A few years ago, I felt like I was stuck in a rut, so I decided to follow in the footsteps of the great American philosopher, Morgan Spurlock, and try something new for 30 days. The idea is actually pretty simple. Think about something you've always wanted to add to your life and try it for the next 30 days. It turns out 30 days is just about the right amount of time to add a new habit or subtract a habit -- like watching the news -- from your life.
Pirms dažiem gadiem es sajutos, ka būtu iestidzis rutīnā, tādēļ nolēmu sekot diženā amerikāņu filosofa Morgana Sperloka pēdās un pamēģināt ko jaunu 30 dienas. Doma patiesībā ir diezgan vienkārša. Iedomājieties ko tādu, ko vienmēr esat vēlējies iekļaut dzīvē un pamēģiniet to nākamās 30 dienas. Izrādās, 30 dienas ir tieši īstais laika posms, lai tiktu pie jauna ieraduma vai atmestu kādu veco, piemēram, ziņu skatīšanos no savas dzīves.
There's a few things I learned while doing these 30-day challenges. The first was, instead of the months flying by, forgotten, the time was much more memorable. This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month. And I remember exactly where I was and what I was doing that day. I also noticed that as I started to do more and harder 30-day challenges, my self-confidence grew. I went from desk-dwelling computer nerd to the kind of guy who bikes to work. For fun!
Veicot šos 30 dienu uzdevumus, es šo to iemācījos. Pirmkārt, tā vietā, lai mēneši paskrietu garām, aizmirstībā, pavadītais laiks daudz labāk palika atmiņā. Daļa viena uzdevuma bija katru mēneša dienu uzņemt pa fotogrāfijai. Es atceros, kur tieši atrados un ko todien darīju. Es arī ievēroju, ka, pieķeroties vairāk un grūtākiem 30 dienu uzdevumiem, auga mana pašpārliecība. No mājās dirnoša datortārpa es kļuvu par tādu čali, kurš uz darbu brauc ar divriteni. Prieka pēc!
(Laughter)
(Smiekli)
Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro, the highest mountain in Africa. I would never have been that adventurous before I started my 30-day challenges.
Pat pagājušogad man sanāca uzkāpt Kilimandžāro, augstākajā Āfrikas kalnā. Pirms sāku savus 30 dienu uzdevumus es nekad nebūtu bijis tik piedzīvojumu kārs.
I also figured out that if you really want something badly enough, you can do anything for 30 days. Have you ever wanted to write a novel? Every November, tens of thousands of people try to write their own 50,000-word novel, from scratch, in 30 days. It turns out, all you have to do is write 1,667 words a day for a month. So I did. By the way, the secret is not to go to sleep until you've written your words for the day. You might be sleep-deprived, but you'll finish your novel. Now is my book the next great American novel? No. I wrote it in a month. It's awful.
Es arī nonācu pie secinājuma, ja tiešām kaut ko ļoti vēlaties, tad 30 dienās varat paveikt jebko. Vai esat kādreiz gribējuši sarakstīt romānu? Katru novembri desmitiem tūkstošu cilvēku 30 dienu laikā mēģina uzrakstīt savu 50 000 vārdu romānu no nulles. Izrādās, jums tik vien kā katru mēneša dienu jāuzraksta pa 1 667 vārdiem. Tā es arī darīju. Starp citu, noslēpums ir neiet gulēt, kamēr neesat uzrakstījis šīs dienas vārdus. Jums varbūt būs miega bads, taču pabeigsiet savu romānu. Vai mana grāmata ir nākamais lieliskais Amerikas romāns? Nē! Es to sarakstīju pa mēnesi! Tas ir briesmīgs!
(Laughter)
(Smiekli)
But for the rest of my life, if I meet John Hodgman at a TED party, I don't have to say, "I'm a computer scientist." No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."
Taču atlikušo dzīvi, ja TED ballītē satieku Džonu Hodžmenu, man nav jāsaka: „Es esmu datorzinātnieks.” Nē, nē, ja vēlos, varu teikt: „Esmu rakstnieks.”
(Laughter)
(Smiekli)
So here's one last thing I'd like to mention. I learned that when I made small, sustainable changes, things I could keep doing, they were more likely to stick. There's nothing wrong with big, crazy challenges. In fact, they're a ton of fun. But they're less likely to stick. When I gave up sugar for 30 days, day 31 looked like this.
Lūk, pēdējais, ko vēlos minēt. Es iemācījos, ka, veicot mazas, ilgtspējīgas izmaiņas, lietas, ko varu turpināt darīt, tām bija tieksme palikt. Lieliem un trakiem izaicinājumiem nav ne vainas. Patiesībā, tie ir ļoti jautri. Taču tie visdrīzāk nekļūs par ieradumu. Uz 30 dienām atsakoties no cukura, 31. diena izskatījās apmēram šādi:
(Laughter)
(Smiekli)
So here's my question to you: What are you waiting for? I guarantee you the next 30 days are going to pass whether you like it or not, so why not think about something you have always wanted to try and give it a shot! For the next 30 days.
Tā nu es jums jautāju: Ko jūs vēl gaidāt? Es varu galvot, ka nākamās 30 dienas tāpat ies uz priekšu, patīk jums tas vai nē, kādēļ tad nepadomāt par ko tādu, ko vienmēr esat gribējis pamēģināt, un iemēģināt roku! Nākamās 30 dienas.
Thanks.
Paldies.
(Applause)
(Aplausi)