The Hindus say, "Nada brahma," one translation of which is, "The world is sound." And in a way, that's true, because everything is vibrating. In fact, all of you as you sit here right now are vibrating. Every part of your body is vibrating at different frequencies. So you are, in fact, a chord -- each of you an individual chord. One definition of health may be that that chord is in complete harmony. Your ears can't hear that chord; they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves. Incidentally, we see just one octave. Your ears are always on -- you have no ear lids. They work even when you sleep. The smallest sound you can perceive moves your eardrum just four atomic diameters. The loudest sound you can hear is a trillion times more powerful than that.
De Hindoes zeggen "Nada brahma", en één vertaling daarvan is "De wereld is geluid". In zekere zin is dat waar, omdat alles trilt. Jullie trillen allemaal terwijl jullie hier nu zitten. Elk deel van jullie lichaam trilt op een verschillende frequentie. Jullie zijn dus in feite een akkoord, elk van jullie is een individueel akkoord. Eén definitie van gezondheid kan zijn dat dat akkoord volledig harmonieus is. Je oren kunnen dat akkoord niet horen. Ze kunnen verbluffende dingen horen. Je oren kunnen 10 octaven horen. We zien echter maar één octaaf. Je oren staan altijd aan. Je hebt geen oorleden. Ze werken zelfs als je slaapt. Het kleinste geluid dat je kan waarnemen beweegt je trommelvlies amper 4 atomische diameter. Het luidste geluid dat je kan horen is een triljoen keer zo krachtig.
Ears are made not for hearing, but for listening. Listening is an active skill, whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at -- it's a relationship with sound. And yet it's a skill that none of us are taught. For example, have you ever considered that there are listening positions, places you can listen from? Here are two of them. Reductive listening is listening "for." It reduces everything down to what's relevant and it discards everything that's not relevant. Men typically listen reductively. So he's saying, "I've got this problem." He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next." That's the way we talk, right guys?
Oren zijn niet gemaakt om te horen maar om te luisteren. Luisteren is een actieve vaardigheid. Horen is passief, maar luisteren is iets waar we aan moeten werken. Het is een relatie met geluid. En toch is het een vaardigheid die niemand ons leert. Heb je bijvoorbeeld ooit bedacht dat er luisterhoudingen zijn, plaatsen vanwaar je kan luisteren? Dit zijn er twee. Reductief luisteren is luisteren "naar". Het reduceert alles tot hetgeen relevant is en het verwijdert alles wat niet relevant is. Man luisteren meestal reductief. Hij zegt: "Ik heb dit probleem." Hij zegt: "Hier is je oplossing. Erg bedankt. De volgende." Zo praten wij, niet, mannen?
Expansive listening, on the other hand, is listening "with," not listening "for." It's got no destination in mind -- it's just enjoying the journey. Women typically listen expansively. If you look at these two, eye contact, facing each other, possibly both talking at the same time. (Laughter) Men, if you get nothing else out of this talk, practice expansive listening, and you can transform your relationships.
Expansief luisteren, van de andere kant, is luisteren "met", niet luisteren "naar". Het houdt geen bestemming voor ogen. Het geniet gewoon van de reis. Vrouwen luisteren meestal expansief. Als je kijkt naar dit tweetal, oogcontact, naar elkaar kijken, wellicht allebei tegelijk aan het praten. (Gelach) Mannen, als je niets anders van dit praatje onthoudt, oefen dan expansief luisteren en je kan je relatie transformeren.
The trouble with listening is that so much of what we hear is noise, surrounding us all the time. Noise like this, according to the European Union, is reducing the health and the quality of life of 25 percent of the population of Europe. Two percent of the population of Europe -- that's 16 million people -- are having their sleep devastated by noise like that. Noise kills 200,000 people a year in Europe. It's a really big problem.
Het probleem met luisteren is dat zoveel van wat we horen lawaai is dat ons de hele tijd omringt. Lawaai als dit vermindert volgens de Europese Unie onze gezondheid en de levenskwaliteit van 25 procent van de Europese bevolking. Twee procent van de Europese bevolking -- dat zijn 16 miljoen mensen -- zien hun slaap verstoord door dit soort lawaai. Lawaai doodt 200.000 mensen per jaar in Europa. Het is echt een groot probleem.
Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it, you'd stick your fingers in your ears and hum. These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler. It looks a bit like this. The trouble with widespread headphone use is it brings three really big health issues. The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined: "schizophonia." It's a dislocation between what you see and what you hear. So, we're inviting into our lives the voices of people who are not present with us. I think there's something deeply unhealthy about living all the time in schizophonia.
Toen je klein was en er lawaai was dat je niet wilde horen, stak je je vingers in je oren en neuriede je. Vandaag kan je iets gelijkaardigs doen, het ziet er alleen wat cooler uit. Het ziet er een beetje zo uit. Het probleem met het wijdverspreide gebruik van koptelefoons is dat tot het drie heel grote gezondheidsproblemen leidt. Het eerste heel grote gezondheidsprobleem is met een term van Murray Schafer: "schizofonie". Het is een ontwrichting tussen wat je ziet en wat je hoort. We nodigen in ons leven de stemmen uit van mensen die niet bij ons aanwezig zijn. Ik denk dat er iets echt ongezonds is aan doorlopend in schizofonie leven.
The second problem that comes with headphone abuse is compression. We squash music to fit it into our pocket and there is a cost attached to this. Listen to this -- this is an uncompressed piece of music. (Music) And now the same piece of music with 98 percent of the data removed. (Music) I do hope that some of you at least can hear the difference between those two. There is a cost of compression. It makes you tired and irritable to have to make up all of that data. You're having to imagine it. It's not good for you in the long run.
Het tweede probleem met het gebruik van koptelefoons is compressie. We verpletteren muziek om ze in onze zak te doen passen en daar zijn kosten aan verbonden. Luister hiernaar. Dit is een niet-gecomprimeerd muziekstuk. (Muziek). En nu het zelfde muziekstuk met 98 procent van de data verwijderd. (Muziek) Ik hoop dat sommigen van jullie tenminste het verschil tussen deze twee kunnen horen. Compressie heeft zijn prijs. Het maakt je moe en prikkelbaar om al die gegevens te moeten invullen. Je moet ze je inbeelden. Dat is op lange termijn niet goed voor je.
The third problem with headphones is this: deafness -- noise-induced hearing disorder. Ten million Americans already have this for one reason or another, but really worryingly, 16 percent -- roughly one in six -- of American teenagers suffer from noise-induced hearing disorder as a result of headphone abuse. One study at an American university found that 61 percent of college freshmen had damaged hearing as a result of headphone abuse. We may be raising an entire generation of deaf people. Now that's a really serious problem.
Het derde probleem met koptelefoons is dit: doofheid -- lawaai-geïnduceerde gehoorstoornissen. 10 miljoen Amerikanen hebben dit al om één of andere reden, maar wat echt zorgen baart, 16 procent, ongeveer één op zes, van de Amerikaanse tieners lijden aan lawaai-geïnduceerde gehoorstoornissen ten gevolge van het gebruik van koptelefoons. Een studie aan een Amerikaanse universiteit concludeerde dat 61 procent van de eerstejaarsstudenten een beschadigd gehoor had ten gevolge van misbruik van koptelefoons. We zijn misschien een hele generatie van dove mensen aan het opvoeden. Dat is echt een ernstig probleem.
I'll give you three quick tips to protect your ears and pass these on to your children, please. Professional hearing protectors are great; I use some all the time. If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford because quality means you don't have to have it so loud. If you can't hear somebody talking to you in a loud voice, it's too loud. And thirdly, if you're in bad sound, it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it. Protect your ears in that way.
Ik geef jullie drie snelle tips om je oren te beschermen, en geef ze door aan jullie kinderen, alsjeblieft. Professionele oorbeschermers zijn fantastisch. Ik gebruik ze aldoor. Als je een koptelefoon gebruikt, koop dan de beste die je je kan veroorloven, want kwaliteit betekent dat je ze niet zo luid moet zetten. Als je iemand die met luide stem tegen je praat niet kan horen, dan is het te luid. En ten derde, als je je in slecht geluid bevindt dan is het OK om je vingers in je oren te stoppen of gewoon weg te gaan. Bescherm je oren op die manier.
Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out. WWB: Wind, water, birds -- stochastic natural sounds composed of lots of individual random events, all of it very healthy, all of it sound that we evolved to over the years. Seek those sounds out; they're good for you and so it this. Silence is beautiful. The Elizabethans described language as decorated silence. I urge you to move away from silence with intention and to design soundscapes just like works of art. Have a foreground, a background, all in beautiful proportion. It's fun to get into designing with sound. If you can't do it yourself, get a professional to do it for you. Sound design is the future, and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.
Laten we van slecht geluid overgaan naar een paar vrienden die ik jullie wil doen opzoeken. WWV: wind, water, vogels -- stochastische natuurlijke geluiden die bestaan uit vele individuele willekeurige gebeurtenissen, allemaal heel gezond, allemaal geluid dat door de jaren heen is geëvolueerd. Zoek die geluiden op, ze zijn goed voor je, zoals ook dit. Stilte is mooi. De Elizabethanen beschreven taal als versierde stilte. Ik spoor je aan om weg te gaan uit stilte met een bedoeling en om soundscapes te ontwerpen net als kunstwerken. Met een voorgrond, een achtergrond, alles in mooie verhouding. Het is leuk om geluid te gaan ontwerpen. Als je het niet zelf kan doen, laat dan een professional het voor je doen. Geluidsontwerp is de toekomst, en ik denk dat dit is hoe we het geluid van de wereld zullen veranderen.
I'm going to just run quickly through eight modalities, eight ways sound can improve health. First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy; it's also now being used to treat cancer. Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel by pulverizing stones with high-intensity sound. Sound healing is a wonderful modality. It's been around for thousands of years. I do urge you to explore this. There are great things being done there, treating now autism, dementia and other conditions. And music, of course. Just listening to music is good for you, if it's music that's made with good intention, made with love, generally. Devotional music, good -- Mozart, good. There are all sorts of types of music that are very healthy.
Ik ga snel door 8 modaliteiten, acht manieren waarop geluid gezondheid kan verbeteren. Ten eerste: ultrageluid. We zijn ermee vertrouwd vanuit fysiotherapie. Het wordt nu ook gebruikt om kanker te behandelen. Lithotripsie -- die duizenden mensen per jaar de scalpel bespaart door stenen te verpulveren met hoogintens geluid. Geluidsgenezing is wonderlijke modaliteit. Het is er al duizenden jaren. Ik spoor je echt aan om dit te verkennen. Er gebeuren geweldige dingen, die nu autisme, dementie en andere ziekten behandelen. En muziek, natuurlijk. Gewoon naar muziek luisteren is goed voor je, als het muziek is die met goede bedoeling is gemaakt, met liefde is gemaakt, meestal. Religieuze muziek, goed. Mozart, goed. Er zijn allerlei soorten muziek die erg gezond zijn.
And four modalities where you need to take some action and get involved. First of all, listen consciously. I hope that that after this talk you'll be doing that. It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension. Secondly, get in touch with making some sound -- create sound. The voice is the instrument we all play, and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained; learn to sing, learn to play an instrument. Musicians have bigger brains -- it's true. You can do this in groups as well. It's a fantastic antidote to schizophonia; to make music and sound in a group of people, whichever style you enjoy particularly. And let's take a stewarding role for the sound around us. Protect your ears? Yes, absolutely. Design soundscapes to be beautiful around you at home and at work. And let's start to speak up when people are assailing us with the noise that I played you early on.
En vier modaliteiten waarbij je in actie moet treden en betrokken moet raken. Eerst en vooral, luister bewust. Ik hoop dat je dat na deze toespraak zal doen. Het is een hele nieuwe dimensie in je leven, en het is wonderlijk om die te hebben. Ten tweede, raak betrokken bij het maken van geluid. Creëer geluid. De stem is het instrument dat we allemaal bespelen, maar hoeveel van ons zijn getraind in het gebruik van de stem? Train jezelf. Leer zingen. Leer een instrument bespelen. Muzikanten hebben grotere hersenen -- het is waar. Je kan dit ook in groepen doen. Het is een fantastisch tegengif voor schizofonie, om muziek en geluid te maken in een groep mensen, welke stijl je ook bijzonder ligt. En laten we stewards zijn voor het geluid rondom ons. Je oren beschermen? Ja, absoluut. Ontwerp soundscapes om mooi te zijn rondom je, thuis en op het werk. En laten we onze stem verheffen als mensen ons belagen met het lawaai dat ik eerder voor jullie speelde.
So I'm going to leave you with seven things you can do right now to improve your health with sound. My vision is of a world that sounds beautiful and if we all start doing these things, we will take a very big step in that direction. So I urge you to take that path.
Ik geef jullie dus zeven dingen die je meteen kan doen om je gezondheid met geluid te verbeteren. Mijn visie is een wereld die mooi klinkt, en als we dit allemaal beginnen te doen, dan zetten we een hele grote stap in die richting. Ik spoor je dus aan om die weg te gaan.
I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you. I wish you sound health.
Ik neem afscheid met nog een beetje vogelzang, wat heel goed is voor jullie. Ik wens jullie een stevige geluidsgezondheid.
(Applause)
(Applaus)