A few years ago, I felt like I was stuck in a rut, so I decided to follow in the footsteps of the great American philosopher, Morgan Spurlock, and try something new for 30 days. The idea is actually pretty simple. Think about something you've always wanted to add to your life and try it for the next 30 days. It turns out 30 days is just about the right amount of time to add a new habit or subtract a habit -- like watching the news -- from your life.
Пред неколку години, се чувствував како да бев заглавен, па затоа одлучив да тргнам по стапките на познатиот американски филозоф, Морган Спарлок, и да пробам нешто ново за 30 дена. Идејата е всушност прилично едноставна. Најдете нешто што отсекогаш сте сакале да го внесете во животот и пробајте го во следните 30 дена. Произлегува дека, 30 денови е вистинската должина на време за да додадеме или избришеме навики, како на пример гледањето вести, од нашиот живот.
There's a few things I learned while doing these 30-day challenges. The first was, instead of the months flying by, forgotten, the time was much more memorable. This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month. And I remember exactly where I was and what I was doing that day. I also noticed that as I started to do more and harder 30-day challenges, my self-confidence grew. I went from desk-dwelling computer nerd to the kind of guy who bikes to work. For fun!
Научив неколку работи за време на 30 дневните предизвици. Првата работа беше, што наместо месеците да минуваат и да се забораваат, овојпат сè беше многу полесно за памтење. Ова беше еден од предизвиците кога правев слика секој ден во месецот. И се сеќавам точно каде бев и што правев тој ден. Исто така забележав дека како што започнав да преземам сè потешки 30-дневни предизвици, мојата самоувереност растеше. Од еден компјутерски чудак се претворив во тип кој вози велосипед до работа, заради забава.
(Laughter)
Дури, минатата година, успеав да се искачам на Килиманџаро,
Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro, the highest mountain in Africa. I would never have been that adventurous before I started my 30-day challenges.
највисоката планина во Африка. Никогаш немаше да станам толкав авантурист
I also figured out that if you really want something badly enough,
доколку не започнев со моите 30-дневни предизвици.
you can do anything for 30 days. Have you ever wanted to write a novel? Every November, tens of thousands of people try to write their own 50,000-word novel, from scratch, in 30 days. It turns out, all you have to do is write 1,667 words a day for a month. So I did. By the way, the secret is not to go to sleep until you've written your words for the day. You might be sleep-deprived, but you'll finish your novel. Now is my book the next great American novel? No. I wrote it in a month. It's awful.
Исто така открив дека доколку навистина сакате многу, можете да направите било што за 30 денови. Дали некогаш сте сакале да напишете роман? Секој ноември, десетици илјади луѓе, се обидуваат да напишат роман од 50.000 зборови почнувајќи од нула за 30 денови. Произлегува дека, сè што треба да направите е да напишете 1.667 зборови дневно за еден месец. Така и направив. Патем, тајната е да не отидете на спиење додека не ги напишете потребните зборови во денот. Можеби ќе бидете ненаспани, но ќе го завршите романот. Сега, дали мојата книга е следниот добар Aмерикански роман? Не. Го напишав за само еден месец. Тој е ужасен.
(Laughter)
Но до крајот на мојот живот,
But for the rest of my life, if I meet John Hodgman at a TED party, I don't have to say, "I'm a computer scientist." No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."
доколку го сретнам Џон Хоџман на ТЕД забава, нема да морам да кажам, "Јас сум компјутерски научник." Не, доколку сакам ќе можам да кажам, "Јас сум романописец."
(Laughter)
(Смеење)
So here's one last thing I'd like to mention. I learned that when I made small, sustainable changes, things I could keep doing, they were more likely to stick. There's nothing wrong with big, crazy challenges. In fact, they're a ton of fun. But they're less likely to stick. When I gave up sugar for 30 days, day 31 looked like this.
Еве уште една работа која сакам да ја напоменам. Научив дека кога правам мали, одржливи промени, работи кои можев да ги одржувам, тие полесно се одржуваа. Нема ништо погрешно во големи, луди промени. Всушност, тие се многу забавни. Но тие потешко се одржуваат. Кога се откажав од шеќер за 30 денови, триесет и првиот ден изгледаше вака.
(Laughter)
(Смеење)
So here's my question to you: What are you waiting for? I guarantee you the next 30 days are going to pass whether you like it or not, so why not think about something you have always wanted to try and give it a shot! For the next 30 days.
Еве го моето прашање до Вас: Што чекате? Ви гарантирам дека следните 30 денови ќе поминат сакале Вие или не, па зашто не смислите нешто што отсекогаш сте сакале и пробајте го во следните 30 денови.
Thanks.
Благодарам.
(Applause)
(Аплауз).