The Hindus say, "Nada brahma," one translation of which is, "The world is sound." And in a way, that's true, because everything is vibrating. In fact, all of you as you sit here right now are vibrating. Every part of your body is vibrating at different frequencies. So you are, in fact, a chord -- each of you an individual chord. One definition of health may be that that chord is in complete harmony. Your ears can't hear that chord; they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves. Incidentally, we see just one octave. Your ears are always on -- you have no ear lids. They work even when you sleep. The smallest sound you can perceive moves your eardrum just four atomic diameters. The loudest sound you can hear is a trillion times more powerful than that.
هندو ها سخنی دارند که می گه: نادا براهما که به این معنیه که: جهان صداست و از یک نگاه این درسته، چون همه چیز در این دنیا در حال لرزیدنه در واقع همه شما که اینجا نشسته اید در حال لرزیدن هستید همه قسمت های بدن شما در حال لرزیدن در بسامدهای مختلفه پس شما در واقع یک کورد هستید هر کدوم از شما یک کورد هستید یکی از تعاریف سلامت می تونه این باشه که این کورد در حالت هارمونی کامل است گوش های شما نمی تونه صدای اون کورد رو بشنوه گوش های شما ولی می تونند چیزهای شگفت انگیزی رو بشنوند. اونها می تونند 10 اکتاو را بشنوند از قرار معلوم ما فقط یک اکتاو می بینیم گوش های شما همیشه در حال کار کردنه. ما چیزی مثل پلک گوشی نداریم گوشهای شما حتی وقتی که شما خواب هستید هم کار می کنند ارام ترین صدایی که شما می تونید بشنوید پرده گوش شما رو به اندازه قطر چهار اتم حرکت می ده و بلندترین صدایی که شما می تونید بشنوید تریلیون برابر این قوی تره
Ears are made not for hearing, but for listening. Listening is an active skill, whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at -- it's a relationship with sound. And yet it's a skill that none of us are taught. For example, have you ever considered that there are listening positions, places you can listen from? Here are two of them. Reductive listening is listening "for." It reduces everything down to what's relevant and it discards everything that's not relevant. Men typically listen reductively. So he's saying, "I've got this problem." He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next." That's the way we talk, right guys?
گوش های ما فقط برای شنیدن ساخته نشده اند بلکه برای گوش دادن گوش دادن یک مهارت محسوب می شه در حالی که شنیدن یک کار غیر فعاله، گوش دادن اون کاریه که ما نیاز داریم روش کار کنیم گوش دادن رابطه با صداهاست در حالی که یک مهارتی است که هیچ یک از ماها بهمون اموزش داده نشده برای مثال هیچ یک از شما تا حالا فکر کرده که جاهایی هست که شما می تونید مهارت گوش دادنتون رو بالا ببرید یا جاهایی که شما می تونید گوش کنید اینجا دو تا از اونها رو می بینید یکی از اونها گوش کردن به روش کاهشی است یعنی «گوش کردن به یک چیز» این روش همه چیز رو حذف می کنه تا برسه به اون چیزی که مهم و مرتبط هست و تمام چیزهایی که نا مربوط هست رو حذف می کنه مرد ها به طور معمول به این روش کاهشی گوش می دند به دیگران مثلا این مرد می گه که من این مشکل رو دارم مرد دیگه می گه که این راه حل مشکل توست. ممنون از کمکت. مورد بعدی این روشیه که ما مردها حرف می زنیم درسته؟
Expansive listening, on the other hand, is listening "with," not listening "for." It's got no destination in mind -- it's just enjoying the journey. Women typically listen expansively. If you look at these two, eye contact, facing each other, possibly both talking at the same time. (Laughter) Men, if you get nothing else out of this talk, practice expansive listening, and you can transform your relationships.
ولی گوش دادن به روش وسیع یک روش گوش دادنه که «با» طرف مقابل انجام می شه نه «به» طرف مقابل این روش هیچ هدفی نداره و فقط لذت بردن از مسیره زنها معمولا به این روش گوش می دند به این دو نگاه کنید روبروی هم نشسته اند و در چشم هم نگاه می کنند و احتمالا هر دو دارند در یک زمان حرف می زنند خنده اقایان، اگه هیچ چیز دیگه ای یاد نگرفتید از این سخنرانی حداقل گوش دادن به روش وسیع رو تمرین کنید و با این کار می تونید روابط خودتون رو از این رو به اون رو کنید
The trouble with listening is that so much of what we hear is noise, surrounding us all the time. Noise like this, according to the European Union, is reducing the health and the quality of life of 25 percent of the population of Europe. Two percent of the population of Europe -- that's 16 million people -- are having their sleep devastated by noise like that. Noise kills 200,000 people a year in Europe. It's a really big problem.
مشکل با شنیدن اینه که بیشتر چیزی که ما می شنویم صدای اطراف ماست صدایی شبیه به این بر اساس گزارش اتحادیه اروپا باعث 25 در صد کاهش در سلامت و کیفیت زندگی می شه باعث 25 در صد کاهش در سلامت و کیفیت زندگی می شه در اروپا دو درصد از جمعیت اروپا که به طور متوسط می شه 16 میلیون ادم دچار تخریب سلامت خوابشون شدند به خاطر صداهایی مثل این صدا 200 هزار نفر رو در سال در اروپا می کشه صدا 200 هزار نفر رو در سال در اروپا می کشه این یک مشکل خیلی بزرگه
Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it, you'd stick your fingers in your ears and hum. These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler. It looks a bit like this. The trouble with widespread headphone use is it brings three really big health issues. The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined: "schizophonia." It's a dislocation between what you see and what you hear. So, we're inviting into our lives the voices of people who are not present with us. I think there's something deeply unhealthy about living all the time in schizophonia.
فکر کنید وقتی کوچیک بودید و صدایی بود که شما نمی خواستید بشنوید اولین کاری که می کردید این بود که گوشتون رو با انگشتتون می بستید الان هم می تونید یه کار مشابه انجام بدید فقط یه کمی با کلاس تر به نظر می رسه مثل این مشکل با استفاده خیلی زیاد از هدفون اینه که هد فون ها باعث سه مشکل بزرگ در سلامتی می شند اولین مشکل بزرگ در کلمه ای خلاصه می شه که موری شافر بهش گفت اسکیتزوفونیا این یک جابجایی است بین اون چیزی که شما می بینید و چیزی که می شنوید بنابر این ما داریم صدای کسایی رو که در کنار ما نیستند رو به زندگیمون دعوت می کنیم (منظور اینه که مثلا شما به چیزی دارید گوش می دید ولی ادمی رو که قبلا اون رو خونده نمی بینید) من فکر می کنم که زندگی کردن به طور مداوم در اسکیتزوفونیا عمیقا نا سالمه من فکر می کنم که زندگی کردن به طور مداوم در اسکیتزوفونیا عمیقا نا سالمه
The second problem that comes with headphone abuse is compression. We squash music to fit it into our pocket and there is a cost attached to this. Listen to this -- this is an uncompressed piece of music. (Music) And now the same piece of music with 98 percent of the data removed. (Music) I do hope that some of you at least can hear the difference between those two. There is a cost of compression. It makes you tired and irritable to have to make up all of that data. You're having to imagine it. It's not good for you in the long run.
مشکل دومی که استفاده بیش از حد از هد فون ایجاد می کنه اینه که مشکل فشرده سازی است ما برای اینکه بتونیم از اهنگ ها استفاده کنیم مجبوریم فشردشون کنیم و این به این معنی هست که یه چیز دیگه ای رو از دست می دیم به این گوش بدید. این یک اهنگه غیر فشرده شده است اهنگ ولی الان همون اهنگ که 98 درصد از اون برداشته شده تا فشرده بشه اهنگ من امیدوارم که حداقل بعضی از شما ها بتونین تفاوت این دو رو بشنوید بدی فشرده سازی اینه که باعث می شه که شما به خاطر اینکه باید خودتون توی ذهنتون تمام اون قسمت های از بین رفته رو بازسازی کنید خسته و مضطرب می شید شما مجبورید که این رو تصور کنید و این برای شما خوب نیست در دراز مدت
The third problem with headphones is this: deafness -- noise-induced hearing disorder. Ten million Americans already have this for one reason or another, but really worryingly, 16 percent -- roughly one in six -- of American teenagers suffer from noise-induced hearing disorder as a result of headphone abuse. One study at an American university found that 61 percent of college freshmen had damaged hearing as a result of headphone abuse. We may be raising an entire generation of deaf people. Now that's a really serious problem.
سومین مشکل با هد فون اینه که باعث کری می شه یا مشکلات شنوایی به علت صدا 10 میلیون امریکایی همین الان این مشکل رو به دلیلی دارند ولی به طور نگران کننده ای 16 درصد یعنی تقریبا 1 نفر از هر 6 نفر نوجوان امریکایی از این مشکل شنوایی به علت صداهای بلند زجر می برند که به علت سوئ استفاده از هد فون هست یک مطالعه ای در یک دانشگاه امریکایی نشون داد که 61 درصد از دانشجویان سال اول دانشگاه دچار اسیب شنوایی بودند به علت سوئ استفاده از هد فون و این ممکنه منجر بشه به بزرگ کردن یک نسل از مردم ناشنوا و این یک مشکل خیلی جدیه
I'll give you three quick tips to protect your ears and pass these on to your children, please. Professional hearing protectors are great; I use some all the time. If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford because quality means you don't have to have it so loud. If you can't hear somebody talking to you in a loud voice, it's too loud. And thirdly, if you're in bad sound, it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it. Protect your ears in that way.
من به شما 3 روش می گم که می تونید با کمک اونها از گوش هاتون حفاظت کنید و لطفا اینها رو به بچه هاتون هم بگید محافظ های حرفه ای گوش خیلی عالی هستند و من خودم اونها رو همیشه به کار می برم اگه می خواهید هد فون استفاده کنید بهترین مدلی رو که می تونید بخرید چون کیفیت هد فون به این معنی ست که شما مجبور نیستید صدا رو خیلی بلند گوش بدید اگه شما نمی تونید بشنوید یه کسی رو که داره باهاتون حرف می زنه با یک صدای بلند این به این خاطره که اون خیلی بلنده و سوم اینکه اگه شما در یک محیط و شرایطی با صدای ناجور هستید اشکالی نداره اگه انگشتاتون رو بذارید توی گوشتون و از اونجا دور بشید و گوش هاتون رو به این وسیله محافظت کنید
Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out. WWB: Wind, water, birds -- stochastic natural sounds composed of lots of individual random events, all of it very healthy, all of it sound that we evolved to over the years. Seek those sounds out; they're good for you and so it this. Silence is beautiful. The Elizabethans described language as decorated silence. I urge you to move away from silence with intention and to design soundscapes just like works of art. Have a foreground, a background, all in beautiful proportion. It's fun to get into designing with sound. If you can't do it yourself, get a professional to do it for you. Sound design is the future, and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.
خوب الان بذارید از صداهای ناجور دور شیم و به چند تا دوستی نگاه کنیم که من شما رو تشویق می کنم که به دنبالشون برید WWB باد، اب، پرندگان صداهای طبیعیه رندوم که از تعداد زیادی اتفاقات رندوم تشکیل شده که همه اونها خیلی سالم هستند و در طول سالها با ما بودند این صداها رو جستجو کنید چون اینها برای شما خیلی خوبه و همچنین این صدا سکوت خیلی زیباست الیزابت زبان رو به این صورت تعریف کرده زبان سکوت دکوره شده است من شما رو تشویق می کنم که از سکوت با توجه بگذرید و صداهایی رو طراحی کنید مثل کارهای هنری که همه چیز اون از صدای پس زمینه تا صدای اهنگ در تعادل زیبایی باشه طراحی صدا خیلی لذت بخشه اگه شما نمی تونید خودتون اون رو انجام بدید از یک ادم حرفه ای بخواهید که براتون انجام بده طراحی صدا اینده است و من فکر می کنم که این راهی است که ما خواهیم تونست صدای جهان رو تغییر بدیم
I'm going to just run quickly through eight modalities, eight ways sound can improve health. First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy; it's also now being used to treat cancer. Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel by pulverizing stones with high-intensity sound. Sound healing is a wonderful modality. It's been around for thousands of years. I do urge you to explore this. There are great things being done there, treating now autism, dementia and other conditions. And music, of course. Just listening to music is good for you, if it's music that's made with good intention, made with love, generally. Devotional music, good -- Mozart, good. There are all sorts of types of music that are very healthy.
من فقط به طور سریع 8 قدم رو دوباره می گم 8 قدمی که صدا می تونه سلامت رو بهبود ببخشه اول اولتراساند (مافوق صوت): که ما خیلی باهاش اشنا هستیم چون که در طب فیزیکی به کار می ره و الان ازش در درمان سرطان استفاده می شه لیتوتریپسی: که هزاران نفر رو سالانه از تحت عمل جراحی قرار گرفتن نجات می ده (لیتوتریپسی روشی برای خورد کردن و درمان سنگ های کلیه است و امروزه به جای عمل جراحی به کار می رود) که سنگ ها رو با صدای شدید می شکند درمان با صدا یک راه بسیار خوبه که برای هزاران سال مردم ازش استفاده می کردند و من شما رو تشویق می کنم که این رو تحقیق کنید چیزهای خیلی زیادی انجام شده در این زمینه مثلا درمان اتیسم و فراموشی و بیماری های دیگه و اهنگ و موسیقی که فقط گوش دادن به میوزیک برای شما خوبه البته اگه این موسیقی هست که با هدف خوب ساخته شده منظورم اینه که به طور کلی با عشق ساخته شده باشه مثلا موسیقی مذهبی خوبه یا موتزارد خوبه انواع متفاوتی موسیقی وجود داره که خیلی سالم هستند
And four modalities where you need to take some action and get involved. First of all, listen consciously. I hope that that after this talk you'll be doing that. It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension. Secondly, get in touch with making some sound -- create sound. The voice is the instrument we all play, and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained; learn to sing, learn to play an instrument. Musicians have bigger brains -- it's true. You can do this in groups as well. It's a fantastic antidote to schizophonia; to make music and sound in a group of people, whichever style you enjoy particularly. And let's take a stewarding role for the sound around us. Protect your ears? Yes, absolutely. Design soundscapes to be beautiful around you at home and at work. And let's start to speak up when people are assailing us with the noise that I played you early on.
و چهار راه وجود داره که شما می تونید به کار ببرید و وارد بشید اول از همه، به صورت هوشیارانه گوش بدید امیدوارم که بعد از این سخنرانی شما این کار رو بکنید این یک دریچه کاملا جدیدی در زندگی شما باز می کنه و داشتن اون خیلی خوبه دوما، خودتون به دنبال به وجود اوردن صدا یا میوزیک باشید و صدا رو خلق کنید صدا یک الت موسیقی هست که ما همه می نوازیم ولی چند نفر از ما اموزش داده شدیم که صدا هامون رو استفاده کنیم. اموزش ببینید یاد بگیرید که اواز بخونید. و یاد بگیرید که یک الت موسیقی رو بنوازید اهنگ سازان مغز بزرگ تری دارند. این درسته شما می تونید این رو دسته جمعی هم انجام بدید این یک انتی دوت عالی برای اسکیتزوفونی ست ساختن میوزیک و صدا در گروهی از مردم هر روشی که شما به طور خاص لذت می برید و بیایید که یک نقش فعال برای صداهای اطرافمون بر عهده بگیریم گوش های خودتون رو محافظت کنید؟ بله، حتما صداهایی رو طراحی کنید در اطرافتون که زیبا باشه هم در خانه و هم در محل کار و بیاید که جواب اونهایی رو که به ما حمله می کنند رو بدیم و بیاید که جواب اونهایی رو که به ما حمله می کنند رو بدیم با صدایی که من براتون قبلا پخش کردم
So I'm going to leave you with seven things you can do right now to improve your health with sound. My vision is of a world that sounds beautiful and if we all start doing these things, we will take a very big step in that direction. So I urge you to take that path.
پس من شما رو با 7 چیزی که می تونید همین الان انجام بدید ترک می کنم برای اینکه سلامت خودتون رو با صدا بهبود ببخشید امید من از دنیا اینه که صدای زیبایی داشته باشه و اگه ما همه شروع کنیم این چیزها رو انجام بدیم ما یک قدم خیلی بزرگ به اون سمت برداشتیم من شما رو تشویق می کنم که به اون راه برید
I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you. I wish you sound health.
من شما رو ترک می کنم با کمی از چهچه پرنده که برای شما خوبه براتون ارزوی سلامت صدا دارم
(Applause)
تشویق