A few years ago, I felt like I was stuck in a rut, so I decided to follow in the footsteps of the great American philosopher, Morgan Spurlock, and try something new for 30 days. The idea is actually pretty simple. Think about something you've always wanted to add to your life and try it for the next 30 days. It turns out 30 days is just about the right amount of time to add a new habit or subtract a habit -- like watching the news -- from your life.
Alguns anos atrás, eu me sentia preso na rotina, então decidi seguir os passos de um grande filósofo americano, Morgan Spurlock, e eu tentar algo novo por 30 dias. A ideia é bem simples. Pensem em algo que sempre quiseram incluir em sua vida e experimentem fazer isso pelos próximos 30 dias. Acontece que 30 dias é mais ou menos o tempo de que precisamos para assimilar ou abandonar um hábito da sua vida, como assistir ao noticiário.
There's a few things I learned while doing these 30-day challenges. The first was, instead of the months flying by, forgotten, the time was much more memorable. This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month. And I remember exactly where I was and what I was doing that day. I also noticed that as I started to do more and harder 30-day challenges, my self-confidence grew. I went from desk-dwelling computer nerd to the kind of guy who bikes to work. For fun!
Eu aprendi algumas coisas durante esses desafios de 30 dias. A primeira foi que, ao invés dos meses voarem e serem esquecidos, o tempo foi muito mais memorável. Isso foi parte de um desafio: tirar uma foto por dia, por um mês. E eu lembro exatamente onde eu estava e o que estava fazendo naquele dia. Também notei que quando comecei a encarar mais e maiores desafios de 30 dias, minha autoconfiança cresceu. Eu passei de um nerd plantado na frente do computador para o tipo de cara que vai de bicicleta ao trabalho por diversão.
(Laughter)
(Risos)
Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro, the highest mountain in Africa. I would never have been that adventurous before I started my 30-day challenges.
No ano passado, eu cheguei a escalar o Monte Kilimanjaro, a montanha mais alta da África. Eu nunca teria sido tão aventureiro
I also figured out that if you really want something badly enough,
antes de começar meus desafios de 30 dias.
you can do anything for 30 days. Have you ever wanted to write a novel? Every November, tens of thousands of people try to write their own 50,000-word novel, from scratch, in 30 days. It turns out, all you have to do is write 1,667 words a day for a month. So I did. By the way, the secret is not to go to sleep until you've written your words for the day. You might be sleep-deprived, but you'll finish your novel. Now is my book the next great American novel? No. I wrote it in a month. It's awful.
Eu também descobri que se você realmente quer algo, pode fazer qualquer coisa por 30 dias. Você já quis escrever um romance? Todo mês de novembro, dezenas de milhares de pessoas tentam escrever seus romances de 50 mil palavras, começando do zero, em 30 dias. Tudo o que você precisa é escrever 1.667 palavras por dia por um mês. E foi o que eu fiz. A propósito, o segredo é não ir dormir até que tenha escrito as palavras do dia. Talvez você fique com cara de zumbi, mas terminará seu romance. Mas será que meu livro é o próximo grande sucesso? Não! Eu o escrevi em um mês. É horrível!
(Laughter)
(Risos)
But for the rest of my life, if I meet John Hodgman at a TED party, I don't have to say, "I'm a computer scientist." No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."
Mas, pelo resto da minha vida, se eu encontrar John Hodgman numa festa do TED, não terei que dizer: "Sou cientista da computação". Não! Se eu quiser posso dizer: "Sou romancista".
(Laughter)
(Risos)
So here's one last thing I'd like to mention. I learned that when I made small, sustainable changes, things I could keep doing, they were more likely to stick. There's nothing wrong with big, crazy challenges. In fact, they're a ton of fun. But they're less likely to stick. When I gave up sugar for 30 days, day 31 looked like this.
Aqui vai a última coisa que quero dizer. Aprendi que ao fazer mudanças pequenas e sustentáveis, coisas que eu poderia continuar fazendo, elas tinham mais chance de permanecer. Não há nada de errado com desafios grandes e loucos. Na verdade, eles são muito divertidos. Mas, provavelmente, não permanecerão. Quando parei de comer açúcar por 30 dias, o 31° dia foi mais ou menos assim.
(Laughter)
(Risos)
So here's my question to you: What are you waiting for? I guarantee you the next 30 days are going to pass whether you like it or not, so why not think about something you have always wanted to try and give it a shot! For the next 30 days.
Então, aqui vai minha pergunta: "O que vocês estão esperando?" Eu garanto que os próximos 30 dias irão passar, quer vocês queiram ou não. Então, por que não pensar em algo que vocês sempre quiseram fazer e tentar experimentá-lo pelos próximos 30 dias?
Thanks.
Obrigado.
(Applause)
(Aplausos)