The Hindus say, "Nada brahma," one translation of which is, "The world is sound." And in a way, that's true, because everything is vibrating. In fact, all of you as you sit here right now are vibrating. Every part of your body is vibrating at different frequencies. So you are, in fact, a chord -- each of you an individual chord. One definition of health may be that that chord is in complete harmony. Your ears can't hear that chord; they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves. Incidentally, we see just one octave. Your ears are always on -- you have no ear lids. They work even when you sleep. The smallest sound you can perceive moves your eardrum just four atomic diameters. The loudest sound you can hear is a trillion times more powerful than that.
Hinduşii spun: "Nada brahma", care în traducere înseamnă: "Lumea e sunet". Şi, într-un fel, asta-i adevărat, pentru că totul vibrează. De fapt, voi toţi cei care staţi acolo vibraţi chiar acum. Fiecare parte a corpului vostru vibrează la frecvenţe diferite. Deci sunteţi, de fapt, o coardă, fiecare dintre voi, o coardă individuală. O definiţie a sănătăţii poate fi că acea coardă e în deplină armonie. Urechile noastre nu pot auzi acea coardă. Ele pot de fapt să audă lucruri umitoare. Urechile voastre pot auzi 10 octave. Întâmplător, putem vedea doar o octavă. Urechile voastre sunt mereu pornite. Nu aveţi "pleoape" pentru urechi. Funcţionează chiar şi când dormiţi. Cel mai mic sunet pe care-l puteţi simţi vă mişcă timpanul doar patru diametri atomici. Cel mai puternic sunet pe care-l puteţi auzi e mai puternic de un trilion de ori.
Ears are made not for hearing, but for listening. Listening is an active skill, whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at -- it's a relationship with sound. And yet it's a skill that none of us are taught. For example, have you ever considered that there are listening positions, places you can listen from? Here are two of them. Reductive listening is listening "for." It reduces everything down to what's relevant and it discards everything that's not relevant. Men typically listen reductively. So he's saying, "I've got this problem." He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next." That's the way we talk, right guys?
Urechile nu sunt făcute pentru auzit, ci pentru ascultat. Ascultarea e o abilitate activă. Pe câtă vreme auzitul e pasiv, ascultarea e ceva la care trebuie să muncim. E o relaţie cu sunetul. Şi cu toate acestea e o abilitate pe care nu ne-o predă nimeni. Spre exemplu, v-aţi gândit că există poziţii de ascultare, locuri de unde puteţi asculta? Aici sunt două. Ascultarea reductivă e ascultarea "pentru". Reduce totul la ce e relevant, şi elimină tot ce nu e relevant. Bărbaţii de obicei ascultă reductiv. Deci el spune: "Am problema asta". El spune: "Asta-i soluţia. Mulţumesc foarte mult. Următorul." Aşa vorbim noi, nu-i aşa băieţi?
Expansive listening, on the other hand, is listening "with," not listening "for." It's got no destination in mind -- it's just enjoying the journey. Women typically listen expansively. If you look at these two, eye contact, facing each other, possibly both talking at the same time. (Laughter) Men, if you get nothing else out of this talk, practice expansive listening, and you can transform your relationships.
Ascultarea expansivă, pe de altă parte, e ascultarea "cu", nu ascultarea "pentru". Nu are nicio destinaţie în minte. Se bucură doar de călătorie. Femeile de obicei ascultă expansiv. Dacă te uiţi la acestea două, contact vizual, stau cu faţa una la cealaltă, posibil vorbesc amândouă deodată. (Râsete) Bărbaţi, dacă nu rămâneţi cu nimic altceva din acest discurs, practicaţi ascultarea expansivă, şi puteţi să vă transformaţi relaţiile.
The trouble with listening is that so much of what we hear is noise, surrounding us all the time. Noise like this, according to the European Union, is reducing the health and the quality of life of 25 percent of the population of Europe. Two percent of the population of Europe -- that's 16 million people -- are having their sleep devastated by noise like that. Noise kills 200,000 people a year in Europe. It's a really big problem.
Problema cu ascultatul e că atât de mult din ce auzim e zgomot, înconjurându-ne mereu. Zgomotul ca acesta, potrivit Uniunii Europene, reduce sănătatea şi calitatea vieţii a 25% din populaţia Europei. Doi la sută din populaţia Europei -- asta înseamnă 16 milioane -- au somnul distrus de zgomot ca acela. Zgomotul ucide 200.000 de oameni în Europa. E o problemă foarte mare.
Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it, you'd stick your fingers in your ears and hum. These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler. It looks a bit like this. The trouble with widespread headphone use is it brings three really big health issues. The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined: "schizophonia." It's a dislocation between what you see and what you hear. So, we're inviting into our lives the voices of people who are not present with us. I think there's something deeply unhealthy about living all the time in schizophonia.
Acum, când eraţi mici, dacă era zgomot şi nu vroiaţi să-l auziţi, vă băgaţi degetele în urechi şi fredonaţi. Zilele acestea, puteţi face un lucru asemănător, doar că arată mai bine. Arată puţin aşa. Problema cu folosirea pe scară largă a căştilor e că aduce trei mari probleme de sănătate. Prima mare problemă de sănătate e un cuvânt pe care l-a inventat Murray Schafer: "schizofonia". E o dislocare între ce vezi şi ce auzi. Deci, invităm în vieţile noastre vocile oamenilor care nu sunt prezenţi lângă noi. Cred că e ceva profund nesănătos în a trăi tot timpul în schizofonie.
The second problem that comes with headphone abuse is compression. We squash music to fit it into our pocket and there is a cost attached to this. Listen to this -- this is an uncompressed piece of music. (Music) And now the same piece of music with 98 percent of the data removed. (Music) I do hope that some of you at least can hear the difference between those two. There is a cost of compression. It makes you tired and irritable to have to make up all of that data. You're having to imagine it. It's not good for you in the long run.
A doua problemă care vine cu abuzarea căştilor e comprimarea. Zdrobim muzica pentru a o potrivi în buzunarul nostru. Şi e un cost ataşat acestui lucru. Ascultaţi asta. Aceasta e o piesă necomprimată. (Muzică) Şi acum aceeaşi muzică cu 98% din informaţie eliminată. (Muzică) Sper că cel puţin câţiva dintre voi pot auzi diferenţa dintre cele două. Există un cost al comprimării. Te face să te simţi obosit şi irascibil să trebuiască să completezi informaţia. Trebuie să ţi-o imaginezi. Nu e bine pentru tine pe termen lung.
The third problem with headphones is this: deafness -- noise-induced hearing disorder. Ten million Americans already have this for one reason or another, but really worryingly, 16 percent -- roughly one in six -- of American teenagers suffer from noise-induced hearing disorder as a result of headphone abuse. One study at an American university found that 61 percent of college freshmen had damaged hearing as a result of headphone abuse. We may be raising an entire generation of deaf people. Now that's a really serious problem.
A treia problemă cu căştile e aceasta: surzire- tulburare auditivă provocată de zgomot. 10 milioane de americani au deja asta dintr-un motiv sau altul, dar ce e foarte îngrijorător, 16%, aproape unul din şase, dintre adolescenţii americani suferă de tulburare auditivă provocată de zgomot ca rezultat al folosirii abuzive a căştilor. Un studiu la o universitate americană a descoperit că 61% din boboci au auzul deteriorat ca rezultat al abuzării căştilor. Am putea creşte o generaţie întreagă de surzi. Acum asta-i o problemă foarte serioasă.
I'll give you three quick tips to protect your ears and pass these on to your children, please. Professional hearing protectors are great; I use some all the time. If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford because quality means you don't have to have it so loud. If you can't hear somebody talking to you in a loud voice, it's too loud. And thirdly, if you're in bad sound, it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it. Protect your ears in that way.
Vă voi da trei sfaturi rapide despre cum să vă protejaţi urechile, şi vă rog să le transmiteţi copiilor voştri. Apărătoarele de auz profesioniste sunt grozave; le folosesc tot timpul. Dacă vrei să foloseşti căşti, cumpără-le pe cele mai scumpe pe care ţi le poţi permite, deoarece calitate bună înseamnă că nu trebuie să le dai atât de tare. Dacă nu poţi auzi pe cineva care-ţi vorbeşte cu voce tare, e prea tare. Şi în al treilea rând, dacă eşti în sunete puternice, e în regulă să-ţi pui degetele în urechi şi să te muţi departe de ele. Protejează-ţi urechile în acel mod.
Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out. WWB: Wind, water, birds -- stochastic natural sounds composed of lots of individual random events, all of it very healthy, all of it sound that we evolved to over the years. Seek those sounds out; they're good for you and so it this. Silence is beautiful. The Elizabethans described language as decorated silence. I urge you to move away from silence with intention and to design soundscapes just like works of art. Have a foreground, a background, all in beautiful proportion. It's fun to get into designing with sound. If you can't do it yourself, get a professional to do it for you. Sound design is the future, and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.
Hai să trecem de la sunete rele şi să ne uităm la câţiva prieteni pe care vă recomand să-i căutaţi. VAP: Vânt, apă, păsări -- sunete naturale stocastice compuse din multe evenimente individuale întâmplătoare, toate foarte sănătoase, toate sunete cu care am evoluat. Căutaţi aceste sunete; sunt bune pentru voi, şi la fel e şi asta. Tăcerea e frumoasă. Elisabetanii au descris limbajul ca tăcere decorată. Vă recomand să vă îndepărtaţi de tăcere cu intenţie şi să vă creaţi peisaje sonore exact la fel ca opere de artă. Aveţi un prim plan, un fundal, toate într-o proporţie frumoasă. E distractiv să creezi cu sunete. Dacă n-o poţi face de unul singur, cere ajutorul unui profesionist. Design-ul sunetelor este viitorul şi cred că e modul în care vom schimba felul în care lumea sună.
I'm going to just run quickly through eight modalities, eight ways sound can improve health. First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy; it's also now being used to treat cancer. Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel by pulverizing stones with high-intensity sound. Sound healing is a wonderful modality. It's been around for thousands of years. I do urge you to explore this. There are great things being done there, treating now autism, dementia and other conditions. And music, of course. Just listening to music is good for you, if it's music that's made with good intention, made with love, generally. Devotional music, good -- Mozart, good. There are all sorts of types of music that are very healthy.
Voi trece repede prin opt modalităţi, opt moduri prin care sunetul poate îmbunătăţi sănătatea. În primul rând, ultrasunetul: ne e familiar din terapia fizică. E de asemenea folosit pentru tratarea cancerului. Litotriţia -- salvând mii de oameni pe an de bisturiu prin pulverizarea pietrelor cu sunete de înaltă intensitate. Vindecarea prin sunet e o modalitate minunată. Există de mii de ani. Vă îndemn s-o exploraţi. Se fac multe lucruri extraordinare acolo, tratând autismul acum, demenţa şi alte condiţii. Şi muzica, desigur. Doar ascultarea muzicii e bună pentru voi, dacă e muzică făcută cu intenţie bună, făcută cu dragoste, în general. Muzică religioasă, bun. Mozart, bun. Există multe tipuri de muzică care e foarte sănătoasă.
And four modalities where you need to take some action and get involved. First of all, listen consciously. I hope that that after this talk you'll be doing that. It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension. Secondly, get in touch with making some sound -- create sound. The voice is the instrument we all play, and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained; learn to sing, learn to play an instrument. Musicians have bigger brains -- it's true. You can do this in groups as well. It's a fantastic antidote to schizophonia; to make music and sound in a group of people, whichever style you enjoy particularly. And let's take a stewarding role for the sound around us. Protect your ears? Yes, absolutely. Design soundscapes to be beautiful around you at home and at work. And let's start to speak up when people are assailing us with the noise that I played you early on.
Şi patru moduri în care trebuie să acţionaţi şi să vă implicaţi. În primul rând, ascultaţi în mod conştient. Sper că după acest discurs veţi face asta. E o întreagă dimensiune nouă la viaţa ta, şi e minunat să ai acea dimensiune. În al doilea rând, intră în contact cu crearea sunetelor. Creează sunete. Vocea e instrumentul pe care-l folosim toţi, şi totuşi câţi dintre noi sunt pregătiţi să-şi folosească vocea? Pregătiţi-vă. Învăţaţi să cântaţi. Învăţaţi să cântaţi la un instrument. Muzicienii au un creier mai mare -- e adevărat. Puteţi face asta şi în grupuri. E un antidot fantastic la schizofonie, să faci muzică şi sunete într-un grup de oameni, oricare ar fi stilul care vă place. Şi hai să ne luăm un rol administrativ pentru sunetul din jurul nostru. Protejeazăţi urechile? Da, absolut. Creează medii sonore care să fie frumoase în jurul tău, acasă şi la serviciu. Şi hai să începem să protestăm când oamenii ne asaltează cu zgomotul pe care vi l-am pus mai devreme.
So I'm going to leave you with seven things you can do right now to improve your health with sound. My vision is of a world that sounds beautiful and if we all start doing these things, we will take a very big step in that direction. So I urge you to take that path.
Deci vă voi lăsa cu şapte lucruri pe care le puteţi face chiar acum ca să vă îmbunătăţiţi sănătatea prin sunet. Viziunea mea e a unei lumi care sună frumos, şi dacă începem toţi să facem acele lucruri, vom face un pas foarte mare în acea direcţie. Deci vă îndemn s-o luaţi pe acea cale.
I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you. I wish you sound health.
Vă las cu puţin cântec de păsări, care e foarte bun pentru voi. Vă doresc sănătate sonoră.
(Applause)
(Aplauze)