A few years ago, I felt like I was stuck in a rut, so I decided to follow in the footsteps of the great American philosopher, Morgan Spurlock, and try something new for 30 days. The idea is actually pretty simple. Think about something you've always wanted to add to your life and try it for the next 30 days. It turns out 30 days is just about the right amount of time to add a new habit or subtract a habit -- like watching the news -- from your life.
Qualche anno fa, mi sono sentito preda della solita routine, così decisi di seguire le orme di un grande filosofo Americano, tale Morgan Spurlock, e di provare qualcosa di nuovo per 30 giorni. L'idea è alquanto semplice, in realtà. Pensate a qualcosa che avreste sempre voluto aggiungere alla vostra vita e provatela per i prossimi 30 giorni. Sembra proprio che 30 giorni siano abbastanza per introdurre una nuova abitudine o disfarsene di una vecchia -- tipo guardare il TG -- completamente.
There's a few things I learned while doing these 30-day challenges. The first was, instead of the months flying by, forgotten, the time was much more memorable. This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month. And I remember exactly where I was and what I was doing that day. I also noticed that as I started to do more and harder 30-day challenges, my self-confidence grew. I went from desk-dwelling computer nerd to the kind of guy who bikes to work. For fun!
Ci sono alcune cose che ho imparato mentre tentavo queste sfide di 30 giorni. La prima è stata che invece di mesi che si susseguivano spediti, anonimi, il tempo adesso sembrava assumere un valore diverso. Questa fa parte dell'obiettivo di scattare un foto al giorno per un mese. Ricordo perfettamente dov'ero e cosa stessi facendo quel giorno. Ho notato anche che prefiggendomi obiettivi mensili sempre più ardui col passare del tempo, la mia autostima è aumentata. Sono passato dall'essere un nerd informatico attaccato alla scrivania al tipo di ragazzo che va a lavoro in bici -- per divertimento.
(Laughter)
L'anno scorso sono perfino rifinito a scalare il Kilimangiaro,
Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro, the highest mountain in Africa. I would never have been that adventurous before I started my 30-day challenges.
la più alta vetta africana. Non sarei mai stato tanto avventuroso da compiere una tale impresa
I also figured out that if you really want something badly enough,
prima di cominciare a prefiggermi obiettivi mensili.
you can do anything for 30 days. Have you ever wanted to write a novel? Every November, tens of thousands of people try to write their own 50,000-word novel, from scratch, in 30 days. It turns out, all you have to do is write 1,667 words a day for a month. So I did. By the way, the secret is not to go to sleep until you've written your words for the day. You might be sleep-deprived, but you'll finish your novel. Now is my book the next great American novel? No. I wrote it in a month. It's awful.
Mi sono anche reso conto che se vuoi davvero qualcosa con tutto te stesso, puoi riuscire a fare qualsiasi cosa per 30 giorni. Avete mai avuto il sogno di scrivere un romanzo? Ogni novembre, decine di migliaia di persone tentano di scrivere il proprio romanzo da 50.000 parole partendo dal nulla in 30 giorni. Sembra proprio che tutto ciò che dobbiate fare sia scrivere 1.667 parole al giorno per un mese. Così l'ho fatto. E comunque, il segreto è di non andare a dormire finchè non si è raggiunto il numero di parole prefissato. Magari perderete del sonno, ma finirete il vostro romanzo. Il mio libro diventerà il prossimo grande romanzo americano? No. L'ho scritto in un mese. E' pessimo.
(Laughter)
Ma per il resto della mia vita,
But for the rest of my life, if I meet John Hodgman at a TED party, I don't have to say, "I'm a computer scientist." No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."
se incontrerò John Hodgman a un party di TED, non dovrò per forza dire, "Sono uno scienziato informatico." No, no, se volessi potrei dire, "Sono uno scrittore."
(Laughter)
(Risate)
So here's one last thing I'd like to mention. I learned that when I made small, sustainable changes, things I could keep doing, they were more likely to stick. There's nothing wrong with big, crazy challenges. In fact, they're a ton of fun. But they're less likely to stick. When I gave up sugar for 30 days, day 31 looked like this.
C'è un'ultima cosa che vorrei dirvi. Ho imparato che quando ho fatto cambiamenti piccoli e sostenibili, cose che riuscivo a portare avanti, c'erano più probabilità che li mantenessi. Con questo non voglio dire che obiettivi grandi e folli non vadano bene. In realtà, sono una gran botta di vita. Ma difficilmente riusciremo a mantenerli nel tempo. Quando decisi di non assumere zucchero per 30 giorni, al 31° giorno ero così.
(Laughter)
(Risate)
So here's my question to you: What are you waiting for? I guarantee you the next 30 days are going to pass whether you like it or not, so why not think about something you have always wanted to try and give it a shot! For the next 30 days.
E allora, ecco la domanda che vi pongo: Cosa state aspettando? Vi garantisco che i prossimi 30 giorni passeranno comunque che lo vogliate o no, allora perchè non pensate a qualcosa che avete sempre voluto fare e la provate per i prossimi 30 giorni?
Thanks.
Grazie.
(Applause)
(Applausi)