A few years ago, I felt like I was stuck in a rut, so I decided to follow in the footsteps of the great American philosopher, Morgan Spurlock, and try something new for 30 days. The idea is actually pretty simple. Think about something you've always wanted to add to your life and try it for the next 30 days. It turns out 30 days is just about the right amount of time to add a new habit or subtract a habit -- like watching the news -- from your life.
Kilka lat temu, poczułem że wpadłem w rutynę i postanowiłem pójść w ślady świetnego amerykańskiego filozofa, Morgana Spurlocka i spróbować czegoś nowego przez 30 dni. Pomysł jest całkiem prosty. Pomyślcie o czymś co zawsze chcieliście dodać do swojego życia i róbcie to przez następne 30 dni. Okazuje się, że 30 dni to idealny okres aby wykształcić lub porzucić nawyk... taki jak oglądanie wiadomości... z waszego życia.
There's a few things I learned while doing these 30-day challenges. The first was, instead of the months flying by, forgotten, the time was much more memorable. This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month. And I remember exactly where I was and what I was doing that day. I also noticed that as I started to do more and harder 30-day challenges, my self-confidence grew. I went from desk-dwelling computer nerd to the kind of guy who bikes to work. For fun!
Jest kilka rzeczy których się nauczyłem przez te 30 dniowe próby. Po pierwsze, zamiast uciekającego czasu, zapomnienia, dni stały się lepiej zapamiętywane. To była część wyzwania robienia zdjęcia każdego dnia miesiąca. Pamiętam dokładnie gdzie byłem i co robiłem tego dnia. Zauważyłem też, że gdy zacząłem robić te 30 dniowe wyzwania, podniosła się moja pewność siebie. Zmieniłem się z biurkowego komputerowca w gościa który jeździ rowerem do pracy... dla przyjemności.
(Laughter)
A nawet w zeszłym roku zdobyłem Kilimanjaro,
Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro, the highest mountain in Africa. I would never have been that adventurous before I started my 30-day challenges.
najwyższą górę Afryki. Nie byłbym tak odważny
I also figured out that if you really want something badly enough,
przed moimi 30 dniowymi próbami.
you can do anything for 30 days. Have you ever wanted to write a novel? Every November, tens of thousands of people try to write their own 50,000-word novel, from scratch, in 30 days. It turns out, all you have to do is write 1,667 words a day for a month. So I did. By the way, the secret is not to go to sleep until you've written your words for the day. You might be sleep-deprived, but you'll finish your novel. Now is my book the next great American novel? No. I wrote it in a month. It's awful.
Doszedłem też do wniosku, że jeśli czegoś naprawdę mocno chcesz, to możesz zrobić wszystko przez 30 dni. Chcieliście kiedyś napisać powieść? Każdego listopada dziesiątki tysięcy ludzi próbuje napisać swoje 50,000 słów od podstaw w 30 dni. Okazuje się, że jedyne co trzeba zrobić to pisać 1,667 słów dzienie przez miesiąc. Zrobiłem tak. Tak na marginesie, nie idźcie spać dopóki nie napiszecie wszystkich słów przewidzianych na dany dzień. Możecie być niewyspani, ale ukończycie powieść. Czy moja książka jest kolejnym amerykańskim bestsellerem? Nie. Napisałem ją w miesiąc. Jest straszna.
(Laughter)
Ale do końca życia,
But for the rest of my life, if I meet John Hodgman at a TED party, I don't have to say, "I'm a computer scientist." No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."
gdy spotkam Hodgmana na przyjęciu TED, nie muszę mówić "Jestem informatykiem." Nie, teraz mogę powiedzieć, "Jestem pisarzem."
(Laughter)
(Śmiech)
So here's one last thing I'd like to mention. I learned that when I made small, sustainable changes, things I could keep doing, they were more likely to stick. There's nothing wrong with big, crazy challenges. In fact, they're a ton of fun. But they're less likely to stick. When I gave up sugar for 30 days, day 31 looked like this.
Chciałbym wspomnieć o jeszcze jednej sprawie. Pojąłem, że gdy robiłem drobne, trwałe zmiany, czynności które wykonywałem stały się łatwiejsze do przywyknięcia. Nie ma nic złego w potężnych i szalonych wyzwaniach. Właściwie, to kupa zabawy. Ale trudniej wykształcić sobie z nich nawyk. Gdy odstawiłem cukier na 30 dni, dzień 31 wyglądał tak.
(Laughter)
(Śmiech)
So here's my question to you: What are you waiting for? I guarantee you the next 30 days are going to pass whether you like it or not, so why not think about something you have always wanted to try and give it a shot! For the next 30 days.
Oto moje pytanie do was: Na co czekacie? Gwarantuję wam, że następne 30 dni będą mijały czy chcecie tego czy nie, dlaczego więc nie pomyśleć o czymś, czego zawsze chcieliście spróbować i dać temu szansę przez następne 30 dni?
Thanks.
Dzięki.
(Applause)
(Aplauz)