Όταν οι άλλοι ακούνε ότι γράφω σχετικά με τη διαχείριση χρόνου, φαντάζονται δύο πράγματα. Πρώτον, ότι είμαι πάντα στην ώρα μου, κάτι που δεν ισχύει. Έχω τέσσερα μικρά παιδια και θα ήθελα να τα κατηγορήσω για τις αργοπορίες μου, αλλά κάποιες φορές δε φταίνε εκείνα. Μια φορά άργησα στην ομιλία μου σχετικά με τη διαχείριση χρόνου.
When people find out I write about time management, they assume two things. One is that I'm always on time, and I'm not. I have four small children, and I would like to blame them for my occasional tardiness, but sometimes it's just not their fault. I was once late to my own speech on time management.
(Γέλια)
(Laughter)
Μας πήρε μερικά λεπτά όλους να απολαύσουμε την ειρωνεία.
We all had to just take a moment together and savor that irony.
Το δεύτερο πράγμα που νομίζουν είναι ότι έχω πολλά τεχνάσματα για να κερδίζω χρόνο από δω κι από κει. Καμιά φορά, με καλούν από περιοδικά που γράφουν άρθρα με συμβουλές για το πώς να βρουν οι αναγνώστες μια επιπλέον ώρα μέσα στη μέρα. Η ιδέα είναι ότι θα κλέψουμε χρόνο από καθημερινές δραστηριότητες, θα τον συγκεντρώσουμε και θα έχουμε χρόνο για τα ωραία πράγματα. Δεν πιστεύω σε τέτοιες πατέντες αλλά είναι πολύ ενδιαφέρον να ακούω τις ιδέες που είχαν πριν μου τηλεφωνήσουν. Κάποια από τα αγαπημένα μου: Να κάνεις τα ψώνια με τέτοια σειρά ώστε να στρίβεις μόνο δεξιά
The second thing they assume is that I have lots of tips and tricks for saving bits of time here and there. Sometimes I'll hear from magazines that are doing a story along these lines, generally on how to help their readers find an extra hour in the day. And the idea is that we'll shave bits of time off everyday activities, add it up, and we'll have time for the good stuff. I question the entire premise of this piece, but I'm always interested in hearing what they've come up with before they call me. Some of my favorites: doing errands where you only have to make right-hand turns --
(Γέλια)
(Laughter)
Να είσαι συνετός όταν χρησιμοποιείς τα μικροκύματα: λέει τρία με τριάμισι λεπτά στη συσκευασία, οπότε το βάζουμε στο ελάχιστο δυνατό. Και το αγαπημένο μου, που βγάζει νόημα ως ένα βαθμό, είναι η καταγραφή των αγαπημένων εκπομπών, ώστε να προσπερνάς τις διαφημίσεις. Έτσι, εξοικονομείς οχτώ λεπτά ανά μισάωρο και σε δύο ώρες τηλεόρασης,
Being extremely judicious in microwave usage: it says three to three-and-a-half minutes on the package, we're totally getting in on the bottom side of that. And my personal favorite, which makes sense on some level, is to DVR your favorite shows so you can fast-forward through the commercials. That way, you save eight minutes every half hour, so in the course of two hours of watching TV,
βρίσκεις 32 λεπτά για γυμναστική.
you find 32 minutes to exercise.
(Γέλια) Κάτι που είναι αλήθεια. Ξέρετε έναν άλλον τρόπο να βρείτε 32 λεπτά γυναστικής;
(Laughter) Which is true. You know another way to find 32 minutes to exercise?
Μη βλέπετε δυο ώρες τηλεόραση τη μέρα, σωστά;
Don't watch two hours of TV a day, right?
(Γέλια) Τελος πάντων, η ιδέα είναι ότι αν εξοικονομήσουμε ώρα εδώ κι εκεί και την προσθέσουμε, στο τέλος θα κάνουμε όλα όσα θέλουμε. Αφού πρόσεξα πώς διαχειρίζονται το χρόνο τους οι πετυχημένοι άνθρωποι και μελετώντας λεπτομερώς το πρόγραμμά τους, θεωρώ ότι αυτή η ιδέα είναι εντελώς λάθος. Δεν φτιάχνουμε τη ζωή που θέλουμε εξοικονομώντας χρόνο. Ζούμε όπως θέλουμε,
(Laughter) Anyway, the idea is we'll save bits of time here and there, add it up, we will finally get to everything we want to do. But after studying how successful people spend their time and looking at their schedules hour by hour, I think this idea has it completely backward. We don't build the lives we want by saving time. We build the lives we want,
και τότε ο χρόνος θα βρεθεί. Τι εννοώ, πρόσφατα έκανα μια έρευνα χρονοδιαγράμματος εξετάζοντας 1001 μέρες από τις ζωές υπερβολικά πολυάσχολων γυναικών. Είχαν απαιτητικές δουλειές, πολλές ήταν αυτοαπασχολούμενες, είχαν παιδιά, ίσως και γονείς να φροντίσουν, κοινωνικές υποχρεώσεις... Άτομα με πολύ φορτωμένα προγράμματα. Παρακολουθούσα το πρόγραμμά τους καιρό, ώστε να καταγράψω πόσο δούλευαν και κοιμόντουσαν.
and then time saves itself. Here's what I mean. I recently did a time diary project looking at 1,001 days in the lives of extremely busy women. They had demanding jobs, sometimes their own businesses, kids to care for, maybe parents to care for, community commitments -- busy, busy people. I had them keep track of their time for a week so I could add up how much they worked and slept,
Και μου είπαν τις στρατηγικές τους για το βιβλίο μου. Μια γυναίκα που συμμετείχε στην έρευνά μου, βγήκε έξω το βράδι μιας Τετάρτης. Γυρνώντας σπίτι βρίσκει τον λέβητα χαλασμένο και το υπόγειο της πλημμυρισμένο. Αν σας έχει συμβεί ποτέ κάτι παρόμοιο, θα ξέρετε ότι είναι μια τρομερά μεγάλη και καταστρεπτική ζημιά. Οπότε έλαβε δράση να διαχειριστεί τις συνέπειες αμέσως, την επομένη ήρθε ο υδραυλικός και τη μεθεπόμενη έφερε συνεργείο καθαρισμού για το κατεστραμμένο χαλί. Όλο αυτό καταγράφηκε στο χρονοδιάγραμμά της. Στο τέλος της είχε φάει εφτά ώρες από τη βδομάδα της. Εφτά ώρες.
and I interviewed them about their strategies, for my book. One of the women whose time log I studied goes out on a Wednesday night for something. She comes home to find that her water heater has broken, and there is now water all over her basement. If you've ever had anything like this happen to you, you know it is a hugely damaging, frightening, sopping mess. So she's dealing with the immediate aftermath that night, next day she's got plumbers coming in, day after that, professional cleaning crew dealing with the ruined carpet. All this is being recorded on her time log. Winds up taking seven hours of her week. Seven hours.
Αυτό είναι σαν να βρίσκεις μια επιπλέον ώρα τη μέρα. Σίγουρα αν τη ρωτούσατε στην αρχή της βδομάδας, «Μπορείς να βρεις εφτά ώρες να προπονηθείς για το τρίαθλο;» «Μπορείς να βρεις εφτά ώρες για να συμβουλέψεις εφτά αξιόλογα άτομα;» Είμαι σίγουρη ότι θα έλεγε ο,τι όλοι μας θα λέγαμε, δηλαδή, «Όχι -- δε βλέπεις πόσο απασχολημένη είμαι;» Κι όμως όταν χρειάστηκε να βρει εφτά ώρες επειδή το υπόγειο της πλημμύρισε, βρήκε τις εφτά ώρες. Αυτό που παρατηρούμε είναι ότι ο χρόνος είναι ευέλικτος. Δεν μπορούμε να γεννήσουμε περισσότερο χρόνο,
That's like finding an extra hour in the day. But I'm sure if you had asked her at the start of the week, "Could you find seven hours to train for a triathlon?" "Could you find seven hours to mentor seven worthy people?" I'm sure she would've said what most of us would've said, which is, "No -- can't you see how busy I am?" Yet when she had to find seven hours because there is water all over her basement, she found seven hours. And what this shows us is that time is highly elastic. We cannot make more time,
αλλά ο χρόνος ελίσσεται έτσι ώστε να συμπεριλάβει όλα όσα θέλουμε να κάνουμε. Οπότε το κλειδί στη διαχείριση χρόνου είναι να αντιμετωπίζουμε τις προτεραιότητές μας όπως έναν χαλασμένο λέβητα. Σε αυτό το σημείο, αναφέρω συνήθως τα λόγια από το πιο δραστήριο άτομο που συνάντησα ποτέ. Με το «δραστήρια» εννοώ ότι είχε μια μικρή επιχείρηση με 12 άτομα προσωπικό και έξι παιδιά να φροντίσει στον ελεύθερο χρόνο της. Της τηλεφωνούσα για να κλείσω μια συνέντευξη μαζί της για το πώς «τα κατάφερνε όλα». Θυμάμαι ήταν ένα πρωί Πέμπτης
but time will stretch to accommodate what we choose to put into it. And so the key to time management is treating our priorities as the equivalent of that broken water heater. To get at this, I like to use language from one of the busiest people I ever interviewed. By busy, I mean she was running a small business with 12 people on the payroll, she had six children in her spare time. I was getting in touch with her to set up an interview on how she "had it all" -- that phrase. I remember it was a Thursday morning,
και δεν μπορούσε να μιλήσει μαζί μου. Λογικό, έτσι; Αλλά ο λόγος για τον οποίο δεν μπορούσε να μου μιλήσει ήταν ότι είχε πάει για περπάτημα, επειδή ήταν ένα όμορφο ανοιξιάτικο πρωινό, και ήθελε να περπατήσει. Φυσικά αυτό μου κεντρίζει ακόμη περισσότερο το ενδιαφέρον, και όταν καταφέρνω να της μιλήσω μου το εξηγεί ως εξής. Μου λέει: «Κοίταξε Λόρα, ό,τι κάνω, κάθε λεπτό που περνάω, είναι επιλογή μου». Αντί να πει, «Δεν έχω χρόνο να κάνω το α, β, ή γ», θα πει, «Δεν κάνω το α, β, ή γ επειδή δεν έχουν προτεραιότητα». Το «δεν έχω χρόνο» συχνά σημαίνει «Αυτό δεν έχει προτεραιότητα». Αν το καλοσκεφτείτε αυτή η έκφραση είναι πιο ακριβής. Μπορώ να πω ότι δεν έχω χρόνο να ξεσκονίσω τα παντζούρια, αλλά δεν ισχύει.
and she was not available to speak with me. Of course, right? But the reason she was unavailable to speak with me is that she was out for a hike, because it was a beautiful spring morning, and she wanted to go for a hike. So of course this makes me even more intrigued, and when I finally do catch up with her, she explains it like this. She says, "Listen Laura, everything I do, every minute I spend, is my choice." And rather than say, "I don't have time to do x, y or z," she'd say, "I don't do x, y or z because it's not a priority." "I don't have time," often means "It's not a priority." If you think about it, that's really more accurate language. I could tell you I don't have time to dust my blinds, but that's not true.
Αν μου δίναν 100.000 δολάρια για να τα ξεσκονίσω,
If you offered to pay me $100,000 to dust my blinds,
θα το έκανα πολύ γρήγορα. (Γέλια) Καθώς κάτι τέτοιο δεν θα συμβεί, μπορώ να αναγνωρίσω ότι το θέμα δεν έχει να κάνει με την έλλειψη χρόνου. Απλώς δεν θέλω να το κάνω. Χρησιμοποιώντας τέτοιες εκφράσεις καταλαβαίνουμε ότι ο χρόνος είναι επιλογή. Και σίγουρα, διαφορετικές επιλογές μπορεί να έχουν κακές συνέπειες, το δέχομαι αυτό. Αλλά είμαστε έξυπνα άτομα, και σίγουρα μακροπρόθεσμα
I would get to it pretty quickly. (Laughter) Since that is not going to happen, I can acknowledge this is not a matter of lacking time; it's that I don't want to do it. Using this language reminds us that time is a choice. And granted, there may be horrible consequences for making different choices, I will give you that. But we are smart people, and certainly over the long run,
έχουμε τη δύναμη να γεμίσουμε τη ζωή μας με πράγματα που αξίζουν το χρόνο μας. Πώς το κάνουμε αυτό;
we have the power to fill our lives with the things that deserve to be there. So how do we do that?
Πώς αντιμετωπίζουμε τις προτεραιότητές μας όπως ακριβώς ένα χαλασμένο λέβητα; Πρώτα πρέπει να βρούμε ποιες είναι αυτές. Θα σας δώσω δύο στρατηγικές για να το διαπιστώσετε αυτό. Πρώτον, σε επαγγελματικό επίπεδο: Είμαι σίγουρη ότι κάποιοι στο τέλος του χρόνου δίνουν ή λαμβάνουν ετήσιες αξιολογήσεις απόδοσης. Κοιτάτε τις φετινές επιτυχίες σας, τις «ευκαιρίες σας για εξέλιξη». Αυτό εξυπηρετεί ένα σκοπό, αλλά αυτό λειτουργεί πιο καλά αν το αντιστρέψουμε. Ας πούμε ότι βρισκόμαστε στα τέλη του επόμενου έτους. Δίνετε στον εαυτό σας μια αξιολόγηση απόδοσης και ήταν ένα υπέροχο έτος για σας επαγγελματικά. Ποια ήταν τα τρία με πέντε πράγματα που το έκαναν τόσο τέλειο; Έτσι μπορείτε να γράψετε τώρα την αξιολόγηση του επόμενου έτους.
How do we treat our priorities as the equivalent of that broken water heater? Well, first we need to figure out what they are. I want to give you two strategies for thinking about this. The first, on the professional side: I'm sure many people coming up to the end of the year are giving or getting annual performance reviews. You look back over your successes over the year, your "opportunities for growth." And this serves its purpose, but I find it's more effective to do this looking forward. So I want you to pretend it's the end of next year. You're giving yourself a performance review, and it has been an absolutely amazing year for you professionally. What three to five things did you do that made it so amazing? So you can write next year's performance review now.
Μπορείτε να το εφαρμόσετε και στην προσωπική σας ζωή. Είμαι βέβαιη ότι όπως κι εγώ τον Δεκέμβριο λαμβάνετε αυτές τις κάρτες που περιέχουν ένα χρωματιστό διπλωμένο χαρτί, στο οποίο είναι γραμμένο το λεγόμενο οικογενειακό χριστουγεννιάτικο γράμμα.
And you can do this for your personal life, too. I'm sure many of you, like me, come December, get cards that contain these folded up sheets of colored paper, on which is written what is known as the family holiday letter.
(Γέλια)
(Laughter)
Ένα από τα πιο αξιοθρήνητα είδη λογοτεχνίας, που λέει πόσο υπέροχοι είναι όλοι, ή πιο εντυπωσιακά, πόσο δραστήριοι είναι όλοι μέσα στην οικογένεια. Αυτά τα γράμματα όμως έχουν ένα σκοπό: να πούμε σε φίλους και οικογένεια τι σημαντικό μας συνέβη το περασμένο έτος. Το έτος αυτό σχεδόν τελείωσε, αλλά πείτε ότι είσαστε στο τέλος του επόμενου έτους και ότι ήταν ένα εντελώς υπέροχο έτος για σας και για τα αγαπημένα σας άτομα. Σε ποιες πέντε πράξεις προβήκατε που το έκαναν τόσο υπέροχο; Γράψτε τώρα λοιπόν το οικογενειακό χριστουγεννιάτικο γράμμα για του χρόνου. Μην το στείλετε.
Bit of a wretched genre of literature, really, going on about how amazing everyone in the household is, or even more scintillating, how busy everyone in the household is. But these letters serve a purpose, which is that they tell your friends and family what you did in your personal life that mattered to you over the year. So this year's kind of done, but I want you to pretend it's the end of next year, and it has been an absolutely amazing year for you and the people you care about. What three to five things did you do that made it so amazing? So you can write next year's family holiday letter now. Don't send it.
(Γέλια)
(Laughter)
Παρακαλώ, μην το στείλετε. Αλλά γράψτε το. Έχοντας πλέον την αξιολόγηση και το οικογενειακό γράμμα, κρατάμε μια λίστα με έξι εώς δέκα στόχους για το επόμενο έτος.
Please, don't send it. But you can write it. And now, between the performance review and the family holiday letter, we have a list of six to ten goals we can work on in the next year.
Θα ορίσουμε λογικά βήματα για να πετύχουμε τους στόχους μας. Ας πούμε ότι γράφετε μια οικογενειακή ιστορία. Πρώτα διαβάστε κάποιες άλλες οικογενειακές ιστορίες, να δείτε το ύφος. Σκεφτείτε τι θα ρωτήσετε τους συγγενείς, κανονίστε συνάντησεις για να τα συζητήσετε. Ή ίσως θέλετε να τρέξετε 5 χλμ. Πρέπει να λάβετε συμμετοχή σε αγώνα, να φτιάξετε πρόγραμμα προπόνησης, και να ξεθάψετε τα αθλητικά από την ντουλάπα. Και τότε, -αυτό είναι σημαντικό- αντιμετωπίζουμε τις προτεραιότητές μας όπως ακριβώς έναν σπασμένο λέβητα, βάζοντας αυτές πρώτες στο πρόγραμμα μας. Αυτό γίνεται όταν οργανώνουμε τις βδομάδες μας προκαταβολικά.
And now we need to break these down into doable steps. So maybe you want to write a family history. First, you can read some other family histories, get a sense for the style. Then maybe think about the questions you want to ask your relatives, set up appointments to interview them. Or maybe you want to run a 5K. So you need to find a race and sign up, figure out a training plan, and dig those shoes out of the back of the closet. And then -- this is key -- we treat our priorities as the equivalent of that broken water heater, by putting them into our schedules first. We do this by thinking through our weeks before we are in them.
Μου αρέσει να το κάνω αυτό τα μεσημέρια Παρασκευής. Το μεσημέρι της Παρασκευής είναι αυτό που ένας οικονομολόγος θα ονόμαζε ώρα «χαμηλού κόστους ευκαιρίας». Οι περισσότεροι δεν καθόμαστε την Παρασκευή το μεσημέρι λέγοντας, «Έχω όρεξη να προοδεύσω και να πετύχω τους προσωπικούς και επαγγελματικούς μου στόχους αυτή τη στιγμή».
I find a really good time to do this is Friday afternoons. Friday afternoon is what an economist might call a "low opportunity cost" time. Most of us are not sitting there on Friday afternoons saying, "I am excited to make progress toward my personal and professional priorities right now."
(Γέλια)
(Laughter)
Αλλά είμαστε πρόθυμοι να σκεφτούμε ποιοί είναι αυτοί οι στόχοι. Αφιερώστε λοιπόν λίγη ώρα το μεσημέρι της Παρασκευής, και κατηγοριοποιήστε τις προτεραιότητες σε: καριέρα, σχέσεις, και προσωπικά. Χωρίζοντας τη λίστα στα τρία μας υπενθυμίζει ότι πρέπει να υπάρχει κάτι και στις τρεις κατηγορίες. Σκεφτόμαστε συνήθως την καριέρα μας, αλλά σχέσεις και προσωπικά όχι και τόσο. Παρόλα αυτά, μια μικρή λίστα δύο με τρία πράγματα στην κάθε κατηγορία. Έπειτα κοιτάξτε τη βδομάδα που έρχεται και δείτε πώς θα τα προγραμματίσετε.
But we are willing to think about what those should be. So take a little bit of time Friday afternoon, make yourself a three-category priority list: career, relationships, self. Making a three-category list reminds us that there should be something in all three categories. Career, we think about; relationships, self -- not so much. But anyway, just a short list, two to three items in each. Then look out over the whole of the next week, and see where you can plan them in.
Το πού θα τα βάλετε εξαρτάται από εσάς. Ξέρω ότι αυτό θα είναι πιο πολύπλοκο για κάποιους. Οι ζωές κάποιων είναι πιο δύσκολες από τις ζωές των άλλων. Δεν είναι εύκολο να βρεθεί χρόνος για το μάθημα ποίησης όταν φροντίζεις πολλά παιδιά μόνη σου. Το καταλαβαίνω, Δεν φιλοδοξώ να μειώσω το φόρτο εργασίας κανενός. Αλλά πιστεύω ότι οι αριθμοί που ακολουθούν είναι αξιοσημείωτοι.
Where you plan them in is up to you. I know this is going to be more complicated for some people than others. I mean, some people's lives are just harder than others. It is not going to be easy to find time to take that poetry class if you are caring for multiple children on your own. I get that. And I don't want to minimize anyone's struggle. But I do think that the numbers I am about to tell you are empowering.
Η βδομάδα έχει 168 ώρες. Εφτά εικοσιτετράωρα μας δίνουν 168 ώρες. Είναι πολύς χρόνος. Αν δουλεύετε οχτάωρο τότε είναι 40 ώρες τη βδομάδα, ύπνος οχτώ ώρες τη νύχτα, άρα 56 ώρες τη βδομάδα, μένουν 72 ώρες για άλλα πράγματα. Αυτό κι αν είναι πολύς χρόνος. Δουλεύετε 50 ώρες τη βδομάδα, ίσως εργασία και έξτρα δουλειές σπιτιού. Τότε σας μένουν 62 ώρες για άλλα πράγματα. Δουλεύετε 60 ώρες; Τότε μένουν 52 ώρες για τα υπόλοιπα. Μου λέτε ότι δουλεύετε περισσότερο από 60 ώρες; Είστε σίγουρες;
There are 168 hours in a week. Twenty-four times seven is 168 hours. That is a lot of time. If you are working a full-time job, so 40 hours a week, sleeping eight hours a night, so 56 hours a week -- that leaves 72 hours for other things. That is a lot of time. You say you're working 50 hours a week, maybe a main job and a side hustle. Well, that leaves 62 hours for other things. You say you're working 60 hours. Well, that leaves 52 hours for other things. You say you're working more than 60 hours. Well, are you sure?
(Γέλια)
(Laughter)
Εϊχε γίνει μια έρευνα που σύγκρινε τις ώρες εργασίας των εργαζομένων με τις ατζέντες τους. Αποδείχθηκε ότι αυτοί που ισχυρίζονταν ότι δούλευαν 75+ ώρες τη βδομάδα έπεφταν έξω κατά 25 ώρες περίπου.
There was once a study comparing people's estimated work weeks with time diaries. They found that people claiming 75-plus-hour work weeks were off by about 25 hours.
(Γέλια)
(Laughter)
Φαντάζεστε προς ποια μεριά έκλιναν... Τέλος πάντων, σε μια βδομάδα 168 ωρών πιστεύω ότι μπορούμε να βρούμε χρόνο για όσα θέλετε να κάνετε. Αν θέλετε να αφιερώσετε πιο πολύ χρόνο στα παιδιά σας, να διαβάσετε για ένα διαγώνισμα, να κάνετε τρεις ώρες γυμναστική και δύο ώρες εθελοντισμό, μπορείτε. Ακόμη και αν δουλεύετε πιο πολύ από οχτάωρο.
You can guess in which direction, right? Anyway, in 168 hours a week, I think we can find time for what matters to you. If you want to spend more time with your kids, you want to study more for a test you're taking, you want to exercise for three hours and volunteer for two, you can. And that's even if you're working way more than full-time hours.
Έχουμε λοιπόν πολύ χρόνο και αυτό είναι τέλειο, γιατί μαντέψτε... Δεν χρειαζόμαστε όλον αυτόν τον χρόνο για να κάνουμε απίστευτα πράγματα. Αλλά όταν έχουμε μικρά κενά οι περισσότεροι τι κάνουμε; Βγάζουμε το κινητό, σωστά; Αρχίζουμε να διαγράφουμε τα e-mail. Ή χαζολογούμε μέσα στο σπίτι ή βλέπουμε τηλεόραση.
So we have plenty of time, which is great, because guess what? We don't even need that much time to do amazing things. But when most of us have bits of time, what do we do? Pull out the phone, right? Start deleting emails. Otherwise, we're puttering around the house or watching TV.
Αλλά οι μικρές στιγμές είναι σημαντικές. Μπορείτε να αξιοποιήσετε τα μικρά κενά σας για στιγμές ευτυχίας. Γιατί δεν διαλέγετε να διαβάσετε κάτι που σας αρέσει στο λεωφορείο πηγαίνοντας στη δουλειά; Όταν έπρεπε να αλλάξω μέσο μεταφοράς τρεις φορές για να πάω στη δουλειά, δανειζόμουν από τη βιβλιοθήκη τα σαββατοκύριακα βιβλία να διαβάζω. Αυτό έκανε όλη τη διαδικασία σχεδόν, σχεδόν διασκεδαστική. Τα διαλείμματα στη δουλειά αξιοποιούνται κάνοντας διαλογισμό ή προσευχή. Αν ακυρωθεί το οικογενειακό δείπνο λόγω του φόρτου εργασίας σας, ίσως ένα οικογενειακό πρωινό να ήταν μια καλή εναλλακτική.
But small moments can have great power. You can use your bits of time for bits of joy. Maybe it's choosing to read something wonderful on the bus on the way to work. I know when I had a job that required two bus rides and a subway ride every morning, I used to go to the library on weekends to get stuff to read. It made the whole experience almost, almost, enjoyable. Breaks at work can be used for meditating or praying. If family dinner is out because of your crazy work schedule, maybe family breakfast could be a good substitute.
Το κόλπο είναι να κοιτάξει κανείς τον χρόνο του από ψηλά για να δει πού θα βάλει τα ωραία πράγματα. Το πιστεύω αυτό. Υπάρχει χρόνος. Ακόμη και αν είμαστε γεμάτοι δουλειές, έχουμε χρόνο για τα σημαντικά πράγματα. Και όταν επικεντρωνόμαστε στα σημαντικά, μπορούμε να κάνουμε τη ζωή που θέλουμε με τον χρόνο που έχουμε. Ευχαριστώ. (Χειροκρότημα)
It's about looking at the whole of one's time and seeing where the good stuff can go. I truly believe this. There is time. Even if we are busy, we have time for what matters. And when we focus on what matters, we can build the lives we want in the time we've got. Thank you. (Applause)