The Hindus say, "Nada brahma," one translation of which is, "The world is sound." And in a way, that's true, because everything is vibrating. In fact, all of you as you sit here right now are vibrating. Every part of your body is vibrating at different frequencies. So you are, in fact, a chord -- each of you an individual chord. One definition of health may be that that chord is in complete harmony. Your ears can't hear that chord; they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves. Incidentally, we see just one octave. Your ears are always on -- you have no ear lids. They work even when you sleep. The smallest sound you can perceive moves your eardrum just four atomic diameters. The loudest sound you can hear is a trillion times more powerful than that.
Hindusi mówią, "Nada brahma", tłumaczone na "Świat to dźwięk". To prawda, wszystko drga. Wszyscy siedzący tutaj drgają. Każda część ciała drga na różnych częstotliwościach. Jesteśmy akordem, każdy z Was jest akordem. Definicją zdrowia może być akord w kompletnej harmonii. Nie słyszymy tych akordów. Ucho rejestruje 10 oktaw. Jednak słyszymy tylko jedną oktawę. Uszy ciągle słuchają. Nie mają powiek. Pracują nawet podczas snu. Najmniejszy słyszalny dźwięk porusza bębenek o 4 jednostki atomowe. Najgłośniejszy słyszalny dźwięk jest miliard razy silniejszy.
Ears are made not for hearing, but for listening. Listening is an active skill, whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at -- it's a relationship with sound. And yet it's a skill that none of us are taught. For example, have you ever considered that there are listening positions, places you can listen from? Here are two of them. Reductive listening is listening "for." It reduces everything down to what's relevant and it discards everything that's not relevant. Men typically listen reductively. So he's saying, "I've got this problem." He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next." That's the way we talk, right guys?
Uszy nie są stworzone do słyszenia, a do słuchania. Słuchanie to aktywna umiejętność. Słyszenie jest pasywne, słuchanie jest pracochłonne. Jest relacją z dźwiękiem, nieuczoną przez nikogo umiejętnością. Rozważaliście istnienie pozycji słuchacza, miejsc, z których można słuchać? Tutaj są dwie z nich. Słuchanie redukcyjne to słuchanie czegoś. Redukuje wszystko do tego, co ważne, a wyrzuca to, co nieistotne. Mężczyźni słuchają redukcyjnie. Mówią: "Mam problem". Mówią: "Oto rozwiązanie. Dziękuję. Następne." Tak rozmawiamy.
Expansive listening, on the other hand, is listening "with," not listening "for." It's got no destination in mind -- it's just enjoying the journey. Women typically listen expansively. If you look at these two, eye contact, facing each other, possibly both talking at the same time. (Laughter) Men, if you get nothing else out of this talk, practice expansive listening, and you can transform your relationships.
Słuchanie ekspansywne to słuchanie "kogoś", nie słuchanie "czegoś". Brak w nim celu. Cieszy się samą podróżą. Kobiety słuchają ekspansywnie. Te dwie, kontakt wzrokowy, twarzą do siebie, mówią w tym samym czasie. (śmiech) Mężczyźni, wyciągnijcie z tej prezentacji praktykowanie ekspansywnego słuchania by ulepszyć swoje związki.
The trouble with listening is that so much of what we hear is noise, surrounding us all the time. Noise like this, according to the European Union, is reducing the health and the quality of life of 25 percent of the population of Europe. Two percent of the population of Europe -- that's 16 million people -- are having their sleep devastated by noise like that. Noise kills 200,000 people a year in Europe. It's a really big problem.
Problem ze słuchaniem to dochodzący hałas, otaczający nas cały czas. Hałas, odwołując się do Unii Europejskiej, obniża jakość życia i zdrowie 25 procent populacji w Europie. Dwóm procent populacji europejskiej, tj. 16 milionom ludzi, taki hałas dewastuje sen. taki hałas dewastuje sen. W Europie hałas zabija 200000 ludzi w roku. To jest wielki problem.
Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it, you'd stick your fingers in your ears and hum. These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler. It looks a bit like this. The trouble with widespread headphone use is it brings three really big health issues. The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined: "schizophonia." It's a dislocation between what you see and what you hear. So, we're inviting into our lives the voices of people who are not present with us. I think there's something deeply unhealthy about living all the time in schizophonia.
Dzieci, gdy słyszą hałas wkładają palce do uszu i buczą. Starsi mogą tak samo, wygląda to fajniej, tak jak to. Sprawa ze słuchawkami powoduje trzy duże problemy zdrowotne. Pierwszym, jak nazwała go Murray Schafer: "schizofonia". Jest to dyslokacja pomiędzy tym, co widzimy i słyszymy. Zapraszamy do życia głosy ludzi, którzy nie są wśród nas. Jest coś bardzo niezdrowego w ciągłym życiu w schizofonii.
The second problem that comes with headphone abuse is compression. We squash music to fit it into our pocket and there is a cost attached to this. Listen to this -- this is an uncompressed piece of music. (Music) And now the same piece of music with 98 percent of the data removed. (Music) I do hope that some of you at least can hear the difference between those two. There is a cost of compression. It makes you tired and irritable to have to make up all of that data. You're having to imagine it. It's not good for you in the long run.
Drugi problem to kompresja. Ściskamy muzykę, by zmieściła się do kieszeni. Jest koszt z tym związany. Posłuchajcie nieskompresowanej muzyki. (Muzyka) Teraz to samo z 98 procentowym zubożeniem danych. (Muzyka) Mam nadzieję, że część z Was usłyszała różnicę. Jest koszt kompresji. Męczy i irytuje to uzupełnianie danych. Jesteśmy zmuszeni to wymyślać. Nie jest to zdrowe na dłuższą metę.
The third problem with headphones is this: deafness -- noise-induced hearing disorder. Ten million Americans already have this for one reason or another, but really worryingly, 16 percent -- roughly one in six -- of American teenagers suffer from noise-induced hearing disorder as a result of headphone abuse. One study at an American university found that 61 percent of college freshmen had damaged hearing as a result of headphone abuse. We may be raising an entire generation of deaf people. Now that's a really serious problem.
Trzeci problem to głuchota spowodowana hałasem. 10 milionów Amerykanów już ją ma, jednak niepokojące 16 procent, w przybliżeniu jeden na sześć amerykańskich nastolatków ma zaburzenia słuchu wywołane hałasem jako wynik nadużywania słuchawek. Badanie Amerykańskich uczonych wykazało, że 61% nowych studentów ma uszkodzony słuch przez nadużywanie słuchawek. Możemy wychować całe pokolenie głuchych ludzi. Jest to bardzo poważny problem.
I'll give you three quick tips to protect your ears and pass these on to your children, please. Professional hearing protectors are great; I use some all the time. If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford because quality means you don't have to have it so loud. If you can't hear somebody talking to you in a loud voice, it's too loud. And thirdly, if you're in bad sound, it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it. Protect your ears in that way.
Dam Wam trzy porady, jak chronić słuch, przekażcie je swoim dzieciom. Zatyczki są znakomite. Używam ich cały czas. Używajcie słuchawek najdroższych, na jakie Was stać, dzięki jakości nie są za głośne. Jeżeli nie słyszysz jak ktoś do ciebie mówi są za głośne. Po trzecie, w hałasie wkładajcie palce do uszu i oddalcie się. Ochraniajcie uszy w ten sposób.
Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out. WWB: Wind, water, birds -- stochastic natural sounds composed of lots of individual random events, all of it very healthy, all of it sound that we evolved to over the years. Seek those sounds out; they're good for you and so it this. Silence is beautiful. The Elizabethans described language as decorated silence. I urge you to move away from silence with intention and to design soundscapes just like works of art. Have a foreground, a background, all in beautiful proportion. It's fun to get into designing with sound. If you can't do it yourself, get a professional to do it for you. Sound design is the future, and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.
Przejdźmy do przyjaźniejszych dźwięków. WWP: Wiatr, woda, ptaki... stochastyczne naturalnie dźwięki składające się z wielu indywidualnych zdarzeń, każde z nich są zdrowe, dźwięki przy których rozwijaliśmy się. Szukajcie ich, są dobre. Cisza jest piękna. Ludzie ery elżbietańskiej opisali język jako udekorowaną ciszę. Odejdźcie od ciszy z zamiarem i twórzcie dźwięki jak sztukę. Z pierwszym planem, tłem, pięknymi proporcjami. Fajnie jest tworzyć dźwiękiem. Nie potrafisz tego robić, niech profesjonalista to zrobi. Tworzenie dźwięków to przyszłość, jest do droga do zmiany, jak świat brzmi.
I'm going to just run quickly through eight modalities, eight ways sound can improve health. First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy; it's also now being used to treat cancer. Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel by pulverizing stones with high-intensity sound. Sound healing is a wonderful modality. It's been around for thousands of years. I do urge you to explore this. There are great things being done there, treating now autism, dementia and other conditions. And music, of course. Just listening to music is good for you, if it's music that's made with good intention, made with love, generally. Devotional music, good -- Mozart, good. There are all sorts of types of music that are very healthy.
Przejdę przez 8 warunków, sposobów, jak dźwięk może polepszyć zdrowie. Pierwszy, ultradźwięki: znajomy z fizjoterapii. Teraz używany do leczenia raka. Litotrypsja - oszczędza tysiącom ludzi operacji poprzez rozbijanie kamieni zintensyfikowanym dźwiękiem. Uzdrawianie dźwiękiem to wspaniały sposób, w pobliżu przez tysiąclecia. Zalecam zapoznanie się z tym. Leczą tak autyzm, demencje i inne dolegliwości. Słuchanie muzyki jest dobre dla nas, jeżeli jest wykonana w dobrych intencjach, z miłością. Muzyka religijna, Mozart. Jest wiele typów muzyki, które są zdrowe.
And four modalities where you need to take some action and get involved. First of all, listen consciously. I hope that that after this talk you'll be doing that. It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension. Secondly, get in touch with making some sound -- create sound. The voice is the instrument we all play, and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained; learn to sing, learn to play an instrument. Musicians have bigger brains -- it's true. You can do this in groups as well. It's a fantastic antidote to schizophonia; to make music and sound in a group of people, whichever style you enjoy particularly. And let's take a stewarding role for the sound around us. Protect your ears? Yes, absolutely. Design soundscapes to be beautiful around you at home and at work. And let's start to speak up when people are assailing us with the noise that I played you early on.
Cztery sposoby potrzebujące zaangażowania. Cztery sposoby potrzebujące zaangażowania. Słuchajcie świadomie. Po tej prezentacji powinniście tak słuchać. Jest to nowy wymiar w życiu. Po drugie, róbcie dźwięki. Twórzcie brzmienie. Głosem gramy wszyscy, ale ilu z nas uczono go używać? Nauczcie się. Nauczcie się śpiewać, grać na instrumencie. Muzycy mają większe mózgi - to prawda. Można to robić grupowo, Jest to fantastyczne antidotum na schizofonię by tworzyć muzykę i dźwięki w grupie, w dowolnym stylu. Zarządzajmy dźwiękiem wokół nas. Ochraniać uszy? Absolutnie. Twórz piękne otoczenie dźwięków w domu i pracy. Mówmy, gdy ludzie atakują nas dźwiękiem, który pokazałem wcześniej.
So I'm going to leave you with seven things you can do right now to improve your health with sound. My vision is of a world that sounds beautiful and if we all start doing these things, we will take a very big step in that direction. So I urge you to take that path.
Zostawiam Was z siedmioma rzeczami by polepszyć zdrowie dźwiękiem. Moja wizja to świat brzmiący pięknie, jeżeli zaczniemy robić te rzeczy, zrobimy wielki krok ku temu. Zachęcam was do obrania tej drogi.
I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you. I wish you sound health.
Pozostawiam was z dźwiękiem ptaka. Życzę wam zdrowia.
(Applause)
(Oklaski)