A few years ago, I felt like I was stuck in a rut, so I decided to follow in the footsteps of the great American philosopher, Morgan Spurlock, and try something new for 30 days. The idea is actually pretty simple. Think about something you've always wanted to add to your life and try it for the next 30 days. It turns out 30 days is just about the right amount of time to add a new habit or subtract a habit -- like watching the news -- from your life.
Mõned aastad tagasi tundsin, et olin jäänud paigalseisu, seega otsustasin järgida suurt ameerika filosoofi, Morgan Spurlock'i ja proovida midagi uut, 30 päeva. Idee ise on tegelikult üsna lihtne. Mõtle millestki, mida oled alati tahtnud oma elule lisada ja proovi seda järgnevad 30 päeva. Selgub, et 30 päeva on täpselt paras aeg selleks, et lisada uus harjumus või loobuda mõnest -- nagu uudiste vaatamine -- oma elus.
There's a few things I learned while doing these 30-day challenges. The first was, instead of the months flying by, forgotten, the time was much more memorable. This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month. And I remember exactly where I was and what I was doing that day. I also noticed that as I started to do more and harder 30-day challenges, my self-confidence grew. I went from desk-dwelling computer nerd to the kind of guy who bikes to work. For fun!
On mõned asjad, mida ma õppisin nende 30-päevaste väljakutsetega. Esiteks, mööda tuhisevate ja unustatud kuude asemel oli aeg hulga meeldejäävam. See siin oli osa väljakutsest teha kuu aega iga päev üks foto. Ma mäletan täpselt, kus ma olin ja mida ma tegin tol päeval. Ma panin ka tähele, et kui hakkasin tegema rohkem ja raskemaid 30-päeva väljakutseid, siis mu enesekindlus kasvas. Ma muutusin laua taga olesklevast arvutinohikust selliseks tüübiks, kes sõidab jalgrattaga tööle -- lõbu pärast.
(Laughter)
Veel eelmisel aastal matkasin Kilimanjaro mäe otsa,
Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro, the highest mountain in Africa. I would never have been that adventurous before I started my 30-day challenges.
mis on kõrgeim mägi Aafrikas. Ma poleks iial olnud nii seiklushimuline
I also figured out that if you really want something badly enough,
enne oma 30-päeva väljakutsete alustamist.
you can do anything for 30 days. Have you ever wanted to write a novel? Every November, tens of thousands of people try to write their own 50,000-word novel, from scratch, in 30 days. It turns out, all you have to do is write 1,667 words a day for a month. So I did. By the way, the secret is not to go to sleep until you've written your words for the day. You might be sleep-deprived, but you'll finish your novel. Now is my book the next great American novel? No. I wrote it in a month. It's awful.
Lisaks mõistsin, et kui sa midagi tõeliselt tahad, suudad sa 30 päeva teha mida iganes. Oled sa kunagi tahtnud romaani kirjutada? Igas novembris püüavad kümned tuhanded inimesed kirjutada oma 50 000-sõnalise romaani 30 päevaga. Nagu selgub, pead sa kõigest kirjutama 1667 sõna päevas, kuu aega. Ja nii ma tegingi. Muuseas, nipp on mitte minna magama enne, kui oled päeva sõnade arvu täis kirjutanud. Sa võid olla unevaeguses, kuid sa saad oma romaani valmis. Kas mu raamat on siis järgmine suur ameerika romaan? Ei. Ma kirjutasin selle kuu ajaga. See on kohutav.
(Laughter)
Kuid oma ülejäänud elu jooksul,
But for the rest of my life, if I meet John Hodgman at a TED party, I don't have to say, "I'm a computer scientist." No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."
kui peaksin TEDi peol John Hodgman'i kohtama, ei pea ma ütlema: "Ma olen arvutiteadlane." Ei, ei, kui tahan, saan öelda: "Ma olen romaanikirjanik."
(Laughter)
(naer)
So here's one last thing I'd like to mention. I learned that when I made small, sustainable changes, things I could keep doing, they were more likely to stick. There's nothing wrong with big, crazy challenges. In fact, they're a ton of fun. But they're less likely to stick. When I gave up sugar for 30 days, day 31 looked like this.
Seega veel üks asi, mida tahaksin mainida. Ma õppisin, et kui tegin väikeseid jätkusuutlikke muudatusi, asju, mida saaksin jätkata, oli tõenäosem, et nad jäid püsima. Suurtes ja hulludes väljakutsetes pole midagi halba. Tegelikult on need väga lõbusad. Aga on vähetõenäosem, et nad jäävad püsima. Kui ma loobusin suhkrust 30 päevaks, nägi 31. päev välja selline.
(Laughter)
(naer)
So here's my question to you: What are you waiting for? I guarantee you the next 30 days are going to pass whether you like it or not, so why not think about something you have always wanted to try and give it a shot! For the next 30 days.
Nii et siin on minu küsimus sulle: Mida sa ootad? Ma garanteerin, et järgnevad 30 päeva mööduvad, soovid sa seda või ei, seega miks mitte mõelda millestki, mida oled alati tahtnud proovida ja anda sellele võimalus järgneva 30 päeva jooksul.
Thanks.
Tänan!
(Applause)
(aplaus)