Преди няколко години имах чувството, че съм заседнал в коловоз, затова реших да последвам примера на големия американски философ, Морган Спърлок, и да опитам нещо ново в продължение на 30 дни. Идеята всъщност е доста проста. Помислете си за нещо, което винаги сте искали да добавите към вашия живот и да го опитате за следващите 30 дни. Оказва се, че 30 дни е точно подходящия период от време, за да добавите нов навик или да се откажете от навик -- като гледане на новините -- от вашия живот.
A few years ago, I felt like I was stuck in a rut, so I decided to follow in the footsteps of the great American philosopher, Morgan Spurlock, and try something new for 30 days. The idea is actually pretty simple. Think about something you've always wanted to add to your life and try it for the next 30 days. It turns out 30 days is just about the right amount of time to add a new habit or subtract a habit -- like watching the news -- from your life.
Има няколко неща, които научих, докато правех тези 30 дневни предизвикателства. Първото беше, че вместо месеците да отлитат, забравени, времето беше много по-запомнящо се. Това беше част от предизвикателство, което си поставих, да правя една снимка всеки ден в продължение на месец. И аз си спомням точно къде бях и какво правех през този ден. Също така забелязах, че като започнах да правя повече и по-трудни 30-дневни предизвикателства, моето самочувствие нарастна. Превърнах се от живеещ на бюрото компютърен маниак, до човек, който кара колело до работа -- за забавление. Дори миналата година се изкачих на Килиманджаро, най-високата планина в Африка. Никога нямаше да бъде толкова приключенски настроен, преди да започна моите 30-дневни предизвикателства.
There's a few things I learned while doing these 30-day challenges. The first was, instead of the months flying by, forgotten, the time was much more memorable. This was part of a challenge I did to take a picture every day for a month. And I remember exactly where I was and what I was doing that day. I also noticed that as I started to do more and harder 30-day challenges, my self-confidence grew. I went from desk-dwelling computer nerd to the kind of guy who bikes to work. For fun! (Laughter) Even last year, I ended up hiking up Mt. Kilimanjaro, the highest mountain in Africa. I would never have been that adventurous before I started my 30-day challenges. I also figured out that if you really want something badly enough,
Също така разбрах, че ако наистина искате нещо достатъчно силно, можете да направите каквото и да е за 30 дни. Искали ли сте някога да напишете роман? Всеки ноември, десетки хиляди хора се опитват да напишат своят роман от 50 000 думи, започвайки от нулата, за 30 дни. Оказва се, че всичко, което трябва да направите е да пишете по 1667 думи на ден, в продължение на един месец. Така че аз го направих. Между другото, тайната е да не отивате да спите преди да сте написали думите за деня. Може да бъдете лишени от сън, но ще завършите романа си. Дали моята книга е следващия голям американски роман? Не, аз я написах за месец. Тя е ужасна. Но до края на живота си, ако срещна Джон Ходжман на TED парти, не трябва да казвам: "Аз съм компютърен специалист." Не, не, ако искам мога да кажа: "Аз съм писател."
you can do anything for 30 days. Have you ever wanted to write a novel? Every November, tens of thousands of people try to write their own 50,000-word novel, from scratch, in 30 days. It turns out, all you have to do is write 1,667 words a day for a month. So I did. By the way, the secret is not to go to sleep until you've written your words for the day. You might be sleep-deprived, but you'll finish your novel. Now is my book the next great American novel? No. I wrote it in a month. It's awful. (Laughter) But for the rest of my life, if I meet John Hodgman at a TED party, I don't have to say, "I'm a computer scientist." No, no, if I want to, I can say, "I'm a novelist."
(Смях)
(Laughter)
Ето и последното нещо, което бих искал да спомена. Научих, че когато правих малки, устойчиви промени, неща, които можех да продължа да правя, беше по-вероятно те да останат. Няма нищо лошо относно големи, луди предизвикателства. В действителност, те са много забавни. Но е по-малко вероятно те да останат. Когато се отказах от захарните изделия в продължение на 30 дни, 31-я ден изглеждаше така.
So here's one last thing I'd like to mention. I learned that when I made small, sustainable changes, things I could keep doing, they were more likely to stick. There's nothing wrong with big, crazy challenges. In fact, they're a ton of fun. But they're less likely to stick. When I gave up sugar for 30 days, day 31 looked like this.
(Смях)
(Laughter)
Ето го и въпросът ми към вас: Какво чакате? Гарантирам ви, че следващите 30 дни ще изминат, независимо дали ви харесва или не, така че защо не помислите за нещо, което винаги сте искали да опитате, и да се пробвате през следващите 30 дни.
So here's my question to you: What are you waiting for? I guarantee you the next 30 days are going to pass whether you like it or not, so why not think about something you have always wanted to try and give it a shot! For the next 30 days.
Благодаря.
Thanks.
(Ръкопляскане)
(Applause)