لماذا تراودنا الأحلام؟
Why do we dream?
[النوم في مضجع العلم]
[Sleeping with Science]
تراودنا الأحلام لأسباب متعددة على أقل تقدير. أحد الفوائد الرئيسية هو الإبداع. النوم -بما في ذلك نوم الأحلام- له صلة بقدرة معززة على حل مشاكل اليوم الموالي. يبدو الأمر كما لو أننا نخلد للنوم ومعنا قطع من أحجية الصور المقطوعة لكننا نستيقظ وقد وُضعت كل أجزاء الأحجية في مكانها.
Well, we dream for at least several different reasons. One key benefit is creativity. Sleep, including dream sleep, is associated with an enhanced ability to solve next-day problems. It's almost as though we go to sleep with the pieces of the jigsaw, but we wake up with the puzzle complete.
تكمن الفائدة الثانية من حلم نوم حركة العين السريعة في الإسعافات الأولية العاطفية. يزيل نوم حركة العين السريعة وما تخلفه المحن العاطفية من مضض وأوجاع لذلك عندما نستيقظ في اليوم التالي، نشعر بتحسن حيال تلك الأحداث المؤلمة. يمكن اعتبار الحلم كشكل من أشكال العلاج بين عشية وضحاها. ليس الوقت ما يشفي كل الجروح إنما الوقت الذي نقضيه في نوم الأحلام هو ما يوفر نقاهة عاطفية.
The second benefit of REM-sleep dreaming is emotional first aid. REM sleep takes the painful sting out of difficult emotional experiences so that when we come back the next day, we feel better about those painful events. You can almost think of dreaming as a form of overnight therapy. It's not time that heals all wounds, but it's time during dream sleep that provides emotional convalescence.
المسألة لا تتعلق بالحلم فقط، بل يبدو أن ما تحلم به يحدث فرقا. اكتشف العلماء أنه بعد تعلم متاهة افتراضية مثلا، الأفراد الذين ناموا ولكن راودتهم أحلام حول المتاهة كانوا الوحيدين الذين أصبحوا أفضل في التنقل بين أسوار المتاهة عندما استيقظوا. وينطبق نفس هذا المبدأ على صحتنا العقلية. فمثلا، الأشخاص الذين يمرون بتجربة مريرة أو مؤلمة مثل الطلاق، ويحلمون بما حدث، تمكنوا من إيجاد حل لاكتئابهم مقارنة بأولئك الذين كانوا يحلمون لكن ليس بما حدث.
Now, it's not just that you dream. It's also what you dream about that seems to make a difference. Scientists have discovered that after learning a virtual maze, for example, those individuals who slept but critically also dreamed about the maze were the only ones who ended up being better at navigating the maze when they woke up. And this same principle is true for our mental health. For example, people going through a difficult or traumatic experience such as a divorce, and who are dreaming about that event, go on to gain resolution to their depression relative to those who were dreaming but not dreaming about the events themselves.
كل ذلك يعني أن النوم والحلم يتبوآن مكانة أساسية في كثير من مناحي حياتنا أثناء اليقظة.
All of which means that sleep and the very act of dreaming itself
نحن نحلم
appears to be an essential ingredient to so much of our waking lives.
إذن نحن موجودون.
We dream, therefore we are.