When people find out I write about time management, they assume two things. One is that I'm always on time, and I'm not. I have four small children, and I would like to blame them for my occasional tardiness, but sometimes it's just not their fault. I was once late to my own speech on time management.
როდესაც ადამიანები იგებენ, რომ დროის მართვაზე ვწერ, ორ რამეს ვარაუდობენ. პირველი, რომ ყოველთვის პუნქტუალური ვარ, რასაც ვერ დავეთანხმები. ოთხი პატარა შვილი მყავს და ჩემს პერიოდულ დაგვიანებებზე მათ დავადანაშაულებდი, მაგრამ ზოგჯერ ეს მათი ბრალი არაა. ერთხელ, საკუთარ სიტყვით გამოსვლაზე დავაგვიანე, რომელიც დროის მართვას ეხებოდა.
(Laughter)
(სიცილი)
We all had to just take a moment together and savor that irony.
ყველას ერთად მოგვიწია შეგვეგრძნო ამ მომენტის ირონია.
The second thing they assume is that I have lots of tips and tricks for saving bits of time here and there. Sometimes I'll hear from magazines that are doing a story along these lines, generally on how to help their readers find an extra hour in the day. And the idea is that we'll shave bits of time off everyday activities, add it up, and we'll have time for the good stuff. I question the entire premise of this piece, but I'm always interested in hearing what they've come up with before they call me. Some of my favorites: doing errands where you only have to make right-hand turns --
მეორე რასაც ვარაუდობენ ისაა, რომ დროის აქა-იქ დაზოგვის ბევრ ხრიკს და ხერხს ვფლობ. ზოგჯერ ჟურნალებიდან მიკავშირდებიან, როცა ამ თემაზე წერენ, როგორ დაეხმარონ თავიანთ მკითხველს, დამატებითი ერთი საათის გამონახვაში. მათი იდეა ისაა, რომ ყოველდღიური აქტივობების დროს ცოტ-ცოტას ვაკლებთ, ერთმანეთს ვუმატებთ და კარგი რამეებისთვის დრო გვრჩება. ეს აზრი საეჭვოდ მეჩვენება, თუმცა ყოველთვის ვინტერესდები რჩევებით, რომლებიც ჩემთან დაკავშირებმდე აქვთ. აი, ჩემი რჩეულებიც: ისეთი დავალებების შესრულება, რომლებსაც მხოლოდ მარჯვნივ მობრუნება სჭირდება.
(Laughter)
(სიცილი)
Being extremely judicious in microwave usage: it says three to three-and-a-half minutes on the package, we're totally getting in on the bottom side of that. And my personal favorite, which makes sense on some level, is to DVR your favorite shows so you can fast-forward through the commercials. That way, you save eight minutes every half hour, so in the course of two hours of watching TV, you find 32 minutes to exercise.
აზრიანად მოვიქცეთ ღუმელის გამოყენებისას: თუ შეფუთვაზე მოსამაზდებლად 3 - 3,5 წუთია მითითებული, ეგრევე ქვედა ზღვარს ვირჩევთ. და ჩემთვის ყველაზე გამორჩეული, რომელიც რაღაც დოზით გონივრულიცაა, ჩაიწეროთ საყვარელი შოუები, რითაც რეკლამების გადახვევას შეძლებთ. შედეგად ყოველ ნახევარ საათში რვა წუთს დაზოგავთ. ანუ ტელევიზორის 2 საათით ყურებისას ვარჯიშისთვის 32 წუთს გამონახავთ.
(Laughter)
(სიცილი)
Which is true. You know another way to find 32 minutes to exercise? Don't watch two hours of TV a day, right?
რაც სიმართლეა. იცით სხვანაირად როგორ გამონახოთ 32 წუთი ვარჯიშისთვის? არ უყუროთ ტელევიზორს დღეში 2 საათი.
(Laughter)
(სიცილი)
Anyway, the idea is we'll save bits of time here and there, add it up, we will finally get to everything we want to do. But after studying how successful people spend their time and looking at their schedules hour by hour, I think this idea has it completely backward. We don't build the lives we want by saving time. We build the lives we want, and then time saves itself.
რაც არ უნდა იყოს მათი აზრით აქა-იქ დაზოგილი დროით, ყველაფრის გაკეთებას შევძლებთ რაც გვსურს. თუმცა, მას შემდეგ, რაც წარმატებული ადამიანების დროის გამოყენებისა და საათობრივი განრიგის შესწავლა და მათზე დაკვირვება დავიწყე, ვფიქრობ რჩევა აბსოლიტურად საპირისპირო უნდა იყოს. დროის დაზოგვით კი ვერ მოვიწყობთ ისეთ ცხოვრებას როგორიც გვსურს, არამედ სასურველი ცხოვრების მოწყობით, დრო თავისით დაიზოგება.
Here's what I mean. I recently did a time diary project looking at 1,001 days in the lives of extremely busy women. They had demanding jobs, sometimes their own businesses, kids to care for, maybe parents to care for, community commitments -- busy, busy people. I had them keep track of their time for a week so I could add up how much they worked and slept, and I interviewed them about their strategies, for my book.
აი, რას ვგულისხმობ. ახლახან დროის დღიურის პროექტზე ვიმუშავე, რომლის ფარგლებშიც ძალიან დაკავებული ქალების 1 001 დღეს დავაკვირდი. მათ ძალიან რთული სამსახურები ჰქონდათ, ზოგს საკუთარი ბიზნესებიც, ბავშები მოსავლელი და ზოგს მშობლებიც, საზოგადოებრივი ვალდებულებები... მოკლედ, ძალიან დაკავებული ხალხი. ვთხოვე, კვირის განმავლობაში საკუთარი დროის განრიგზე თვალი ედევნებინათ, რომ გამეგო ჯამში რამდენს მუშაობდნენ და რამდენი ეძინათ, შემდეგ ჩემი წიგნისთვის მათი სტრატეგიების შესახებ ვკითხე.
One of the women whose time log I studied goes out on a Wednesday night for something. She comes home to find that her water heater has broken, and there is now water all over her basement. If you've ever had anything like this happen to you, you know it is a hugely damaging, frightening, sopping mess. So she's dealing with the immediate aftermath that night, next day she's got plumbers coming in, day after that, professional cleaning crew dealing with the ruined carpet. All this is being recorded on her time log. Winds up taking seven hours of her week. Seven hours. That's like finding an extra hour in the day.
ერთ-ერთი ქალი, რომლის განრიგი შევისწავლე, ოთხშაბათს რაღაცაზე გადის სახლიდან. დაბრუნებულს კი, წყლის გამათბობელი გაფუჭებული ხვდება და მთელ სარდაფში წყალი დგას. თუ ასეთი რამ დაგმართნიათ გეცოდინებათ, რომ ეს დიდად დამაზარალებელი, საშიში და გამლუმპველი მოვლენაა. ის მყისვე, იმ ღამესვე რეაგირებს, მომდევნო დღისთვის უკვე სანტექნიკოსები მოდიან და შემდეგ დღეს, დასუფთავების სამსახური გაფუჭებული ხალიჩის აღსადგენად. ეს ყველაფერი კი, დროის დღიურში იწერება. რაც საბოლოოდ მისი კვირის 7 საათს იკავებს. 7 საათი. იგივეა რაც დღეში ერთი დამატებითი საათის გამოძებნა.
But I'm sure if you had asked her at the start of the week, "Could you find seven hours to train for a triathlon?" "Could you find seven hours to mentor seven worthy people?" I'm sure she would've said what most of us would've said, which is, "No -- can't you see how busy I am?" Yet when she had to find seven hours because there is water all over her basement, she found seven hours. And what this shows us is that time is highly elastic. We cannot make more time, but time will stretch to accommodate what we choose to put into it.
მაგრამ დარწმუნებული ვარ კვირის დასაწყისში მისთვის რომ გეკითხათ: "გამოძებნი შვიდ საათს ტრიატლონისთვის"? "გამოძებნი 7 საათს 7 ღირსეული ადამიანის მენტორობისთვის?" დარწმუნებული ვარ იმას გიპასუხებდათ, რასაც უმეტესი ჩვენგანი: "არა, ვერ ხედავ როგორი დაკავებული ვარ?" მაგრამ როცა მთელი მისი სარდაფი წყალში ცურავდა იძულებული შეიქმნა 7 საათი გამოენახა. რამაც დაგვანახა, რომ დრო ძალიან ელასტიურია. ჩვენ ვერ გამოვიმუშავებთ მეტ დროს, მაგრამ ჩვენი არჩეული საქმეების მოსაგვარებლად დრო თავისით გაიწელება.
And so the key to time management is treating our priorities as the equivalent of that broken water heater. To get at this, I like to use language from one of the busiest people I ever interviewed. By busy, I mean she was running a small business with 12 people on the payroll, she had six children in her spare time. I was getting in touch with her to set up an interview on how she "had it all" -- that phrase. I remember it was a Thursday morning, and she was not available to speak with me. Of course, right?
დროის მართვის გასაღებიც ეს არის, ისე მივუდგეთ ჩვენს პრიორიტეტებს, როგორც იმ გაფუჭებულ წყლის გამათბობელს. ამაში რომ დავრწმუნდეთ, ერთ-ერთი ყველაზე დაკავებული ადამიანის სიტყვებს გამოვიყენებ ვისაც კი გავსაუბრებივარ. დაკავებულში ვგულისხმობ, რომ პატარა ბიზნესი ჰქონდა, სადაც 12 ადამიანი ჰყავდა დასაქმებული, თავისუფალ დროს კი 6 შვილთან ატარებდა. ინტერვიუს ჩასაწერად ვუკავშირდებოდი ხოლმე თემაზე: "ამ ყველაფერს როგორ ახერხებდა". მახსოვს ხუთშაბათი დილა იყო, მას კი ჩემთან სასაუბროდ არ ეცალა. რა თქმა უნდა, არა?
But the reason she was unavailable to speak with me is that she was out for a hike, because it was a beautiful spring morning, and she wanted to go for a hike. So of course this makes me even more intrigued, and when I finally do catch up with her, she explains it like this. She says, "Listen Laura, everything I do, every minute I spend, is my choice." And rather than say, "I don't have time to do x, y or z," she'd say, "I don't do x, y or z because it's not a priority." "I don't have time," often means "It's not a priority." If you think about it, that's really more accurate language. I could tell you I don't have time to dust my blinds, but that's not true. If you offered to pay me $100,000 to dust my blinds, I would get to it pretty quickly.
თუმცა, ჩემთან სასაუბროდ იმიტომ არ ეცალა, რომ ლაშქრობაზე იყო წასული, რადგან გაზაფხულის მშვენიერი დილა იყო და მას ლაშქრობაზე წასვლა მოუნდა. რა თქმა უნდა ამან ძალიან დამაინტერესა, და როცა საბოლოოდ გამოვიჭირე ეს შემდეგნაირად ამიხსნა: "მისმინე ლაურა, ყველაფერი რასაც მე ვაკეთებ, ყოველ წუთს, რომელსაც ვხარჯავ, ჩემი არჩევანია." და იმის თქმის ნაცვლად, რომ: "მე არ მაქვს დრო ამისთვის, იმისთვის" მან მითხრა: "არ ვაკეთებ ამას და იმას, რადგან ჩემთვის არაა პრიორიტეტული" "არ მაქვს დრო", უმეტესწილად ნიშნავს, რომ "ეს ჩემთვის პრიორიტეტული არაა." თუ დაფიქრდებით, ეს ნამდვილად უფრო სწორი ფორმულირებაა. მაგალითად, მე შეიძლება გითხრათ, რომ ჟალუზების გასაწმენდად დრო არ მაქვს, მაგრამ ეს სიცრუე იქნება. თუ მათ გაწმენდაში 100 000 დოლარს შემომთავაზებთ, ძალიან სწრაფადაც ვიზამდი ამას.
(Laughter)
(სიცილი)
Since that is not going to happen, I can acknowledge this is not a matter of lacking time; it's that I don't want to do it. Using this language reminds us that time is a choice. And granted, there may be horrible consequences for making different choices, I will give you that. But we are smart people, and certainly over the long run, we have the power to fill our lives with the things that deserve to be there.
რადგან ეს არ მოხდება, შემიძლია დავადასტურო, რომ ეს დროის ნაკლებობის პრობლემა არაა, არამედ იმის, რომ ამის გაკეთება არ მინდა. ეს სიტყვები გვამცნობს, რომ დრო არჩევანია. ამიტომ მართალია, ზოგ არჩევანს საშინელი შედეგები შეიძლება მოჰყვეს. ამ აზრს ვეთანხმები, მაგრამ ჩვენ გონიერი ხალხი ვართ და გრძელვადიან პერსპექტივაში ნამდვილად შეგვიძლია ჩვენი ცხოვრება ისე დავგეგმოთ, როგორც შეგვეფერება.
So how do we do that? How do we treat our priorities as the equivalent of that broken water heater?
მაშ, როგორ მოვახერხოთ ეს? როგორ მივუდგეთ ჩვენს პრიორიტეტებს, როგორც იმ გაფუჭებულ წყლის გაამთბობელს?
Well, first we need to figure out what they are. I want to give you two strategies for thinking about this. The first, on the professional side: I'm sure many people coming up to the end of the year are giving or getting annual performance reviews. You look back over your successes over the year, your "opportunities for growth." And this serves its purpose, but I find it's more effective to do this looking forward. So I want you to pretend it's the end of next year. You're giving yourself a performance review, and it has been an absolutely amazing year for you professionally. What three to five things did you do that made it so amazing? So you can write next year's performance review now.
პირველ რიგში პრიორიტეტებში უნდა გავერკვეთ. ამაზე ფიქრის ორ სტრატეგიას შემოგთავაზებთ. პირველი, პროფესიული ნაწილი: დარწმუნებული ვარ, წლის ბოლოსთვის ბევრი ადამიანი ამზადებს, ან ღებულობს საქმიანობის წლიურ ანგარიშს. გადახედავთ წლის მიღწევებს, თქვენს "ზრდის შესაძლებლობებს". ეს საკუთარ დანიშნულებას ასრულებს, მაგრამ ჩემი აზრით უფრო ეფექტური იქნება, თუ ამას მომავლისთვის ვიზამთ. ანუ წარმოიდგინეთ, რომ მომავალი წლის დასასრულია. აკეთებთ თქვენი შედეგების ანალიზს. ეს წელი თქვენთვის პროფესიულად შესანიშნავი იყო. 3-დან 5-მდე რა ისეთი საქმე გააკეთეთ, რომ წელი ასეთი შესანიშნავი გამოვიდა? ანუ თქვენ შეგიძლიათ მომავალი წლის შედეგების მიმოხილვა ახლა დაწეროთ.
And you can do this for your personal life, too. I'm sure many of you, like me, come December, get cards that contain these folded up sheets of colored paper, on which is written what is known as the family holiday letter.
ამის გაკეთება პირად ცხოვრებაზეც შეგიძლიათ. დარწმუნებული ვარ დეკემბრისთის ბევრი თქვენგანი, ჩემსავით იღებს ფერად-ფერად ბარათებს, რომლებზეც ჩვეულებისამებრ საოჯახო სადღესასწაულო მილოცვებია დაწერილი.
(Laughter)
(სიცილი)
Bit of a wretched genre of literature, really, going on about how amazing everyone in the household is, or even more scintillating, how busy everyone in the household is. But these letters serve a purpose, which is that they tell your friends and family what you did in your personal life that mattered to you over the year. So this year's kind of done, but I want you to pretend it's the end of next year, and it has been an absolutely amazing year for you and the people you care about. What three to five things did you do that made it so amazing? So you can write next year's family holiday letter now. Don't send it.
ეს იგივეა რაც უხარისხო ლიტერატურა, რომელიც დაუსრულებლად გვიყვება, თუ როგორი საყვარელია ოჯახის ყველა წევრი, ან უფრო მეტად სახალისო, როგორი დაკავებულია ოჯახის ყველა წევრი. თუმცა, ამ წერილების დანიშნულებაა, თქვენს მეგობრებს და ოჯახის წევრებს მოუყვეს წლის განმავლობაში რა გააკეთეთ ისეთი, რაც თქვენს ცხოვრებაში ღირებული იყო. მაშ, ეს წელი თითქმის დასრულდა, მაგრამ მინდა წარმოიდგინოთ, რომ ეს მომდევნო წლის ბოლოა და რომ ეს არაჩვეულებრივი წელი იყო როგორც თქვენთვის ისე თქვენი ახლობლებისთვის. 3-დან 5-მდე რა ისეთი საქმე გააკეთეთ, რომ არაჩვეულებრივი წელი გამვიდა? ანუ ახლავე შეგიძლიათ, მომდევნო წლის მისალოცი ბარათები დაწეროთ. ოღონდ არ გააგზავნოთ.
(Laughter)
(სიცილი)
Please, don't send it. But you can write it. And now, between the performance review and the family holiday letter, we have a list of six to ten goals we can work on in the next year.
გთხოვთ, არ გააგზავნოთ. მაგრამ შეგიძლიათ დაწეროთ. ახლა კი, შედეგების ანალიზსა და სადღესასწაულო ბარათებამდე 6-დან 10-მდე მიზანი გვაქვს, მომდევნო წლისთვის სამუშაოდ.
And now we need to break these down into doable steps. So maybe you want to write a family history. First, you can read some other family histories, get a sense for the style. Then maybe think about the questions you want to ask your relatives, set up appointments to interview them. Or maybe you want to run a 5K. So you need to find a race and sign up, figure out a training plan, and dig those shoes out of the back of the closet. And then -- this is key -- we treat our priorities as the equivalent of that broken water heater, by putting them into our schedules first. We do this by thinking through our weeks before we are in them.
ისინი შესრულებად ბიჯებად უნდა დავყოთ. შეიძლება ოჯახის ისტორიის დაწერა მოგინდეთ. პირველ რიგში, სტილის გასაცნობად სხვა ოჯახური ისტორიები შეგიძლიათ წაიკითხოთ. შემდეგ შეიძლება იფიქროთ რა ჰკითხოთ ნათესავებს, გასაუბრებისთვის შეხვედრები დანიშნოთ. ან იქნებ 5 კმ გინდათ გაირბინოთ. ამისათვის შეჯიბრების პოვნა, დარეგისტრირება, ვარჯიშის დაგეგმვა და კარადის უკნიდან ფეხსაცმელების გამოღება დაგჭირდებათ. ამის შემდეგ... ეს საკვანძოა... ჩვენი პრიორიტეტების განრიგის წინა პლანზე წამოწევით, მათ ისე ვუდგებით როგორც იმ გაფუჭებულ წყლის გამათბობელს. ამას კი კვირების წინასწარი დაგეგმვით ვაკეთებთ
I find a really good time to do this is Friday afternoons. Friday afternoon is what an economist might call a "low opportunity cost" time. Most of us are not sitting there on Friday afternoons saying, "I am excited to make progress toward my personal and professional priorities right now."
ამის გასაკეთებლად ყველაზე კარგი დრო, პარასკევის მეორე ნახევარი მგონია. პარასკევის ნაშუადღევს ეკონომისტები "დაბალი ალტერნატიული დანახარჯის" დროს უწოდებენ. უმეტესობა პარასკევ ნაშუადღევს არ ვამბობთ ხოლმე: "ამ წუთას მოწადინებული ვარ ჩემი პროფესიული და პირადი ცხოვრების გაუმჯობესებისთვის."
(Laughter)
(სიცილი)
But we are willing to think about what those should be. So take a little bit of time Friday afternoon, make yourself a three-category priority list: career, relationships, self. Making a three-category list reminds us that there should be something in all three categories. Career, we think about; relationships, self -- not so much. But anyway, just a short list, two to three items in each. Then look out over the whole of the next week, and see where you can plan them in.
თუმცა ჩვენ მზად ვართ დავფიქრდეთ ამ შესაძლებლობებზე. ამიტომ პარასკევს ნაშუადღევს ცოტა დრო გამონახეთ, ჩამოწერეთ პრიორიტეტების სამი კატეგორია: კარიერა, ურთიერთობები, საკუთარი თავი. კატეგორიების ეს სია გვახსენებს, რომ სამივე კატეგორიაში რაღაც უნდა მოვათავსოთ. კარიერაზე ვფიქრობთ; ურთიერთობებზე და საკუთარ თავზე არც ისე. ნებისმიერ შემთხვევაში, უბრალოდ პატარა სია. თითოეულში ორი, ან სამი ასპექტით. შემდეგ მომდევნო კვირას დააკვირდით და ნახეთ, თუ როდისთვის შეძლებთ მათ შესრულებას.
Where you plan them in is up to you. I know this is going to be more complicated for some people than others. I mean, some people's lives are just harder than others. It is not going to be easy to find time to take that poetry class if you are caring for multiple children on your own. I get that. And I don't want to minimize anyone's struggle. But I do think that the numbers I am about to tell you are empowering.
ეს კი თქვენზეა დამოკიდებული. ზოგისთვის უფრო ძნელი იქნება, ზოგისთვის ნაკლებად. ზოგის ცხოვრება ხომ სხვებისაზე უფრო რთულია. პოეზიის გაკვეთილისთვის დროის გამონახვა გართულდება, თუ რამდენიმე ბავშვს მარტო უვლით. ეს მესმის და ვინმეს ძალისხმევას სულაც არ ვაკნინებ, მაგრამ მიმაჩნია რომ რიცხვები, რომელსაც ახლა გაგაცნობთ, ნამდვილად დამაიმედებელია.
There are 168 hours in a week. Twenty-four times seven is 168 hours. That is a lot of time. If you are working a full-time job, so 40 hours a week, sleeping eight hours a night, so 56 hours a week -- that leaves 72 hours for other things. That is a lot of time. You say you're working 50 hours a week, maybe a main job and a side hustle. Well, that leaves 62 hours for other things. You say you're working 60 hours. Well, that leaves 52 hours for other things. You say you're working more than 60 hours. Well, are you sure?
კვირაში 168 საათია. ოცდაოთხჯერ შვიდი 168-ის ტოლია. ეს ძალიან დიდი დროა. თუკი სრულ განაკვეთზე მუშაობთ, ანუ 40 საათს კვირაში და ღამით 8 საათი გძინავთ, ანუ 56 საათი კვირაში, მაშინ სხვა რამეებისთვის 72 საათი გრჩებათ. ეს კი ძალიან დიდი დროა. თუ კვირაში 50 საათს მუშაობთ, შესაძლოა ძირითად და დამატებით სამუშაოზე, ეს სხვა საქმეებისთის 62 საათს გიტოვებთ. თუ 60 საათს მუშაობთ, მაშინ 52 საათი გრჩებათ. და თუ იტყვით, რომ 60 საათზე მეტს მუშაობთ. უკაცრავად, დარწმუნებული ხართ?
(Laughter)
(სიცილი)
There was once a study comparing people's estimated work weeks with time diaries. They found that people claiming 75-plus-hour work weeks were off by about 25 hours.
ერთ კვლევაში ხალხის ნავარაუდევი სამუშაო საათების რაოდენობა, სამუშაო დღიურებს შეადარეს. აღმოჩნდა, რომ ადამიანები, რომლებიც 75 სთ-ზე მეტ სამუშაო საათს იბრალებდნენ, დაახლოებით 25 საათით ცდებოდნენ.
(Laughter)
(სიცილი)
You can guess in which direction, right? Anyway, in 168 hours a week, I think we can find time for what matters to you. If you want to spend more time with your kids, you want to study more for a test you're taking, you want to exercise for three hours and volunteer for two, you can. And that's even if you're working way more than full-time hours.
მიხვდებით რომელ მხარეს ხომ? ნებისმიერ შემთხვევაში, კვირაში 168 საათში შეგვიძლია გამოვნახოთ დრო იმისათვის, რაც ჩვენთვის მნიშვნელოვანია. თუ თქვენ შვილებთან მეტი დროის გატარება გინდათ, ამასთანავე გინდათ ტესტირებისთვის უფრო მეტად მოემზადოთ. გინდათ ივარჯოშოთ სამი საათი და მოხალისეობას დაუთმოთ ორი, თქვენ ამას შეძლებთ. იმ შემთხვევაშიც კი, თუ სრულ განაკვეთზე ბევრად მეტს მუშაობთ.
So we have plenty of time, which is great, because guess what? We don't even need that much time to do amazing things. But when most of us have bits of time, what do we do? Pull out the phone, right? Start deleting emails. Otherwise, we're puttering around the house or watching TV.
მაშ, უამრავი დრო გვქონია, რაც ძალიან მაგარია, და იცით რატომ? ამდენი დრო არც კი გვჭირდება საოცარი რამეების გასაკეთებლად. მაგრამ როცა უმეტესობა ცოტა დროს გამოვნახავთ როგორ ვიქცევით? ვიღებთ ტელეფონს და ფოსტის წაშლას ვიწყებთ, არა? ან სახლში უაზროდ დავბოდიალობთ, ან ტელევიზორს ვუყურებთ.
But small moments can have great power. You can use your bits of time for bits of joy. Maybe it's choosing to read something wonderful on the bus on the way to work. I know when I had a job that required two bus rides and a subway ride every morning, I used to go to the library on weekends to get stuff to read. It made the whole experience almost, almost, enjoyable. Breaks at work can be used for meditating or praying. If family dinner is out because of your crazy work schedule, maybe family breakfast could be a good substitute.
პატარა მომენტებს შეიძლება დიდი ძალა ჰქონდეს. ცოტ-ცოტა დრო შეგიძლიათ ცოტ-ცოტა სიამოვნებისთვის გამოიყენოთ. შეიძლება ეს სამსახურამდე გზად რამე საინტერესოს კითხვა იყოს. როცა სამსახურამდე მისასვლელად ყოველ დილით, ორი ავტობუსის გამოცვლა და მეტრო მჭირდებოდა, შაბათ-კვირას ბიბლიოთეკაში საკითხავის წამოსაღებად შევივლიდი ხოლმე. რაც ჩემს მგზავრობას, თითქმის სასიამოვნოს ხდიდა. სამსახურის შესვენება შეიძლება მედიტაციის, ან ლოცვისთვის გამოიყენოთ. თუკი გიჟური სამუშაო გრაფიკის გამო, გარეთ გიწევთ სადილობა, ოჯახურმა საუზმემ ეს შეიძლება საუკეთესოდ ჩაანაცვლოს.
It's about looking at the whole of one's time and seeing where the good stuff can go. I truly believe this. There is time. Even if we are busy, we have time for what matters. And when we focus on what matters, we can build the lives we want in the time we've got.
ამ გზით ადამიანი მთელს საკუთარ დროს უყურებს და ხედავს სად ჩასვას სასიამოვნო რამეები. ამის ნამდვილად მჯერა. მაშინაც კი მოიძენება დრო, როცა ძალიან დაკავებულები ვართ. მნიშნელოვანი რამისთვის ყველას გვაქვს დრო და როცა იმაზე ვკონცენტრირდებით რაც მნიშვნელოვანია, შევძლებთ სასურველი ცხოვრების მოწყობას, იმ დროში რაც გვაქვს.
Thank you.
მადლობა.
(Applause)
(აპლოდისმენტები)