A few years ago, I felt like I was stuck in a rut, so I decided to follow in the footsteps of the great American philosopher, Morgan Spurlock, and try something new for 30 days. The idea is actually pretty simple. Think about something you've always wanted to add to your life and try it for the next 30 days. It turns out 30 days is just about the right amount of time to add a new habit or subtract a habit -- like watching the news -- from your life.
Pred pár rokmi som sa cítil, akoby mi život pretekal medzi prstami, a tak som sa rozhodol nasledovať kroky veľkého amerického filozofa, Morgana Spurlocka, a vyskúšať niečo nové po dobu 30 dní. Myšlienka je vlastne veľmi jednoduchá. Nájdite niečo, čo ste vždy chceli mať vo svojom živote a vyskúšajte to na 30 dní. Ako sa ukázalo, 30 dní je to správne množstvo času keď chceme s niečím začať alebo sa zbaviť zlozvyku -- napríklad pozerania novín -- zo svojho života.
There's a few things I learned while doing these 30-day challenges. The first was, instead of the months flying by, forgotten, the time was much more memorable. This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month. And I remember exactly where I was and what I was doing that day. I also noticed that as I started to do more and harder 30-day challenges, my self-confidence grew. I went from desk-dwelling computer nerd to the kind of guy who bikes to work. For fun!
Počas týchto 30-dňových výziev som sa naučil pár vecí. Prvou bolo, namiesto toho, aby mesiace len tak ubiehali do zabudnutia, čas sa stal viac nezapomenuteľným. Toto bola súčasť výzvy, niečo odfotiť každý deň počas jedného mesiaca. A presne si pamätám, kde som bol a čo som ten deň robil. Tiež som si všimol, že ako som začal skúšať ťažšie a ťažšie 30-dňové výzvy, moje sebavedomie vzrástlo. Prešiel som od počítačového maniaka k chlapíkovi, ktorý jazdí do práce na bicykli -- pre zábavu.
(Laughter)
Dokonca som minulý rok vystúpil na Kilimanjaro,
Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro, the highest mountain in Africa. I would never have been that adventurous before I started my 30-day challenges.
najvyšší vrch v Afrike. Nikdy by som na to nenašiel odvahu
I also figured out that if you really want something badly enough,
nebyť mojich 30-dňových výziev.
you can do anything for 30 days. Have you ever wanted to write a novel? Every November, tens of thousands of people try to write their own 50,000-word novel, from scratch, in 30 days. It turns out, all you have to do is write 1,667 words a day for a month. So I did. By the way, the secret is not to go to sleep until you've written your words for the day. You might be sleep-deprived, but you'll finish your novel. Now is my book the next great American novel? No. I wrote it in a month. It's awful.
A tiež som prišiel na to, že ak naozaj niečo veľmi chcete, môžete počas 30 dní urobiť čokoľvek. Chceli ste niekedy napísať román? Každý november sa desiatky tisíc ľudí pokúsia napísať svoj román s 50 000 slovami za 30 dní. Ako sa ukázalo, jediné, čo musíte urobiť, je napísať 1667 slov za deň počas jedného mesiaca. A to som aj urobil. Mimochodom, tajomstvom úspechu je neísť spať, kým nemáte napísané slová za ten deň. Môžete byť nevyspatí, ale svoj román dokončíte. Bude môj román ďalším úžasným americkým románom? Nie. Napísal som ho za mesiac. Je hrozný.
(Laughter)
Ale až do konca môjho života,
But for the rest of my life, if I meet John Hodgman at a TED party, I don't have to say, "I'm a computer scientist." No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."
ak stretnem Johna Hodgmana na párty TEDu, nemusím povedať, "Som programátor." Nie, nie, ak budem chcieť, môžem povedať, "Píšem romány."
(Laughter)
(Smiech)
So here's one last thing I'd like to mention. I learned that when I made small, sustainable changes, things I could keep doing, they were more likely to stick. There's nothing wrong with big, crazy challenges. In fact, they're a ton of fun. But they're less likely to stick. When I gave up sugar for 30 days, day 31 looked like this.
Rád by som spomenul ešte jednu vec. Zistil som, že keď robím malé, udržateľné zmeny, veci, ktoré sa mi darí dodržiavať, je pravdepodobnejšie, že mi nový návyk ostane. Na veľkých, šialených výzvach nie je nič zlé. Naopak, je to ohromná zábava. Ale často nevydržia. Keď som sa vzdal cukru na 30 dní, deň 31 vyzeral takto.
(Laughter)
(Smiech)
So here's my question to you: What are you waiting for? I guarantee you the next 30 days are going to pass whether you like it or not, so why not think about something you have always wanted to try and give it a shot! For the next 30 days.
Takže sa vás pýtam: Na čo čakáte? Garantujem vám, že najbližších 30 dní prejde bez ohľadu na to, či sa vám to páči alebo nie, takže prečo si nenájsť niečo, čo ste vždy chceli skúsiť a pustiť sa do toho na najbližších 30 dní.
Thanks.
Ďakujem.
(Applause)
(Potlesk)