So when you think about a child, a close friend, or a romantic partner, the word "love" probably comes to mind, and instantly other emotions rush in: joy and hope, excitement, trust and security, and yes, sometimes sadness and disappointment. There might not be a word in the dictionary that more of us are connected to than love.
Quando pensate a un figlio, a un caro amico, o a un partner, probabilmente vi viene in mente la parola "amore". E subito emergono altre emozioni: felicità e speranza; esaltazione; fiducia; sicurezza; e sì, a volte anche tristezza e delusione. Non c'è parola, nel nostro vocabolario, che risuoni in noi più della parola amore.
Yet, given its central importance in our lives, isn't it interesting that we're never explicitly taught how to love? We build friendships, navigate early romantic relationships, get married and bring babies home from the hospital with the expectation that we'll figure it out. But the truth is, we often harm and disrespect the ones we love. It can be subtle things like guilting a friend into spending time with you or sneaking a peak at your partner's texts or shaming a child for their lack of effort at school. 100 percent of us will be on the receiving end of unhealthy relationship behaviors and 100 percent of us will do unhealthy things. It's part of being human. In its worst form, the harm we inflict on loved ones shows up as abuse and violence, and relationship abuse is something that one in three women and one in four men will experience in their lifetime. Now, if you're like most people, when you hear those stats, you'll go, "Oh, no, no, no, that would never happen to me." It's instinctual to move away from the words "abuse" and "violence," to think that they happen to someone else somewhere else. But the truth is, unhealthy relationships and abuse are all around us. We just call them different things and ignore the connection. Abuse sneaks up on us disguised in unhealthy love.
Tuttavia, visto il suo ruolo centrale nelle nostre vite, non è strano che nessuno ci insegni, esplicitamente, come si ama? Coltiviamo amicizie, ci tuffiamo nelle prime relazioni sentimentali, ci sposiamo e portiamo bambini a casa dall'ospedale con l'idea che scopriremo cosa dobbiamo fare. La verità, invece, è che spesso feriamo e calpestiamo i nostri cari. Possono essere cose subdole, come colpevolizzare un amico perché passi del tempo con noi, o sbirciare gli sms del proprio partner, o far vergognare un bambino perché non ottiene buoni voti a scuola. Ognuno di noi subirà i comportamenti di una relazione tossica, e ognuno di noi agirà in modo tossico. Fa parte dell'essere umano. Nel caso peggiore, il male che infliggiamo ai nostri cari prende la forma di violenza e abuso, e le relazioni abusive affliggono una donna su tre e da un uomo su quattro nel corso della loro vita. Se reagirete a questi numeri come la maggioranza della gente, direte "Oh no, no, no, questo a me non succederà mai." È istintivo prendere le distanze dalle parole "abuso" e "violenza", e pensare che accada solo a qualcun altro lontano da noi. La verità è che siamo circondati da relazioni tossiche ed abusi. Diamo solo loro altri nomi, e ne ignoriamo il collegamento. L'abuso si insinua travestito da relazione non sana.
I work for an organization called One Love started by a family whose daughter Yeardley was killed by her ex-boyfriend. This was a tragedy no one saw coming, but when they looked back, they realized the warning signs were there just no one understood what they were seeing. Called crazy or drama or too much drinking, his actions weren't understood to be what they really were, which was clear signs of danger. Her family realized that if anyone had been educated about these signs, her death could have been prevented. So today we're on a mission to make sure that others have the information that Yeardley and her friends didn't. We have three main goals: give all of us a language for talking about a subject that's quite awkward and uncomfortable to discuss; empower a whole front line, namely friends, to help; and, in the process, improve all of our ability to love better.
Lavoro per un'organizzazione che si chiama One Love, fondata da una famiglia che ha perso la figlia, Yeardley, uccisa dal suo ex. Questa tragedia colse tutti di sorpresa; ripensandoci, però, si sono resi conto che dei segnali di allarme c'erano. Solo che nessuno li aveva colti. Definite follia, drammatizzazione, alzare il gomito, le sue azioni non erano recepite per ciò che erano, ovvero un chiaro segnale di pericolo. La sua famiglia comprese che se qualcuno avesse riconosciuto i segnali, la sua morte si sarebbe potuta evitare. La nostra missione oggi è assicurarci che gli altri abbiano le informazioni che gli amici di Yeardley non avevano. Abbiamo tre obiettivi pricipali: dare a tutti noi un linguaggio appropriato per un argomento complicato e scomodo da affrontare; dare strumenti a tutta la "prima linea", ovvero gli amici, per aiutarli; e mentre facciamo tutto questo, migliorare la nostra capacità di amare.
To do this, it's always important to start by illuminating the unhealthy signs that we frequently miss, and our work really focuses on creating content to start conversations with young people. As you'd expect, most of our content is pretty serious, given the subject at hand, but today I'm going to use one of our more light-hearted yet still thought-provoking pieces, "The Couplets," to illuminate five markers of unhealthy love.
Per fare ciò è sempre importante iniziare rilevando i segnali malsani che spesso non notiamo, e il nostro lavoro si focalizza sul creare dei contenuti per iniziare un dibattito coi giovani. Come potete immaginare, i contenuti sono piuttosto seri, visto l'argomento trattato, ma oggi vi mostrerò uno dei video più scherzosi e allo stesso tempo provocatori, "The Couplets" per evidenziare cinque segnali di amore tossico.
The first is intensity.
Il primo è l'intensità.
(Video) Blue: I haven't seen you in a couple days. I've missed you.
(Video) Blu: Non ci siamo visti per due giorni, mi sei mancata.
Orange: I've missed you too. (#thatslove)
Arancio: Mi sei mancato anche tu (#èamore)
Blue: I haven't seen you in five minutes. It feels like a lifetime. What have you been doing without me for five whole minutes?
Blu: Non ti vedo da cinque minuti e mi sembra una vita. Cosa hai fatto senza di me per ben cinque minuti?
Orange: It's been three minutes. (#thatsnotlove)
Arancio: Sono solo tre minuti (#nonèamore)
Katie Hood: Anybody recognize that? I don't know. I do. Abusive relationships don't start out abusive. They start out exciting and exhilarating. There's an intensity of affection and emotion, a rush. It feels really good. You feel so lucky, like you've hit the jackpot. But in unhealthy love, these feelings shift over time from exciting to overwhelming and maybe a little bit suffocating. You feel it in your gut. Maybe it's when your new boyfriend or girlfriend says "I love you" faster than you were ready for or starts showing up everywhere, texting and calling a lot. Maybe they're impatient when you're slow to respond, even though they know you had other things going on that day. It's important to remember that it's not how a relationship starts that matters, it's how it evolves. It's important in the early days of a new relationship to pay attention to how you're feeling. Are you comfortable with the pace of intimacy? Do you feel like you have space and room to breathe? It's also really important to start practicing using your voice to talk about your own needs. Are your requests respected?
Katie Hood: Vi ci ritrovate? Io sì. Le relazioni violente non lo sono dall'inizio. All'inizio c'è eccitazione e allegria. C'è l'intensità del legame e delle emozioni, un fuoco. Si sta davvero bene. Ti sembra di aver vinto la lotteria. In una relazione tossica, però, queste sensazioni col tempo cambiano. Si passa dall'eccitazione al sentirsi sopraffatti e un po' soffocati. Ve lo sentite dentro. Forse quando il vostro fidanzato/fidanzata vi dice "Ti amo" molto prima che voi siate pronti, o è sempre presente, con molti messaggi o telefonate. Forse diventano impazienti se siete lenti nel rispondere, anche se sanno che avete degli impegni in quella giornata. È fondamentale ricordare che non importa come la relazione comincia, ma come si evolve. È importante, all'inizio di una relazione, prestare attenzione ai propri sentimenti. Siete a vostro agio con il ritmo della vostra intimità? Pensate di avere il vostro spazio, che vi fa respirare? È fondamentale anche imparare a usare la propria voce per esprimere i propri bisogni. Le vostre richieste vengono rispettate?
A second marker is isolation.
Un secondo segnale è l'isolamento.
(Video) Orange 2: Want to hang out?
(Video) Arancio 2: Usciamo insieme?
Orange 1: Me and my boyfriend always have Monday Funday.
Arancio 1: Io e il mio ragazzo il lunedì stiamo sempre insieme.
Orange 2: Want to hang out?
Arancio 2: Usciamo insieme?
Orange 1: Me and my boyfriend always have Monday Funday.
Arancio 1: il lunedì è il nostro giorno-spasso.
Orange 2: Tomorrow? Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.
- Arancio 2: Domani? - Arancio 1: Martedì coccole.
Orange 2: Wednesday? Orange 1: No Friends Day.
Arancio 2: Mercoledì? Arancio 1: È il giorno-senza amici.
KH: If you ask me, isolation is one of the most frequently missed and misunderstood signs of unhealthy love. Why? Because every new relationship starts out with this intense desire to spend time together, it's easy to miss when something shifts. Isolation creeps in when your new boyfriend or girlfriend starts pulling you away from your friends and family, your support system, and tethering you more tightly to them. They might say things like, "Why do you hang out with them? They're such losers" about your best friends, or, "They want us to break up. They're totally against us" about your family. Isolation is about sowing seeds of doubt about everyone from your prerelationship life. Healthy love includes independence, two people who love spending time together but who stay connected to the people and activities they cared about before. While at first you might spend every waking minute together, over time maintaining independence is key. You do this by making plans with friends and sticking to them and encouraging your partner to do the same.
K.H.: A dir la verità, l'isolamento è uno dei segnali più ignorati e incompresi dell'amore non sano. Perché? Perché ogni relazione comincia con un forte desiderio di passare del tempo insieme, ed è facile non accorgersi quando qualcosa non va. L'isolamento si insinua quando il vostro ragazzo/ragazza inizia ad allontanarvi dagli amici e dalla famiglia, la vostra squadra di supporto, e a legarvi sempre più. Potrebbero dire cose del tipo, "Perché esci con loro, sono degli sfigati" riferito ai vostri amici, oppure "Vogliono che ci lasciamo, sono contro di noi" riferito alla vostra famiglia. L'isolamento cresce dal seme del dubbio gettato su chiunque voi frequentaste prima della relazione. L'amore sano prevede l'indipendenza, due persone che amano passare del tempo insieme ma restano in contatto con le persone e le attività di prima. Anche se all'inizio passate insieme ogni istante, col tempo sarà fondamentale mantenere la propria indipendenza. Lo si fa facendo programmi con gli amici, e rispettandoli e incoraggiare il vostro partner a fare lo stesso.
A third marker of unhealthy love is extreme jealousy.
Il terzo segnale dell'amore non sano è la cieca gelosia.
(Video) Blue 2: What are you so happy about?
(Video) Blu 2: Perché sei così felice? Blu 1: Inizia a seguirmi su Instagram!
Blue 1: She just started following me on Instagram!
Blue 2: What are you so nervous about?
Blu 2: Perché sei così nervoso?
Blue 1: She, she just started following me, like, everywhere.
Blu 1: Ha iniziato a seguirmi, ovunque.
(#thatsnotlove)
(#nonèamore)
KH: As the honeymoon period begins to fade, extreme jealousy can creep in. Your partner might become more demanding, needing to know where you are and who you're with all the time, or they might start following you everywhere, online and off. Extreme jealousy also brings with it possessiveness and mistrust, frequent accusations of flirting with other people or cheating, and refusal to listen to you when you tell them they have nothing to worry about and that you only love them. Jealousy is a part of any human relationship, but extreme jealousy is different. There's a threatening, desperate and angry edge to it. Love shouldn't feel like this.
KH: Quando la fase luna di miele inizia a svanire, può insinuarsi la cieca gelosia. Il partner potrebbe diventare più esigente, pretendendo di sapere sempre dove siete e con chi, o potrebbe iniziare a seguirvi ovunque, nella realtà o online. La cieca gelosia comporta possessività e sospetto, frequenti accuse di flirtare con altre persone, o tradire, e il rifiuto di ascoltarvi se dite che non c'è nulla da temere, e che amate solo loro. La gelosia fa parte di ogni relazione umana, ma la cieca gelosia è diversa. Contiene una nota di minaccia, disperazione e rabbia. L'amore non dovrebbe farci sentire così.
A fourth marker is belittling.
Il quarto segnale è il denigrare.
(Video) Blue: Wanna hang out? Orange: I gotta study.
(Video) Blu: Usciamo insieme? Arancio: Devo studiare.
Blue: You'll get an A anyway, A for amazing. (#thatslove)
Blu: Prenderai una A, A come Assolutamente Geniale (#èamore)
Blue: Wanna hang out? Orange: I gotta study.
Blu: Usciamo insieme? Arancio: Devo studiare.
Blue: You'll get an F anyway, F for, F for... stupid. (#thatsnotlove)
Blu: Tanto prenderai una F F come, come... Stupida (#nonèamore)
KH: Yeah, hmm. In unhealthy love, words are used as weapons. Conversations that used to be fun and lighthearted turn mean and embarrassing. Maybe your partner makes fun of you in a way that hurts, or maybe they tell stories and jokes for laughs at your expense. When you try to explain that your feelings have been hurt, they shut you down and accuse you of overreacting. "Why are you so sensitive? What's your problem. Give me a break." You are silenced by these words. It seems pretty obvious, but your partner should have your back. Their words should build you up, not break you down. They should keep your secrets and be loyal. They should make you feel more confident, not less.
KH: Ecco. In un amore non sano, le parole sono usate come arma. I dialoghi che prima erano divertenti e spensierati diventano meschini e mortificanti. Forse il partner vi prende in giro in un modo che vi ferisce, o magari racconta storie o fa battute su di voi. E quando spiegate che vi sentite feriti non vi ascolta e vi accusa di stare esagerando. "Che problema hai? Perché sei iperreattivo? Non rompere." Quelle parole vi tappano la bocca. E sembra scontato, ma il vostro partner dovrebbe sostenervi. Le sue parole dovrebbero incoraggiare e non sminuire. Dovrebbe mantenere i segreti, ed esservi leale. Dovrebbe farvi sentire più sicuri di voi stessi, non meno.
Finally, a fifth marker: volatility.
Infine, il quinto segnale: l'instabilità.
(Video) Orange 1: I'd be sad if we broke up.
(Video) Arancio 1: Sarei triste se ci lasciassimo.
Orange 2: I'd be sad too. (#thatslove)
Arancia 2: Sarei triste anch'io. (#èamore)
Orange 1: I'd so depressed if we ever broke up. I'd throw myself off this step. I would! Don't try to stop me!
Orange 1: Se ci lasciassimo sarei depresso Mi butterei da questo scalino. Lo faccio! Non cercare di fermarmi!
(#thatsnotlove)
(#nonèamore)
KH: Frequent breakups and makeups, high highs and low lows: as tension rises, so does volatility. Tearful, frustrated fights followed by emotional makeups, hateful and hurtful comments like, "You're worthless, I'm not even sure why I'm with you!" followed quickly by apologies and promises it will never happen again. By this point, you've been so conditioned to this relationship roller coaster that you may not realize how unhealthy and maybe even dangerous your relationship has become.
KH: Frequenti rotture e riappacificazioni, alti molto alti e bassi troppo bassi: se la tensione sale, aumenta anche l'instabilità. Tremendi litigi seguiti da riconciliazioni strazianti, commenti carichi di odio come, "Non vali niente, non so nemmeno cosa ci sto a fare con te!" subito seguiti da scuse e promesse che non accadrà più. Arrivati a questo punto, siete talmente condizionati da queste montagne russe da non capire quanto tossica, e forse pericolosa, sia diventata la vostra relazione.
It can be really hard to see when unhealthy love turns towards abuse, but it's fair to say that the more of these markers your relationship might have, the more unhealthy and maybe dangerous your relationship could be. And if your instinct is to break up and leave, which is advice so many of us give our friends when they're in unhealthy relationships, that's not always the best advice. Time of breakup can be a real trigger for violence. If you fear you might be headed towards abuse or in abuse, you need to consult with experts to get the advice on how to leave safely.
Può essere difficile capire quando un amore non sano sfocia in abuso, ma è corretto dire che più segnali si presentano nella vostra relazione, più siete a rischio di una relazione non sana o addirittura pericolosa. Se l'istinto vi dice di chiudere e andarvene, un consiglio che spesso diamo ai nostri amici, quando si trovano in relazioni non sane, non è sempre il consiglio migliore. Il momento della rottura può essere la miccia della violenza. Se temete di correre il rischio di violenza, o la state già subendo, dovete consultare degli esperti per andarvene in maniera sicura.
But it's not just about romantic relationships and it's not just about violence. Understanding the signs of unhealthy love can help you audit and understand nearly every relationship in your life. For the first time, you might understand why you're disappointed in a friendship or why every interaction with a certain family member leaves you discouraged and anxious. You might even begin to see how your own intensity and jealousy is causing problems with colleagues at work. Understanding is the first step to improving, and while you can't make every unhealthy relationship healthy -- some you're going to have to leave behind -- you can do your part every day to do relationships better. And here's the exciting news: it's actually not rocket science. Open communication, mutual respect, kindness, patience -- we can practice these things every day.
Ma non si tratta solo di relazioni sentimentali, e non si tratta solo di violenza. Capire i segnali dell'amore non sano può aiutarvi a capire quasi ogni relazione della vostra vita. Per la prima volta vi sarà chiaro perché un'amicizia vi ha deluso o perché interagire con quel familaire vi lascia sempre abbattuti e preoccupati. Potreste anche accorgervi che l'intensità della vostra gelosia sta causando dei problemi con i colleghi. Comprendere è il primo passo per migliorare, e sebbene una relazione non sana non si possa sempre sanare - alcune dovrete lasciarle alle spalle - potete fare la vostra parte ogni giorno per migliorare le relazioni. Ed ecco una bella notizia: non è fantascienza. Comunicazione libera, rispetto reciproco, gentilezza, pazienza - possiamo mettere queste cose in pratica ogni giorno.
And while practice will definitely make you better, I have to promise you it's also not going to make you perfect. I do this for a living and every day I think and talk about healthy relationships, and still I do unhealthy things. Just the other day as I was trying to shuttle my four kids out the door amidst quarreling, squabbling and complaints about breakfast, I completely lost it. With an intentionally angry edge, I screamed, "Everybody just shut up and do what I say! You are the worst! I am going to take away screen time and dessert and anything else you could possibly ever enjoy in life!"
E anche se l'allenamento vi farà migliorare, vi assicuro che non vi renderà perfetti. Io lo faccio di mestiere, ogni giorno penso e parlo di relazioni non sane; e tuttavia faccio cose tossiche anch'io. L'altro giorno stavo tentando di fare uscire di casa i miei quattro figli tra bisticci e lamentele sulla colazione, e ho completamente perso la pazienza. Con un tono volontariamente rabbioso, ho urlato, "State tutti zitti e fate quel che vi dico! Siete i peggiori! Vi tolgo la TV e il gelato e ogni altra gioia che potreste mai avere nella vita!"
(Laughter)
(Risate)
Anybody been there?
Sapete di che parlo?
(Applause)
(Applausi)
Volatility, belittling. My oldest son turned around and looked at me, and said, "Mom, that's not love."
Instabilità, denigrazione. Il maggiore dei miei figli si è girato, mi ha guardato e ha detto: "Mamma, questo non è amore".
(Laughter)
(Risate)
For a minute, I really wanted to kill him for calling me out. Trust me. But then I gathered myself and I thought, you know what, I'm actually proud. I'm proud that he has a language to make me pause. I want all of my kids to understand what the bar should be for how they're treated and to have a language and a voice to use when that bar is not met versus just accepting it. For too long, we've treated relationships as a soft topic, when relationship skills are one of the most important and hard to build things in life. Not only can understanding unhealthy signs help you avoid the rabbit hole that leads to unhealthy love, but understanding and practicing the art of being healthy can improve nearly every aspect of your life. I'm completely convinced that while love is an instinct and an emotion, the ability to love better is a skill we can all build and improve on over time.
Per un secondo ho voluto strozzarlo, per avermi provocata. Davvero. Poi mi sono ricomposta e ho pensato, sono davvero fiera di lui. Orgogliosa che abbia usato un linguaggio in grado di frenarmi. Voglio che tutti i miei figli capiscano dove si trova il limite di come vengono trattati e che possano usare un linguaggio e una voce quando quel limite non è rispettato, invece di accettare e basta. Troppo a lungo abbiamo liquidato le relazioni come un argomento frivolo quando invece la capacità di costruire relazioni è una delle più importanti e difficili della vita. Identificare i segnali tossici non ci aiuta solo a non cadere nel pantano dell'amore tossico. Capire e agire il modo sano di essere può migliorare quasi ogni aspetto della vostra vita. Sono pienamente convinta che se anche l'amore è un instinto, e un'emozione, quella di amare meglio è un'abilità che possiamo tutti sviluppare e affinare col tempo.
Thank you.
Grazie.
(Applause)
(Applausi)