The Hindus say, "Nada brahma," one translation of which is, "The world is sound." And in a way, that's true, because everything is vibrating. In fact, all of you as you sit here right now are vibrating. Every part of your body is vibrating at different frequencies. So you are, in fact, a chord -- each of you an individual chord. One definition of health may be that that chord is in complete harmony. Your ears can't hear that chord; they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves. Incidentally, we see just one octave. Your ears are always on -- you have no ear lids. They work even when you sleep. The smallest sound you can perceive moves your eardrum just four atomic diameters. The loudest sound you can hear is a trillion times more powerful than that.
Indai sako: "Nada brahma", kas gali būti išversta kaip "Pasaulis yra garsas". Ir tai yra savotiška tiesa, kadangi viskas vibruoja. Iš tiesų - čia sėdėdami visi jūs vibruojate. Kiekviena jūsų kūno dalis vibruoja skirtingu dažniu. Taigi, iš tiesų jūs esate stygos; kiekvienas jūsų - atskira styga. Vienas iš sveikatos apibrėžimų galėtų būti, kad ta styga yra pilnoje harmonijoje. Jūsų ausys negali išgirsti šios stygos. Tarp kitko, jos gali girdėti nuostabius dalykus. Jūsų ausys gali girdėti 10 oktavų. Tarp kitko, mes matome tik vieną oktavą. Jūsų ausys visada girdi. Jūs neturite "ausų vokų". Jos veikia net tuomet, kai jūs miegate. Pats tyliausias jūsų suvokiamas garsas pajudina jūsų ausies būgnelį vos per keturis atomo skersmenis. Garsiausias garsas, kurį galite išgirsti, yra trilijoną kartų stipresnis.
Ears are made not for hearing, but for listening. Listening is an active skill, whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at -- it's a relationship with sound. And yet it's a skill that none of us are taught. For example, have you ever considered that there are listening positions, places you can listen from? Here are two of them. Reductive listening is listening "for." It reduces everything down to what's relevant and it discards everything that's not relevant. Men typically listen reductively. So he's saying, "I've got this problem." He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next." That's the way we talk, right guys?
Ausys sukurtos ne tam, kad girdėtume, bet kad klausytume. Klausymas yra aktyvus įgūdis. Nors girdėjimas yra pasyvus veiksmas, klausymas yra tai, ką turime daryti. Tai - santykis su garsu. Deja, tai įgūdis, kurio niekas mūsų nemokė. Pavyzdžiui, ar kada nors pagalvojote, kad yra klausymosi pozicijos, iš kurių galite klausytis? Štai dvi iš jų. Redukcinis klausymasis yra klausymasis ieškant "kažko konkretaus". Jis susiaurina viską iki to, kas yra aktualu ir pašalina viską, kas nėra aktualu. Vyrai paprastai klausosi redukciškai. Taigi jis sako: "Aš turiu problemą". Jis sako: "Štai sprendimas. Labai ačiū. Sekantis!" Būtent taip mes kalbame, ar ne, vaikinai?
Expansive listening, on the other hand, is listening "with," not listening "for." It's got no destination in mind -- it's just enjoying the journey. Women typically listen expansively. If you look at these two, eye contact, facing each other, possibly both talking at the same time. (Laughter) Men, if you get nothing else out of this talk, practice expansive listening, and you can transform your relationships.
Kita vertus, išplėstinis klausymasis yra klausymasis "su kažkuo", ne "dėl kažko konkretaus". Jis neturi iš anksto numatyto tikslo. Tai tiesiog mėgavimasis kelione. Tipiškai, moterys klausosi išplėstinai. Pažiūrėkime į šiuodu: akių kontaktas, atsisukę vienas į kitą - tikėtina, kad abu kalba vienu metu. (Juokas) Vyrai, net jei iš šio pranešimo negausite nieko daugiau, pasipraktikuokite išplėstinio klausymosi, ir jūs galėsite pertvarkyti savo santykius.
The trouble with listening is that so much of what we hear is noise, surrounding us all the time. Noise like this, according to the European Union, is reducing the health and the quality of life of 25 percent of the population of Europe. Two percent of the population of Europe -- that's 16 million people -- are having their sleep devastated by noise like that. Noise kills 200,000 people a year in Europe. It's a really big problem.
Klausymosi sunkumas tas, kad labai daug kas iš to, ką mes girdime, yra triukšmas, supantis mus visada. Anot Europos Sąjungos, toks triukšmas pakenkia sveikatai ir sumažina gyvenimo kokybę 25-iems procentams Europos gyventojų. Dviejų procentų Europos gyventojų - o tai 16 milijonų žmonių - miegas yra suniokotas štai tokio triukšmo. Triukšmas nužudo du šimtus tūkstančių žmonių per metus vien tik Europoje. Tai iš tiesų didelė problema.
Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it, you'd stick your fingers in your ears and hum. These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler. It looks a bit like this. The trouble with widespread headphone use is it brings three really big health issues. The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined: "schizophonia." It's a dislocation between what you see and what you hear. So, we're inviting into our lives the voices of people who are not present with us. I think there's something deeply unhealthy about living all the time in schizophonia.
Kai jūs buvote maži, jei jums nepatikdavo triukšmas ir nenorėdavote jo girdėti, užsikimšdavote pirštais ausis ir niūniuodavote. Ir šiandien jūs galite pasielgti panašiai, tik dar "kiečiau". Tai atrodo maždaug taip. Populiariausių ausinių bėda ta, kad jos sukelia tris tikrai dideles sveikatos problemas. Pirmą gerai apibūdina Murray Schafer'io sugalvotas žodis: "šizofonija". Tai yra nesutapimas tarp to, ką matome ir ką girdime. Taigi, mes pasikviečiame į savo gyvenimus balsus žmonių, kurių nėra su mumis. Aš manau, kad yra labai nesveika gyventi nuolatinėje šizofonijoje.
The second problem that comes with headphone abuse is compression. We squash music to fit it into our pocket and there is a cost attached to this. Listen to this -- this is an uncompressed piece of music. (Music) And now the same piece of music with 98 percent of the data removed. (Music) I do hope that some of you at least can hear the difference between those two. There is a cost of compression. It makes you tired and irritable to have to make up all of that data. You're having to imagine it. It's not good for you in the long run.
Antroji piktnaudžiavimo ausinėmis sukeliama problema yra kompresija. Mes suspaudžiame muziką, kad ji tilptų į mūsų kišenę. O tai turi savo kainą. Paklausykite. Tai yra nesuspaustas muzikos epizodas. (Muzika) O dabar ta pati ištrauka, tik iš jos pašalinti 96 procentai duomenų. (Muzika) Aš tikiuosi, kad bent kai kurie iš jūsų girdi skirtumą. Muzikos suspaudimas kainuoja. Ji vargina ir erzina, kadangi jūs turite atstatyti trūkstamus duomenis. Jūs turite juos įsivaizduoti. Ilgalaikėje perspektyvoje tai nėra gerai jums.
The third problem with headphones is this: deafness -- noise-induced hearing disorder. Ten million Americans already have this for one reason or another, but really worryingly, 16 percent -- roughly one in six -- of American teenagers suffer from noise-induced hearing disorder as a result of headphone abuse. One study at an American university found that 61 percent of college freshmen had damaged hearing as a result of headphone abuse. We may be raising an entire generation of deaf people. Now that's a really serious problem.
Trečioji ausinių problema yra kurtumas - triukšmo sukeltas klausos sutrikimas. 10 milijonų amerikiečių jau dabar tuo skundžiasi dėl įvairių priežasčių. bet iš tikrųjų neramina tai, kad 16 procentų, maždaug kasšeštas Amerikos paauglys, kenčia nuo triukšmo sukeltų klausos sutrikimų, kurių priežastis yra piktnaudžiavimas ausinėmis. Tyrimas viename Amerikos universitete atskleidė, kad 61 procento pirmakursių klausa yra pažeista dėl piktnaudžiavimo ausinėmis. Galbūt mes auginame ištisą kurčiųjų kartą. Tai yra rimta problema.
I'll give you three quick tips to protect your ears and pass these on to your children, please. Professional hearing protectors are great; I use some all the time. If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford because quality means you don't have to have it so loud. If you can't hear somebody talking to you in a loud voice, it's too loud. And thirdly, if you're in bad sound, it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it. Protect your ears in that way.
Duosiu tris trumpus patarimus, kaip apsaugoti jūsų ausis, ir prašau perduokite juos savo vaikams. Profesionalios klausos apsaugos priemonės yra puikios, aš jas naudoju nuolat. Jei planuojate įsigyti ausines, pirkite pačias geriausias, kokias tik galite sau leisti, kadangi kokybė reikš, kad jums nereikės klausytis taip garsiai. Jei negalite suprasti garsiai kalbančio žmogaus, tai reiškia, kad yra per daug garso. Ir trečia, jei jūs skęstate blogame garse, bus viskas gerai, jei pirštais užsikimšite ausis ir pasišalinsite. Ir tokiu būdu apsaugokite savo ausis.
Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out. WWB: Wind, water, birds -- stochastic natural sounds composed of lots of individual random events, all of it very healthy, all of it sound that we evolved to over the years. Seek those sounds out; they're good for you and so it this. Silence is beautiful. The Elizabethans described language as decorated silence. I urge you to move away from silence with intention and to design soundscapes just like works of art. Have a foreground, a background, all in beautiful proportion. It's fun to get into designing with sound. If you can't do it yourself, get a professional to do it for you. Sound design is the future, and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.
Pasitraukime nuo blogo garso ir pažvelkime į keletą draugų, kuriuos raginu susirasti. VVP: Vėjas, vanduo, paukščiai - natūralus stochastinis garsas, susidedantis iš daugybės atskirų atsitiktinių įvykių, kurie visi yra sveiki, su visais mes vystėmės daugybę metų. Ieškokite šių garsų, jie jums tinkami; lygiai kaip ir šis. Tyla yra nuostabi. Elžbietos laikais kalbą apibrėždavo kaip papuoštą tylą. Aš raginu jus išeiti iš tylos su nuostata: kurti garsovaizdžius kaip meno kūrinius. Tegul būna pirmasis planas ir fonas, viskas nuostabiai suderinta. Kurti garsovaizdžius yra išties smagu. Jei patys negalite jų sukurti, pasitelkite profesionalą. Garso dizainas yra ateitis, ir aš manau, kad taip mes pakeisime pasaulio skambesį.
I'm going to just run quickly through eight modalities, eight ways sound can improve health. First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy; it's also now being used to treat cancer. Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel by pulverizing stones with high-intensity sound. Sound healing is a wonderful modality. It's been around for thousands of years. I do urge you to explore this. There are great things being done there, treating now autism, dementia and other conditions. And music, of course. Just listening to music is good for you, if it's music that's made with good intention, made with love, generally. Devotional music, good -- Mozart, good. There are all sorts of types of music that are very healthy.
Aš jus trumpai supažindinsiu su aštuoniais modalumais, su aštuoniais būdais, kuriais garsas gali pagerinti sveikatą. Pirma, ultragarsas: mums jis pažįstamas iš fizioterapijos. Jis taip pat naudojamas vėžiui gydyti. Litotripsija kasmet apsaugo tūkstančius žmonių nuo skalpelio, aukšto intensyvumo garsu paversdama akmenis į dulkes. Gydymas garsu yra nuostabus garso būvis. Jis žinomas jau tūkstančius metų. Skatinu jus patyrinėti tai. Juo yra atliekami reikšmingi darbai: gydomas autizmas, demencija ir kitos ligos. Ir, žinoma, muzika. Tiesiog muzikos klausymasis yra jums naudingas, jei tai yra muzika, sukurta su gerais ketinimais, sukurta su meile, paprastai. Religinė muzika - gerai, Mocartas - gerai. Yra daugybė muzikos tipų, kurie yra labai sveiki.
And four modalities where you need to take some action and get involved. First of all, listen consciously. I hope that that after this talk you'll be doing that. It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension. Secondly, get in touch with making some sound -- create sound. The voice is the instrument we all play, and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained; learn to sing, learn to play an instrument. Musicians have bigger brains -- it's true. You can do this in groups as well. It's a fantastic antidote to schizophonia; to make music and sound in a group of people, whichever style you enjoy particularly. And let's take a stewarding role for the sound around us. Protect your ears? Yes, absolutely. Design soundscapes to be beautiful around you at home and at work. And let's start to speak up when people are assailing us with the noise that I played you early on.
Ir keturi modalumai, kurie reikalauja tam tikrų veiksmų ir įsitraukimo. Pirmiausia, klausykitės sąmoningai. Tikiuosi, kad po šio pranešimo jūs visi tai darysite. Tai suteiks visiškai naują išmatavimą jūsų gyvenimui; nuostabu šį išmatavimą turėti. Antra, prisilieskite prie garso kūrimo. Kurkite garsą. Balsas yra instrumentas, kuriuo visi grojame ir vis tik, kiek iš mūsų mokėsi naudotis balsu? Išmokite. Išmokite dainuoti, Išmokite groti instrumentu. Muzikantų smegenys didesnės - tai tiesa. Jūs tai galite daryti ir grupėse. Štai puikus priešnuodis šizofonijai: kurti muziką ir garsą žmonių grupėje, jūsų mėgstamiausiu stiliumi. Ir imkimės atsakomybės už garsą aplink mus. Apsaugoti savo ausis? Taip, žinoma. Sukurti nuostabius garsovaizdžius aplink jus, namie ir darbe. Ir pasisakykime, kai žmonės atakuoja mus garsais, kurie nuskambėjo anksčiau.
So I'm going to leave you with seven things you can do right now to improve your health with sound. My vision is of a world that sounds beautiful and if we all start doing these things, we will take a very big step in that direction. So I urge you to take that path.
Taigi, prieš palikdamas jus, išvardinsiu septynis dalykus, kuriuos galite padaryti dabar pat, kad garsu pagerintumėte savo sveikatą. Mano vizija yra pasaulis, kuris skamba nuostabiai, ir jei mes visi pradėsime daryti šiuos dalykus, mes žengsime labai didelį žingsnį šia linkme. Taigi, aš raginu jus eiti tuo keliu.
I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you. I wish you sound health.
Palieku jus su dar šiek tiek paukščių čiulbėjimo, kuris jums labai naudingas. Linkiu jums puikios sveikatos.
(Applause)
(Plojimai)