For a long time in my life, I felt like I'd been living two different lives. There's the life that everyone sees, and then there's the life that only I see. And in the life that everyone sees, who I am is a friend, a son, a brother, a stand-up comedian and a teenager. That's the life everyone sees. If you were to ask my friends and family to describe me, that's what they would tell you. And that's a huge part of me. That is who I am. And if you were to ask me to describe myself, I'd probably say some of those same things. And I wouldn't be lying, but I wouldn't totally be telling you the truth, either, because the truth is, that's just the life everyone else sees. In the life that only I see, who I am, who I really am, is someone who struggles intensely with depression. I have for the last six years of my life, and I continue to every day.
Durante mucho tiempo, he sentido que vivía dos vidas distintas. La vida que todos ven, y la que solo yo veo. En la vida que todos ven, yo soy un amigo, un hijo, un hermano, un cómico y un adolescente. Esa es la vida que todos ven. Si preguntan a mi familia y amigos, eso es lo que les dirían. Y sí, es una gran parte de mí. Ese soy yo. Y si me lo pidiesen a mí, probablemente también diría algunas de esas cosas. Y no estaría mintiendo, pero tampoco les estaría contando toda la verdad, porque lo cierto es que esa es solamente la vida que los demás ven. En la vida que solo yo veo, quien yo soy, quien soy de verdad, es alguien que lucha fuertemente contra la depresión. Lo he hecho durante los últimos seis años, y lo sigo haciendo a diario.
Now, for someone who has never experienced depression or doesn't really know what that means, that might surprise them to hear, because there's this pretty popular misconception that depression is just being sad when something in your life goes wrong, when you break up with your girlfriend, when you lose a loved one, when you don't get the job you wanted. But that's sadness. That's a natural thing. That's a natural human emotion. Real depression isn't being sad when something in your life goes wrong. Real depression is being sad when everything in your life is going right. That's real depression, and that's what I suffer from.
Para alguien que nunca ha sufrido depresión o no sabe muy bien lo que significa, podría sorprenderles lo que acabo de decir, porque hay una idea equivocada, bastante extendida, de que la depresión solo es estar triste cuando algo va mal en tu vida, cuando rompes con tu novia, cuando pierdes a un ser querido, cuando no consigues el trabajo que querías. Pero eso es tristeza. Eso es algo natural. Es una emoción humana y natural. La verdadera depresión no es simplemente estar triste cuando algo va mal. La verdadera depresión es estar triste cuando en tu vida todo va bien. Esa es la depresión de verdad y es lo que yo sufro.
And to be totally honest, that's hard for me to stand up here and say. It's hard for me to talk about, and it seems to be hard for everyone to talk about, so much so that no one's talking about it. And no one's talking about depression, but we need to be, because right now it's a massive problem. It's a massive problem. But we don't see it on social media, right? We don't see it on Facebook. We don't see it on Twitter. We don't see it on the news, because it's not happy, it's not fun, it's not light. And so because we don't see it, we don't see the severity of it.
Y para ser totalmente sincero, para mí es duro estar aquí diciéndolo. Es difícil para mí hablar de ello, y parece ser que es difícil para todos. Tanto, que nadie lo hace. Nadie habla de depresión, pero deberíamos hacerlo, porque en la actualidad es un problema a nivel mundial. Un problema mundial de salud. Pero no lo vemos en los medios, ¿verdad? No lo vemos en Facebook, ni en Twitter. No lo vemos en las noticias, porque no es alegre, no es divertido, no es trivial. Y como no lo vemos, no vemos su dureza.
But the severity of it and the seriousness of it is this: every 30 seconds, every 30 seconds, somewhere, someone in the world takes their own life because of depression, and it might be two blocks away, it might be two countries away, it might be two continents away, but it's happening, and it's happening every single day. And we have a tendency, as a society, to look at that and go, "So what?" So what? We look at that, and we go, "That's your problem. That's their problem." We say we're sad and we say we're sorry, but we also say, "So what?"
Pero la dureza y la gravedad se deben a esto: cada 30 segundos, cada 30 segundos, en algún lugar, alguien en el mundo se quita la vida a causa de la depresión. Puede ser a dos manzanas o a dos países de distancia, o a dos continentes, pero está pasando, y pasa cada día. Y tenemos la tendencia, como sociedad, de verlo y decir: "¿Y qué?" ¿Y qué? Lo vemos y decimos: "Ese es tu problema. Ese es su problema". Decimos que lo sentimos y que nos entristece, pero también decimos: "¿Y qué?"
Well, two years ago it was my problem, because I sat on the edge of my bed where I'd sat a million times before and I was suicidal. I was suicidal, and if you were to look at my life on the surface, you wouldn't see a kid who was suicidal. You'd see a kid who was the captain of his basketball team, the drama and theater student of the year, the English student of the year, someone who was consistently on the honor roll and consistently at every party. So you would say I wasn't depressed, you would say I wasn't suicidal, but you would be wrong. You would be wrong. So I sat there that night beside a bottle of pills with a pen and paper in my hand and I thought about taking my own life and I came this close to doing it. I came this close to doing it.
Bien, hace dos años era mi problema, porque me senté en el borde de mi cama, donde me había sentado un millón de veces, y tenía tendencias suicidas. Me sentía así, y si hubiesen visto mi vida desde arriba, no habrían visto a un chico suicida. Habrían visto a quien era el capitán del equipo de baloncesto, el estudiante de teatro del año, el estudiante de inglés del año, alguien que estaba permanentemente en la lista de honor, y permanentemente en cada fiesta. Así que dirían que yo no estaba deprimido, que no tenía tendencias suicidas, pero se equivocarían. Se equivocarían. Así que me senté aquella noche junto a un frasco de pastillas con boli y papel en la mano y pensé en quitarme la vida y estuve así de cerca de hacerlo. Así de cerca.
And I didn't, so that makes me one of the lucky ones, one of the people who gets to step out on the ledge and look down but not jump, one of the lucky ones who survives. Well, I survived, and that just leaves me with my story, and my story is this: In four simple words, I suffer from depression. I suffer from depression, and for a long time, I think, I was living two totally different lives, where one person was always afraid of the other. I was afraid that people would see me for who I really was, that I wasn't the perfect, popular kid in high school everyone thought I was, that beneath my smile, there was struggle, and beneath my light, there was dark, and beneath my big personality just hid even bigger pain.
Y no lo hice, lo cual me convierte en uno de los afortunados, uno de los que se suben a la cornisa y miran hacia abajo pero no saltan, uno de los afortunados que sobreviven. Así que sobreviví, y eso me deja aquí con una historia, y mi historia es esta: En solo dos palabras: sufro de depresión. Sufro de depresión, y creo que, durante mucho tiempo, vivía dos vidas completamente diferentes, en las que una persona temía a la otra. Temía que la gente me viese como era realmente, que no era el chico perfecto y popular de prepratoria que todos pensaban, que bajo mi sonrisa existía una lucha, que bajo mi luz, había oscuridad, y que bajo mi gran personalidad se escondía un dolor incluso mayor.
See, some people might fear girls not liking them back. Some people might fear sharks. Some people might fear death. But for me, for a large part of my life, I feared myself. I feared my truth, I feared my honesty, I feared my vulnerability, and that fear made me feel like I was forced into a corner, like I was forced into a corner and there was only one way out, and so I thought about that way every single day. I thought about it every single day, and if I'm being totally honest, standing here I've thought about it again since, because that's the sickness, that's the struggle, that's depression, and depression isn't chicken pox. You don't beat it once and it's gone forever. It's something you live with. It's something you live in. It's the roommate you can't kick out. It's the voice you can't ignore. It's the feelings you can't seem to escape, the scariest part is that after a while, you become numb to it. It becomes normal for you, and what you really fear the most isn't the suffering inside of you. It's the stigma inside of others, it's the shame, it's the embarrassment, it's the disapproving look on a friend's face, it's the whispers in the hallway that you're weak, it's the comments that you're crazy. That's what keeps you from getting help. That's what makes you hold it in and hide it. It's the stigma. So you hold it in and you hide it, and you hold it in and you hide it, and even though it's keeping you in bed every day and it's making your life feel empty no matter how much you try and fill it, you hide it, because the stigma in our society around depression is very real. It's very real, and if you think that it isn't, ask yourself this: Would you rather make your next Facebook status say you're having a tough time getting out of bed because you hurt your back or you're having a tough time getting out of bed every morning because you're depressed? That's the stigma, because unfortunately, we live in a world where if you break your arm, everyone runs over to sign your cast, but if you tell people you're depressed, everyone runs the other way. That's the stigma. We are so, so, so accepting of any body part breaking down other than our brains. And that's ignorance. That's pure ignorance, and that ignorance has created a world that doesn't understand depression, that doesn't understand mental health. And that's ironic to me, because depression is one of the best documented problems we have in the world, yet it's one of the least discussed. We just push it aside and put it in a corner and pretend it's not there and hope it'll fix itself.
Algunos temen que la chica que les gusta no les corresponda. Algunos temen a los tiburones. Algunos a la muerte. Yo, durante la mayor parte de mi vida, me temí a mí mismo. Temía mi verdad, mi sinceridad, mi vulnerabilidad, y eso me hacía sentir como si estuviese atrapado en un rincón, como si estuviese atrapado en un rincón con una sola salida, así que pensaba en esa salida a diario. Pensaba en ello cada día, y si soy totalmente sincero, desde aquí les digo que he vuelto a pensar en ello, porque esa es la enfermedad, esa es la lucha, eso es la depresión, y la depresión no es la varicela. No te curas y se acabó para siempre. Es algo con lo que vives. Es algo en lo que vives. Es ese compañero al que no puedes echar. La voz que no puedes ignorar. Es esos sentimientos de los que pareces no poder escapar. Lo más terrorífico es que, después de un tiempo, te haces insensible a ella. Se convierte en algo normal, y lo que más temes no es tu sufrimiento interior. Es el estigma en los otros, la lástima, la vergüenza, la cara de desaprobación de un amigo, los susurros en el pasillo de que eres débil, los comentarios de que estás loco. Eso es lo que impide que pidas ayuda. Eso es lo que hace que lo escondas. Es el estigma, así que lo contienes y lo escondes, lo contienes y lo escondes, y aunque te hace estar en cama todos los días y hace que tu vida se sienta vacía por más que intentes llenarla, lo escondes porque el estigma en nuestra sociedad en torno a la depresión es muy real. Es muy real, y si piensas lo contrario, pregúntate: ¿Preferirías escribir en tu estado de Facebook que te cuesta levantarte de la cama porque te dañaste la espalda o que te cuesta levantarte cada mañana porque estás deprimido? Ese es el estigma, porque desafortunadamente, vivimos en un mundo en el que si te rompes el brazo, todos corren a firmarte la escayola, pero si les dices que estás deprimido, todos corren en dirección opuesta. Ese es el estigma. Aceptamos tan fácilmente el daño de cualquier parte de nuestro cuerpo, salvo el de nuestro cerebro. Y eso es ignorancia. Es pura ignorancia, y esa ignorancia ha creado un mundo que no comprende la depresión, que no entiende la salud mental. Y me resulta irónico porque la depresión es uno de los problemas mejor documentados del mundo, y aun así, es uno de los menos analizados. Simplemente lo apartamos y lo ponemos en un rincón y fingimos que no está y cruzamos los dedos para que se cure solo.
Well, it won't. It hasn't, and it's not going to, because that's wishful thinking, and wishful thinking isn't a game plan, it's procrastination, and we can't procrastinate on something this important. The first step in solving any problem is recognizing there is one. Well, we haven't done that, so we can't really expect to find an answer when we're still afraid of the question.
Pues no ocurrirá. No lo ha hecho y no lo hará, porque eso es una quimera, y los deseos son una estrategia, un aplazamiento, y no podemos postergar algo tan importante. El primer paso para resolver un problema es admitir que existe. Aún no lo hemos hecho, así que no podemos esperar encontrar una respuesta si aún tememos a la pregunta.
And I don't know what the solution is. I wish I did, but I don't -- but I think, I think it has to start here. It has to start with me, it has to start with you, it has to start with the people who are suffering, the ones who are hidden in the shadows. We need to speak up and shatter the silence. We need to be the ones who are brave for what we believe in, because if there's one thing that I've come to realize, if there's one thing that I see as the biggest problem, it's not in building a world where we eliminate the ignorance of others. It's in building a world where we teach the acceptance of ourselves, where we're okay with who we are, because when we get honest, we see that we all struggle and we all suffer. Whether it's with this, whether it's with something else, we all know what it is to hurt. We all know what it is to have pain in our heart, and we all know how important it is to heal. But right now, depression is society's deep cut that we're content to put a Band-Aid over and pretend it's not there.
Yo no sé cuál es la solución. Ojalá lo supiese, pero no lo sé. Pero pienso que tiene que empezar aquí. Tiene que empezar conmigo, tiene que empezar con ustedes, tiene que empezar con las personas que sufren, los que se esconden en las sombras. Tenemos que hablar y romper el silencio. Tenemos que ser los valientes que luchan por lo que creen, porque si me he dado cuenta de algo, si hay algo que considero el problema más grave, no es el de construir un mundo en el que podamos eliminar la ignorancia de los demás. Sino en construir un mundo donde nos enseñemos a aceptarnos, en el que estemos a gusto con quienes somos, porque cuando somos sinceros, vemos que todos luchamos y todos sufrimos. Tanto si es por esto o por otra cosa, todos sabemos lo que es el dolor. Todos sabemos lo que es sentir dolor en el corazón, y todos sabemos lo importante que es la curación. Pero ahora mismo, la depresión es el corte profundo de la sociedad, en el que nos conformamos con poner una curita y fingir que no está.
Well, it is there. It is there, and you know what? It's okay. Depression is okay. If you're going through it, know that you're okay. And know that you're sick, you're not weak, and it's an issue, not an identity, because when you get past the fear and the ridicule and the judgment and the stigma of others, you can see depression for what it really is, and that's just a part of life, just a part of life, and as much as I hate, as much as I hate some of the places, some of the parts of my life depression has dragged me down to, in a lot of ways I'm grateful for it. Because yeah, it's put me in the valleys, but only to show me there's peaks, and yeah it's dragged me through the dark but only to remind me there is light. My pain, more than anything in 19 years on this planet, has given me perspective, and my hurt, my hurt has forced me to have hope, have hope and to have faith, faith in myself, faith in others, faith that it can get better, that we can change this, that we can speak up and speak out and fight back against ignorance, fight back against intolerance, and more than anything, learn to love ourselves, learn to accept ourselves for who we are, the people we are, not the people the world wants us to be. Because the world I believe in is one where embracing your light doesn't mean ignoring your dark. The world I believe in is one where we're measured by our ability to overcome adversities, not avoid them. The world I believe in is one where I can look someone in the eye and say, "I'm going through hell," and they can look back at me and go, "Me too," and that's okay, and it's okay because depression is okay. We're people. We're people, and we struggle and we suffer and we bleed and we cry, and if you think that true strength means never showing any weakness, then I'm here to tell you you're wrong. You're wrong, because it's the opposite. We're people, and we have problems. We're not perfect, and that's okay.
Pues sí está. Está ahí. Y, ¿saben? No pasa nada. Si tienen depresión, sepan que no pasa nada. Y sepan que están enfermos, que no son débiles, y es un problema, no una identidad, porque cuando dejan atrás el miedo y el ridículo y el juicio y el estigma de los demás, pueden ver lo que en realidad es la depresión: es parte de la vida, es solo parte de la vida, y por más que lo odie, por más que odie algunos de los lugares y algunas de las partes de mi vida a las que la depresión me ha arrastrado, en muchos sentidos estoy agradecido. Porque sí, me ha hundido en pozos, pero solo para enseñarme que se puede salir. Y sí, me ha arrastrado a la oscuridad, solo para recordarme que hay luz. En mis 19 años en este planeta, lo que ha hecho mi sufrimiento es darme perspectiva, y mi dolor, mi dolor me ha obligado a tener esperanza, a tener esperanza y fe, fe en mí mismo, fe en los demás, fe en que puedo mejorarme, en que podemos cambiar esto, en que podemos hablar alto y expresarnos y luchar contra la ignorancia, luchar contra la intolerancia, y más que nada, aprender a querernos a nosotros mismos, aprender a aceptarnos por quienes somos, las personas que somos y no las que el mundo quiere que seamos. Porque yo creo en un mundo en el que aceptar nuestra luz no signifique ignorar nuestra oscuridad. El mundo en el que creo es uno en el que nos medimos por nuestra habilidad para superar las adversidades, no para evitarlas. El mundo en el que creo es uno en el que pueda mirar a alguien a los ojos y decir: "Mi vida es un infierno", y esa persona pueda mirarme y decirme: "La mía también", y no pasa nada, porque la depresión no es algo malo. Somos personas. Somos personas, y luchamos y sufrimos, y sangramos y lloramos, y si piensan que la verdadera fuerza significa no mostrar nunca debilidad, entonces estoy aquí para decirles que se equivocan. Se equivocan porque es justo lo contrario. Somos personas y tenemos problemas. No somos perfectos, y no pasa nada.
So we need to stop the ignorance, stop the intolerance, stop the stigma, and stop the silence, and we need to take away the taboos, take a look at the truth, and start talking, because the only way we're going to beat a problem that people are battling alone is by standing strong together, by standing strong together.
Así que tenemos que frenar la ignorancia, la intolerancia, el estigma, y parar el silencio y deshacernos de los tabúes, mirar la verdad y comenzar a hablar, porque el único modo de derrotar a un problema al que la gente se está enfrentando sola es uniéndonos todos con fuerza, uniéndonos con fuerza.
And I believe that we can. I believe that we can. Thank you guys so much. This is a dream come true. Thank you. (Applause) Thank you. (Applause)
Yo creo que podemos. Creo que podemos. Muchas gracias a todos. Esto es un sueño hecho realidad. Gracias. (Aplausos) Gracias. (Aplausos)