Bigger welcome! Hello, San Francisco! TEDx – oh my God, blinding light! Hi, everybody! How are you? (Audience cheering) Fine?! Oh my gosh! Okay, so... My name is Mel Robbins, and for the last seventeen years, I have done nothing but help people get everything that they want. Within reason! My husband's here. So, I've done it in the courtroom, in the boardroom, in the bedroom, in people's living room, whatever room you want to be in, if I'm there, I will help you get whatever you want by any means necessary. For the last three years – I host a syndicated radio show. Five days a week, I go live in forty cities and I talk to men and women across America who feel stuck. Do you know that a third of Americans feel dissatisfied with their lives right now? That is a hundred million people! That's insane! And I've come face to face with it in this new show that I'm doing, which is also insane, it's called "In-laws". I move in with families across America – (Laughter) You guessed it! – who are at war with their in-laws. We move them into the same house, I verbally assassinate everybody, we open up Pandora's box, and I get people to stop arguing about the donuts and who is hosting Thanksgiving dinner, and talk about the real stuff. And that's what I want to talk to you about. I'm here for you. I'm going to tell you everything I know in less than eighteen minutes about how to get what you want. So I want you to take a millisecond right now and think about what you want. You! And I want you to be selfish. Screw Simon and the "We" thing. This is about me, right now! (Laughter) (Applause) Sorry, Simon. What do you want? And here's the deal. I don't want it to sound good to other people. Being healthy will not get your ass on a treadmill. Losing your manboobs, so you can hook up with somebody, now that's motivation. (Laughter) So, I want to know: What do you want? Do you want to lose weight? Do you want to triple your income? Do you want to start a nonprofit? Do you want to find love? What is it? Get it, right here. You know what it is, don't analyze it to death, just pick something. That's part of the problem. You won't pick. So, we're going to be talking about how you get what you want. And frankly, getting what you want is simple. But notice I didn't say it was easy. It's very simple. In fact, if you think about it, we live in the most amazing moment in time. So that thing that you have up here, whatever it may be, you want to use healthy eating to cure your diabetes, you want to figure out how to take care of the elders and start a new hospice center, you want to move to Africa and build a school... Guess what? You can walk into a book store – right now! – and buy at least ten books written by credentialed experts on how the hell you do it. You could Google it. And you could probably find at least, I don't know - a thousand blogs documenting the step, by step, by step transformation that somebody else is already doing. You can find anybody online and cyber-stalk them! (Laughter) You can just walk in their footsteps – just use the science of drafting. Follow what everyone else has done, because somebody is already doing it! So why don't you have what you want, when you have all the information that you need, you have the contacts that you need, there are probably free tools online that allow you to start a business, or join a group, or do whatever the heck you want!? It all comes down to one word: F*©#. Shut the front door, you know what I'm talking about? The f-bomb. It's everywhere! You hear it all the time! I honestly don't understand what the appeal is of the word. I mean, you don't sound smart when you say it. And it's really not expressing how you really feel. It's sort of a cheap shot to take. And of course you know I'm talking about the word "fine". "How you doing?" "Oh, I'm fine." Oh, really? You are? Dragging around those extra forty pounds, you're fine? Feeling like roommates with your spouse, and you're fine? You haven't had sex in four months, you're fine? Really?! I don't think so! But see, here's the deal with saying that you're fine: It's actually genius. Because if you're fine, you don't have to do anything about it. But when you think about this word "fine", it just makes me so angry. Here we are at a conference about being alive and you're going to describe the experience of being alive as "fine"?! What a flimsy and feeble word! If you're crappy, say you're crappy! If you're amazing say you're amazing! Tell the truth! And this not only goes for the social construct: "Oh, I don't want to burden you with the fact that I hate my life", or: "Hey, I'm amazing! But that would make you feel terrible." The bigger issue – The bigger issue with "fine" is that you say it to yourself. That thing that you want, I guarantee you, you've convinced yourself that you're fine not having it. That's why you're not pushing yourself. It's the areas in your life where you've given up. Where you've said, "Oh, I'm fine. My mom's never going to change, so I just can't have that conversation." "I'm fine. We've got to wait until the kids graduate, before we get divorced, so we'll just sleep in separate bedrooms." "I'm fine. I lost my job, I can barely pay my bills, but whatever – It's hard to get a job." One of the reasons why this word also just annoys me so much is, scientists have calculated – Oh yeah, I'm coming down! (Laughter) Scientists have calculated the odds of you being born. That's right. They've crunched the numbers. I see you up there. They've crunched the numbers on you – Yeah, you guys standing up, you want to sit down for this. They've crunched the numbers on you being born. And they took into account all of the wars, and the natural disasters, and the dinosaurs, and everything else. And do you realize that the odds, the odds of you, yeah, right here, put your computer away, stand up for me, Doug! (Laughter) So the odds of Doug here, turn around, say "hi" to everybody – the odds of Doug being born at the moment in time he was born, to the parents you were born to, with the DNA structure that you have, one in four hundred trillion! Isn't that amazing? Doug: I'm so lucky! Mel: Yes! You're not fine, you're fantastic! You have life-changing ideas for a reason, and it's not to torture yourself. Thank you. Thank you, Doug. (Applause) Christine was right when she said all of you could be on stage. Because all of you – we're all in this category. One in four hundred trillion. All day long you have ideas that could change your life, that could change the world, that could change the way that you feel, and what do you do with them? Nothing! (Grunts) Hopefully I won't moon you. (Laughter) You didn't pay for that. (Laughter) And I want you to just think for a minute, because we all have – I love to use the analogy "the inner snooze button" – you have these amazing ideas that bubble up. You've been watching people all day and I guarantee you, like ping pong balls – bam-bam-bam and everytime you have an idea, what do you do? – Hit the snooze! What's the first decision you made this morning? I bet it was to go back to bed. "Yeah, first decision today, I'm one in four hundred trillion, I'm going to go back to sleep." And I get it! Your bed is comfortable! It's cosy, it's warm! If you're lucky, you've got somebody that you love next to you, or in my case, I've got my husband and my two kids and possibly the dog. And the reason why I'm bringing up this first decision that you made today, and the inner snooze alarm, is because in any area of your life that you want to change, any – there's one fact that you need to know. This one: You are never going to feel like it. Ever. No one's coming, motivation isn't happening, you're never going to feel like it. Scientists call it activation energy. That's what they call the force required to get you to change from what you're doing on autopilot to do something new. So try this test tomorrow. You think you're so fancy, I know, you're attending TED. (Laughter) Try this. Tomorrow morning, set your alarm for thirty minutes earlier. And then when it goes off, take those sheets, throw them off, and stand up and start your day. No snooze, no delay, no, "I'll just wait here for five seconds because Mel's not standing here" – Do it. And the reason why I want you to do it is because you will come face to face with the physical, and I mean physical force that's required to change your behavior. Do you think that somebody who needs to lose weight ever feels like going on a diet? Of course not! You think they ever feel like eating boiled chicken and peas instead of a croissant? I don't think so! The activation energy required to get your ass away from your computer and out the front door, to go on the walk, you said that you were going to go on, is the exact same amount of force that it takes you to push yourself out of a warm bed and into a cold room. What's interesting about being an adult is that when you become eighteen, nobody tells you that it's now going to be your job to parent yourself. And by "parent yourself", I mean it's your job to make yourself do the crap you don't want to do, so you can be everything that you're supposed to be. And you're so damn busy waiting to feel like it. And you're never going to! My son never feels like getting off his DS. That's my job! Get off the damn DS! Kendall, clean up the Barbies! If you're going to have a nude party in my bathroom, at least clean it up! (Laughter) God, chew with your mouth closed! We're not a barn, for crying out loud! Alright, dinner is coming, get out of the pantry. As parents, and you were a kid, your parents make you do the things you don't feel like doing. Because you won't. Ever. Not now, not then, not ever! And even when you get good at something, you'll figure out something else you don't want to do. And then you'll plateau out, get bored, "I hate this job. Blah blah boring." But will you look for a new one? No! You'll just bitch about that one. It's very, very simple to get what you want. But it's not easy. You have to force yourself. And I mean force. And the reason why I use the word "force" – when Roz was up here and talking about the emotion tracking, and she had the picture of two sides of the brain – I look at the brain the exact same way. Only I describe one side of your brain as autopilot and the other side as emergency brake. That's the only two speeds you get: autopilot, emergency brake. And guess which one your brain likes better: autopilot. You've had the experience where you've driven to work and you get there and you're like, "Oh my God, I don't remember ever driving here." (Laughter) You weren't drunk! That was your brain on autopilot. It was functioning just at this level. And the problem with your mind is that anytime you do anything that's different from your normal routine, guess what your brain does — emergency brake! And it has that reaction for everything. Everything! You walk into the kitchen and see everybody's left their breakfast dishes for you. And you think for the hundredth time, "I'm going to kill them. In fact I'm gonna leave it here and I'm going to make them do it." But that's not your normal routine, is it? So your mind goes: emergency brake! And you go right into autopilot. "I'll just load it, and be pissed, and then not have sex. That's what I'm going to do." (Laughter) (Applause) So, when I say "force", anything that's a break from your routine is going to require force. And if you think about your life, it's kind of funny because we are kids and then we become adults, and we spend so much time trying to push our life into some sort of stable routine, and then we grow bored of it! You wake up at the same time every day, you have largely the same breakfast, you drive to work the same way, show up at work, look busy, avoid making calls, update Facebook, you attend a meeting and doodle the whole time, go back and update Facebook, make plans for the evening, you look busy some more, then drive home the same way, you eat largely the same dinner or a variety of it, you watch the same kind of media, and then you go to bed, and do the same thing all over again! No wonder you're bored out of your mind! It's the routine that's killing you. I have this theory about why people get stuck in life. So, most of you've probably taken your Basic Psych 101 class, and you've bumped into Abraham Maslow's "Hierarchy of Needs"? Well, your body is kinda cool. Because you have these basic needs. And your body is wired to send you signals. If you need food, what do you feel? If you need water, what do you feel? If you need sex, what do you feel? (Laughter) Thank you. I think when you feel stuck or dissatisfied in your life, it's a signal. And it's not a signal that your life is broken. It's a signal that one of your most basic needs are not being met. Your need for exploration. Everything about your life, about your body, grows! Your cells regenerate, your hair, your nails, everything grows for your entire life. And your soul needs exploration and growth. And the only way you'll get it is by forcing yourself to be uncomfortable. Forcing yourself to get outside, out of your head. Thank you. If you're in your head, you're behind enemy lines. That is not God talking, okay? It's not! In fact, if I put a speaker on it and we broadcast what you say to yourself, we would institutionalize you. (Laughter) You would not hang out with people that talk to you the way you talk to yourself. So get out of your head! Your feelings! Your feelings are screwing you! I don't care how you feel! I care about what you want! And if you listen to how you feel, when it comes to what you want – you will not get it. Because you will never feel like it. And you need to get outside your comfort zone. It's not about taking risks, it's about getting outside your comfort zone. Those first three seconds when you push yourself out of bed, they blow. But once you're up, it's great. Those first three seconds when you're sitting here in a stadium like this and somebody says, "Get up and come dance," and you think, "Oh, I should do that," and then you're like, "Uhmm." That experience that you had when you had the impulse to do it and then you didn't do the activation energy required to force yourself, your emergency brake got pulled – "I'm sitting right here. I'm not going up with those crazy people, I don't like to dance..." What happened for me is I came up, and I bumped into Rachel, and then we started talking, and next thing you know, she's tweeting. And we're friends. And – boom! Get outside. That's where the magic is. That's where the one in four hundred trillion exists. So everything I do – oh, OK, this is the last part. Sorry. So one more thing that you can use, I call it the five-second-rule. Your mind can process a facial expression in 33 milliseconds. It can move pretty damn quick. The other thing that it does very quickly is if you have one of those little impulses that are pulling you, if you don't marry it with an action within five seconds, you pull the emergency brake and kill the idea. Kill it! If you have the impulse to get up and come dance while the band is playing, if you don't stand up in five seconds, you're going to pull the emergency brake. If you have an impulse about, you were inspired by somebody's speech today, and you don't do something within five seconds – write a note, send yourself a text – anything physical to marry it with the idea, you will pull the emergency brake and kill the idea. Your problem isn't ideas. Your problem is you don't act on them. You kill them. It's not my fault. It's not anybody's fault. You're doing it to yourself. Stop it! I'm counting on you. One in four hundred trillion. You got stuff to do! And it's not going to happen in your head. So I want you to practice this today. When we go off to party, thank God it's coming soon, because I think we all could use a cocktail, I want you to practice the five-second-rule. You see somebody and you think you have an impulse, they look interesting? Walk over there! You were inspired by somebody and you have a request? Make it! That's why you're here! Experiment with it, and I think you'll be shocked about what happens. And one more thing, I want you to know that everything that I do, whether it's the radio show, or the television show, or the book that I wrote, or the column, it's for you. And if there is anything that I can do, if I can do anything to make you do the things you don't want to do, so you can have what you want, I will do it. But you need to walk over, you need to open your mouth, and you need to make the request. You got it? Good. Go do it. (Applause) Thank you! Thank you, yes! Stand up! You have the impulse, stand up! Thank you!
Големо добредојде! Здраво Сан Франциско! TEDx- Леле, заслепувачка светлина! Здраво на сите! Како сте? (Извици од публиката) Убаво? Леле, ОК...значи... Се викам Мел Робинс и последниве 17 години им помагам на луѓето да добијат се` што сакаат. Со причина! Мојот сопруг е тука. Го правев тоа во судница, канцеларија, спална соба, во дневна соба на некои луѓе, во било која просторија, ако сум таму, ќе ви помогнам да добиете што сакате. Последниве 3 години водам еднa радио емисија. Пет пати неделно во живо одам во 40 градови и зборувам со мажи и жени низ Америка кои се чувствуваат заробени. Знаете дека 1/3 од Американците се незадоволни од нивниот живот? Тоа се 100 милиони луѓе. Тоа е лудост! Се соочив со тоа во емисијата која ја водам која е исто лудница и се вика „Сватови“. Се вселувам во семејства низ Америка- (смеа) Погодивте! Кои се караат со своите сватови. Ги вселуваме во исти домови и буквално ги напаѓам сите, ја отвараме кутијата на Пандора, и ги терам луѓето да престанат да се караат за крофните и за тоа кој е домаќин на празничната вечера, и зборуваме за вистински нешта. Токму за тоа сакам да зборуваме. Тука сум за вас. Ќе ви кажам се` што знам за помалку од 18 минути за тоа како да добиете се` што сакате. Сега, сакам за една милисекунда да размислете што сакате. Вие! Сакам да сте себични. Нема да мислам на Сајмон и „НИЕ“, ова е за мене сега. (Смеа) (Аплауз) Извини Сајмон. Што сакаш? Еве го договорот. Не сакам ова да им звучи добро на другите луѓе. Здравјето не е доволна причина да одите во теретана. Губењето на машките гради и желбата да најдете некоја, е тоа е веќе мотивација. (Смеа) Сакам да знам: Што сакате? Сакате да изгубите тежина? Сакате да ги мултиплицирате приходите? Сакате да започнете невладина? Сакате да најдете љубов? Што е тоа што сакате? Кажете! Знаете што е, не анализирајте до бесвест, одберете нешто. Тоа е проблемот. Нема да одберете. Значи, ќе зборуваме за тоа како да добиете што сакате. Искрено, да се добие што се сака е едноставно. Но гледајте. Не реков дека е лесно. Реков, едноставно е. Всушност, ако размислите за тоа, го живееме најчудесното време. Она што ви е во главата сега, што и да е, сакате да го излечите дијабетот со здрава храна, сакате да смислите како да се грижите за постарите и да основате болница, сакате да одите во Африка и да изградите школо? Знаете што? Можете сега веднаш да одите во книжарница и да купите 10-ина книги напишани од познати автори како да го сторите тоа. Можете и да изгуглате. Може да најдете барем 1000 блогови кои даваат инструкции, чекор по чекор до промената која некој друг веќе ја прави. Можете и на интернет да најдете некој и виртуелно да го давите! (Смеа) Треба да го правите тоа што тој го прави- употребете го методот на избор. Следете она што сите го правеле бидејќи некој веќе го прави тоа. Па, зошто тогаш го немате тоа што го сакате? Ги имате сите потребни информации, ги имате контактите кои ви требаат, веројатно има и бесплатни онјалјн алатки кои ви овозможуваат да почнете бизнис или да се приклучите на група и да правиш било што. Се` се сведува на еден збор: Е*©#. Затворете ја влезната врата, знаете за што зборувам? Е-бомбата. Таа е насекаде! Ја слушате цело време. Навистина не разбирам која е привлечноста на зборот. Не звучите паметно кога го изговарате. И не кажува навистина како се чувствувате. Изгледа како ефтин удар. Се разбира знаете дека мислам на зборобите `Еве, добро`. „Што правиш?“-„Еве, добар“ Да? Навистина? Додека ги влечкаш дополнителните 20 кг, еве добар си. Со женати сте како цимери-еве, добар си? Немате секс веќе 4 месеци, еве добар си? Навистина? Мислам дека не е така! Еве во што се состои ова `Еве, ОК`. Генијално е! Бидејќи ако ви е добро, нема да правите ништо околу тоа. Но,кога мислите на зборот „добар сум“ тоа ме разлутува. На конференција сме за како да се биде жив и вие ќе го опишете чувството да се биде жив како „добро“? Колку неубедлив и невистински свет! Ако сте очајни, признајте! Ако сте среќни, кажете дека сте! Кажете ја вистината! Ова не важи само за социјалната рамка: „Не сакам да те оптоварувам со моите проблеми“, или „ Еј, супер ми е! Ама тоа тебе ќе те онерасположи.“ Поголемиот проблем- Поголемиот проблем е тоа што сами себе си велите „добро ми е“. Во врска со она што го сакате, ви тврдам, се имате убедено себе си дека сте ОК што го немате. Затоа не се трудите понатаму. Тоа се деловите во вашиот живот каде се предавате. Таму велите: „Добро ми е. Мајка ми и никогаш нема да се промени, затоа нема да зборувам за тоа“. „Еве добра сум.Ќе мора да чекаме додека децата пораснат па да се разведеме, во меѓувреме ќе спиеме во одвоени соби.“ „Еве, добар сум, останав без работа и едвај плаќам сметки, како и да е-тешко се наоѓа работа.“ Една од причините зошто овој свет ме нервира е, научниците пресметале- Да, да, идам! (Смеа) Научниците ги пресметале шансите за вашето раѓање. Точно е! Долго време пресметувале. Ве гледам таму горе. Убаво пресметале- Дечки, вие кои стоите ќе сакате да седните кога ќе го чуете ова. Ги собрале бројките за да го одредат вашето раѓање Ги зеле предвид сите војни, сите природни катастрофи и диносаурите, се` зеле предвид. Верувате дека веројатноста за вас да, токму тука, тргни го компјутерот, стани една секунда Даг! Смеа) Значи веројатноста за Даг овде, веројатноста Даг да биде роден во мигот и времете кога е роден, од неговите родители, со неговата ДНК структура, е една во 400 трилиони! Зарем не е тоа чудесно? Даг: Јас имам среќа! Јас: Да! Тебе не ти е добро, тебе ти е фантастично. Имаш идеи кои кои треба да го сменат светот а не да се измачуваш себе си. Благодарам. Благодарам Даг. (Аплауз) Кристин имаше право кога рече дека сите вие би можеле да сте на сцена. Бидејќи сите вие - сите сме во оваа категорија. Еден во 400 трилиони. Цел ден имате идеи кои би можеле да го сменат вашиот живот, кои можат да го сменат светот, да го сменат начинот на кој чувствувате, и што правите со нив? Ништо! Упс..се надевам нема да ве сликам. (Смеа) Немате платено за тоа. (Смеа) Сакам малку да размислите, за нешто што сите го имаме, сакам да употребувам споредби- а тоа е внатрешното копче „snooze “- ги имате овие чудесни идеи кои се појавуваат. Ги гледате луѓето цел ден, сигурно како пинг-понг топчиња и секогаш кога имате идеја, што правите? Стискате "snooze" Која е првата одлука што ја донесовте утрово? Сигурна сум тоа беше желбата да се вратите в кревет. „Да, првата одлука денес, јас сум еден од 400-те трилиони, ќе се вратам да спијам.“ Ве разбирам! Имате толку удобен кревет! Топол и мек! Ако имате среќа, има некој кој го сакате покрај вас, или во мојот случај, го имам мојот сопруг, моите две деца и по можност куче. Причината зошто ја спомнав првата одлука која ја донесовте денес, и „snooze" алармот е затоашто во секоја област на вашиот живот каде сакате промени, било какви-има еден факт кој треба да го знаете. Овој: Никогаш нема да имате желба за тоа. Никогаш. Никој нема да дојде, нема да има мотивација, Никогаш нема да сакате да направите нешто. Научниците ова го нарекуваат активациска енергија. Така ја нарекуваат силата која е потребна да ве претвори од некој што прави автоматски, во некој кој ќе направи нешто ново. Пробајте го овој тест утре. Мислите дека сте модерни, дел сте од ТЕД. (Смеа) Пробајте го ова. Ставете го алармот за утре наутро да ви ѕвони 30 мин. порано. И кога ќе престане да ѕвони, тргнете ја покривката, фрлете ја настрана, станете и започнете го денот. Без „snooze", без одложување. Немојте „ќе почекам само 5 секунди зашто Мел и така не е тука.“ Сторете го тоа! Сакам да го сторите тоа зашто ќе се сретнете лице в лице со физичката сила која е потребна да го смените вашето однесување. Дали мислите дека некој кој треба да ослабне некогаш имал желба да не јаде? Се разбира дека не. Мислите дека повеќе би сакал да јаде варено пилешко со грашак наместо кроасан? Мислам дека не. Активациската енергија потребна за да го мрднете задникот од компјутерот и да излезете низ вратата, да се прошетате како што рековте, е истата онаа енергиј која ви треба да се оттргнете од топлата постела во студената просторија. Интересно е да се биде возрасен зашто кога имате 18 години никој не ви кажува дека тоа е мигот кога сами ќе си се грижите за себе. Кога велам „грижите“ мислам на сите работи кои не ги сакате а мора сами да ги завршите, за да бидете се` она што треба да бидете. А вие сте проклето зафатени за да го сакате тоа. И никогаш нема да сакате. Син ми не сака да се тргне од игрите. Тоа е моја работа. Тргни се од проклетата игра! Кендал, среди ги куклите! Ако сакаш нудистичка забава во бањата, барем исчисти! (Смеа) Боже, затвори ја устата кога јадеш. Не сме во штала, не врескај. Вечерата е готова, прибирајте се. Како родители, а бевте и вие дете, и родителите ве тераа да правите работи кои не сакавте да ги правите. Бидејќи не сакате. Никогаш! Ниту денес, ниту утре ниту никогаш! Дури и да сте добри во нешто, ќе откриете нешто друго што не сакате правите. Се` ќе стане монотоно, досадно ќе ви е; „Ја мразам работата, бла, бла..“ Но, ќе побарате нова? Не! Само ќе негодувате околу оваа. Многу е едноставно да добиете што сакате. Но не е лесно. Треба да се натерате себе си. Мислам, да се прислите. Го употребувам зборот „сила“ зашто- кога беше Роуз овде и зборуваше за емоциите и ни ја покажа сликата за двете страни на мозокот- и јас гледам на мозокот на ист начин. Само јас ја опишувам едната страна на мозокот како автопилот а другата како сигурносни сопирачки. Тоа се двете брзини: автопилотот и сопирачките. Погодете која брзина повеќе ја сака вашиот мозок?Автопилотот. Имате искуство веќе, стигнувате со кола на работа и си велите:„Не се ни сеќавам како возев.“ (Смеа) Не сте пијани. Тоа е автопилотот во вашиот мозок. Тој функционира токму на ова ниво. Проблемот со вашиот мозок е тоа што секогаш кога правите нешто различно од вашата нормална рутина, погодете што прави мозокот -ги користи сигурносните сопирачки. И реагира на се` и сешто. Влегувате во кујна и гледате сите ги оставија садовите вие да ги измиете. По стоти пат помислувате: „Ќе ти отепам. Односно, ќе ги оставам тие да си ги измијат.“ Но,тоа не е вашата нормална рутина, нели? Значи, се случуваат сопирачките. И одите со автопилотот. „Ќе ги измијам, ќе бидам бесна и нема да има секс. Така ќе направам.“ (Смеа) Кога велам „сила“, се` што е запирање на вашата рутина бара сила. Ако размислите за вашиот живот, смешно е зашто прво сме деца па стануваме возрасни и трошиме време во обид да го турнеме животот во некаква стабилност за на крај да ни се смачи сето тоа. Станувате во исто време секој ден, јадете речиси ист појадок возите до работа по истиот пат, работите, изгледате зафатено, избегнувате телефонски повици, проверувате Фејбук, одите на состаноци и се досадувате цело време, се враќате,проверувате Фејбук, правите планови за вечер и уште повеќе сте зафатени, пак возите назад до дома, јадете речиси иста храна за вечера или нешто различно, ги гледате истите емисии, потоа легнувате и ги правите истите нешта повторно. Се разбира дека ви е проклето досадно. Тоа е рутината која ве убива. Имам теорија зошто луѓето се фатени во стапицата на животот. Повеќето од вас сигурни биле на часови по Основи на Психологија и сте чуле за теоријата на Маслов за хиерархија на потребите. Вашето тело е смирено зашто ги имате овие основни потреби. И вашето тело е приспособено да ви праќа сигнали. Ако ви треба храна, што чувствувате? Ако ви треба вода, што сте? Ако ви треба секс, какви сте? (Смеа) Благодарам! Мислам дека кога сте заробени или незадоволни од животот тоа е сигнал. Тоа не е сигнал дека животот ви е уништен. Тоа е сигнал дека повеќето основни потреби не се задоволени. Вашата потреба за истражување. Се` што е поврзано со вашето тело созрева. Вашите клетки се регенерираат, косата и ноктите растат, се` расте во текот на вашиот живот. И вашиот дух бара да истражува и да расте. И го постигнувате тоа само со тоа што правите да ви биде неудобно. Присилувајќи се себе си да излезете надвор, надвор од вашата глава. Благодарам! Ако сте во главата,тогаш зад непријателот сте. Не зборува Бог, добро? Не е тој! Всушност ако ставам звучник и го емитуваме она што си го велите себе си ќе ве пратат на лекување. (Смеа) Не би се дружеле со луѓе кои зборуваат со вас на начин на кој зборувате сами со себе. Затоа излезете од својата глава! Вашите чувства се тие кои ве уништуваат. Не ми е грижа како се чувствувате. Грижа ми е што сакате. И ако се слушнете како се чувтвувате, кога се работи за тоа што го сакате-нема да го добиете. Затоашто никогаш не се чувствувате така. Треба да излезете од вашата комфор зона. Не се работи за превземање ризици, туку за излегување од вашата комфор зона. Оние први 3 секунди кога се терате себе си надвор од постелата се ужасни. Но штом станете веќе е подобро. Оние први 3 секунди кога седите во ваков стадиум и некој ви вели:„Стани да танцуваме,“ и си мислите: „Треба да го сторам тоа“, и потоа мрморите „Хмммм.“ Чувството што го имавте при импулсот да го сторите тоа и не ја активиравте енергијата потреба да се натерате себе си, тогаш вашите сопирачки се повлекуваат- „Не одам со оние лудаци, не сакам да танцувам....“ Ми се случи да налетам на Рејчел и кога почнавме да муабетиме испадна дека пишува и на Твитер. Пријателки сме. И бум! Излези надвор! Тука е магијата. Тука постои едниот во 400-те трилиони. Се` што правам-ОК ова е последното, извинете. Уште нешто што можете да употребите е она што викам 5 секундно правило. Вашиот ум може да процесира некој израз на лицето во 33 милисекунди. Умот прилично брзо работи. Има уште нешто што умот брзо прави, оние мали импулси кои ве влечат, и ако во наредните 5 сек. не превземете нешто, ја повлекувате сопирачката и ја убивате идејата. Идејата е уништена! Ако го имате импулсот да станете и да танцувате додека свири музиката, ако не станете во 5 секунди, ќе ја повлечете сопирачката. Ако имате импулс за нечиј говор кој ве инспирирал денес и не сторите ништо во наредните 5 секунди да запиште нешто, да си пратите текст, било што што ќе го споите со идејата, ќе ја повлечете сопирачката и ќе ја убиете идејата. Проблемот не е во идеите. Проблемот е што не дејствувате. Ги убивате. Не сум јас виновна за тоа. Никој не е виновен. Себе си го правите тоа. Престанете. Сметам на вас. Еден во 400 трилиони. Имате што да правите. Тоа нема да се случи во вашите глави. Вежбајте го ова денес. Кога ќе одиме на прослава наскоро, зашто на сите ни треба коктел, сакам да го вежбате 5 секундното правило. Гледата некој и мислите дека имате импулс, ви се гледа интересен? Пристапете! Ве инспирира некој и сакате нешто од таа личност? Сторете го тоа! Затоа сте овде. Експериментирајте и ќе се шокирате од резултатите. И уште нешто сакам да знаете дека се` што правам, дали е радио емисија или ТВ шоу, книгата што ја напишав, или статијата тоа е за вас. И ако има нешто што можам да направам, за да ве натерам да ги направите нештата кои не сакате да ги направите, за да ги имате нештата кои ги сакате, ќе го направам тоа. Но,треба да пристапите, да отворите уста и да побарате. Разбирате? Добро. (Аплауз) Благодарам!Благодарам!Сатнете! Го имате импулсот, станете! Ви благодарам!