Hinduisté říkají: "Nada brahma," což může být přeloženo jako "svět je zvuk." A svým způsobem je to pravda, protože všechno vibruje. Ve skutečnosti i vy, kteří zde sedíte, právě teď vibrujete. Každá část vašeho těla vibruje různými frekvencemi. Takže jste vlastně akord, každý z vás je jeden jednotlivý akord. Jednou z definic zdraví může být, že akord musí být naprosto harmonický. Vaše uši ten akord nemohou slyšet. Ve skutečnosti mohou slyšet úžasné věci. Vaše uši mohou slyšet 10 oktáv. Ovšem záměrně vidíme jen jednu oktávu. Vaše uši jsou vždy zapnuty. Nemáte žádné ušní víčka. Pracují, i když spíte. Nejtišší zvuk, který dokážete slyšet, pohne vaším ušním bubínkem o čtyřnásobek velikosti atomu. Nejsilnější zvuk, který slyšíte, je biliónkrát silnější.
The Hindus say, "Nada brahma," one translation of which is, "The world is sound." And in a way, that's true, because everything is vibrating. In fact, all of you as you sit here right now are vibrating. Every part of your body is vibrating at different frequencies. So you are, in fact, a chord -- each of you an individual chord. One definition of health may be that that chord is in complete harmony. Your ears can't hear that chord; they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves. Incidentally, we see just one octave. Your ears are always on -- you have no ear lids. They work even when you sleep. The smallest sound you can perceive moves your eardrum just four atomic diameters. The loudest sound you can hear is a trillion times more powerful than that.
Uši nejsou stvořeny pro slyšení, ale pro poslouchání. Poslouchání je aktivní schopností. Zatímco slyšení je pasivní, poslouchání je něco, na čem musíme pracovat. Je to vztah se zvukem. A přesto je to schopnost, kterou nás nikdo neučí. Například, uvažovali jste někdy nad tím, že existují pozice pro naslouchání, místa, odkud můžete naslouchat? Zde jsou dvě z nich. Reduktivní naslouchání je naslouchání "za účelem." Zužuje všechno na pouze to, co je důležité, a zbavuje se všeho, co důležité není. Muži typicky naslouchají reduktivně. Muž říká: "Mám tento problém." Říká: "Zde je řešení pro tebe. Díky moc. Další." To je způsob, jakým my mluvíme, že chlapi?
Ears are made not for hearing, but for listening. Listening is an active skill, whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at -- it's a relationship with sound. And yet it's a skill that none of us are taught. For example, have you ever considered that there are listening positions, places you can listen from? Here are two of them. Reductive listening is listening "for." It reduces everything down to what's relevant and it discards everything that's not relevant. Men typically listen reductively. So he's saying, "I've got this problem." He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next." That's the way we talk, right guys?
Expanzivní naslouchání je na druhou stranu naslouchání "někomu", ne "za účelem." Nemá na mysli žádný cíl. Je to jen užívání si cesty. Ženy typicky naslouchají expanzivně. Pokud se podíváte na tyto dva, oční kontakt, obličeji k sobě, pravděpodobně mluví oba zároveň. (smích) Muži, pokud si z této přednášky neodnesete nic jiného, zkuste procvičovat expanzivní naslouchání a možná dokážete proměnit vaše vztahy.
Expansive listening, on the other hand, is listening "with," not listening "for." It's got no destination in mind -- it's just enjoying the journey. Women typically listen expansively. If you look at these two, eye contact, facing each other, possibly both talking at the same time. (Laughter) Men, if you get nothing else out of this talk, practice expansive listening, and you can transform your relationships.
Problém s nasloucháním je, že většina toho, co slyšíme, je hluk, který nás neustále obklopuje. Takový hluk, dle Evropské Unie, snižuje zdraví a kvalitu života dvaceti pěti procent populace v Evropě. Dvě procenta evropské populace -- to je 16 milionů lidí -- mají zničený spánek takovýmto hlukem. Hluk zabíjí v Evropě 200 tisíc lidí ročně. Je to opravdu velký problém.
The trouble with listening is that so much of what we hear is noise, surrounding us all the time. Noise like this, according to the European Union, is reducing the health and the quality of life of 25 percent of the population of Europe. Two percent of the population of Europe -- that's 16 million people -- are having their sleep devastated by noise like that. Noise kills 200,000 people a year in Europe. It's a really big problem.
Když jste byli malí, pokud jste slyšeli nějaký hluk a nechtěli ho slyšet, strčili jste si prsty do uší a něco si broukali. V dnešní době můžete udělat podobnou věc, akorát to vypadá o dost lépe. Vypadá to asi takto. Problém se stále se rozšiřujícím poslechem sluchátek je, že přináší opravdu velké zdravotní problémy. Prvním opravdu velkým zdravotním problémem je slovo, které definovat Murray Schafer: "schizofonie." Znamená to rozpor mezi tím, co vidíte, a tím, co slyšíte. Zveme do svých životů hlasy lidí, kteří nejsou okolo nás přítomni. Myslím, že je něco hluboce nezdravého, když celou dobu žijeme ve schizofonii.
Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it, you'd stick your fingers in your ears and hum. These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler. It looks a bit like this. The trouble with widespread headphone use is it brings three really big health issues. The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined: "schizophonia." It's a dislocation between what you see and what you hear. So, we're inviting into our lives the voices of people who are not present with us. I think there's something deeply unhealthy about living all the time in schizophonia.
Druhým problémem, který nastává při přílišném užívání sluchátek, je komprese. Stlačujeme hudbu, aby se vešla do kapsy, což s sebou nese náklady. Poslouchejte. Toto je nezkomprimovaný hudební úryvek. (hudba) A nyní ten stejný úryvek hudby, ze kterého jsme odebrali 98 procent dat. (hudba) Doufám, že alespoň někteří z vás dokáží slyšet rozdíl mezi těmito ukázkami. Komprese přináší náklady. Jste unavení a podráždění, protože si musíte domýšlet všechna ta data. Musíte si je představovat. V dlouhém období to pro vás není dobré.
The second problem that comes with headphone abuse is compression. We squash music to fit it into our pocket and there is a cost attached to this. Listen to this -- this is an uncompressed piece of music. (Music) And now the same piece of music with 98 percent of the data removed. (Music) I do hope that some of you at least can hear the difference between those two. There is a cost of compression. It makes you tired and irritable to have to make up all of that data. You're having to imagine it. It's not good for you in the long run.
Třetí problém se sluchátky je: hluchota -- hlukem způsobená porucha sluchu. 10 milionů Američanů už touto poruchou z nějakého důvodu trpí, ale co je opravdu zarážející, 16 procent, tedy přibližně každý šestý, Amerických náctiletých trpí poruchou sluchu způsobenou hlukem jako důsledek nadměrného používání sluchátek. Jedna studie na Americké univerzitě zjistila, že 61 prváků na vysokých školách má poškozený sluch jako důsledek nadměrného používání sluchátek. Možná vychováváme celou generaci hluchých lidí. To je opravdu vážný problém.
The third problem with headphones is this: deafness -- noise-induced hearing disorder. Ten million Americans already have this for one reason or another, but really worryingly, 16 percent -- roughly one in six -- of American teenagers suffer from noise-induced hearing disorder as a result of headphone abuse. One study at an American university found that 61 percent of college freshmen had damaged hearing as a result of headphone abuse. We may be raising an entire generation of deaf people. Now that's a really serious problem.
Dám vám nyní tři rychlé tipy, abyste chránili své uši, prosím, předejte je svým dětem. Profesionální chrániče sluchu jsou skvělé; používám je neustále. Pokud chcete používat sluchátka, kupte si ty nejlepší, které si můžete dovolit, protože kvalita znamená, že si je nebudete muset dávat příliš hlasitě. Pokud neuslyšíte člověka, který na vás bude mluvit poměrně hlasitě, pak je máte příliš nahlas. A zatřetí, pokud jste v prostředí se špatným zvukem, je v pořádku, když si dáte prsty do uší nebo když z daného místa odejdete. Chraňte si své uši pomocí těchto rad.
I'll give you three quick tips to protect your ears and pass these on to your children, please. Professional hearing protectors are great; I use some all the time. If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford because quality means you don't have to have it so loud. If you can't hear somebody talking to you in a loud voice, it's too loud. And thirdly, if you're in bad sound, it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it. Protect your ears in that way.
Pojďme se oprostit od špatného zvuku a podívejme se na několik přátel, které byste měli hledat. VVP: Vítr, voda, ptáci -- náhodné přírodní zvuky sestavené z mnoha jednotlivých náhodných událostí, všechny z nich velmi zdravé, všechny z nich zvuky, na které jsme si navykli za léta evoluce. Hledejte tyto zvuky; jdou pro vás dobré, stejně jako tento. Ticho je krásné. Lidé v době královny Alžběty popisovali jazyk jako okrášlené ticho. Chtěl bych vás pobídnout, abyste opouštěli ticho s určitým záměrem a abyste vytvářeli palety zvuků jako kus umění. Mějte popředí, pozadí, vše v krásných proporcích. Je zábavné ponořit se do navrhování zvuků. Pokud to nedokážete sami, nechte si návrh zpracovat profesionálem. Zvukový design je budoucnost a myslím si, že můžeme změnit způsob, jakým svět zní.
Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out. WWB: Wind, water, birds -- stochastic natural sounds composed of lots of individual random events, all of it very healthy, all of it sound that we evolved to over the years. Seek those sounds out; they're good for you and so it this. Silence is beautiful. The Elizabethans described language as decorated silence. I urge you to move away from silence with intention and to design soundscapes just like works of art. Have a foreground, a background, all in beautiful proportion. It's fun to get into designing with sound. If you can't do it yourself, get a professional to do it for you. Sound design is the future, and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.
Nyní rychle projdu 8 forem, osm způsobů, jak zvuk může zlepšit zdraví. Nejprve ultrazvuk: všichni jej známe z běžného léčení. Je v současnosti používán i pro léčbu rakoviny. Litotripse -- zachraňuje tisíce lidí ročně od skalpelu tím, že rozkládá ledvinové kameny zvukem o vysoké intenzitě. Léčba zvukem je úžasný nástroj. Známe jej už tisíce let. Chtěl bych vás pobídnout, abyste to prozkoumali. Používají se nyní skvělé věci, léčí se autismus, demence a další choroby. A hudba, samozřejmě. Už jen prostý poslech hudby je pro vás dobrý, pokud je to hudba, která byla vytvořena s nějakým záměrem, obecně, která byla vytvořena s láskou. Náboženská hudba, dobře. Mozart, dobře. Existuje spousta typů hudby, které jsou velmi zdravé.
I'm going to just run quickly through eight modalities, eight ways sound can improve health. First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy; it's also now being used to treat cancer. Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel by pulverizing stones with high-intensity sound. Sound healing is a wonderful modality. It's been around for thousands of years. I do urge you to explore this. There are great things being done there, treating now autism, dementia and other conditions. And music, of course. Just listening to music is good for you, if it's music that's made with good intention, made with love, generally. Devotional music, good -- Mozart, good. There are all sorts of types of music that are very healthy.
A dále tu máme 4 nástroje, které od vás požadují nějakou akci a zapojení. Ze všeho nejprve, poslouchejte vědomě. Doufám, že po této řeči to budete dělat všichni. Vašemu životu to dodá úplně nový rozměr a je úžasné mít tento rozměr. Zadruhé, vyzkoušejte si vytvořit nějaký zvuk. Vyrábějte zvuk. Hlas je nástroj, na který hrajeme všichni, a přesto kolik z nás je školeno v užívání svého hlasu? Nechte se školit. Naučte se zpívat. Naučte se hrát na nějaký nástroj. Hudebníci mají větší mozek -- to je pravda. Také můžete dělat tyto věci skupinově. Je to skvělá protilátka na schizofonii, tvořit hudbu a zvuk ve skupině lidí, ať už vyznáváte jakýkoli styl. Vyzkoušejme si roli řiditele zvuku, který je kolem nás. Chránit si uši? Ano, naprosto. Navrhovat zvukové palety, aby bylo kolem vás krásně, doma i v práci. Zkusme také zvýšit hlas, když na nás lidé útočí se vším tím hlukem, který jsem vám dříve přehrával.
And four modalities where you need to take some action and get involved. First of all, listen consciously. I hope that that after this talk you'll be doing that. It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension. Secondly, get in touch with making some sound -- create sound. The voice is the instrument we all play, and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained; learn to sing, learn to play an instrument. Musicians have bigger brains -- it's true. You can do this in groups as well. It's a fantastic antidote to schizophonia; to make music and sound in a group of people, whichever style you enjoy particularly. And let's take a stewarding role for the sound around us. Protect your ears? Yes, absolutely. Design soundscapes to be beautiful around you at home and at work. And let's start to speak up when people are assailing us with the noise that I played you early on.
Nechám vás tedy s těmito sedmi věcmi, které můžete začít dělat hned, abyste zlepšili své zdraví pomocí zvuku. Mou vizí je svět, který zní nádherně, a pokud my všichni začneme dělat tyto věci, učiníme velký krok tímto směrem. Chci vás pobídnout, abyste šli tou cestou.
So I'm going to leave you with seven things you can do right now to improve your health with sound. My vision is of a world that sounds beautiful and if we all start doing these things, we will take a very big step in that direction. So I urge you to take that path.
Zanechávám vás zde ještě s trochou ptačího zpěvu, který je pro vás velmi dobrý. Přeji vám zvukové zdraví.
I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you. I wish you sound health.
(potlesk)
(Applause)