Πριν μερικά χρόνια, ένοιωθα ότι ήμουν εγκλωβισμένος σε ένα κλουβί, έτσι αποφάσισα να ακολουθήσω τα βήματα αυτού του σπουδαίου Αμερικανού φιλόσοφου, του Μόργκαν Σπέρλοκ, και να δοκιμάσω κάτι καινούριο για 30 ημέρες. Η ιδέα είναι πραγματικά πολύ απλή. Σκέψου κάτι που πάντα ήθελες να προσθέσεις στη ζωή σου και δοκίμασέ το για τις επόμενες 30 ημέρες. Φαίνεται, ότι 30 ημέρες είναι ακριβώς το σωστό διάστημα για να προσθέσουμε ή να αφαιρέσουμε μια συνήθεια -- όπως το να βλέπεις τα νέα -- από τη ζωή σου.
A few years ago, I felt like I was stuck in a rut, so I decided to follow in the footsteps of the great American philosopher, Morgan Spurlock, and try something new for 30 days. The idea is actually pretty simple. Think about something you've always wanted to add to your life and try it for the next 30 days. It turns out 30 days is just about the right amount of time to add a new habit or subtract a habit -- like watching the news -- from your life.
Υπάρχουν ορισμένα πράγματα που έμαθα καθώς έκανα αυτή την πρόκληση των 30 ημερών. Το πρώτο ήταν, αντί να αφήσω τους μήνες να περνάνε, ξεχασμένοι, ο χρόνος ήταν πολύ πιο εύκολος να τον θυμηθείς. Αυτό ήταν μέρος της πρόκλησης που έκανα να τραβάω μια φωτογραφία κάθε μέρα του μήνα. Και θυμάμαι ακριβώς που ήμουν και τι έκανα εκείνη την ημέρα. Επίσης πρόσεξα ότι καθώς ξεκίνησα να κάνω περισσότερες και δυσκολότερες προκλήσεις 30-ημερών, η αυτοπεποίθησή μου μεγάλωσε. Πήγα από το σπασίκλα κομπιουτερά του γραφείου στον τύπο που κάνει ποδήλατο για να πάει στη δουλειά -- για πλάκα.
There's a few things I learned while doing these 30-day challenges. The first was, instead of the months flying by, forgotten, the time was much more memorable. This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month. And I remember exactly where I was and what I was doing that day. I also noticed that as I started to do more and harder 30-day challenges, my self-confidence grew. I went from desk-dwelling computer nerd to the kind of guy who bikes to work. For fun!
(Γέλια)
(Laughter)
Ακόμα πέρσι, κατέληξα να περπατάω πάνω στο βουνό Κιλιμάντζαρο, το ψηλότερο βουνό στην Αφρική. Ποτέ δεν θα ήμουν τόσο περιπετειώδης πριν ξεκινήσω τις προκλήσεις των 30 ημερών.
Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro, the highest mountain in Africa. I would never have been that adventurous before I started my 30-day challenges.
Επίσης κατάλαβα ότι όταν πραγματικά θέλεις κάτι πάρα πολύ, μπορείς να κάνεις τα πάντα σε 30 ημέρες. Θέλατε ποτέ να γράψετε ένα μυθιστόρημα; Κάθε Νοέμβριο, δεκάδες χιλιάδες ανθρώπων προσπαθούν να γράψουν το δικό τους μυθιστόρημα από το μηδέν σε 30 ημέρες. Φαίνεται, πως το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να γράφεις 1,667 λέξεις την ημέρα για ένα μήνα. Έτσι και έκανα. Παρεμπιπτόντως, το μυστικό είναι να μην πας για ύπνο έως ότου έχεις γράψει τις λέξεις σου για την ημέρα. Ίσως να στερηθείς τον ύπνο, αλλά θα τελειώσεις το μυθιστόρημα. Τώρα είναι το βιβλίο μου το επόμενο μεγάλο αμερικάνικο μυθιστόρημα; Όχι. Το έγραψα μέσα σε ένα μήνα. Είναι απαίσιο.
I also figured out that if you really want something badly enough, you can do anything for 30 days. Have you ever wanted to write a novel? Every November, tens of thousands of people try to write their own 50,000-word novel, from scratch, in 30 days. It turns out, all you have to do is write 1,667 words a day for a month. So I did. By the way, the secret is not to go to sleep until you've written your words for the day. You might be sleep-deprived, but you'll finish your novel. Now is my book the next great American novel? No. I wrote it in a month. It's awful.
(Γέλια)
(Laughter)
Αλλά για το υπόλοιπο της ζωής μου, αν συναντήσω τον Τζον Χόντγκμαν σε ένα πάρτι του TED, δεν χρειάζεται να πω, «Είμαι ένας επιστήμονας των υπολογιστών». Όχι, όχι, αν θέλω μπορώ να πω, «Είμαι μυθιστοριογράφος».
But for the rest of my life, if I meet John Hodgman at a TED party, I don't have to say, "I'm a computer scientist." No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."
(Γέλια)
(Laughter)
Άρα να και ένα τελευταίο που ήθελα να αναφέρω. Έμαθα ότι όταν κάνω μικρές, βιώσιμες αλλαγές, πράγματα που μπορώ να συνεχίσω να κάνω, ήταν πιο πιθανό να παραμείνουν. Δεν υπάρχει τίποτα το λάθος με τις μεγάλες, τρελές προκλήσεις. Αλήθεια, είναι απείρως διασκεδαστικές. Αλλά είναι λιγότερο πιθανό να παραμείνουν. Όταν εγκατέλειψα τη ζάχαρη για 30 ημέρες, η 31η ημέρα έμοιαζε σαν αυτό.
So here's one last thing I'd like to mention. I learned that when I made small, sustainable changes, things I could keep doing, they were more likely to stick. There's nothing wrong with big, crazy challenges. In fact, they're a ton of fun. But they're less likely to stick. When I gave up sugar for 30 days, day 31 looked like this.
(Γέλια)
(Laughter)
Επομένως να η ερώτησή μου σε σας: Τι περιμένετε; Σας εγγυώμαι ότι οι επόμενες 30 ημέρες θα περάσουν είτε το θέλετε ή όχι, άρα γιατί να μην σκεφτείτε κάτι που πάντα θέλατε να δοκιμάσετε και να το προσπαθήσετε για τις επόμενες 30 ημέρες.
So here's my question to you: What are you waiting for? I guarantee you the next 30 days are going to pass whether you like it or not, so why not think about something you have always wanted to try and give it a shot! For the next 30 days.
Ευχαριστώ.
Thanks.
(Χειροκρότημα)
(Applause)