Die Hindus sagen: "Nada brahma." das man mit "der Klang der Welt" übersetzen kann. Und das ist richtig, weil alles schwingt. Sie alle, wie Sie hier sitzen, sind in Bewegung. Jeder Teil Ihres Körpers schwingt mit einer anderen Frequenz. Sie sind also eigentlich ein Akkord, jeder von Ihnen ist ein individueller Akkord. Eine Definition von Gesundheit ist, dass dieser Akkord in totaler Harmonie schwingt. Ihre Ohren können diese Akkord nicht hören. Sie können tatsächlich erstaunlich gut hören. Ihre Ohren hören 10 Oktaven . Übrigens können wir nur eine Oktave sehen. Unsere Ohren nehmen immer wahr. Sie haben keine Ohrlider. Sie hören sogar wenn Sie schlafen. Das leiseste Geräusch, dass Sie wahrnehmen bewegt Ihre Trommelfell im Bereich von 4 Atomdurchmessern. Den lautesten Ton, den Sie hören können ist eine Billion mal lauter.
The Hindus say, "Nada brahma," one translation of which is, "The world is sound." And in a way, that's true, because everything is vibrating. In fact, all of you as you sit here right now are vibrating. Every part of your body is vibrating at different frequencies. So you are, in fact, a chord -- each of you an individual chord. One definition of health may be that that chord is in complete harmony. Your ears can't hear that chord; they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves. Incidentally, we see just one octave. Your ears are always on -- you have no ear lids. They work even when you sleep. The smallest sound you can perceive moves your eardrum just four atomic diameters. The loudest sound you can hear is a trillion times more powerful than that.
Ohren sind nicht zum Hören da, sondern zum Zuhören. Zuhören ist eine aktive Fähigkeit Während Hören ein passiver Vorgang ist, muss man beim Zuhören arbeiten. Es ist eine Verbindung zu Tönen. Und doch ist es eine Fähigkeit, die niemandem gelehrt wird. Haben Sie z.B. schon einmal darüber nachgedacht, dass es Arten von Zuhören gibt, Arten, wie man Zuhört? Hier sind zwei davon. Reduktives Zuhören ist "hören nach" Es konzentriert sich auf das wirklich Wichtige und blendet alles Unwichtige aus. Männer hören in der Regel reduktiv. Also sagt er: Ich habe ein Problem," Er sagt: Das ist deine Lösung, Danke schön. Der Nächste bitte." So reden wir, oder Jungs?
Ears are made not for hearing, but for listening. Listening is an active skill, whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at -- it's a relationship with sound. And yet it's a skill that none of us are taught. For example, have you ever considered that there are listening positions, places you can listen from? Here are two of them. Reductive listening is listening "for." It reduces everything down to what's relevant and it discards everything that's not relevant. Men typically listen reductively. So he's saying, "I've got this problem." He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next." That's the way we talk, right guys?
Eine andere Art ist das anteilnehmende Zuhören ist ein Hören mit Interesse, nicht ein Hören nach . Es ist nicht zielorientiert. Es ist einfach nur genussvoll. Frauen sind typischerweise anteilnehmende Zuhörer. Schauen SIe sich die beiden an, Augenkontakt, die Gesichter einander zugewandt, womöglich reden beide gleichzeitig. Lachen Männer, wenn Ihr nichts versteht aus diesem Vortrag, versucht es mit expansivem Zuhören und ihr könnt eure Beziehungen verändern.
Expansive listening, on the other hand, is listening "with," not listening "for." It's got no destination in mind -- it's just enjoying the journey. Women typically listen expansively. If you look at these two, eye contact, facing each other, possibly both talking at the same time. (Laughter) Men, if you get nothing else out of this talk, practice expansive listening, and you can transform your relationships.
Das Problem beim Zuhören ist, dass vieles was wir hören die ganze Zeit von Lärm begleitet wird. Lärm, der Europäische Union zufolge, vermindert die Gesundheit und die Lebensqualität von 25 Prozent der Bevölkerung in Europa. Zwei Prozent der Europäischen Bevölkerung - das sind 16 Millionen Menschen - leiden unter Schlafstörungen aufgrund von Lärm wie diesem. Lärm tötet pro Jahr 200 000 Menschen in Europa. Das ist ein ernstzunehmendes Problem.
The trouble with listening is that so much of what we hear is noise, surrounding us all the time. Noise like this, according to the European Union, is reducing the health and the quality of life of 25 percent of the population of Europe. Two percent of the population of Europe -- that's 16 million people -- are having their sleep devastated by noise like that. Noise kills 200,000 people a year in Europe. It's a really big problem.
Als Sie klein waren und es wurde Ihnen zu laut haben Sie einfach Ihre Finge in die Ohren gesteckt und gesummt. Heutzutage können Sie das gleiche tun, es sieht aber jetzt etwas cooler aus. Es sieht dann so aus. Das Problem mit diesen weitverbreiteten Kopfhörern sind drei große gesundheitliche Risiken. Das erste gesundheitliche Risiko ist ein Wort, dass Murrey Schafer prägte: "Schizophonie" Es ist der Unterschied zwischen dem, was Sie sehen und dem was Sie hören. Wir umgeben uns in unserem Leben mit Stimmen von Menschen, die nicht wirklich präsent sind. Ich glaube, dass das sehr ungesund ist, wenn man die ganze Zeit in einer Schizophonie lebt.
Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it, you'd stick your fingers in your ears and hum. These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler. It looks a bit like this. The trouble with widespread headphone use is it brings three really big health issues. The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined: "schizophonia." It's a dislocation between what you see and what you hear. So, we're inviting into our lives the voices of people who are not present with us. I think there's something deeply unhealthy about living all the time in schizophonia.
Das zweite Problem, dass mit dem Mißbrauch von Kopfhörern auftritt ist die Kompression.. Wir quetschen Musik so zusammen, dass sie in unsere Tasche passt und da gibt es kostengünstige Angebote. Hören Sie dieses hier. Das ist ein unverdichtetes Stück Musik.. Musik Und nun das gleiche Stück Musik, dem man 98 Prozent der Daten enffernt hat. Musik Ich hoffe, dass einige von Ihnen mindestens den Unterschied zwischen diesen beiden Stücken hören konnte. Das ist der Preis der Kompression. Es macht Sie müde und gereizt, weil Sie ständig die ganzen Daten ergänzen müssen. Sie müssen sich das mal vorstellen. Auf lange Sicht ist es nicht gut für Sie.
The second problem that comes with headphone abuse is compression. We squash music to fit it into our pocket and there is a cost attached to this. Listen to this -- this is an uncompressed piece of music. (Music) And now the same piece of music with 98 percent of the data removed. (Music) I do hope that some of you at least can hear the difference between those two. There is a cost of compression. It makes you tired and irritable to have to make up all of that data. You're having to imagine it. It's not good for you in the long run.
Das dritte Problem mit den Kopfhörern ist die Taubheit - lärmbedingte Schwerhörigkeit. 10 Millionen Amerikaner leiden bereits darunter aus verschiedenen Gründen, aber wirklich beunruhigend ist, dass 16 Prozent etwa jeder 6. amerikanische Teenager an einer lärmbedingten Schwerhörigkeit leidet, als Folge von Kopfhörer-Mißbrauch. Eine Studie an einer amerikanischen Universität fand heraus, dass 51 Prozent der Erstsemester einen Gehörschaden haben aufgrund von falschem Gebrauch von Kopfhörern. Wir ziehen eine Generation von gehörlosen Menschen auf. Das ist wirklich ein sehr ernstes Problem.
The third problem with headphones is this: deafness -- noise-induced hearing disorder. Ten million Americans already have this for one reason or another, but really worryingly, 16 percent -- roughly one in six -- of American teenagers suffer from noise-induced hearing disorder as a result of headphone abuse. One study at an American university found that 61 percent of college freshmen had damaged hearing as a result of headphone abuse. We may be raising an entire generation of deaf people. Now that's a really serious problem.
Ich gebe Ihnen drei schnelle Tipps, wie Sie Ihr Gehör schützen können und diese geben Sie bitte an Ihre Kinder weiter. Professionelle Gehörschutz ist klasse. Ich benutze ihn die ganze Zeit. Wenn Sie Kopfhörer nutzen wollen, kaufen Sie die besten, die Sie bekommen können, denn Qualität heißt, Sie brauchen sie nicht mehr so laut zu stellen. Wenn Sie jemanden, der laut zu Ihnen spricht, nicht mehr verstehen können, ist es zu laut eingestellt, Und drittens, wenn Ihre Umgebung zu laut ist, wäre es gut, wenn Sie sich die Finger in die Ohren stecken und den Ort verlassen. Schützen Sie so Ihre Gehör.
I'll give you three quick tips to protect your ears and pass these on to your children, please. Professional hearing protectors are great; I use some all the time. If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford because quality means you don't have to have it so loud. If you can't hear somebody talking to you in a loud voice, it's too loud. And thirdly, if you're in bad sound, it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it. Protect your ears in that way.
Weg vom Lärm fordere ich Sie nun auf, einige Freunde aufzusuchen WWB: Wind, Wasser, Vögel - ein Gemisch natürlicher Geräusche zusammengesetzt aus vielen einzelnen zufälligen Ereignissen, jedes von ihnen sehr gesund, jedes von ihnen Klänge, an die wir uns über Jahre gewöhnen konnten. Suchen Sie diese Geräusche, sie sind gut für Sie, so wie dieser. Stille ist wunderbar. Die Elisabethaner beschrieben Sprache als verzierte Stille. Ich fordere Sie auf, die Stille in diesem Bewußtsein zu verlassen und sich eigene Klangwelten wie Kunstwerke zu erschaffen. Erschaffen Sie einen Vordergrund und einen Hintergrund, alles wohl proportioniert. Es macht Spaß, Klänge zu gestalten. Wenn Sie es selbst nicht können, suchen Sie sich einen Profi, der Ihnen hilft. Klangdesign ist die Zukunft und ich glaube, das ist der Weg, wie wir den Klang der Welt verändern können.
Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out. WWB: Wind, water, birds -- stochastic natural sounds composed of lots of individual random events, all of it very healthy, all of it sound that we evolved to over the years. Seek those sounds out; they're good for you and so it this. Silence is beautiful. The Elizabethans described language as decorated silence. I urge you to move away from silence with intention and to design soundscapes just like works of art. Have a foreground, a background, all in beautiful proportion. It's fun to get into designing with sound. If you can't do it yourself, get a professional to do it for you. Sound design is the future, and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.
Ich werde Ihnen nun noch schnell acht Modalitäten acht Arten von Tönen, die Ihre Gesundheit verbessern, nahebringen. Erstens Ultraschall: wir kennen ihn aus der physikalischen Therapie. Er wird inzwischen auch in der Krebstherapie eingesetzt. Lithrotripsy - bewahrt tausende Patienten pro Jahr vor dem Skalpell ein Geräusch mit hoher Intensität, das entsteht, indem man Steine aneinander reibt. Klangheilung ist eine wunderbare Methode. Es gibt sie schon seit tausenden von Jahren. Ich bitte Sie dringend, es einmal auszuprobieren. Es geschehen dort großartige Dinge, aktuell die Behandlung von Autismus, Demenz und andere Krankheiten. Und Musik narütlich. Schon nur das Hören von Musik ist gut für Sie, wenn es Musik ist, die in guter Absicht gemacht wurde, mit Liebe gemacht. Andächtige Musik, gut, Mozart, gut. Es gibt alle möglichen Arten von Musik, die sehr gesund sind.
I'm going to just run quickly through eight modalities, eight ways sound can improve health. First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy; it's also now being used to treat cancer. Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel by pulverizing stones with high-intensity sound. Sound healing is a wonderful modality. It's been around for thousands of years. I do urge you to explore this. There are great things being done there, treating now autism, dementia and other conditions. And music, of course. Just listening to music is good for you, if it's music that's made with good intention, made with love, generally. Devotional music, good -- Mozart, good. There are all sorts of types of music that are very healthy.
Und nun vier Methoden, bei denen Sie selbst aktiv werden müssen. Als erstes, hören Sie bewußt zu. Ich hoffe, Sie tun das nach diesem Vortrag. Es ist eine ganz neue Dimension in Ihrem Leben und sie ist wundervoll. Zweitens, beginnen Sie damit, selber Musik zu machen. Erschaffen Sie Klänge. Die Stimme ist ein Instrument, das jeder spielen kann, aber wer von uns ist im Umgang mit der Stimme geschult? Trainieren Sie sie. Machen Sie eine Gesangsausbildung. Lernen Sie ein Musikinstrument . Musiker haben ein gößeres Gehirn - ja, wirklich. Sie können das auch in Gruppen üben. Es ist ein fantastisches Mittel gegen Schizophonie Musik und Klänge in einer Grüppe von Menschen zu machen, egal welche Art sie besonders genießen. Und schaffen wir uns ein Sicherheitssystem für die Geräusche um um herum. Unsere Ohren schützen? Aber sicher. Erschaffen Sie sich wunderschöne Klangwelten zu Hause und auf der Arbeit. Und beginnen Sie damit, sich zu wehren, wenn Menschen Sie mit solch einem Lärm belästigen wie der, von dem ich Ihnen zuvor berichtet habe.
And four modalities where you need to take some action and get involved. First of all, listen consciously. I hope that that after this talk you'll be doing that. It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension. Secondly, get in touch with making some sound -- create sound. The voice is the instrument we all play, and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained; learn to sing, learn to play an instrument. Musicians have bigger brains -- it's true. You can do this in groups as well. It's a fantastic antidote to schizophonia; to make music and sound in a group of people, whichever style you enjoy particularly. And let's take a stewarding role for the sound around us. Protect your ears? Yes, absolutely. Design soundscapes to be beautiful around you at home and at work. And let's start to speak up when people are assailing us with the noise that I played you early on.
Ich verlasse Sie also mit sieben Dingen, die Sie ab heute tun können, um die Gesundheit Ihres Gehörs zu verbessern. Ich habe eine Vision von einer Welt, die wundervoll klingt, und wenn wir alle damit beginnen, diese Dinge zu tun, machen wir einen großen Schritt in diese Richtung. Ich bitte Sie dringend diesen Weg einzuschlagen.
So I'm going to leave you with seven things you can do right now to improve your health with sound. My vision is of a world that sounds beautiful and if we all start doing these things, we will take a very big step in that direction. So I urge you to take that path.
Ich verlasse Sie mit weiterem Vogelgezwitscher, dass ist sehr gut für Sie. Ich wünsche Ihnen ein gesundes Gehör.
I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you. I wish you sound health.
Applaus
(Applause)