The Hindus say, "Nada brahma," one translation of which is, "The world is sound." And in a way, that's true, because everything is vibrating. In fact, all of you as you sit here right now are vibrating. Every part of your body is vibrating at different frequencies. So you are, in fact, a chord -- each of you an individual chord. One definition of health may be that that chord is in complete harmony. Your ears can't hear that chord; they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves. Incidentally, we see just one octave. Your ears are always on -- you have no ear lids. They work even when you sleep. The smallest sound you can perceive moves your eardrum just four atomic diameters. The loudest sound you can hear is a trillion times more powerful than that.
Los hindúes dicen: "nada brahma", una traducción de: "el mundo es sonido". Y, de algún modo, es cierto, porque todo está vibrando. De hecho, todo en Uds al estar sentados aquí está vibrando. Cada parte de su cuerpo vibra a una frecuencia diferente. De hecho, Uds son, un acorde, cada uno es un acorde individual. Una definición de salud puede ser que ese acorde esté en completa armonía. Los oídos no pueden oír ese acorde. En realidad pueden oír cosas asombrosas. Los oídos pueden oír 10 octavas. Por cierto, vemos sólo una octava. Los oídos funcionan siempre. No hay "párpados" para oídos. Funcionan incluso cuando dormimos. El mínimo sonido que pueden percibir mueve el tímpano 4 diámetros atómicos. El sonido audible más fuerte es un billón de veces más potente que eso.
Ears are made not for hearing, but for listening. Listening is an active skill, whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at -- it's a relationship with sound. And yet it's a skill that none of us are taught. For example, have you ever considered that there are listening positions, places you can listen from? Here are two of them. Reductive listening is listening "for." It reduces everything down to what's relevant and it discards everything that's not relevant. Men typically listen reductively. So he's saying, "I've got this problem." He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next." That's the way we talk, right guys?
Las orejas no están hechas para oír sino para escuchar. Escuchar es una habilidad activa. Mientras oír es algo pasivo, escuchar es algo en lo que tenemos que trabajar. Es una relación con el sonido. Y, sin embargo, es una habilidad que no se nos enseña. Por ejemplo, ¿alguna vez han pensado que hay posiciones para escuchar, lugares desde donde poder escuchar? He aquí dos de ellos. La escucha reductiva es escuchar "para". Reduce todo a lo que es relevante y descarta todo lo que no es relevante. Los hombres suelen escuchan de forma reductiva. Él está diciendo: "Tengo este problema". Él contesta: "Aquí está tu solución. Muchas gracias. Siguiente". Así es como hablamos, ¿no muchachos?
Expansive listening, on the other hand, is listening "with," not listening "for." It's got no destination in mind -- it's just enjoying the journey. Women typically listen expansively. If you look at these two, eye contact, facing each other, possibly both talking at the same time. (Laughter) Men, if you get nothing else out of this talk, practice expansive listening, and you can transform your relationships.
La escucha expansiva, por otro lado, consiste en escuchar "con", no "para". No persigue un fin. Se trata sólo de disfrutar del viaje. Las mujeres suelen escuchar expansivamente. Si miran a estas dos, contacto visual, frente a frente, posiblemente las dos hablando al mismo tiempo. (Risas) Hombres, aunque no recuerden otra cosa de esta charla, practiquen la escucha expansiva y podrán transformar sus relaciones.
The trouble with listening is that so much of what we hear is noise, surrounding us all the time. Noise like this, according to the European Union, is reducing the health and the quality of life of 25 percent of the population of Europe. Two percent of the population of Europe -- that's 16 million people -- are having their sleep devastated by noise like that. Noise kills 200,000 people a year in Europe. It's a really big problem.
El problema de escuchar es que gran parte de lo que oímos es ruido, que nos rodea todo el tiempo. El ruido de este tipo, de acuerdo con la Unión Europea, está reduciendo la salud y la calidad de vida del 25% de la población de Europa. El 2% de la población de Europa, 16 millones de personas, ven su sueño asolado por ruido como ese. El ruido mata a 200.000 personas al año en Europa. Realmente es un gran problema.
Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it, you'd stick your fingers in your ears and hum. These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler. It looks a bit like this. The trouble with widespread headphone use is it brings three really big health issues. The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined: "schizophonia." It's a dislocation between what you see and what you hear. So, we're inviting into our lives the voices of people who are not present with us. I think there's something deeply unhealthy about living all the time in schizophonia.
De niños, si había ruido y no queríamos oírlo, nos tapábamos los oídos con los dedos y cantábamos. Hoy en día, se puede hacer algo similar, pero un poco más guay. Se parece un poco a esto. El problema con el uso generalizado de auriculares es que trae aparejado tres grandes problemas de salud. El primer gran problema de salud es una palabra que acuñó Murray Schafer: la "esquizofonia". Es una disociación entre lo que se ve y lo que se oye. Así, estamos invitando a nuestras vidas a voces de personas que no están presentes con nosotros. Creo que hay algo profundamente enfermizo en vivir todo el tiempo en esquizofonia.
The second problem that comes with headphone abuse is compression. We squash music to fit it into our pocket and there is a cost attached to this. Listen to this -- this is an uncompressed piece of music. (Music) And now the same piece of music with 98 percent of the data removed. (Music) I do hope that some of you at least can hear the difference between those two. There is a cost of compression. It makes you tired and irritable to have to make up all of that data. You're having to imagine it. It's not good for you in the long run.
El segundo problema que conlleva el abuso de los auriculares es la compresión. Aplastamos la música para que quepa en el bolsillo y eso trae un costo aparejado. Escuchen esto. Esto es música sin comprimir. (Música) Y ahora la misma música con el 98% menos de datos. (Música) Espero que al menos alguien pueda oír la diferencia entre las dos. Hay un costo de compresión. Inventar todos esos datos nos cansa y nos pone irritables. Hay que imaginar lo que falta. No es bueno para uno a largo plazo.
The third problem with headphones is this: deafness -- noise-induced hearing disorder. Ten million Americans already have this for one reason or another, but really worryingly, 16 percent -- roughly one in six -- of American teenagers suffer from noise-induced hearing disorder as a result of headphone abuse. One study at an American university found that 61 percent of college freshmen had damaged hearing as a result of headphone abuse. We may be raising an entire generation of deaf people. Now that's a really serious problem.
El tercer problema con los auriculares es este: la sordera: trastornos auditivos a causa del ruido. Por una u otra razón 10 millones de estadounidenses ya la padecen; lo realmente preocupante: el 16%, aproximadamente uno de cada seis adolescentes de EE.UU. padece trastornos auditivos a causa del ruido por uso indebido de auriculares. Un estudio de una universidad de EE.UU. encontró que el 61% de los estudiantes de primer año tenían daño auditivo por abusar de los auriculares. Quizá estemos gestando una generación entera de sordos. Es un problema realmente serio.
I'll give you three quick tips to protect your ears and pass these on to your children, please. Professional hearing protectors are great; I use some all the time. If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford because quality means you don't have to have it so loud. If you can't hear somebody talking to you in a loud voice, it's too loud. And thirdly, if you're in bad sound, it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it. Protect your ears in that way.
Les voy a dar tres consejos para proteger los oídos y, por favor, transmítanselo a sus hijos: los protectores auditivos son geniales; yo los uso todo el tiempo. Si van a usar auriculares, compren los mejores que puedan pagar porque calidad significa que no tendrán que ponerlos tan alto. Si no pueden escuchar a alguien que les habla en voz alta está demasiado fuerte. Y tercero, si están en un lugar ruidoso, está bien taparse los oídos o sencillamente irse de allí. Protejan sus oídos de ese modo.
Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out. WWB: Wind, water, birds -- stochastic natural sounds composed of lots of individual random events, all of it very healthy, all of it sound that we evolved to over the years. Seek those sounds out; they're good for you and so it this. Silence is beautiful. The Elizabethans described language as decorated silence. I urge you to move away from silence with intention and to design soundscapes just like works of art. Have a foreground, a background, all in beautiful proportion. It's fun to get into designing with sound. If you can't do it yourself, get a professional to do it for you. Sound design is the future, and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.
Marchémonos de los lugares ruidosos y miremos algunos amigos que les insto a buscar. VAA: Viento, Agua, Aves... sonidos naturales estocásticos compuestos de muchas eventos aleatorios individuales, todos muy sanos, sonidos con los que evolucionamos a lo largo de los años. Busquen esos sonidos; son buenos para Uds, como lo es éste. El silencio es hermoso. Los Isabelinos llamaban al lenguaje el silencio decorado. Les insto a alejarse por voluntad propia del silencio y a diseñar paisajes sonoros como obras de arte. Tengan un primer plano, un fondo, todo en buena proporción. Es divertido adentrarse en el diseño de sonido. Si no pueden hacerlo solos, busquen un profesional que se los haga. El diseño de sonido es el futuro y creo que así vamos a cambiar la forma en que suena el mundo.
I'm going to just run quickly through eight modalities, eight ways sound can improve health. First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy; it's also now being used to treat cancer. Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel by pulverizing stones with high-intensity sound. Sound healing is a wonderful modality. It's been around for thousands of years. I do urge you to explore this. There are great things being done there, treating now autism, dementia and other conditions. And music, of course. Just listening to music is good for you, if it's music that's made with good intention, made with love, generally. Devotional music, good -- Mozart, good. There are all sorts of types of music that are very healthy.
Voy a recorrer rápidamente 8 modalidades, 8 maneras en que el sonido puede mejorar la salud. Primero el ultrasonido: nos resulta muy familiar por la terapia física. Ahora se usa también para tratar el cáncer. La litotripsia, al año salva a miles de personas del bisturí pulverizando piedras con sonido de alta intensidad. La curación con sonido es una modalidad maravillosa. Existe desde hace miles de años. Les insto a que la exploren. Se están haciendo grandes cosas, tratando ahora el autismo, la demencia y otras enfermedades. Y la música, por supuesto. Sólo escuchar música ya es algo bueno si es música hecha con buenas intenciones hecha con amor, por lo general. La música religiosa es buena. Mozart, es bueno. Existen todo tipo de músicas que son muy saludables.
And four modalities where you need to take some action and get involved. First of all, listen consciously. I hope that that after this talk you'll be doing that. It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension. Secondly, get in touch with making some sound -- create sound. The voice is the instrument we all play, and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained; learn to sing, learn to play an instrument. Musicians have bigger brains -- it's true. You can do this in groups as well. It's a fantastic antidote to schizophonia; to make music and sound in a group of people, whichever style you enjoy particularly. And let's take a stewarding role for the sound around us. Protect your ears? Yes, absolutely. Design soundscapes to be beautiful around you at home and at work. And let's start to speak up when people are assailing us with the noise that I played you early on.
Cuatro modalidades en las que hay que tomar alguna acción y participar. En primer lugar, escuchar conscientemente. Espero que después de esta charla lo hagan. Esta es una dimensión completamente nueva en su vida, y es bueno tener esa dimensión. En segundo lugar, pónganse a crear sonido. Creen sonido. La voz es el instrumento que todos usamos ¿y cuántos entrenamos la voz? Entrenémosla. Aprendamos a cantar y a tocar un instrumento. Los músicos tienen cerebros más grandes; es verdad. También pueden hacerlo en grupo. Es un antídoto fantástico contra la esquizofonia: crear música y sonidos en grupo cualquiera sea el estilo que nos guste. Y asumamos un papel activo con los sonidos que nos rodean. ¿Proteger los oídos? Sí, absolutamente. Diseñen hermosos paisajes sonoros a su alrededor, en casa y en el trabajo. Y empecemos a alzar la voz cuando nos ataquen con ruidos como los que puse al principio.
So I'm going to leave you with seven things you can do right now to improve your health with sound. My vision is of a world that sounds beautiful and if we all start doing these things, we will take a very big step in that direction. So I urge you to take that path.
Les voy a dejar con 7 cosas que pueden hacer ahora mismo para mejorar su salud con sonido. Mi visión es la de un mundo que suene espléndido y si todos empezamos a hacer estas cosas daremos un gran paso en esa dirección. Por lo tanto les insto a seguir ese camino.
I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you. I wish you sound health.
Les dejo un poco más de canto de pájaros, algo muy bueno. Les deseo salud auditiva.
(Applause)
(Aplausos)