The Hindus say, "Nada brahma," one translation of which is, "The world is sound." And in a way, that's true, because everything is vibrating. In fact, all of you as you sit here right now are vibrating. Every part of your body is vibrating at different frequencies. So you are, in fact, a chord -- each of you an individual chord. One definition of health may be that that chord is in complete harmony. Your ears can't hear that chord; they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves. Incidentally, we see just one octave. Your ears are always on -- you have no ear lids. They work even when you sleep. The smallest sound you can perceive moves your eardrum just four atomic diameters. The loudest sound you can hear is a trillion times more powerful than that.
Gli Hindu dicono "Nada brahma", una possibile traduzione è "Il mondo è suono." In un certo senso è vero, poiché tutto vibra. In effetti, tutti voi state vibrando in questo preciso momento. Ogni parte del vostro corpo sta vibrando a diverse frequenze. A tutti gli effetti siete un accordo, ognuno di voi è un accordo musicale. Una definizione di salute può essere quando quell'accordo è una completa armonia. Le vostre orecchie non possono sentire quell'accordo. Possono sentire cose meravigliose. Le orecchie percepiscono 10 ottave. Per farvi capire, percepiamo con gli occhi una sola ottava. Le orecchie sono sempre accese. Non ci sono palpebre per le orecchie. Funzionano anche quando dormiamo. Il suono più flebile che possiamo percepire sposta i timpani di appena 4 diametri di atomo. Il suono più forte che possiamo percepire è un miliardo di miliardi di volte più forte.
Ears are made not for hearing, but for listening. Listening is an active skill, whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at -- it's a relationship with sound. And yet it's a skill that none of us are taught. For example, have you ever considered that there are listening positions, places you can listen from? Here are two of them. Reductive listening is listening "for." It reduces everything down to what's relevant and it discards everything that's not relevant. Men typically listen reductively. So he's saying, "I've got this problem." He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next." That's the way we talk, right guys?
Ma le orecchie non sono fatte per sentire, sono fatte per ascoltare. Ascoltare è una capacità attiva. Mentre sentire è passivo, ascoltare è qualcosa dobbiamo fare consciamente. E' una relazione con il suono. Però è una capacità che non viene insegnata a nessuno. Per esempio, avete mai considerato che ci sono posizioni di ascolto, posizioni da cui si ascolta? Eccone due. L'ascolto riduttivo è ascoltare "per". Riduce tutto a quello che è rilevante, e scarta tutto quello che non è rilevante. Tipicamente sono gli uomini ad ascoltare in modo riduttivo. Lui sta dicendo "Ho questo problema." L'altro risponde "Ecco la soluzione. Grazie mille. Il prossimo." E' il modo in cui parliamo, vero ragazzi?
Expansive listening, on the other hand, is listening "with," not listening "for." It's got no destination in mind -- it's just enjoying the journey. Women typically listen expansively. If you look at these two, eye contact, facing each other, possibly both talking at the same time. (Laughter) Men, if you get nothing else out of this talk, practice expansive listening, and you can transform your relationships.
L'ascolto espansivo, dall'altro lato, è ascoltare "con", non ascoltare "per". Non ha una destinazione prefissata. Si tratta solo di godersi il viaggio. Tipicamente sono le donne a impiegarlo. Se guardate queste due, c'è contatto visivo, sono rivolte l'una verso l'altra, è probabile che parlino contemporaneamente. (Risate) Uomini, anche fosse l'unica cosa che imparate da questo discorso, sforzatevi di ascoltare in modo espansivo e potreste trasformare le vostre relazioni.
The trouble with listening is that so much of what we hear is noise, surrounding us all the time. Noise like this, according to the European Union, is reducing the health and the quality of life of 25 percent of the population of Europe. Two percent of the population of Europe -- that's 16 million people -- are having their sleep devastated by noise like that. Noise kills 200,000 people a year in Europe. It's a really big problem.
Il problema con l'ascoltare è che moltissimo di quello che sentiamo è rumore che ci circonda tutto il tempo. Rumore come questo, secondi l'Unione Europea, sta riducendo la salute e la qualità della vita al 25 percento della popolazione europea. Il 2% della popolazione europea - cioè 16 milioni di persone - hanno il sonno devastato da rumore come quello. Il rumore uccide 200.000 persone all'anno in Europa. E' davvero un problema enorme.
Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it, you'd stick your fingers in your ears and hum. These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler. It looks a bit like this. The trouble with widespread headphone use is it brings three really big health issues. The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined: "schizophonia." It's a dislocation between what you see and what you hear. So, we're inviting into our lives the voices of people who are not present with us. I think there's something deeply unhealthy about living all the time in schizophonia.
Quando eravate piccoli, se sentivate rumore e non volevate ascoltarlo, vi infilavate le dita nelle orecchie e cominciavate a canticchiare. Oggigiorno potete fare una cosa simile, solo che è molto più alla moda. Ha più o meno questo aspetto. Il problema dell'utilizzo diffuso degli auricolari è che scatenano tre grandi problemi di salute. Il primo grande problema è una parola coniata da Murray Schafer: "schizofonia." E' una dislocazione tra quello che vediamo e quello che sentiamo. In pratica invitiamo nella nostra vita le voci di persone che non sono presenti in quel momento. Credo che ci sia qualcosa di profondamente nocivo nel vivere tutto il tempo in schizofonia.
The second problem that comes with headphone abuse is compression. We squash music to fit it into our pocket and there is a cost attached to this. Listen to this -- this is an uncompressed piece of music. (Music) And now the same piece of music with 98 percent of the data removed. (Music) I do hope that some of you at least can hear the difference between those two. There is a cost of compression. It makes you tired and irritable to have to make up all of that data. You're having to imagine it. It's not good for you in the long run.
Il secondo problema che deriva dall'abuso di auricolari è la compressione. Spiaccichiamo la musica perché ci entri in tasca e c'è un costo associato a questa pratica. Ascoltate questo. E' un brano non compresso. (Musica) Ora lo stesso brano, ma con il 98% delle informazioni rimosse. (Musica) Spero davvero che almeno qualcuno di voi abbia potuto sentire la differenza tra i due brani. C'è un costo associato alla compressione. Vi rende stanchi e irritabili perché dovete compensare quell'assenza di dati. Siete costretti a immaginarli. Non fa bene a lungo andare.
The third problem with headphones is this: deafness -- noise-induced hearing disorder. Ten million Americans already have this for one reason or another, but really worryingly, 16 percent -- roughly one in six -- of American teenagers suffer from noise-induced hearing disorder as a result of headphone abuse. One study at an American university found that 61 percent of college freshmen had damaged hearing as a result of headphone abuse. We may be raising an entire generation of deaf people. Now that's a really serious problem.
Il terzo problema degli auricolari è questo: sordità - disturbo dell'udito causato dal rumore. 10 milioni di americani già ne soffrono per un motivo o per l'altro, ma la cosa terrificante è che il 16%, circa uno su sei teenager americani soffre di disturbi dell'udito causati dal rumore come risultato dell'abuso di auricolari. Uno studio di un'università statunitense ha scoperto che il 61% degli universitari al primo anno ha l'udito danneggiato dall'abuso degli auricolari. Può essere che stiamo crescendo un'intera generazione di sordi. Ed è un problema davvero serio.
I'll give you three quick tips to protect your ears and pass these on to your children, please. Professional hearing protectors are great; I use some all the time. If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford because quality means you don't have to have it so loud. If you can't hear somebody talking to you in a loud voice, it's too loud. And thirdly, if you're in bad sound, it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it. Protect your ears in that way.
Vorrei darvi tre piccoli suggerimenti per proteggere le orecchie, e insegnateli ai vostri figli, per favore. I tappi per le orecchie di qualità sono perfetti; io li uso sempre. Se pensate di usare le cuffie, comprate il meglio che potete permettervi, perché la qualità implica che il volume non sarà così alto. Se non riuscite a sentire qualcuno che vi parla ad alta voce allora il volume è troppo alto. Terzo consiglio, se siete circondati da rumore cattivo va benissimo infilarvi le dita nelle orecchie e spostarvi più lontano. Proteggetevi le orecchie così.
Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out. WWB: Wind, water, birds -- stochastic natural sounds composed of lots of individual random events, all of it very healthy, all of it sound that we evolved to over the years. Seek those sounds out; they're good for you and so it this. Silence is beautiful. The Elizabethans described language as decorated silence. I urge you to move away from silence with intention and to design soundscapes just like works of art. Have a foreground, a background, all in beautiful proportion. It's fun to get into designing with sound. If you can't do it yourself, get a professional to do it for you. Sound design is the future, and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.
Ora lasciamo i suoni cattivi e diamo un'occhiata ad alcuni amici che vi invito a cercare. WWB: vento (Wind), acqua (Water), uccelli (Birds), suoni naturali stocastici composti da numerosi eventi individuali casuali, il tutto estremamente salutare, suoni per cui ci siamo evoluti nel tempo. Cercate quei suoni; vi fanno molto bene, come questo. Il silenzio è meraviglioso. Gli Elisabettiani hanno descritto il linguaggio come silenzio decorato. Vi invito a spostarvi coscientemente dal silenzio e disegnare paesaggi sonori come fossero opere d'arte. Create un primo piano, uno sfondo, tutto proporzionato. E' divertente disegnare con il suono. Se non potete farlo da soli, chiedete a un professionista di farlo per voi. Il design sonoro è il futuro e penso che sarà il modo in cui cambieremo il suono del mondo.
I'm going to just run quickly through eight modalities, eight ways sound can improve health. First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy; it's also now being used to treat cancer. Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel by pulverizing stones with high-intensity sound. Sound healing is a wonderful modality. It's been around for thousands of years. I do urge you to explore this. There are great things being done there, treating now autism, dementia and other conditions. And music, of course. Just listening to music is good for you, if it's music that's made with good intention, made with love, generally. Devotional music, good -- Mozart, good. There are all sorts of types of music that are very healthy.
Vi faccio vedere velocemente otto strategie, otto modi in cui il suono può migliorare la salute. Primo, ultrasuoni: li conosciamo bene dalla fisioterapia. Ora si usano anche nelle cure per il cancro. Litotripsia: a migliaia di persone all'anno viene risparmiata un'operazione polverizzando i calcoli con suoni ad alta frequenza. La suonoterapia è una strategia meravigliosa. E' conosciuta da migliaia di anni. Vi invito caldamente a esplorarla. Al momento si fanno cose fantastiche, terapie per l'autismo, la demenza e altre malattie. E poi la musica. Anche solo ascoltare musica fa bene, se è musica che è stata creata con buone intenzioni, fatta col cuore, generalmente. Musica sacra, ok. Mozart, ok. Potete trovare moltissimi tipi di musica che sono estremamente salutari.
And four modalities where you need to take some action and get involved. First of all, listen consciously. I hope that that after this talk you'll be doing that. It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension. Secondly, get in touch with making some sound -- create sound. The voice is the instrument we all play, and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained; learn to sing, learn to play an instrument. Musicians have bigger brains -- it's true. You can do this in groups as well. It's a fantastic antidote to schizophonia; to make music and sound in a group of people, whichever style you enjoy particularly. And let's take a stewarding role for the sound around us. Protect your ears? Yes, absolutely. Design soundscapes to be beautiful around you at home and at work. And let's start to speak up when people are assailing us with the noise that I played you early on.
Queste invece sono quattro strategie che richiedono azione e coinvolgimento. Per prima cosa, ascoltate consapevolmente. Spero che dopo questo discorso lo farete. E' una dimensione completamente nuova della vita, ed è meraviglioso scoprirla. In secondo luogo, provate a fare del suono. Create suono. La voce è lo strumento che suoniamo tutti, però quanti di noi sono esperti nell'usare la propria voce? Imparate. Imparate a cantare. Imparate a suonare uno strumento. I musicisti hanno cervelli più grandi... è vero. Potete farlo anche in gruppo. E' un antidoto perfetto alla schizofonia fare musica e suono in gruppo, qualunque sia lo stile che preferite. Diventiamo guide per il suono intorno a noi. Proteggersi le orecchie? Sì, assolutamente. Progettate i paesaggi sonori intorno a voi in modo che siano bellissimi, a casa e al lavoro. E cominciamo a protestare quando le persone ci assalgono con il rumore che vi ho fatto sentire prima.
So I'm going to leave you with seven things you can do right now to improve your health with sound. My vision is of a world that sounds beautiful and if we all start doing these things, we will take a very big step in that direction. So I urge you to take that path.
Vi lascio con sette cose che potete fare subito per migliorare la vostra salute con il suono. La mia visione è di un mondo che abbia un suono magnifico, e se tutti cominciamo a seguire queste indicaizoni faremo un grande passo in quella direzione. Vi consiglio caldamente di seguire quella strada.
I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you. I wish you sound health.
Concludo con ancora un po' di canti di uccelli, che fanno molto bene. Vi auguro una buona salute sonora.
(Applause)
(Applausi)