Bigger welcome! Hello, San Francisco! TEDx – oh my God, blinding light! Hi, everybody! How are you? (Audience cheering) Fine?! Oh my gosh! Okay, so... My name is Mel Robbins, and for the last seventeen years, I have done nothing but help people get everything that they want. Within reason! My husband's here. So, I've done it in the courtroom, in the boardroom, in the bedroom, in people's living room, whatever room you want to be in, if I'm there, I will help you get whatever you want by any means necessary. For the last three years – I host a syndicated radio show. Five days a week, I go live in forty cities and I talk to men and women across America who feel stuck. Do you know that a third of Americans feel dissatisfied with their lives right now? That is a hundred million people! That's insane! And I've come face to face with it in this new show that I'm doing, which is also insane, it's called "In-laws". I move in with families across America – (Laughter) You guessed it! – who are at war with their in-laws. We move them into the same house, I verbally assassinate everybody, we open up Pandora's box, and I get people to stop arguing about the donuts and who is hosting Thanksgiving dinner, and talk about the real stuff. And that's what I want to talk to you about. I'm here for you. I'm going to tell you everything I know in less than eighteen minutes about how to get what you want. So I want you to take a millisecond right now and think about what you want. You! And I want you to be selfish. Screw Simon and the "We" thing. This is about me, right now! (Laughter) (Applause) Sorry, Simon. What do you want? And here's the deal. I don't want it to sound good to other people. Being healthy will not get your ass on a treadmill. Losing your manboobs, so you can hook up with somebody, now that's motivation. (Laughter) So, I want to know: What do you want? Do you want to lose weight? Do you want to triple your income? Do you want to start a nonprofit? Do you want to find love? What is it? Get it, right here. You know what it is, don't analyze it to death, just pick something. That's part of the problem. You won't pick. So, we're going to be talking about how you get what you want. And frankly, getting what you want is simple. But notice I didn't say it was easy. It's very simple. In fact, if you think about it, we live in the most amazing moment in time. So that thing that you have up here, whatever it may be, you want to use healthy eating to cure your diabetes, you want to figure out how to take care of the elders and start a new hospice center, you want to move to Africa and build a school... Guess what? You can walk into a book store – right now! – and buy at least ten books written by credentialed experts on how the hell you do it. You could Google it. And you could probably find at least, I don't know - a thousand blogs documenting the step, by step, by step transformation that somebody else is already doing. You can find anybody online and cyber-stalk them! (Laughter) You can just walk in their footsteps – just use the science of drafting. Follow what everyone else has done, because somebody is already doing it! So why don't you have what you want, when you have all the information that you need, you have the contacts that you need, there are probably free tools online that allow you to start a business, or join a group, or do whatever the heck you want!? It all comes down to one word: F*©#. Shut the front door, you know what I'm talking about? The f-bomb. It's everywhere! You hear it all the time! I honestly don't understand what the appeal is of the word. I mean, you don't sound smart when you say it. And it's really not expressing how you really feel. It's sort of a cheap shot to take. And of course you know I'm talking about the word "fine". "How you doing?" "Oh, I'm fine." Oh, really? You are? Dragging around those extra forty pounds, you're fine? Feeling like roommates with your spouse, and you're fine? You haven't had sex in four months, you're fine? Really?! I don't think so! But see, here's the deal with saying that you're fine: It's actually genius. Because if you're fine, you don't have to do anything about it. But when you think about this word "fine", it just makes me so angry. Here we are at a conference about being alive and you're going to describe the experience of being alive as "fine"?! What a flimsy and feeble word! If you're crappy, say you're crappy! If you're amazing say you're amazing! Tell the truth! And this not only goes for the social construct: "Oh, I don't want to burden you with the fact that I hate my life", or: "Hey, I'm amazing! But that would make you feel terrible." The bigger issue – The bigger issue with "fine" is that you say it to yourself. That thing that you want, I guarantee you, you've convinced yourself that you're fine not having it. That's why you're not pushing yourself. It's the areas in your life where you've given up. Where you've said, "Oh, I'm fine. My mom's never going to change, so I just can't have that conversation." "I'm fine. We've got to wait until the kids graduate, before we get divorced, so we'll just sleep in separate bedrooms." "I'm fine. I lost my job, I can barely pay my bills, but whatever – It's hard to get a job." One of the reasons why this word also just annoys me so much is, scientists have calculated – Oh yeah, I'm coming down! (Laughter) Scientists have calculated the odds of you being born. That's right. They've crunched the numbers. I see you up there. They've crunched the numbers on you – Yeah, you guys standing up, you want to sit down for this. They've crunched the numbers on you being born. And they took into account all of the wars, and the natural disasters, and the dinosaurs, and everything else. And do you realize that the odds, the odds of you, yeah, right here, put your computer away, stand up for me, Doug! (Laughter) So the odds of Doug here, turn around, say "hi" to everybody – the odds of Doug being born at the moment in time he was born, to the parents you were born to, with the DNA structure that you have, one in four hundred trillion! Isn't that amazing? Doug: I'm so lucky! Mel: Yes! You're not fine, you're fantastic! You have life-changing ideas for a reason, and it's not to torture yourself. Thank you. Thank you, Doug. (Applause) Christine was right when she said all of you could be on stage. Because all of you – we're all in this category. One in four hundred trillion. All day long you have ideas that could change your life, that could change the world, that could change the way that you feel, and what do you do with them? Nothing! (Grunts) Hopefully I won't moon you. (Laughter) You didn't pay for that. (Laughter) And I want you to just think for a minute, because we all have – I love to use the analogy "the inner snooze button" – you have these amazing ideas that bubble up. You've been watching people all day and I guarantee you, like ping pong balls – bam-bam-bam and everytime you have an idea, what do you do? – Hit the snooze! What's the first decision you made this morning? I bet it was to go back to bed. "Yeah, first decision today, I'm one in four hundred trillion, I'm going to go back to sleep." And I get it! Your bed is comfortable! It's cosy, it's warm! If you're lucky, you've got somebody that you love next to you, or in my case, I've got my husband and my two kids and possibly the dog. And the reason why I'm bringing up this first decision that you made today, and the inner snooze alarm, is because in any area of your life that you want to change, any – there's one fact that you need to know. This one: You are never going to feel like it. Ever. No one's coming, motivation isn't happening, you're never going to feel like it. Scientists call it activation energy. That's what they call the force required to get you to change from what you're doing on autopilot to do something new. So try this test tomorrow. You think you're so fancy, I know, you're attending TED. (Laughter) Try this. Tomorrow morning, set your alarm for thirty minutes earlier. And then when it goes off, take those sheets, throw them off, and stand up and start your day. No snooze, no delay, no, "I'll just wait here for five seconds because Mel's not standing here" – Do it. And the reason why I want you to do it is because you will come face to face with the physical, and I mean physical force that's required to change your behavior. Do you think that somebody who needs to lose weight ever feels like going on a diet? Of course not! You think they ever feel like eating boiled chicken and peas instead of a croissant? I don't think so! The activation energy required to get your ass away from your computer and out the front door, to go on the walk, you said that you were going to go on, is the exact same amount of force that it takes you to push yourself out of a warm bed and into a cold room. What's interesting about being an adult is that when you become eighteen, nobody tells you that it's now going to be your job to parent yourself. And by "parent yourself", I mean it's your job to make yourself do the crap you don't want to do, so you can be everything that you're supposed to be. And you're so damn busy waiting to feel like it. And you're never going to! My son never feels like getting off his DS. That's my job! Get off the damn DS! Kendall, clean up the Barbies! If you're going to have a nude party in my bathroom, at least clean it up! (Laughter) God, chew with your mouth closed! We're not a barn, for crying out loud! Alright, dinner is coming, get out of the pantry. As parents, and you were a kid, your parents make you do the things you don't feel like doing. Because you won't. Ever. Not now, not then, not ever! And even when you get good at something, you'll figure out something else you don't want to do. And then you'll plateau out, get bored, "I hate this job. Blah blah boring." But will you look for a new one? No! You'll just bitch about that one. It's very, very simple to get what you want. But it's not easy. You have to force yourself. And I mean force. And the reason why I use the word "force" – when Roz was up here and talking about the emotion tracking, and she had the picture of two sides of the brain – I look at the brain the exact same way. Only I describe one side of your brain as autopilot and the other side as emergency brake. That's the only two speeds you get: autopilot, emergency brake. And guess which one your brain likes better: autopilot. You've had the experience where you've driven to work and you get there and you're like, "Oh my God, I don't remember ever driving here." (Laughter) You weren't drunk! That was your brain on autopilot. It was functioning just at this level. And the problem with your mind is that anytime you do anything that's different from your normal routine, guess what your brain does — emergency brake! And it has that reaction for everything. Everything! You walk into the kitchen and see everybody's left their breakfast dishes for you. And you think for the hundredth time, "I'm going to kill them. In fact I'm gonna leave it here and I'm going to make them do it." But that's not your normal routine, is it? So your mind goes: emergency brake! And you go right into autopilot. "I'll just load it, and be pissed, and then not have sex. That's what I'm going to do." (Laughter) (Applause) So, when I say "force", anything that's a break from your routine is going to require force. And if you think about your life, it's kind of funny because we are kids and then we become adults, and we spend so much time trying to push our life into some sort of stable routine, and then we grow bored of it! You wake up at the same time every day, you have largely the same breakfast, you drive to work the same way, show up at work, look busy, avoid making calls, update Facebook, you attend a meeting and doodle the whole time, go back and update Facebook, make plans for the evening, you look busy some more, then drive home the same way, you eat largely the same dinner or a variety of it, you watch the same kind of media, and then you go to bed, and do the same thing all over again! No wonder you're bored out of your mind! It's the routine that's killing you. I have this theory about why people get stuck in life. So, most of you've probably taken your Basic Psych 101 class, and you've bumped into Abraham Maslow's "Hierarchy of Needs"? Well, your body is kinda cool. Because you have these basic needs. And your body is wired to send you signals. If you need food, what do you feel? If you need water, what do you feel? If you need sex, what do you feel? (Laughter) Thank you. I think when you feel stuck or dissatisfied in your life, it's a signal. And it's not a signal that your life is broken. It's a signal that one of your most basic needs are not being met. Your need for exploration. Everything about your life, about your body, grows! Your cells regenerate, your hair, your nails, everything grows for your entire life. And your soul needs exploration and growth. And the only way you'll get it is by forcing yourself to be uncomfortable. Forcing yourself to get outside, out of your head. Thank you. If you're in your head, you're behind enemy lines. That is not God talking, okay? It's not! In fact, if I put a speaker on it and we broadcast what you say to yourself, we would institutionalize you. (Laughter) You would not hang out with people that talk to you the way you talk to yourself. So get out of your head! Your feelings! Your feelings are screwing you! I don't care how you feel! I care about what you want! And if you listen to how you feel, when it comes to what you want – you will not get it. Because you will never feel like it. And you need to get outside your comfort zone. It's not about taking risks, it's about getting outside your comfort zone. Those first three seconds when you push yourself out of bed, they blow. But once you're up, it's great. Those first three seconds when you're sitting here in a stadium like this and somebody says, "Get up and come dance," and you think, "Oh, I should do that," and then you're like, "Uhmm." That experience that you had when you had the impulse to do it and then you didn't do the activation energy required to force yourself, your emergency brake got pulled – "I'm sitting right here. I'm not going up with those crazy people, I don't like to dance..." What happened for me is I came up, and I bumped into Rachel, and then we started talking, and next thing you know, she's tweeting. And we're friends. And – boom! Get outside. That's where the magic is. That's where the one in four hundred trillion exists. So everything I do – oh, OK, this is the last part. Sorry. So one more thing that you can use, I call it the five-second-rule. Your mind can process a facial expression in 33 milliseconds. It can move pretty damn quick. The other thing that it does very quickly is if you have one of those little impulses that are pulling you, if you don't marry it with an action within five seconds, you pull the emergency brake and kill the idea. Kill it! If you have the impulse to get up and come dance while the band is playing, if you don't stand up in five seconds, you're going to pull the emergency brake. If you have an impulse about, you were inspired by somebody's speech today, and you don't do something within five seconds – write a note, send yourself a text – anything physical to marry it with the idea, you will pull the emergency brake and kill the idea. Your problem isn't ideas. Your problem is you don't act on them. You kill them. It's not my fault. It's not anybody's fault. You're doing it to yourself. Stop it! I'm counting on you. One in four hundred trillion. You got stuff to do! And it's not going to happen in your head. So I want you to practice this today. When we go off to party, thank God it's coming soon, because I think we all could use a cocktail, I want you to practice the five-second-rule. You see somebody and you think you have an impulse, they look interesting? Walk over there! You were inspired by somebody and you have a request? Make it! That's why you're here! Experiment with it, and I think you'll be shocked about what happens. And one more thing, I want you to know that everything that I do, whether it's the radio show, or the television show, or the book that I wrote, or the column, it's for you. And if there is anything that I can do, if I can do anything to make you do the things you don't want to do, so you can have what you want, I will do it. But you need to walk over, you need to open your mouth, and you need to make the request. You got it? Good. Go do it. (Applause) Thank you! Thank you, yes! Stand up! You have the impulse, stand up! Thank you!
שלום ענק! שלום, סן-פרנסיסקו! טד-אקס, וואו! אור מסנוור! שלום לכולם! מה שלומכם? (קריאות הידד) בסדר?! אולהים אדירים! אוקי... שמי הוא מל רובינס, ובמשך 17 השנים האחרונות, עזרתי לאנשים להשיג את רצונותיהם. במסגרת ההגיון! בעלי נמצא פה. עזרתי בבית המשפט, בחדרי ישיבות, בחדר המיטות, בסלון של אנשים, בכל חדר שבו תהיו, אם אני שם אז אעזור לכם להשיג את רצונכם בכל אמצעי שצריך. בשלוש השנים האחרונות - הגשתי תוכנית רדיו במשך חמישה ימים בשבוע, הייתי בשידור חי בארבעים ערים ודיברתי עם נשים וגברים ברחבי אמריקה שמרגישים תקועים. הידעתם ששליש מהאמריקאים מרגישים חוסר סיפוק מחייהם הנוכחיים? זה מאה מיליון איש! זה מטורף! ונתקלתי בזה פנים מול פנים בתוכנית החדשה שאני עושה, שגם היא לא שפויה, קוראים לה "מחותנים". עברתי לגור עם משפחות ברחבי אמריקה - (צחוק) ניחשתם זאת! - שמסוכסכות עם המחותנים שלהם. העברנו את כולם לאותו הבית, קטלתי כל אחד מהם מילולית, פתחנו את תיבת הפנדורה, והצלחתי לגרום לאנשים להפסיק להתווכח על העוגיות. ועל מי יארח את ארוחת חג ההודיה, ודברנו על הדברים האמיתיים. ועל כך אני רוצה לדבר איתכם. אני כאן בשבילכם. אני עומדת לספר לכם כל מה שאני יודעת בפחות משמונה עשרה דקות כיצד להשיג את מה שאתם רוצים. אני רוצה, שעכשיו, תחשבו, לרגע קט על מה אתם רוצים. אתם! ואני רוצה שתהיו אנוכיים. לעזאזל עם סיימון ו"אנחנו". ברגע זה, זה רק אתם! (צחוק)(מחיאות כפיים) מצטערת, סיימון. מה אתם רוצים? והנה התנאים. אני לא רוצה שזה ישמע טוב לאנשים אחרים. להיות בריא לא יגרום לך להזיז את התחת ולרוץ. להיפטר מהציצים הגבריים, כדי שתוכל להתחיל עם מישהו, זו מוטיבציה. (צחוק) אני רוצה לדעת: מה אתם רוצים? אתם רוצים להוריד במשקל? אתם רוצים לשלש את ההכנסה? אתם רוצים להקים עמותה? אתם רוצים למצוא אהבה? מה הוא הדבר? בחרו אותו, כרגע. אתם יודעים מהו, אל תנתחו אותו למוות, פשוט תבחרו משהו. זה חלק מהבעיה. אתם לא בוחרים. אנחנו עומדים לדבר על כיצד להשיג את מה שאנו רוצים. בכנות, להשיג את מבוקשנו זה פשוט. אבל שימו לב שלא אמרתי שזה קל. זה מאד פשוט. למעשה כשחושבים על כך, אנו חיים בתקופה מדהימה. המחשבה שיש לכם פה למעלה, מה שהיא לא תהיה, אתם רוצים לאכול בריא כדי להתמודד עם סכרת, אתם רוצים להבין כיצד לטפל בקשישים כדי להקים בית אבות סיעודי, אתם רוצים לעבור לאפריקה ולהקים בית ספר... נחשו מה? אתם יכולים להכנס לחנות ספרים -ממש כרגע!- ולקנות לפחות 10 ספרים שנכתבו על ידי מומחים על איך לעזאזל עושים את זה. אתם יכולים לחפש באינטרנט. וסביר להניח שתמצאו לפחות, אלף בלוגים המתעדים את המעבר צעד אחר צעד שמישהו אחר כבר עשה. אתם יכולים למצוא את מי שתרצו ברשת ולעקוב אחריהם שם! (צחוק) אתם יכולים ללכת בעקבותיהם - פשוט תנצלו את הדרך שהם פילסו. תבצעו מה שאחרים כבר עשו, מכיוון שכבר מישהו עשה את זה! אז מדוע אין לכם מה שאתם רוצים, בשעה שכל המידע זמין לכם, יש לכם את הקשרים שאתם צריכים, ככל הנראה, יש כלים חינמיים באינטרנט שיכולים לאפשר לכם להתחיל עסק, או להצטרף לקבוצה, או לעשות כל מה שעולה על דעתכם!? הכל מסתכם במילה אחת: ב*@#. כולכם יודעים על מה אני מדברת? פצצת ה-ב'. היא בכל מקום! אתם שומעים אותה כל הזמן! בכנות אני לא מבינה מה מושך במילה הזו. אני מתכוונת, שאתם לא נשמעים חכמים כשאתם אומרים אותה. והיא לא מבטאת מה שאתם באמת מרגישים. זה סוג של תירוץ זול. ובוודאי שאתם מבינים, שאני מדברת על המילה "בסדר". "איך אתה?" "אה, אני בסדר." אה, באמת? אתה בסדר? סוחב עליך את ה-18 ק"ג המיותרים ואתה בסדר? מרגיש כמו שותף לחדר עם בת הזוג שלך, ואתה בסדר? לא עשית סקס במשך 4 חודשים, ואתה בסדר? באמת?! אני לא חושבת שזה נכון! אבל הביטו, זו העסקה כשאתם אומרים שאתם בסדר: לאמיתו של דבר זה גאוני. מכיוון שאם אתם בסדר, אז אתם לא צריכים לעשות שום דבר. אבל כשחושבים על המילה "בסדר", זה מאד מרגיז אותי. כולנו כאן בכנס שעוסק בלחיות ואתם עומדים לתאר את חווית החיים שלכם כ"בסדר"?! איזו מילה חלשה ועמומה! אם גרוע לכם, תגידו שגרוע לכם! אם מדהים לכם, תגידו שמדהים לכם! תגידו את האמת! ולא מדובר רק בהקשר החברתי: "אני לא רוצה להעמיס עליך שאני שונא את חיי", או "הי, מדהים לי! אבל זה יגרום לך להרגיש רע." העניין המשמעותי - העניין המשמעותי עם "בסדר" שאתם אומרים זאת לעצמכם. הדבר הזה שאתם רוצים, אני מבטיחה לכם, ששכנעתם את עצמכם שאתם בסדר גם בלעדיו. זו הסיבה שאתם לא דוחפים את עצמכם. אלה התחומים בחיים שלכם שבהם הרמתם ידיים. שבהם אמרתם, "אני בסדר. אמא שלי לעולם לא תשתנה, אז אני לא יכול לנהל את השיחה הזו." "אני בסדר, צריך לחכות עד שהילדים יגדלו, לפני שנוכל להתגרש, אז פשוט נישן בחדרים נפרדים." "אני בסדר. פוטרתי מהעבודה, אני בקושי מסוגל לשלם את החשבונות, אבל לא נורא - קשה למצוא עבודה." אחת מהסיבות למה המילה הזו מטרידה אותי כל כך, מכיוון שחוקרים חישבו - בהחלט! אני יורדת! (צחוק) חוקרים חישבו מה הסבירות שלכם להיוולד. אכן. הם הריצו את המספרים. אני רואה אתכם שם למעלה. הם חישבו את המספרים עבורכם - כן, אתם אלה שעומדים, כדאי שתשבו לפני שאספר לכם. הם חישבו את הסבירות שלכם להיוולד. הם הכלילו בחישוב את כל המלחמות, את כל אסונות הטבע, ואת הדינוזאורים. ואת כל השאר. הם הגיעו למסקנה שהסבירות, שהסבירות עבורך, כן, אתה שם, תניח את המחשב בצד, תעמוד עבורי, דאג! (צחוק) אז הסבירות של דאג, תסתובב, תגיד "שלום" לכולם - הסבירות של דאג להיוולד באותו רגע בזמן בו הוא נולד, להורים שאליהם נולדת, עם מבנה הדנ"א שיש לך, אחד לארבע מאות מיליארד! זה לא מדהים?! דאג: אני בר מזל! מל: כן! אתה לא "בסדר", אתה פנטסטי! לא סתם יש לכם רעיונות משני-חיים, והם לא נועדו לענות אותכם. תודה לך. תודה לך, דאג. (מחיאות כפיים) קריסטין צדקה כשאמרה שכולכם יכולתם להיות על הבמה. מכיוון שכולכם - כולנו באותה קטגוריה. אחד לארבע מאות מיליארד. במשך כל היום יש לכם רעיונות שיכולים לשנות את חייכם, שיכולים לשנות את העולם, שיכולים לשנות את הרגשתכם, ומה אתם עושים איתם? כלום! בתקווה ששהישבן לא יחשף. (צחוק) לא שילמתם עבור זה. (צחוק) אני רוצה שתחשבו לרגע, מכיוון שלכולנו יש - אני אוהבת להשתמש באנלוגיה "כפתור הנימנום הפנימי" - יש לכם רעיונות מדהימים שתוססים בכם, צפיתם באנשים במשך כל היום ואני מבטיחה לכם, כמו כדור פינג-פונג - בם-בם-בם וכל פעם שיש לכם רעיון, מה אתם עושים? - לוחצים על כפתור הנימנום! מה ההחלטה הראשונה שעשיתם הבוקר? אני מתערבת איתכם שזה היה לחזור לישון. "כן, ההחלטה הראשונה של היום, אני אחד לארבע מאות מיליארד, אני חוזר בחזרה לישון." ואני מבינה את זה! המיטה נוחה! היא אינטימית, היא חמימה! אם יש לכם מזל, אז יש לכם מישהו אהוב ליד, או במקרה שלי, יש לי את בעלי ושני ילדי וסביר להניח גם את הכלב. הסיבה שבגללה אני מעלה את ההחלטה הראשונה שעשיתם היום, ואת כפתור הנימנום הפנימי, מכיוון בכל תחום בחייכם שאתם רוצים לשנות, כל תחום - ישנה עובדה אחת שאתם צריכים לדעת. רק אחת: אתם לעולם לא תרגישו שבא לכם. לעולם. אף אחד לא בא. אין מוטיבציה. אתם לעולם לא תרגישו שבא לכם. המדענים מכנים זאת אנרגיית הפעלה. כך הם מכנים את הכוח שצריך לגייס כדי לשנות את מה שאנו עושים ממצב של "טיס אוטומטי" לעשיית דבר חדש. תנסו את הבדיקה הזו מחר. אתם חושבים שאתם כל כך מתוחכמים, אני יודעת, אתם באים להרצאות TED. (צחוק) נסו את זה. מחר בבוקר, כוונו את השעון המעורר לשלושים דקות מוקדם יותר. וכשהשעון מצלצל, קחו את השמיכה, זרקו אותה, עמדו והתחילו את יומכם. בלי כפתור הנודניק, בלי עיכובים. לא, "אני רק ימשיך עוד חמש שניות כי מל לא עומדת לידי" - עשו זאת. והסיבה שלשמה אני רוצה שתעשו זאת זה כדי שתתמודדו פנים מול פנים מול המצב הפיזי, ואני מתכוונת לכוח הפיזי שאותו צריך לגייס כדי לשנות התנהגות. אתם חושבים שמי שצריך להוריד במשקל מרגיש שבא לו להתחיל דיאטה? בוודאי שלא! אתם חושבים שמתחשק להם לאכול עוף חלוט ואפונה במקום קוראסון? אני חושבת שלא! אנרגיית ההפעלה ההכרחית כדי להזיז את הישבן שלכם מהמחשב אל מחוץ לדלת, ללכת להליכה, שתכננתם, זה בדיוק אותו כוח שצריך כדי לדחוף את עצמכם מהמיטה החמה אל החדר הקר. מה שמעניין בלהיות בוגר זה שברגע שאתם מגיעים לגיל 18, אף אחד לא אומר לכם שמעכשיו אתם הולכים להיות ההורים של עצמכם. וכשאני אומרת הורים של עצמכם, אני מתכוונת שזה התפקיד שלכם להכריח אתכם לעשות את מה שאתם לא רוצים. כדי שתהיו כל מה שאתם אמורים להיות. ואתם כל כך עסוקים בלהמתין להרגיש כך. ואתם לעולם לא תהיו! אין מצב שהבן שלי ירצה לעזוב את הניטנדו (משחק). זה התפקיד שלי! תפסיק לשחק כבר! קנדל, תסדרי את הברביות! אם את עומדת לערוך מסיבת עירום במקלחת שלי, לפחות תנקי אחריך! (צחוק) אלוהים, תלעסו בפה סגור! אנחנו לא באסם, למען השם! אוקי, ארוחת הערב מוגשת, לצאת מהמזווה. כהורים, כשהייתם ילדים, ההורים שלכם דרשו מכם לעשות דברים שלא היה בא לכם. כי לא בא לכם, אף פעם. לא עכשיו, לא אז, לעולם לא! וגם שהייתם טובים במשהו אחד, הייתם מוצאים משהו אחר שאתם לא רוצים לעשות. אז אתם תקועים, משתעממים, "אני שונא את העבודה הזו. בלה, בלה, משעמם." אבל האם תחפשו דברים חדשים? לא! אתם פשוט תמשיכו להתלונן על כך. זה מאד, מאד פשוט להשיג את מה שאתם רוצים. אבל זה לא קל. אתם צריכים לאלץ את עצמכם בכוח. ואני מתכוונת לכוח. והסיבה לכך שאני אומרת "כוח" - כשרוז הייתה כאן ודיברה על מסלולי הרגש, והראתה תמונה של שני חצאי המוח - אני מתבוננת במוח בדיוק באותה הצורה. רק שאני מתארת חצי מוח כ"טייס אוטומטי". ואת החצי השני כבלם חירום. אלה שתי המהירויות היחידות שיש לכם: טייס אוטומטי, בלם חירום. ותנחשו את איזה חצי המוח שלכם אוהב יותר: את הטייס האוטומטי. הייתה לכם את החוויה כשנסעתם הבייתה מהעבודה וכשהגעתם הרגשתם "אלוהים אדירים, אני לא זוכר בכלל שנסעתי לכאן." (צחוק) לא הייתם שיכורים! זה היה המוח שלכם במצב טייס אוטומטי. הוא תיפקד ברמה הזו. והבעיה עם המחשבה היא שבכל זמן שאתם עושים משהו שונה מהשיגרה שלכם, תנחשו מה המוח שלכם עושה - בלם חירום! וזוהי התגובה לכל דבר. לכל דבר! אתם נכנסים למטבח ורואים שכולם השאירו את צלחות ארוחת הבוקר בשבילכם. ואתם חושבים בפעם המי יודע כמה "אני עומד להרוג אותם. אני עומדת להשאיר את הכלים ולהכריח אותם לשטוף את הכלים." אבל זו לא השיגרה שלכם, הלא כן? אז המוח עובר: בלם חירום! וישר אתם עוברים לטייס אוטומטי. " אני אכניס למדיח, ואתעצבן, ולא אתן סקס. זה מה שאני עומדת לעשות." (צחוק)(מחיאות כפיים) כאשר אני אומר "כוח", כל דבר ששונה מהשיגרה יצטרך כוח. ואם אתם חושבים על חייכם, זה די מצחיק מכיוון שאנו ילדים ואז מבוגרים, ואנו משקעים זמן רב בניסיון לדחוף את חיינו לתוך שיגרה יציבה כלשהי, ואז אנו משתעממים ממנה! אתם מתעוררים באותה השעה כל בוקר, לרוב אוכלים את אותה ארוחת בוקר, אתם נוסעים לעבודה באותה דרך, מגיעים לעבודה, נראים עסוקים, מתחמקים מלבצע שיחות טלפון, מעדכנים את הפייסבוק, מגיעים לפגישות ומשרבטים במשך כל הפגישה, חוזרים ומעדכנים את הפייסבוק, מתכננים את הערב, נראים עסוקים עוד קצת, אז חוזרים הביתה באותה דרך לרוב אוכלים אותה ארוחת ערב או ארוחה מאד דומה, אתם צופים באותה במדיה, ואז אתם הולכים לישון, ועושים שוב את הכל אותו הדבר! לא פלא שאתם משועממים למוות! השיגרה היא מה שהורגת אותכם. יש לי תיאוריה מדוע אנשים תקועים בחיייהם. רובכם בוודאי לקחו קורס בסיסי בפסיכולוגיה, ונתקלתם שם ב"פרמידת הצרכים" של אברהם מאסלו? הגוף שלכם די מגניב. מכיוון שיש לו את הצרכים הבסיסיים האלה. והגוף שלכם מחווט לשלוח אותות. אם אתם צריכים אוכל, מה אתם מרגישים? אם אתם צריכים מים, מה אתם מרגישים? אם אתם צריכים סקס, מה אתם מרגישים? (צחוק) תודה. אני חושבת שכשאתם מרגישים תקועים או לא מרוצים מחייכם, זה איתות. וזה לא איתות שהחיים שלכם הרוסים. זה איתות לכך שצורך מאד בסיסי שלכם לא נענה. הצורך שלכם בגילוים. כל הדברים בחייכם, בגוף שלכם, גדל! התאים שלכם מתחדשים, השיער שלכם, הציפורניים, הכל גדל במשך כל חייכם. והנפש שלכם צריכה גילויים וגדילה. והדרך היחידה עבורכם להשיג זאת זה להכריח את עצמכם להיות במצב לא נוח. להכריח עצמכם לצאת החוצה, מחוץ לראש שלכם. תודה. אם אתם נשארים במחשבות שלכם, אתם מאחורי קווי האויב. אלה לא דברי אלוהים, בסדר? זה לא! למעשה, אם נחבר רמקול לראש ונשדר את מה שאתם אומרים לעצמכם, אנו נאשפז אתכם. (צחוק) אתם לא תצאו עם אנשים שמדברים עליכם כמו שאתם מדברים על עצמכם. אז תצאו מהראש שלכם! הרגשות שלכם! הרגשות שלכם מכשילים אותכם! לא אכפת לי איך אתם מרגישים! אכפת לי ממה שאתם רוצים! ואם אתם מקשיבים לרגשות שלכם, כשזה נוגע למה שאתם רוצים - אתם לא תשיגו את זה. כי לעולם לא תרגישו שבא לכם. אתם צריכים לצאת מחוץ לאיזור הנוחות שלכם. לא מדובר בלקחת סיכונים, מדובר בלצאת מאיזור הנוחות שלכם. אותן שלוש שניות בהן אתם דוחפים עצמכם מחוץ למיטה, הן קשות. אבל ברגע שאתם עומדים, זה נהדר. אותן שלוש שניות בהן אתם יושבים כאן באולם כזה ומישהו אומר, "קומו ובואו לרקוד," ואתם חושבים, "אני צריך לעשות זאת." ואז אתם חושבים "אממממ." החוויה שהייתה לכם ברגע שהיה לכם את הדחף לעשות את זה. ואז לא הפעלתם את אנרגיית ההפעלה שמכריחה אתכם לאלץ עצמכם, בלם החירום שלכם נמשך - "אני נשאר לשבת כאן, אני לא מצטרף לאנשים המשוגעים האלה, אני לא אוהב לרקוד..." מה שקרה לי זה שכשבאתי, נתקלתי ברחל, והתחלנו לדבר והדבר הבא שקרה זה שהיא החלה לצייץ. ואנחנו חברות. ו- בום! צאו החוצה. שם נמצא הקסם. שם נמצא האחד לארבע מאות מיליארד. אז כל מה שאני עושה - אה, אוקי, זה החלק האחרון. סליחה. דבר נוסף שאתם יכולים להשתמש בו, אני מכנה אותו חוק חמש השניות. המוח מסוגל לעבד הבעת פנים תוך 33 מילישנייה. הוא מסוגל לעבד מאד מהר. הדבר הנוסף שהוא מסוגל לעשות מהר זה אם יש לכם את אחד הדחפים שמושכים אתכם, ואתם לא מחברים זאת לפעולה תוך חמש שניות, אתם מושכים את בלם החירום והורגים את הרעיון. הורגים אותו! אם יש לכם את הדחף לקום ולבוא לרקוד בזמן שהלהקה מנגנת, אם לא תעמדו תוך חמש שניות, אתם עומדים למשוך את בלם החירום. אם יש לכם דחף, קיבלתם השראה מהרצאה של מישהו היום, ולא תעשו משהו תוך חמש שניות - תכתבו פתק, שלחו לעצמכם סמס - כל דבר פיזי שיתחבר עם הרעיון, אתם תמשכו את בלם החירום ותהרגו את הרעיון. הבעיה שלכם היא לא רעיונות. הבעיה היא שאתם לא פועלים לפיהם. אתם הורגים אותם. זו לא אשמתי. זו לא אשמת אף אחד. אתם עושים זאת לעצמכם. תפסיקו! אני סומכת עליכם. אחד לארבע מאות מיליארד. יש לכם דברים לעשות! וזה לא עומד לקרות בראש שלכם. אני רוצה שתתאמנו על כך היום. כשאתם הולכים למסיבה, תודה לאל שזה מגיע בקרוב, לא יזיק לכולנו איזה קוקטייל, אני רוצה שתתאמנו על חוק חמש השניות. אתם רואים מישהו ואתם חושבים שיש לכם דחף, הם נראים מעניינים? תגשו לשם! קיבלתם השראה ממישהו ויש לכם בקשה? בצעו זאת! זו הסיבה שאתם כאן! תערכו ניסויים עם זה, ואני חושבת שתהיו מופתעים ממה שיקרה. ודבר נוסף, תדעו שכל מה שאני עושה, אם זה תוכנית הרדיו, או תוכנית הטלוויזיה, או הספר שכתבתי, או הטור בעיתון, זה בשבילכם. ואם יש משהו שאני יכולה לעשות, אם אני יכולה לעשות משהו שיגרום לכם לעשות את מה שאתם לא רוצים לעשות, כדי שתוכלו לקבל את מה שאתם רוצים, אני אעשה זאת. אבל אתם צריכים לבוא, אתם צריכים לפתוח את הפה שלכם, ואתם צריכים לבקש. הבנתם? יופי. קדימה תעשו זאת. (מחיאות כפיים) תודה לכם! תודה לכם! כן, תעמדו! יש לכם את הדחף אז עמדו! תודה לכם!