So when you think about a child, a close friend, or a romantic partner, the word "love" probably comes to mind, and instantly other emotions rush in: joy and hope, excitement, trust and security, and yes, sometimes sadness and disappointment. There might not be a word in the dictionary that more of us are connected to than love.
Kun ajattelet lasta, läheistä ystävää tai kumppania sana "rakkaus" tulee luultavasti mieleen, ja erilaiset tunteet nousevat pintaan. Ilo ja toivo, jännitys, luottamus ja turvallisuus, ja joskus myös suru ja pettymys. Sanakirjasta tuskin löytyy toista sanaa, joka yhdistäisi meitä kuin rakkaus.
Yet, given its central importance in our lives, isn't it interesting that we're never explicitly taught how to love? We build friendships, navigate early romantic relationships, get married and bring babies home from the hospital with the expectation that we'll figure it out. But the truth is, we often harm and disrespect the ones we love. It can be subtle things like guilting a friend into spending time with you or sneaking a peak at your partner's texts or shaming a child for their lack of effort at school. 100 percent of us will be on the receiving end of unhealthy relationship behaviors and 100 percent of us will do unhealthy things. It's part of being human. In its worst form, the harm we inflict on loved ones shows up as abuse and violence, and relationship abuse is something that one in three women and one in four men will experience in their lifetime. Now, if you're like most people, when you hear those stats, you'll go, "Oh, no, no, no, that would never happen to me." It's instinctual to move away from the words "abuse" and "violence," to think that they happen to someone else somewhere else. But the truth is, unhealthy relationships and abuse are all around us. We just call them different things and ignore the connection. Abuse sneaks up on us disguised in unhealthy love.
Rakkaudella on elämässämme keskeinen merkitys, mutta eikö olekin kummallista, että meitä ei opeteta rakastamaan? Rakennamme ystävyyssuhteita, etsimme romanttisia suhteita, menemme naimisiin ja saamme lapsia olettaen, että selviämme niistä. Usein kuitenkin vahingoitamme ja loukkaamme läheisiämme. Joskus huomaamattomasti, kuten syyllistämällä ystävää viettämään aikaa kanssamme, lukemalla kumppanin tekstiviestejä tai moittimalla lasta hänen huonosta koulumenestyksestä. Me kaikki koemme suhteissamme huonoa käytöstä, ja me myös itse käyttäydymme huonosti. Se on osa ihmisyyttä. Sen huonoin puoli, toisiemme vahingoittaminen, ilmenee kaltoinkohteluna ja väkivaltana. Joka kolmas nainen ja joka neljäs mies kokee parisuhdeväkivaltaa elämänsä aikana. Kuullessaan nuo luvut suurin osa ihmisistä ajattelee, ettei niin tapahtuisi itselle. On vaistomaista ajatella, että väkivalta ei kosketa minua vaan jotakuta muuta. Epäterveitä suhteita ja väkivaltaa on kaikkialla ympärillämme. Kutsumme niitä vain eri nimillä ja sivuutamme yhteyden. Kaltoinkohtelu hiipii elämäämme myrkylliseksi rakkaudeksi naamioituneena.
I work for an organization called One Love started by a family whose daughter Yeardley was killed by her ex-boyfriend. This was a tragedy no one saw coming, but when they looked back, they realized the warning signs were there just no one understood what they were seeing. Called crazy or drama or too much drinking, his actions weren't understood to be what they really were, which was clear signs of danger. Her family realized that if anyone had been educated about these signs, her death could have been prevented. So today we're on a mission to make sure that others have the information that Yeardley and her friends didn't. We have three main goals: give all of us a language for talking about a subject that's quite awkward and uncomfortable to discuss; empower a whole front line, namely friends, to help; and, in the process, improve all of our ability to love better.
Työskentelen järjestössä nimeltä One Love. Sen perusti perhe, jonka tyttären tappoi hänen ex-poikaystävänsä. Kukaan ei aavistanut, että niin voisi tapahtua. Myöhemmin he huomasivat varoitusmerkkien olleen läsnä. Kukaan ei vain ymmärtänyt näkemäänsä. Sanottiin järjettömäksi tai syytettiin liiallista juomista. Poikaystävän tekoja ei tunnistettu todellisiksi vaaran merkeiksi. Jos perhe olisi opetettu tunnistamaan merkit, tyttären kuolema olisi voitu estää. Tarkoituksenamme on varmistaa, että muilla on se informaatio, jota perheellä ei ollut. Meillä on kolme tavoitetta. Antaa kieli, jolla puhua hankalasta ja epämiellyttävästä asiasta. Voimaannuttaa läheisiä auttamaan ja kehittää kaikkien kykyä rakastaa paremmin.
To do this, it's always important to start by illuminating the unhealthy signs that we frequently miss, and our work really focuses on creating content to start conversations with young people. As you'd expect, most of our content is pretty serious, given the subject at hand, but today I'm going to use one of our more light-hearted yet still thought-provoking pieces, "The Couplets," to illuminate five markers of unhealthy love.
On nostettava esille ne epäterveet merkit, jotka jäävät huomaamatta. Keskitymme etenkin luomaan sisältöä, jolla avata keskustelu nuorten kanssa Oletetusti iso osa sisältöämme on vakavaa ajamamme asian takia. Tänään esittelen kevyempää, mutta ajatuksia herättävää sisältöämme, "The Couplets", joka esittelee viisi myrkyllisen rakkauden merkkiä.
The first is intensity.
Ensimmäinen on intohimo.
(Video) Blue: I haven't seen you in a couple days. I've missed you.
Emme ole nähneet hetkeen. Minulla on ollut ikävä sinua.
Orange: I've missed you too. (#thatslove)
Minullakin sinua. (#rakkautta)
Blue: I haven't seen you in five minutes. It feels like a lifetime. What have you been doing without me for five whole minutes?
Emme ole nähneet viiteen minuuttiin. Se on kuin ikuisuus. Mitä olet tehnyt ilman minua?
Orange: It's been three minutes. (#thatsnotlove)
On mennyt kolme minuuttia. (#eirakkautta)
Katie Hood: Anybody recognize that? I don't know. I do. Abusive relationships don't start out abusive. They start out exciting and exhilarating. There's an intensity of affection and emotion, a rush. It feels really good. You feel so lucky, like you've hit the jackpot. But in unhealthy love, these feelings shift over time from exciting to overwhelming and maybe a little bit suffocating. You feel it in your gut. Maybe it's when your new boyfriend or girlfriend says "I love you" faster than you were ready for or starts showing up everywhere, texting and calling a lot. Maybe they're impatient when you're slow to respond, even though they know you had other things going on that day. It's important to remember that it's not how a relationship starts that matters, it's how it evolves. It's important in the early days of a new relationship to pay attention to how you're feeling. Are you comfortable with the pace of intimacy? Do you feel like you have space and room to breathe? It's also really important to start practicing using your voice to talk about your own needs. Are your requests respected?
Kuulostaako tutulta? Minusta kuulostaa. Epäterveet suhteet eivät ala epäterveinä. Ne alkavat jännittävinä ja ihanina. Suhteet ovat intohimoisia ja tulisia. Ne tuntuvat hyvältä. Tuntuu onnekkaalta, kuin lottovoittajalta. Mutta epäterveessä suhteessa nämä tunteet muuttuvat hiljalleen. Jännittävästä ylivoimaiseen ja hieman tukahduttavaan tunteeseen. Tunnet sen syvällä sisälläsi. Ehkä kun poika- tai tyttöystäväsi sanoo "rakastan sinua" odotettua aikaisemmin, tai ilmaantuu kaikkialle, tekstaten ja soittaen usein. Ehkä hän on kärsimätön, kun et vastaa tarpeeksi nopeasti, vaikka hän tietää, että sinulla on kiire. Tärkeää ei ole se, miten suhde alkaa, vaan miten se kehittyy. Suhteen alussa on tärkeää kiinnittää huomiota omiin tunteisiinsa. Tuntuuko intiimiyden tahti mukavalta? Onko sinulla tilaa ja aikaa hengittää? On myös hyvä opetella omien tarpeidensa ilmaisemista. Kunnioitetaanko sinun pyyntöjäsi?
A second marker is isolation.
Toinen merkki on eristäminen.
(Video) Orange 2: Want to hang out?
Haluatko hengata?
Orange 1: Me and my boyfriend always have Monday Funday.
Vietämme maanantait aina yhdessä. (#rakkautta)
Orange 2: Want to hang out?
Haluatko hengata?
Orange 1: Me and my boyfriend always have Monday Funday.
Vietämme maanantait aina yhdessä.
Orange 2: Tomorrow? Orange 1: It's our Tuesday Snooze Day.
Huomenna? Tiistait ei käy.
Orange 2: Wednesday? Orange 1: No Friends Day.
Keskiviikkona? Ei ystäviä päivä. (#eirakkautta)
KH: If you ask me, isolation is one of the most frequently missed and misunderstood signs of unhealthy love. Why? Because every new relationship starts out with this intense desire to spend time together, it's easy to miss when something shifts. Isolation creeps in when your new boyfriend or girlfriend starts pulling you away from your friends and family, your support system, and tethering you more tightly to them. They might say things like, "Why do you hang out with them? They're such losers" about your best friends, or, "They want us to break up. They're totally against us" about your family. Isolation is about sowing seeds of doubt about everyone from your prerelationship life. Healthy love includes independence, two people who love spending time together but who stay connected to the people and activities they cared about before. While at first you might spend every waking minute together, over time maintaining independence is key. You do this by making plans with friends and sticking to them and encouraging your partner to do the same.
Eristäminen on yksi huomaamattomista ja väärinymmärretyistä merkeistä. Miksi? Koska jokainen suhde alkaa halulla viettää aikaa yhdessä, muutos menee helposti ohi. Eristämisessä poika- tai tyttöystäväsi vetää sinua pois läheistesi luolta sitoen sinut tiukemmin kiinni itseensä. Hän saattaa sanoa ystävistäsi: "Miksi vietät aikaa heidän kanssaan? He ovat luusereita". Tai perheestäsi: "He haluavat erottaa meidät. He ovat meitä vastaan". Eristämisessä kyseenalaistetaan kaikki elämäsi ihmiset. Terve rakkaus on itsenäistä. Kaksi ihmistä, jotka rakastavat viettää aikaa yhdessä, mutta jotka pitävät yhteyttä myös muihin ihmisiin. Aluksi vietätte kaiken ajan yhdessä, mutta itsenäisyys on tärkeää. Teet suunnitelmia ystäviesi kanssa ja pitäydyt niissä, ja kehotat kumppaniasi tekemään samoin.
A third marker of unhealthy love is extreme jealousy.
Kolmas myrkyllisen rakkauden merkki on äärimmäinen mustasukkaisuus.
(Video) Blue 2: What are you so happy about?
Miksi olet noin iloinen?
Blue 1: She just started following me on Instagram!
Hän alkoi seuraamaan minua Instagramissa. (#rakkautta)
Blue 2: What are you so nervous about?
Miksi olet noin hermostunut?
Blue 1: She, she just started following me, like, everywhere.
Hän alkoi seuraamaan minua kaikkialle.
(#thatsnotlove)
(#eirakkautta)
KH: As the honeymoon period begins to fade, extreme jealousy can creep in. Your partner might become more demanding, needing to know where you are and who you're with all the time, or they might start following you everywhere, online and off. Extreme jealousy also brings with it possessiveness and mistrust, frequent accusations of flirting with other people or cheating, and refusal to listen to you when you tell them they have nothing to worry about and that you only love them. Jealousy is a part of any human relationship, but extreme jealousy is different. There's a threatening, desperate and angry edge to it. Love shouldn't feel like this.
Kuherruskuukauden loputtua mustasukkaisuus voi tulla kuvioihin. Kumppanisi voi muuttua vaativammaksi. Hänen täytyy jatkuvasti tietää, missä olet ja kenen kanssa. Tai he saattavat seurata sinua kaikkialla ja kaikkialle. Mustasukkaisuuteen liittyy omistushaluisuus ja epäluottamus. Toistuvat syytökset flirttailusta tai pettämisestä sekä kieltytyminen uskomasta kun sanot, ettei ole syytä huoleen ja että rakastat vain häntä. Mustasukkaisuus on osa jokaista suhdetta, mutta äärimmilleen vietynä se on erilaista. Se on epätoivoista, uhkaavaa ja vihaista. Rakkauden ei tulisi tuntua tältä.
A fourth marker is belittling.
Neljäs merkki on vähättely.
(Video) Blue: Wanna hang out? Orange: I gotta study.
Haluatko hengata? Minun täytyy opiskella.
Blue: You'll get an A anyway, A for amazing. (#thatslove)
Saat kuitenkin kympin, koska olet itse kymppi. (#rakkautta)
Blue: Wanna hang out? Orange: I gotta study.
Haluatko hengata? Minun täytyy opiskella.
Blue: You'll get an F anyway, F for, F for... stupid. (#thatsnotlove)
Saat kuitenkin nelosen, koska olet niin... tyhmä. (#eirakkautta)
KH: Yeah, hmm. In unhealthy love, words are used as weapons. Conversations that used to be fun and lighthearted turn mean and embarrassing. Maybe your partner makes fun of you in a way that hurts, or maybe they tell stories and jokes for laughs at your expense. When you try to explain that your feelings have been hurt, they shut you down and accuse you of overreacting. "Why are you so sensitive? What's your problem. Give me a break." You are silenced by these words. It seems pretty obvious, but your partner should have your back. Their words should build you up, not break you down. They should keep your secrets and be loyal. They should make you feel more confident, not less.
Niin. Myrkyllisessä rakkaudessa sanat ovat aseita. Keskustelut, jotka olivat hauskoja ja kevyitä muuttuvat ilkeiksi ja noloiksi. Ehkä kumppanisi pitää sinua pilkkanaan tai kertoo tarinoita ja vitsejä sinun kustannuksellasi. Kun kerrot olevasi loukkaantunut, hän hiljentää sinut ja syyttää ylireagoinnista. "Miksi olet niin herkkä? Mikä sinun ongelmasi on?" Sinut hiljennetään näillä sanoilla. Sen täytyisi olla itsestään selvää, että kumppanisi on tukenasi. Hänen sanansa tulisivat tuntua hyvältä, eikä satuttaa. Hänen tulisi pitää salaisuutesi ja olla uskollinen. Hänen tulisi kohottaa itseluottamustasi, ei murskata sitä.
Finally, a fifth marker: volatility.
Viimeinen merkki on epävakaus.
(Video) Orange 1: I'd be sad if we broke up.
Olisin surullinen, jos eroaisimme. - Minä myös.
Orange 2: I'd be sad too. (#thatslove)
(#rakkautta)
Orange 1: I'd so depressed if we ever broke up. I'd throw myself off this step. I would! Don't try to stop me!
Masentuisin, jos eroaisimme. Putoaisin tästä alas. Ihan varmana! Älä yritä estää!
(#thatsnotlove)
(#eirakkautta)
KH: Frequent breakups and makeups, high highs and low lows: as tension rises, so does volatility. Tearful, frustrated fights followed by emotional makeups, hateful and hurtful comments like, "You're worthless, I'm not even sure why I'm with you!" followed quickly by apologies and promises it will never happen again. By this point, you've been so conditioned to this relationship roller coaster that you may not realize how unhealthy and maybe even dangerous your relationship has become.
Eroaminen ja yhteen palaaminen, hyvät ja huonot hetket. Henkisen paineen kasvaessa kasvaa myös epävakaus. Itkuisia ja turhauttavia riitoja seuraa tunteikkaat sovinnot. Vihaisia ja loukkaavia kommentteja, kuten "Olet kelvoton, miksi edes olen kanssasi?" seuraa anteeksipyyntö ja lupaus, ettei näin tule tapahtumaan toiste. Tähän mennessä olet jo niin tottunut tähän vuoristorataan, ettet tunnista kuinka epäterveeksi ja vaaralliseksi suhde on muuttunut.
It can be really hard to see when unhealthy love turns towards abuse, but it's fair to say that the more of these markers your relationship might have, the more unhealthy and maybe dangerous your relationship could be. And if your instinct is to break up and leave, which is advice so many of us give our friends when they're in unhealthy relationships, that's not always the best advice. Time of breakup can be a real trigger for violence. If you fear you might be headed towards abuse or in abuse, you need to consult with experts to get the advice on how to leave safely.
Voi olla vaikeaa nähdä, milloin epäterve suhde muuttuu väkivaltaiseksi, mutta mitä enemmän näitä merkkejä suhteessa on sitä epäterveellisempi ja vaarallisempi suhde voi olla. Jos vaistosi sanoo, että sinun tulee erota, mitä monet meistä sanovat ystävillemme, kun he ovat epäterveessä suhteessa, mutta se ei aina ole paras neuvo. Eroaminen voi altistaa väkivallalle. Jos pelkäät kokevasi kaltoinkohtelua, sinun on haettava apua asiantuntijoilta, jotta voit lähteä pois turvallisesti.
But it's not just about romantic relationships and it's not just about violence. Understanding the signs of unhealthy love can help you audit and understand nearly every relationship in your life. For the first time, you might understand why you're disappointed in a friendship or why every interaction with a certain family member leaves you discouraged and anxious. You might even begin to see how your own intensity and jealousy is causing problems with colleagues at work. Understanding is the first step to improving, and while you can't make every unhealthy relationship healthy -- some you're going to have to leave behind -- you can do your part every day to do relationships better. And here's the exciting news: it's actually not rocket science. Open communication, mutual respect, kindness, patience -- we can practice these things every day.
Kyse ei ole vain romanttisista suhteista eikä pelkästä väkivallasta. Epäterveiden merkkien ymmärtäminen voi auttaa arvoimaan ja ymmärtämään jokaista suhdetta elämässäsi. Voit ymmärtää, miksi olet pettynyt ystävyysuhteeseen. Tai miksi jokainen kanssakäyminen perheenjäsenen kanssa tekee olosi lannistuneeksi ja jännittyneeksi. Voit jopa huomata, miten oma intosi ja kateutesi aiheuttaa ongelmia työkavereiden kanssa. Ymmärtäminen on kehittymisen ensi askel. Vaikka kaikkia suhteita ei voi korjata ja jotkut on jätettävä taakse, voit joka päivä tehdä oman osasi terveempien suhteiden vuoksi. Ja tässäpä uutinen: se ei ole rakettitiedettä. Avoin kommunikaatio, keskinäinen kunnioitus, ystävällisyys ja kärsivällisyys. Voimme harjoitella näitä joka päivä.
And while practice will definitely make you better, I have to promise you it's also not going to make you perfect. I do this for a living and every day I think and talk about healthy relationships, and still I do unhealthy things. Just the other day as I was trying to shuttle my four kids out the door amidst quarreling, squabbling and complaints about breakfast, I completely lost it. With an intentionally angry edge, I screamed, "Everybody just shut up and do what I say! You are the worst! I am going to take away screen time and dessert and anything else you could possibly ever enjoy in life!"
Vaikka harjoitus tekee paremmaksi, uskokaa minua, se ei tee täydelliseksi. Teen tätä työkseni. Puhun terveellisistä suhteista joka päivä ja silti teen epäterveitä asioita. Jokunen päivä sitten yritin saada neljä lastani ovesta ulos nahinan, riitelyn ja valituksen keskellä, kun menetin täysin hermoni. Tahallisesti vihaisella äänellä huusin: "Olkaa hiljaa ja tehkää mitä sanon! Olette kurjia! Otan pois ruutuajan ja herkut ja kaiken muun, mistä voisitte ikinä nauttia!"
(Laughter)
Anybody been there?
Onko tuttua?
(Applause)
Volatility, belittling. My oldest son turned around and looked at me, and said, "Mom, that's not love."
Epävakaisuus ja vähättely. Vanhin poikani katsoi minua ja sanoi: "Äiti, tuo ei ole rakkautta."
(Laughter)
For a minute, I really wanted to kill him for calling me out. Trust me. But then I gathered myself and I thought, you know what, I'm actually proud. I'm proud that he has a language to make me pause. I want all of my kids to understand what the bar should be for how they're treated and to have a language and a voice to use when that bar is not met versus just accepting it. For too long, we've treated relationships as a soft topic, when relationship skills are one of the most important and hard to build things in life. Not only can understanding unhealthy signs help you avoid the rabbit hole that leads to unhealthy love, but understanding and practicing the art of being healthy can improve nearly every aspect of your life. I'm completely convinced that while love is an instinct and an emotion, the ability to love better is a skill we can all build and improve on over time.
Hetken aikaa halusin tappaa hänet. Uskokaa pois. Mutta keräsin itseni kokoon ja huomasin olevani ylpeä. Olen ylpeä, että poikani voi pysäyttää minut ajattelemaan. Haluan lapsieni ymmärtävän, kuinka heitä tulee kohdella, ja osaavan sanoa, kun heitä kohdellaan huonosti, eikä vain hyväksyä sitä. Suhteita on pidetty joutavana asiana liian kauan, vaikka suhteissa tarvittavat taidot ovat tärkeimpiä ja vaikeasti kehitettäviä asioita elämässä. Epäterveiden merkkien ymmärtäminen ei pelkästään auta myrkyllisen rakkauden välttämisessä; terveellisen rakkauden harjoittaminen voi parantaa lähes jokaista elämän osa-aluetta. Olen täysin vakuuttunut, että vaikka rakkaus on vaisto ja tunne, kyky rakastaa paremmin on taito, jota voimme kehittää ajan kanssa.
Thank you.
Kiitos.
(Applause)