazendo, que também é insano, o "In-laws", ou família do cônjuge. Me mudo pra casa de famílias em todos lugares dos EUA - (Risos) é, vocês adivinharam - que estão em guerra com a família do cônjuge. Nós os mudamos para a mesma casa, eu assassino todos verbalmente, abrimos a caixa de Pandora, e faço as pessoas pararem de discutir sobre rosquinhas e quem fará o jantar de Ação de Graças, para falar sobre o que realmente importa. E é sobre isso que quero falar hoje. Estou aqui para ajudar. Vou falar tudo o que eu sei, em menos de 18 minutos, sobre como conseguir o que querem. Então quero que parem um segundo e pensem sobre o que querem. Vocês! E quero que sejam egoístas. Dane-se Simon e aquela história de "nós"... agora é sobre mim! (Risos) (Aplausos) Desculpe, Simon. O que vocês querem? E aqui está a questão. Não quero que isso soe bem para as outras pessoas. Ser saudável não vai te colocar em uma esteira. Perder os seus "seios masculinos", para que consiga ficar com alguém, isso sim é uma motivação. (Risos) Então, eu quero saber: o que vocês querem? Querem perder peso? Querem triplicar sua renda? Querem fundar uma ONG? Querem encontrar um amor? O que é? Descubram, aqui mesmo. Vocês sabem o que é, não analisem muito, apenas escolham alguma coisa. Isto é parte do problema. Vocês não se decidem. Então, vamos falar sobre como conseguir o que querem. E, francamente, conseguir o que vocês querem é simples. Mas notem que não falei que é fácil. É muito simples. Na verdade, se vocês pensarem, vivemos no momento mais maravilhoso de todos os tempos. Então, aquilo que está bem aqui em cima, o que quer que seja, por exemplo, usar a alimentação saudável para curar a sua diabetes, saber como cuidar de idosos e abrir um centro de cuidados paliativos, se mudar pra África e construir uma escola... Adivinhem! Vocês podem ir a uma livraria agora mesmo e comprar pelo menos dez livros escritos por especialistas sobre como fazer isso. Vocês podem procurar no Google. E provavelmente vão encontrar pelo menos, sei lá, mil blogues relatando a transformação passo a passo que alguém já está fazendo. Vocês podem encontrar qualquer pessoa on-line e persegui-la! (Risos) Podem simplesmente seguir seus passos; basta ir com a corrente. Sigam o que todo mundo já fez, porque alguém já está fazendo! Então por que vocês não têm o que querem, quando têm toda a informação que precisam, os contatos que precisam, e até ferramentas gratuitas na internet para começar um negócio, ou se juntar a um grupo, ou fazer o que quer que queiram?! Tudo se resume a uma palavra: [F*©#] Fechem a porta, sabem do que eu estou falando? (Risos) Da bomba "F". Ela está em todo lugar! Escutamos isso o tempo todo! Eu honestamente não entendo qual o apelo dessa palavra. Quer dizer, as pessoas não soam inteligentes quando a pronunciam. E ela não expressa como elas realmente se sentem. É um tipo de golpe baixo. E claro que vocês sabem que eu estou falando da palavra "feliz". "Como você está?" "Ah, eu estou feliz". Está mesmo, sério? Carregando esses 20 quilos extras, você está feliz? Vivendo com seu cônjuge como colegas de quarto... e está feliz? Você não faz sexo há quatro meses, e está feliz? Mesmo?! Eu acho que não! Mas aqui está o negócio com dizer que está feliz: é, na realidade, genial. Porque, se você está feliz, não precisa fazer nada a respeito. Mas, quando penso sobre esta palavra "feliz", isso me deixa tão furiosa. Estamos numa conferência sobre estar vivo e vocês vão descrever a experiência de estar vivo como "feliz"?! Que palavra superficial e fraca! Se está ruim, está ruim. Se está maravilhoso, diga que está assim! Digam a verdade! E isso não é só para a construção de relacionamentos: "Não quero incomodar com o fato de odiar minha vida", ou: "Estou ótimo! Mas isso faria você se sentir terrível". O maior problema... com "feliz" é que vocês dizem para si mesmos. Posso garantir que vocês se convenceram de que estão feliz sem ter aquilo que querem. É por isso que não se esforçam. Nas áreas da vida de que desistiram, que disseram: "Ah... estou feliz. Minha mãe nunca vai mudar, então não dá pra ter essa conversa". "Estou feliz. Temos de esperar os filhos se formarem para divorciar, então vamos dormir em quartos separados". "Estou feliz. Perdi meu emprego, mal consigo pagar minhas contas, mas, fazer o quê... é difícil encontrar um emprego". Outra razão pra essa palavra me irritar tanto é que cientistas calcularam... ah, sim, eu estou descendo! Cientistas calcularam as probabilidades de cada um de vocês ter nascido. É isso mesmo. Eles fizeram as contas. Estou vendo vocês aí em cima. Eles fizeram as contas de vocês... sim, vocês de pé, melhor sentar pra ouvir isso... Eles calcularam a probabilidade de cada um de vocês nascer. E levaram em consideração todas as guerras, os desastres naturais, os dinossauros, e tudo o mais. E vocês percebem que a probabilidade de vocês... sim, você aqui, deixe de lado seu telefone e levante-se. (Risos) A probabilidade do Doug aqui... vire-se e diga "oi" pra todo mundo... a probabilidade do Doug ter nascido, no momento em que ele nasceu, com os pais de que ele nasceu, com a estrutura de DNA que tem, é uma em 400 trilhões! Isso não é incrível? Doug: Sou tão sortudo! Mel Robbins: Sim! Você não está feliz, você está fantástico! Você tem ideias transformadoras por uma razão, e não é para se torturar. Obrigada. Obrigada, Doug. (Aplausos) Christine estava certa quando disse que todos vocês poderiam estar no palco. Porque todos vocês estão nesta categoria: 1 em 400 trilhões. Durante o dia todo temos ideias que poderiam mudar nossa vida, que poderiam mudar o mundo, ou o jeito como nos sentimos, e o que fazemos com elas? Nada! Espero que eu não mostre nada a vocês. Vocês não pagaram para isso. (Risos) E quero que pensem por um minuto porque todos nós temos - amo usar a analogia do "botão de soneca interno" - ideias maravilhosas. Observo pessoas o dia todo e posso garantir: parecem bolas de tênis de mesa - bam-bam-bam... E toda vez que vocês têm uma ideia, o que fazem? Apertam o botão! Qual foi a primeira decisão que tomaram esta manhã? Aposto que foi voltar a dormir. "Sim, primeira decisão hoje, sou 1 em 400 trilhões, vou voltar a dormir". E eu entendo! Sua cama é confortável, é aconchegante, é quentinha! Se forem pessoas de sorte, têm alguém que amam ao seu lado, ou, no meu caso, tenho meu marido e dois filhos, e possivelmente o cachorro. E a razão de estar mencionando a primeira decisão que tomaram hoje, e o botão de soneca interno, é porque, qualquer área da vida que queiram mudar, qualquer uma, tem uma coisa que precisam saber. Apenas um: vocês nunca vão ter vontade de fazer o que devem fazer. Nunca. Ninguém vai aparecer, não há motivação, vocês nunca vão ter vontade de fazer o que devem. Cientistas chamam de energia de ativação. É como chamam de força requerida para mudar o que estamos fazendo em piloto automático para fazer algo novo. Então tentem esse teste amanhã. Vocês se acham tão sofisticados... eu sei, vocês estão no TED. (Risos) Tentem isto: amanhã de manhã, programem o despertador para 30 minutos mais cedo. E, quando ele tocar, peguem aqueles lençóis, chutem para o lado, levantem e comecem o dia. Sem soneca, sem atraso, nada de "Só mais cinco segundos, porque a Mel não está aqui". Façam. E a razão para eu querer que façam isso é porque vocês vão ficar cara a cara com o físico, quero dizer, com a força física requerida para mudar o seu comportamento. Vocês acham que alguém que precisa emagrecer tem vontade de fazer uma dieta? Claro que não! Vocês acham que a pessoa tem vontade de comer frango cozido e ervilhas em vez de um croissant? Eu acho que não! A energia de ativação requerida para saírem do computador e de casa, e fazerem a caminhada que disseram que fariam, é exatamente a mesma força que te faz sair da cama quente e entrar num quarto frio. O interessante sobre ser adulto é que, quando fazemos 18 anos, ninguém nos diz que é nosso dever agora cuidar de nós mesmos. E por "cuidar de nós mesmos" quero dizer que é nosso trabalho nos forçar a fazer aquilo que não queremos, para que possamos ser tudo o que deveríamos ser. E vocês estão ocupados demais esperando sentir vontade. E nunca vão sentir! Meu filho nunca tem vontade de largar seu joguinho. É meu dever! "Larga esse joguinho! Kendall, arrume as Barbies! Se for fazer uma festa nudista no banheiro, pelo menos arrume depois! (Risos) Nossa, mastigue com a boca fechada! Nós não estamos num curral! O jantar está quase pronto... saia da despensa." Como pais, e vocês já foram crianças, seus pais os obrigaram a fazer coisas que vocês não queriam. Porque vocês não vão ter vontade. Nunca. Não agora, nem depois, nem nunca! E mesmo quando forem bons em alguma coisa, vão encontrar alguma coisa que não queiram fazer. E vão se desinteressar, ficar entediados: "Odeio esse trabalho chato". Mas vão procurar um novo? Não! Só vão ficar reclamando daquele. É muito, muito simples conseguir o que vocês querem. Mas não é fácil. Vocês precisam se forçar. E quero dizer forçar mesmo. E a razão por que uso a palavra "forçar" - quando Roz esteve aqui falando sobre o rastreamento de emoções, ela tinha uma imagem dos dois lados do cérebro - é porque vejo o cérebro da mesma forma. Só que descrevo um lado do cérebro como piloto automático e o outro lado como freio de mão. São as únicas velocidades que temos: piloto automático e freio de emergência. E adivinhem de qual lado seu cérebro gosta mais: do piloto automático. Já tiveram a experiência de dirigir pro trabalho, chegar lá e pensar: "Nossa, não lembro de ter dirigido até aqui". (Risos) Vocês não estavam bêbados. Era seu cérebro no piloto automático. Estava funcionando, só que nesse nível. E o problema com a sua mente é que, a qualquer momento que façam algo diferente da sua rotina normal, adivinhem o que seu cérebro faz: puxa o freio de mão! E esta é uma reação para tudo. Tudo! Ao entrar na cozinha, veem que deixaram a louça do café pra vocês lavarem. E vocês pensam pela centésima vez: "Eu vou matá-los. Na verdade vou deixar as louças aqui e fazer eles limparem". Mas essa não é sua rotina, não é? E sua mente pensa: freio de mão, e vai direto para o piloto automático. "Vou limpar, vou ficar furiosa, e depois vou transar. É isso o que vou fazer". (Risos) Então, quando digo "forçar", significa que qualquer coisa que saia da sua rotina vai requerer isso. E, se pensarem sobre sua vida, é até engraçado, porque nós todos fomos crianças e nos tornamos adultos, e passamos muito tempo tentando nos acostumar com um tipo de rotina estável, e depois ficamos entediados com ela. Acordamos no mesmo horário todo dia, comemos praticamente a mesma coisa, vamos pro trabalho do mesmo jeito, fingimos que estamos ocupados, evitamos fazer ligações, atualizamos o Facebook, vamos a uma reunião, rabiscamos o tempo todo, voltamos, atualizamos o Facebook, fazemos planos pra noite, nos fazemos de ocupados, dirigimos de volta pra casa, jantamos praticamente a mesma coisa ou uma variação, assistimos ao mesmo tipo de programa, e então vamos pra cama, e fazemos tudo de novo! Não admira que estejam esteja tão entediados! É a rotina que está matando vocês. Tenho uma teoria sobre por que as pessoas ficam travadas na vida. A maioria aqui deve ter tido aula de psicologia básica e conhece a "Hierarquia de Necessidades" de Abraham Maslow. Bem, a estrutura do corpo é até legal: temos necessidades básicas, e nosso corpo está alerta para nos enviar sinais. Se você precisa de comida, o que sente? Se você precisa de água, o que sente? Se você precisa de sexo, o que sente? Obrigada. (Risos) Acredito que, quando estamos travados ou insatisfeitos na vida, é um sinal. E não é um sinal de que a vida desmoronou. É sinal de que uma das suas necessidades mais básicas não está sendo atendida. Sua necessidade de exploração. Tudo na sua vida, no seu corpo, cresce. Suas células se regeneram, seu cabelo, as unhas, tudo cresce durante a vida inteira. E a sua alma precisa de exploração e crescimento. E o único jeito de conseguir é se forçar a ficar desconfortável. Se forçar a sair da sua cabeça. Obrigada. Se ficar na sua cabeça, está atrás de linhas inimigas. Isso não é Deus falando, está bem? Não é! Na verdade, se eu colocar um microfone e transmitir o que dizem a si mesmos, nós iríamos te internar. Ninguém quer andar com quem fala com vocês do jeito que vocês falam consigo mesmos. Então, saiam da sua cabeça! Seus sentimentos estão te boicotando! Não me importa como se sentem; me importa o que vocês querem! E, se vocês escutarem seus sentimentos, quando se trata daquilo que querem, vocês não vão conseguir. Porque nunca vão sentir vontade. E vocês precisam sair de sua zona de conforto. Não tem a ver com enfrentar riscos, mas com sair da zona de conforto. Aqueles primeiros três segundos quando se forçam a sair da cama são um porre. Mas, uma vez de pé, é ótimo. Aqueles primeiros três segundos quando estão num lugar como este e alguém diz: "Levanta e vem dançar", e vocês pensam: "Ah, vou fazer isso", e então ficam tipo: "Uhmm". A experiência que tiveram quando surgiu o impulso para fazer algo e vocês não fizeram o que era preciso para acionar a energia de ativação necessária para forçar a si mesmos, seu freio de mão foi puxado - "Estou aqui sentado. Não vou levantar e me misturar com aquelas pessoas doidas, não gosto de dançar..." O que me aconteceu foi: me levantei, esbarrei na Rachel, e começamos a conversar e, quando me dei conta, ela estava tuitando. E viramos amigas. E - bum! Saiam. É aí que está a mágica. É aí onde o 1 em 400 trilhões existe. Desculpem, essa é a última parte. Então, mais uma coisa que podem usar é a "A Regra dos Cinco Segundos". Sua mente pode processar uma expressão facial em 33 milissegundos. Ela trabalha bem rápido. A outra coisa que ela faz bem rápido é, se vocês tiverem aqueles pequenos impulsos que os estimulam, e não agirem de acordo com eles em cinco segundos, vocês puxam o freio de mão e destroem a ideia. Destroem! Se tiverem o impulso de levantar e dançar enquanto a banda está tocando, e não se levantarem em cinco segundos, vocês vão puxar o freio de mão. Se vocês têm um impulso por terem ficado inspirados pela palestra de alguém hoje, e não fizerem nada a respeito em cinco segundos - escreverem uma nota, enviarem uma mensagem para si mesmos - qualquer ação física relativa à ideia, vocês vão puxar o freio de mão e destruir essa ideia. Seu problema não são ideias; seu problema é não agir sobre elas. Você as destroem. Não é minha culpa; não é culpa de ninguém. Vocês estão fazendo isso consigo mesmos. Parem! Estou contando com cada um de vocês: 1 em 400 trilhões. Vocês têm coisas a fazer! E elas não vão acontecer dentro de sua cabeça. Então quero que pratiquem isso hoje. Quando formos festejar, graças a Deus será logo, pois todos precisamos de um coquetel, quero que pratiquem a regra dos cinco segundos. Se virem alguém interessante, e tiverem um impulso, vão até lá! Alguém te inspirou, e vocês têm um pedido a fazer? Façam! É para isso que vocês estão aqui! Tentem; acho que ficarão chocados com o que vai acontecer. E mais uma coisa: quero que saibam que tudo o que faço, seja o programa de rádio, ou de TV, ou o livro que escrevi, ou a coluna, é para vocês. E se há algo mais que eu possa fazer, qualquer coisa para que vocês façam aquilo que não querem fazer, para conseguir o que querem, eu o farei. Mas vocês precisam caminhar até aqui, abrir sua boca e pedir. Entenderam? Ótimo! Vão lá fazer. (Aplausos) (Vivas) Obrigada! Obrigada! Isso! Levantem-se!