A few years ago, I felt like I was stuck in a rut, so I decided to follow in the footsteps of the great American philosopher, Morgan Spurlock, and try something new for 30 days. The idea is actually pretty simple. Think about something you've always wanted to add to your life and try it for the next 30 days. It turns out 30 days is just about the right amount of time to add a new habit or subtract a habit -- like watching the news -- from your life.
რამდენიმე წლის წინ ვიგრძენი რომ ცხოვრებაში ჩავრჩი (გავიჭედე) ერთ ადგილას, ამიტომ გადავწყვიტე ფეხდაფეხ გავყოლოდი დიდ ამერიკელ ფილოსოფოსს,მორგან სპურლაკს და მეცადა რაიმე ახალი 30 დღეში. იდეა, სინამდვილეში, საკმაოდ მარტივია. უნდა დაფიქრდე თუ რა გაკლდა ყოველთვის ცხოვრებაში და განახორციელო ეს მომდევნო 30 დღის განმავლობაში. აღმოჩნდა, რომ 30 დღე საკმარისი დროა, ახალი ჩვევის შესაძენად ან რაღაცაზე უარის სათქმელად – როგორიცაა ახალი ამბების ყურება – ყოველდღიურ ცხოვრებაში.
There's a few things I learned while doing these 30-day challenges. The first was, instead of the months flying by, forgotten, the time was much more memorable. This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month. And I remember exactly where I was and what I was doing that day. I also noticed that as I started to do more and harder 30-day challenges, my self-confidence grew. I went from desk-dwelling computer nerd to the kind of guy who bikes to work. For fun!
ამ 30 დღიანი გამოწვევიდან რამოდენიმე რამ ვისწავლე. პირველი იყო ის, რომ თუკი ადრე თვე თვეს მისდევდა და დავიწყებას მიეცემოდა, ახლა აღმოვაჩინე რომ წუთები შეიძლება ბევრად უფრო დასამახსოვრებელი გახადო. გამოწვევის ნაწილი ყოველდღიურად ფოტოს გადაღებაში მდგომარეობდა. და მე ზუსტად მახსოვს თუ სად ვიყავი და რას ვაკეთებდი მოცემულ დღეს. ასევე შევამჩნიე, რომ რაც უფრო რთულ 30 დღიან გამოწვევებს ვუსწორებდი თვალს, ჩემი თავდაჯერებულობა მით უფრო იზრდებოდა. მუდმივად კომპიუტერთან მჯდომი ბოტანიდან გადავიქეცი კაცად რომელიც სამსახურში ველოსიპედით მიდის ... გასართობად.
(Laughter)
ყველაფერი იმით დასრულდა, რომ შარშან კილიმანჯარო,
Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro, the highest mountain in Africa. I would never have been that adventurous before I started my 30-day challenges.
აფრიკის უმაღლესი მწვერვალი დავლაშქრე. არასოდეს ვიყავი თავგადასავლების მოყვარული,
I also figured out that if you really want something badly enough,
სანამ 30 დღიან გამოწვევებს არ დავიწყებდი.
you can do anything for 30 days. Have you ever wanted to write a novel? Every November, tens of thousands of people try to write their own 50,000-word novel, from scratch, in 30 days. It turns out, all you have to do is write 1,667 words a day for a month. So I did. By the way, the secret is not to go to sleep until you've written your words for the day. You might be sleep-deprived, but you'll finish your novel. Now is my book the next great American novel? No. I wrote it in a month. It's awful.
აგრეთვე მივხვდი, რომ თუკი რაღაცის გაკეთება ძალიან გინდა 30 დღის განმავლობაში ყველაფრის მოსწრება შეიძლება. ოდესმე გდომებიათ ნოველის დაწერა? ყოველ ნოემბერს, ათი ათასობით ადამიანი ცდილობს დაწეროს 50,000 სიტყვიანი ნოველა 30 დღეში. აღმოჩნდა, რომ ყველაფერი რაც უნდა გააკეთო ესაა დაწერო1,667 სიტყვა დღეში ერთ თვის მანძილზე. მოკლედ, მე ეს შევძელი სხვათაშორის, საიდუმლო იმაშია რომ არ დაიძინო სანამ სიტყვების დღიურ ნორმას არ დაწერ. შეიძლება ძილი მოიკლო, მაგრამ ნოველას აუცილებლად დაასრულებ. არის კი ჩემი წიგნი მორიგი "დიდი" ამერიკული ნოველა? არა. მე ის ერთ თვეში დავწერე. ის საშინელია.
(Laughter)
მაგრამ ამიერიდან,
But for the rest of my life, if I meet John Hodgman at a TED party, I don't have to say, "I'm a computer scientist." No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."
თუკი TED–ის წვეულებაზე ჯონ ჰოჯმანს შევხვდები, აღარ მომიწევს ვუთხრა: "მე კომპიუტერული მეცნიერი ვარ" არა. ახლა, უკვე შემიძლია ვუთხრა: "მე ნოველისტი ვარ"
(Laughter)
(სიცილი)
So here's one last thing I'd like to mention. I learned that when I made small, sustainable changes, things I could keep doing, they were more likely to stick. There's nothing wrong with big, crazy challenges. In fact, they're a ton of fun. But they're less likely to stick. When I gave up sugar for 30 days, day 31 looked like this.
კიდევ ერთი რაღაცის ხსენებაც მინდოდა. ვისწავლე, რომ როდესაც ვაკეთებ პატარა,მტკიცე ცვლილებებს მიმდინარე გამოწვევები უფრო ადვილი გასაკეთებელია. ცუდი არაფერია დიდ, გიჟურ გამოწვევებში. სინამდვილეში, ეს ძალიან მაგარია. მაგრამ ისინი უფრო რთული განსახორცილებელია. როდესაც მე ვთმობ ტკბილეულს 30 დღე 31-ე დღე ასე გამოიყურება
(Laughter)
(სიცილი)
So here's my question to you: What are you waiting for? I guarantee you the next 30 days are going to pass whether you like it or not, so why not think about something you have always wanted to try and give it a shot! For the next 30 days.
ასე რომ, გისვამთ კითხვას: რას ელოდებით? მე გაძლევთ გარანტიას რომ მომდევნო 30 დღე იქცევა წარსულად მოგწონთ ეს თუ არა, ასე რომ დაფიქრდით, რისი გაკეთება გინდოდათ ყოველთვის და განახორციელეთ ეს მომდევნო 30 დღის განმავლობაში.
Thanks.
გმადლობთ.
(Applause)
(აპლოდისმენტები)