A few years ago, I felt like I was stuck in a rut, so I decided to follow in the footsteps of the great American philosopher, Morgan Spurlock, and try something new for 30 days. The idea is actually pretty simple. Think about something you've always wanted to add to your life and try it for the next 30 days. It turns out 30 days is just about the right amount of time to add a new habit or subtract a habit -- like watching the news -- from your life.
Ilang taon na ang nakalipas, pakiramdam ko ay lugmok na ako, kaya nagpasya akong sundan ang mga yapak ni Morgan Spurlock, isang magaling na pilosopo ng Amerika, na sumubok ng bago sa loob ng 30 araw. Simple lang ang ideyang ito. Isipin mo ang isang bagay na gusto mong idagdag sa iyong karanasan at subukan mo iyon sa sumusunod na 30 araw. Kung tutuusin, ang 30 araw ay sapat na panahon lang upang dagdagan o bawasan ang isang kasanayan -- gaya ng panood ng balita -- sa iyong buhay.
There's a few things I learned while doing these 30-day challenges. The first was, instead of the months flying by, forgotten, the time was much more memorable. This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month. And I remember exactly where I was and what I was doing that day. I also noticed that as I started to do more and harder 30-day challenges, my self-confidence grew. I went from desk-dwelling computer nerd to the kind of guy who bikes to work. For fun!
May iilang bagay akong natutunan habang ginagawa ko ang mga 30-araw na hamon. Una, sa halip na lumipas ang mga buwan na madaling nalilimutan, nagiging mas madali itong matandaan. Bahagi ito ng hamon ko na kumuha ng litrato kada araw sa loob ng isang buwan. At natatandaan ko mismo kung saan at ano ang ginagawa ko sa araw na yan. Napansin ko din na habang pahirap ng pahirap ang mga 30-araw na hamon, lumalaki ang kumpansya ko sa sarili. Mula sa pagiging nerd na nakaharap sa kompyuter noon ay nagbibisikleta na ngayon papuntang trabaho -- bilang katuwaan.
(Laughter)
Noong isang taon, inakyat ko ang Mt. Kilimanjaro,
Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro, the highest mountain in Africa. I would never have been that adventurous before I started my 30-day challenges.
ang pinakamatayog sa Aprika. Hindi ako magiging kasing-pangahas
I also figured out that if you really want something badly enough,
noong hindi ko pa sinimulan ang mga 30-araw na hamon.
you can do anything for 30 days. Have you ever wanted to write a novel? Every November, tens of thousands of people try to write their own 50,000-word novel, from scratch, in 30 days. It turns out, all you have to do is write 1,667 words a day for a month. So I did. By the way, the secret is not to go to sleep until you've written your words for the day. You might be sleep-deprived, but you'll finish your novel. Now is my book the next great American novel? No. I wrote it in a month. It's awful.
Napagtanto ko din na kung gugustuhin mo lang talaga ang isang bagay, magagawa mo ang kahit ano sa loob ng 30 araw. Nakapagsulat ka na ba ng nobela? Kada Nobyembre ng taon, sampung libong katao ang sumusubok magsulat ng nobelang may 50,000 na salita sa loob ng 30 araw. Ang kailangan mo lang palang gawin ay sumulat ng 1,667 na salita kada araw sa loob ng isang buwan. Kaya ginawa ko yun. Ang sikreto dito ay hindi ka maaring matulog hangga't hindi mo natatapos ang pagsusulat para sa araw na iyon. Maaring inaantok ka palagi, ngunit siguradong tapos mo ang nobela. Maihahanay na ba sa mga pinakamahusay ang libro ko? Siyempre hindi. Sinulat ko lang iyon ng isang buwan. Ang pangit.
(Laughter)
Pero sa natitirang bahagi ng buhay ko,
But for the rest of my life, if I meet John Hodgman at a TED party, I don't have to say, "I'm a computer scientist." No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."
kung magtatagpo kami ni ni John Hodgman sa isang TED party, hindi ko sasabihing, "Isa akong computer scientist." Hindi, ngayon pwede ko nang sabihing "Isa akong nobelista."
(Laughter)
(Tawanan)
So here's one last thing I'd like to mention. I learned that when I made small, sustainable changes, things I could keep doing, they were more likely to stick. There's nothing wrong with big, crazy challenges. In fact, they're a ton of fun. But they're less likely to stick. When I gave up sugar for 30 days, day 31 looked like this.
Ito ang huling bagay na nais kong banggitin. Natutunan ko na noong ginagawa ko ang mga paunti-unting pagbabago, mga gawaing kaya kong ulit-ulitin, ito'y nagiging kaugalian. Walang masama sa mga nakakabaliw na hamon. Sa katunayan, nakakatuwa ang mga yun. Pero mas mahirap silang ulitin. Noong tinigil ko ang asukal sa loob ng 30 araw, ito na ang ika-31 araw.
(Laughter)
(Tawanan)
So here's my question to you: What are you waiting for? I guarantee you the next 30 days are going to pass whether you like it or not, so why not think about something you have always wanted to try and give it a shot! For the next 30 days.
Kaya ito ang tanong ko sa inyo: Ano pa ang hinihintay mo? Pinapangako ko na ang susunod na 30 araw ay lilipas din gustuhin mo man o hindi, kaya bakit hindi ka nalang sumubok ng bagay na dati mo pang pinapangarap gawin at pagsikapan sa susunod na 30 araw.
Thanks.
Salamat.
(Applause)
(Tawanan)