Οι Ινδουιστές λενε, "Νάντα μπράχμα", που μπορεί να μεταφραστεί ως "Ο κόσμος είναι ήχος". Και, κατά κάποιο τρόπο, είναι αλήθεια, γιατί τα πάντα δονούνται. Στην πραγματικότητα, όλοι σας καθώς κάθεστε εδώ τώρα, δονείστε. Κάθε μέρος του σώματος σας δονείται σε διαφορετικές συχνότητες. Άρα είστε στην ουσία, μια χορδή, ο καθένας από σας μια ατομική χορδή. Ένας ορισμός της υγείας μπορεί να είναι ότι αυτή η χορδή είναι σε απόλυτη αρμονία. Τα αυτιά σας δεν μπορούν να ακούσουν αυτήν τη χορδή. Μπορούν να ακούσουν απίστευτα πράγματα. Τα αυτιά σας μπορούν να ακούσουν 10 οκτάβες. Παρεμπιπτόντως, βλέπουμε μόνο μια οκτάβα. Τα αυτιά σας λειτουργούν πάντα. Δεν έχετε αντίστοιχα βλέφαρα για τα αυτιά σας. Δουλεύουν ακόμη και όταν κοιμάστε. Ο μικρότερος θόρυβος που μπορείτε να αντιληφθείτε κινεί το τύμπανου του αυτιού σας ίσα με τέσσερεις ατομικές διαμέτρους. Ο δυνατότερος ήχος που μπορείτε να ακούσετε είναι ένα τρισεκατομμύριο φορές πιο ισχυρός από αυτό.
The Hindus say, "Nada brahma," one translation of which is, "The world is sound." And in a way, that's true, because everything is vibrating. In fact, all of you as you sit here right now are vibrating. Every part of your body is vibrating at different frequencies. So you are, in fact, a chord -- each of you an individual chord. One definition of health may be that that chord is in complete harmony. Your ears can't hear that chord; they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves. Incidentally, we see just one octave. Your ears are always on -- you have no ear lids. They work even when you sleep. The smallest sound you can perceive moves your eardrum just four atomic diameters. The loudest sound you can hear is a trillion times more powerful than that.
Τα αυτιά δεν είναι φτιαγμένα για να ακούν, αλλά για να ακροάζονται. Η ακρόαση είναι ενεργητική ικανότητα. Ενώ η ακοή είναι παθητική, η ακρόαση είναι κάτι για το οποίο πρέπει να δουλεύουμε. Είναι μια σχέση με τον ήχο. Και όμως είναι μια ικανότητα που κανείς μας δεν την διδάσκεται. Για παράδειγμα, σκεφτήκατε ποτέ ότι υπάρχουν θέσεις ακρόασης, μέρη από τα οποία μπορείτε να ακροαστείτε; Ορίστε δύο από αυτές. Η αναγωγική ακρόαση είναι ακρόαση "για". Ανάγει τα πάντα στο τι είναι σχετικό, και απορρίπτει ό,τι δεν είναι σχετικό. Οι άνδρες συνήθες ακροάζονται αναγωγικά. Ο ένας λέει, "Εχω αυτό το πρόβλημα." Ο άλλος λεει "Να η λύση. Ευχαριστώ πολύ. Επόμενο." Ετσι μιλάμε οι άνδρες, έτσι δεν είναι;
Ears are made not for hearing, but for listening. Listening is an active skill, whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at -- it's a relationship with sound. And yet it's a skill that none of us are taught. For example, have you ever considered that there are listening positions, places you can listen from? Here are two of them. Reductive listening is listening "for." It reduces everything down to what's relevant and it discards everything that's not relevant. Men typically listen reductively. So he's saying, "I've got this problem." He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next." That's the way we talk, right guys?
Η επεκτατική ακρόαση, από την άλλη μεριά, είναι η ακρόαση "με", όχι η ακρόαση "για". Δεν υπάρχει προορισμός στο μυαλό. Απλά απολαμβάνουμε το ταξίδι. Οι γυναίκες συνήθως ακροάζονται επεκτατικά. Αν κοιτάξετε αυτές τις δύο, υπάρχει οπτική επαφή, κοιτάζουν η μια την άλλη, πιθανότατα μιλούν ταυτόχρονα. (Γέλια) Ανδρες, ακόμη και αν δε μάθετε τίποτα άλλο από αυτήν τη συζήτηση, εξασκείστε την επεκτατική ακρόαση, και μπορείτε να μεταμορφώσετε τις σχέσεις σας.
Expansive listening, on the other hand, is listening "with," not listening "for." It's got no destination in mind -- it's just enjoying the journey. Women typically listen expansively. If you look at these two, eye contact, facing each other, possibly both talking at the same time. (Laughter) Men, if you get nothing else out of this talk, practice expansive listening, and you can transform your relationships.
Το πρόβλημα με την ακρόαση είναι ότι ένα μεγάλο μέρος από αυτό που ακούμε είναι θόρυβος που μας περιβάλλει όλη την ώρα. Θόρυβος σαν αυτόν, σύμφωνα με την Ευρωπαϊκή Ενωση, μειώνει την υγεία και την ποιότητα ζωής κατά 25 τοις εκατό του πληθυσμού της Ευρώπης. Δύο τοις εκατό του πληθυσμού της Ευρώπης-- 16 εκατομμύρια άνθρωποι -- χάνουν τον ύπνο τους από θορύβους σαν αυτόν. Ο θόρυβος σκοτώνει 200,000 ανθρώπους το χρόνο στην Ευρώπη. Είναι πραγματικά ένα μεγάλο πρόβλημα.
The trouble with listening is that so much of what we hear is noise, surrounding us all the time. Noise like this, according to the European Union, is reducing the health and the quality of life of 25 percent of the population of Europe. Two percent of the population of Europe -- that's 16 million people -- are having their sleep devastated by noise like that. Noise kills 200,000 people a year in Europe. It's a really big problem.
Τώρα, όταν ήσαστε μικροί, αν υπήρχε θόρυβος και δεν θέλατε να τον ακούσετε, θα κλείνατε τα αυτιά σας με τα δάχτυλα σας και θα προκαλούσατε βουητό. Σημερα, μπορείτε να κάνετε κάτι παρόμοιο, μόνο που φαίνεται κάπως πιο κουλ. Μοιάζει λίγο με αυτό. Το πρόβλημα με την ευρεία χρήση ακουστικών είναι ότι προκαλεί τρία πραγματικά μεγάλα προβλήματα υγείας. Το πρώτο πραγματικά μεγάλο πρόβλημα υγείας είναι μια λέξη που ο Μιούραϊ Σάφερ επινόνησε: "Σχιζοφωνία" Πρόκειται για τη διάσταση ανάμεσα σε αυτό που βλέπετε και σε αυτό που ακούτε. Άρα, προσκαλούμε στις ζωές μας τις φωνές ανθρώπων που δεν είναι παρόντες μαζί μας. Νομίζω ότι υπάρχει κάτι βαθιά ανθυγιεινό στο να ζούμε συνεχώς σε κατάσταση σχιζοφωνίας.
Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it, you'd stick your fingers in your ears and hum. These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler. It looks a bit like this. The trouble with widespread headphone use is it brings three really big health issues. The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined: "schizophonia." It's a dislocation between what you see and what you hear. So, we're inviting into our lives the voices of people who are not present with us. I think there's something deeply unhealthy about living all the time in schizophonia.
Το δεύτερο πρόβλημα που προκαλεί η κατάχρηση ακουστικών είναι η συμπίεση. Συνθλίβουμε μουσική ώστε να χωρέσει στην τσέπη μας, και υπάρχει ένα κόστος που σχετίζεται με αυτό. Ακούστε αυτό. Είναι ένα ασυμπίεστο κομμάτι μουσικής. (Μουσική) Και τώρα το ίδιο μουσικό κομμάτι ένω το 98 τοις εκατό των δεδομένων έχει αφαιρεθεί. (Μουσική) Ελπίζω ότι τουλάχιστον μερικοί από σας μπορείτε να ακούσετε τη διαφορά ανάμεσα στα δύο. Υπάρχει κόστος στην συμπίεση. Είναι κουραστικό και προκαλεί εκνευρισμό το να πρέπει να δημιουργήσεις όλα αυτά τα δεδομένα. Πρέπει να τα φανταστείς. Δεν είναι καλό μακροπρόθεσμα.
The second problem that comes with headphone abuse is compression. We squash music to fit it into our pocket and there is a cost attached to this. Listen to this -- this is an uncompressed piece of music. (Music) And now the same piece of music with 98 percent of the data removed. (Music) I do hope that some of you at least can hear the difference between those two. There is a cost of compression. It makes you tired and irritable to have to make up all of that data. You're having to imagine it. It's not good for you in the long run.
Το τρίτο πρόβλημα με τα ακουστικά είναι αυτό: κώφωση-- Διαταραχή ακοής που προκαλείται από θορύβους. 10 εκατομμύρια Αμερικανοί πάσχουν ήδη από αυτό για τον ένα ή τον άλλο λόγο, αλλά αυτό που είναι πραγματικά ανησυχητικό, είναι ότι το 16 τοις εκατό, περίπου ένας στους εξι Αμερικανούς εφήβους υποφέρει από διαταραχή ακοής που έχει προκληθεί από θορύβους ως αποτέλεσμα της κατάχρησης των ακουστικών. Σύμφωνα με μια έρευνα σε ένα Αμερικάνικο πανεπιστήμιο το 61 τοις εκατό των πρωτοετών έχει καταστρέψει την ακοή τους ως αποτέλεσμα της κατάχρησης των ακουστικών. Μπορεί να ανατρέφουμε μια ολόκληρη γενιά κωφών ανθρώπων. Αυτό είναι ένα πραγματικά σοβαρό πρόβλημα.
The third problem with headphones is this: deafness -- noise-induced hearing disorder. Ten million Americans already have this for one reason or another, but really worryingly, 16 percent -- roughly one in six -- of American teenagers suffer from noise-induced hearing disorder as a result of headphone abuse. One study at an American university found that 61 percent of college freshmen had damaged hearing as a result of headphone abuse. We may be raising an entire generation of deaf people. Now that's a really serious problem.
Θα σας δώσω τρεις σύντομες συμβουλές για να προστατέψετε τα αυτιά σας, και παρακαλώ περάστε τες στα παιδιά σας. Οι επαγγελματικοί προστάτες ακοής είναι σπουδαίοι, τους χρησιμοποιώ όλη την ώρα. Αν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε ακουστικά, αγοράστε τα καλύτερα που μπορεί να αντέξει η τσέπη σας γιατί ποιότητα σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να τα έχετε τόσο δυνατά. Αν δεν μπορείτε να ακούσετε κάποιον που σας μιλά με δυνατή φωνή, τότε παραείναι δυνατά. Και τρίτον, αν βρίσκεστε εν μέσω κακού ήχου, δεν υπάρχει πρόβλημα με το να κλείσετε με τα δάχτυλα σας τα αυτιά σας ή απλά με το να απομακρυνθείτε από κει. Προστατέψτε τα αυτιά σας με αυτόν τον τρόπο.
I'll give you three quick tips to protect your ears and pass these on to your children, please. Professional hearing protectors are great; I use some all the time. If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford because quality means you don't have to have it so loud. If you can't hear somebody talking to you in a loud voice, it's too loud. And thirdly, if you're in bad sound, it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it. Protect your ears in that way.
Ας απομακρυνθούμε από τον κακό ήχο και ας κοιτάξουμε κάποιους φίλους που σας παροτρύνω να αναζητήσετε. ΑΝΠ: Αέρας, νερό, πουλιά -- Φυσικοί ήχοι στοχασμού που αποτελούνται από πολλά μεμονωμένα τυχαία γεγονότα, όλοι τους πολύ υγιείς, όλους τους ήχοι με τους οποίους εξελιχθήκαμε με τα χρόνια. Αναζητήστε αυτούς τους ήχους. Ειναι καλοί για σας και το ίδιο είναι και αυτό: Η σιωπή είναι όμορφη. Οι Ελισαβετιανοί περιέγραφαν τη γλώσσα σαν διακοσμημένη σιωπή. Σας παροτρύνω να απομακρυνθείτε από την ηθελημένη σιωπή και να σχεδιάσετε ηχητικά τοπία σαν έργα τέχνης. Βάλτε ένα προσκήνιο, ένα φόντο, όλα σε μια όμορφη αναλογία. Εχει πλάκα να σχεδιάζεις με ήχους. Αν δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, πάρτε έναν επαγγελματία να το κάνει για σας. Ο σχεδιασμός του ήχου είναι το μέλλον, και νομίζω ότι είναι ο τρόπος με τον οποίο θα αλλάξουμε το πώς ηχεί ο κόσμος.
Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out. WWB: Wind, water, birds -- stochastic natural sounds composed of lots of individual random events, all of it very healthy, all of it sound that we evolved to over the years. Seek those sounds out; they're good for you and so it this. Silence is beautiful. The Elizabethans described language as decorated silence. I urge you to move away from silence with intention and to design soundscapes just like works of art. Have a foreground, a background, all in beautiful proportion. It's fun to get into designing with sound. If you can't do it yourself, get a professional to do it for you. Sound design is the future, and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.
Θα παρουσιάσω στα γρήγορα οκτώ μεθόδους, οκτώ τρόπους, με τους οποίους ο ήχος μπορεί να βελτιώσει την υγεία. Πρώτα, υπέρηχοι: είμαστε εξοικοιωμένοι με αυτούς μέσω μεθόδων σωματικής θεραπείας. Τώρα είναι επίσης γνωστό ότι θεραπεύουν τον καρκίνο. Η λιθοτριψία--σώζει χιλιάδες ανθρώπων το χρόνο από το νυστέρι κονιορτοποιώντας πέτρες με ήχους υψηλής έντασης. Η επούλωση μέσω ήχων είναι μια καταπλητική μέθοδος. Υπάρχει εδώ και χιλιάδες χρόνια. Σας παροτρύνω να την εξερευνήσετε. Υπάρχουν σπουδαία πράγματα που γίνονται εκεί, τώρα θεραπεύει τον αυτισμό, την άνοια και άλλες καταστάσεις. Και η μουσική, φυσικά. Απλά το να ακούτε μουσική είναι καλό για σας, αν είναι μουσική που είναι φτιαγμένη με καλή πρόθεση, με αγάπη, γενικώς. Η λατρευτική μουσική είναι καλή. Ο Μότζαρτ είναι καλός. Υπάρχουν μουσικές πολλών ειδών που είναι πολύ υγιεινές.
I'm going to just run quickly through eight modalities, eight ways sound can improve health. First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy; it's also now being used to treat cancer. Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel by pulverizing stones with high-intensity sound. Sound healing is a wonderful modality. It's been around for thousands of years. I do urge you to explore this. There are great things being done there, treating now autism, dementia and other conditions. And music, of course. Just listening to music is good for you, if it's music that's made with good intention, made with love, generally. Devotional music, good -- Mozart, good. There are all sorts of types of music that are very healthy.
Και τέσσερεις τρόποι όπου πρέπει να λάβετε δράση και να εμπλακείτε. Πρώτα απ'όλα ακροαστείτε ενσυνείδητα. Ελπίζω ότι μετά από αυτήν την ομιλία θα το κάνετε αυτό. Είναι μια εντελώς νέα διάσταση στη ζωή σας και είναι θαυμάσιο να έχετε αυτήν τη διάσταση. Δεύτερον, ελάτε σε επαφή με το πώς φτιάχνεται ο ήχος. Δημιουργήστε ήχο. Η φωνή είναι το όργανο που παίζουμε όλοι μας, και όμως πόσοι από μας εκπαιδεύονται χρησιμοποιώντας τη φωνή τους; Εκπαιδευτείτε. Μάθετε να τραγουδάτε. Μάθετε να παίζετε ένα όργανο. Οι μουσικοί έχουν μεγαλύτερα μυαλά--είναι αλήθεια. Μπορείτε να το κάνετε και σε ομάδες. Είναι ένα φανταστικό αντίδοτο στη σχιζοφωνία, να παράγετε μουσική και ήχο σε μια ομάδα ανθρώπων, με όποιο στυλ απολαμβάνετε ιδιαίτερα. Και ας περιφρούρησουμε τον εαυτό μας από τους ήχους γύρω μας. Να προστατεύουμε τα αυτιά μας; Ναι, απολύτως! Σχεδιάστε ηχητικά τοπία που είναι όμορφα γύρω σας στο σπίτι και στη δουλειά. Και ας υψώσουμε τη φωνή μας όταν άνθρωποι μας επιτίθενται με τον θόρυβο που σας έπαιξα προηγουμένως.
And four modalities where you need to take some action and get involved. First of all, listen consciously. I hope that that after this talk you'll be doing that. It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension. Secondly, get in touch with making some sound -- create sound. The voice is the instrument we all play, and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained; learn to sing, learn to play an instrument. Musicians have bigger brains -- it's true. You can do this in groups as well. It's a fantastic antidote to schizophonia; to make music and sound in a group of people, whichever style you enjoy particularly. And let's take a stewarding role for the sound around us. Protect your ears? Yes, absolutely. Design soundscapes to be beautiful around you at home and at work. And let's start to speak up when people are assailing us with the noise that I played you early on.
Θα σας αφήσω με εφτά σημεία που μπορείτε να κάνετε σωστά για να βελτιώσετε την υγεία σας μέσω του ήχου. Το όραμα μου είναι ενός κόσμου που ηχεί όμορφα, και αν αρχίσουμε όλοι να κάνουμε αυτά τα πράγματα θα κάνουμε ένα μεγάλο βήμα προς αυτήν την κατεύθυνση. Σας παροτρύνω να πάρετε αυτόν τον δρόμο.
So I'm going to leave you with seven things you can do right now to improve your health with sound. My vision is of a world that sounds beautiful and if we all start doing these things, we will take a very big step in that direction. So I urge you to take that path.
Σας αφήνω με ένα μικρό τραγούδι από πουλιά, που είναι πολύ καλό για σας. Σας εύχομαι ηχητική υγεία.
I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you. I wish you sound health.
(Χειροκρότημα)
(Applause)