Индусите казват, "Нада брахма," един превод на което е, "Светът е звук." И, до известна степен, това е вярно, защото всичко е вибриращо. В действителност, всички от вас, докато седите тук в момента вибрирате. Всяка част от тялото ви вибрира на различни честоти. Така че вие сте всъщност един акорд, всеки един от вас е един индивидуален акорд. Едно от определенията за здравето може да бъде, че този акорд е в пълна хармония. Ушите ви не могат да чуят този акорд. Всъщност те могат да чуят невероятни неща. Ушите ви могат да чуят 10 октави. Между другото, ние виждаме само една октава. Ушите ви са винаги включени. Нямате капчки за уши. Те работят дори и когато спите. Най-малкият звук, който можете да доловите придвижва тъпанчетата ви само четири атомни диаметри. Най-шумния звук, който можете да чуете, е един трилион пъти по-силен от това.
The Hindus say, "Nada brahma," one translation of which is, "The world is sound." And in a way, that's true, because everything is vibrating. In fact, all of you as you sit here right now are vibrating. Every part of your body is vibrating at different frequencies. So you are, in fact, a chord -- each of you an individual chord. One definition of health may be that that chord is in complete harmony. Your ears can't hear that chord; they can actually hear amazing things. Your ears can hear 10 octaves. Incidentally, we see just one octave. Your ears are always on -- you have no ear lids. They work even when you sleep. The smallest sound you can perceive moves your eardrum just four atomic diameters. The loudest sound you can hear is a trillion times more powerful than that.
Ушите са направени не за чуване, а за слушане. Слушането е активно умение. Докато чуването е пасивно, слушането е нещо, над което трябва да работим. То е връзка със звука. И все пак това е умение, което никой не ни е преподавал. Например, замислялили сте се някога, че има позиции на слушане, места откъдето можете да слушате? Ето две от тях. Редуктивното слушане, е слушане "за." То свежда всичко до това, което има значение, и отхвърля всичко, което не е от значение. Мъжете обикновено слушат редуктивно. Така например, той казва, "Аз имам този проблем." Той казва, "Тук е вашето решение. Много ви благодаря. Следващият." Това е начина, по който говорим, нали момчета?
Ears are made not for hearing, but for listening. Listening is an active skill, whereas hearing is passive, listening is something that we have to work at -- it's a relationship with sound. And yet it's a skill that none of us are taught. For example, have you ever considered that there are listening positions, places you can listen from? Here are two of them. Reductive listening is listening "for." It reduces everything down to what's relevant and it discards everything that's not relevant. Men typically listen reductively. So he's saying, "I've got this problem." He's saying, "Here's your solution. Thanks very much. Next." That's the way we talk, right guys?
Сърдечното слушане, от друга страна, е слушането "с", а не слушането "за". То няма дестинация в ума. Просто се наслаждава на пътуването. Жените обикновено слушат сърдечно. Ако се вгледате в тези двете, контакт с очите, една срещу друга, вероятно и двете говорят по същото време. (Смях) Мъже, ако не запомните нищо друго от този разговор, упражнявайте се в съчувствено слушане, и ще можете да трансформирате вашите връзки.
Expansive listening, on the other hand, is listening "with," not listening "for." It's got no destination in mind -- it's just enjoying the journey. Women typically listen expansively. If you look at these two, eye contact, facing each other, possibly both talking at the same time. (Laughter) Men, if you get nothing else out of this talk, practice expansive listening, and you can transform your relationships.
Проблемът със слушането е, че голяма част от това, което чуваме е шум, който ни обгражда през цялото време. Шум като този, според Европейския съюз, намалява здравето и качеството на живот на 25 процента от населението на Европа. На два процента от населението на Европа -- това са 16 милиона души -- сънят е опустошен, от шум като този. Шумът убива 200 000 души годишно в Европа. Това е наистина голям проблем.
The trouble with listening is that so much of what we hear is noise, surrounding us all the time. Noise like this, according to the European Union, is reducing the health and the quality of life of 25 percent of the population of Europe. Two percent of the population of Europe -- that's 16 million people -- are having their sleep devastated by noise like that. Noise kills 200,000 people a year in Europe. It's a really big problem.
Когато сте били малки, ако е имало шум, който не сте искали да чуете, сте поставяли пръсти в ушите си и сте си тананикали. В днешно време можете да направите нещо подобно, само че изглежда малко по-готино. Изглежда нещо подобно на това. Проблемът с широко разпространеното използване на слушалките е, че води до три наистина големи здравословни проблеми. Първият наистина голям здравен проблем е дума, която Мъри Шафер измисли: "шизофония." Това е изместване, между това, което виждате и това, което чувате. Така че ние поканваме в нашия живот гласовете на хората, които не са заедно с нас. Мисля, че има нещо твърде нездравословно с живеенето през цялото време в шизофония.
Now, when you were little, if you had noise and you didn't want to hear it, you'd stick your fingers in your ears and hum. These days, you can do a similar thing, it just looks a bit cooler. It looks a bit like this. The trouble with widespread headphone use is it brings three really big health issues. The first really big health issue is a word that Murray Schafer coined: "schizophonia." It's a dislocation between what you see and what you hear. So, we're inviting into our lives the voices of people who are not present with us. I think there's something deeply unhealthy about living all the time in schizophonia.
Вторият проблем, който идва със злоупотребата на слушалките е компресията. Ние смачкваме музиката, за да се побере в джоба ни. и има цена, свързана с това. Чуйте това. Това е едно некомпресирано парче музика. (Музика) А сега същата част от музиката, с 98 процента от данните отстранени. (Музика) Надявам се, че някои от вас поне, могат да чуят разликата между тези две парчета. Има цена при компресирането. Прави ви изморени и раздразнителни, за да компенсирате за всички тези данни. Трябва да си ги представите. Не е полезно за вас в дългосрочен план
The second problem that comes with headphone abuse is compression. We squash music to fit it into our pocket and there is a cost attached to this. Listen to this -- this is an uncompressed piece of music. (Music) And now the same piece of music with 98 percent of the data removed. (Music) I do hope that some of you at least can hear the difference between those two. There is a cost of compression. It makes you tired and irritable to have to make up all of that data. You're having to imagine it. It's not good for you in the long run.
Третият проблем със слушалките е този: глухота -- слухово разстройство, предизвикано от шума. 10 милиона американци вече са с това, по една или друга причина, но наистина тревожен е фактът, че 16 процента, приблизително един на всеки шест от американските тийнейджъри, страдат от слухово разстройство, предизвикано от шума, в резултат на злоупотреба със слушалките. Едно проучване в американски университет установи, че 61 процента от първокурсниците в колежа били с увреден слух, в резултат на злоупотреба със слушалките. Може би отглеждаме цяло поколение от глухи хора. Това е наистина сериозен проблем.
The third problem with headphones is this: deafness -- noise-induced hearing disorder. Ten million Americans already have this for one reason or another, but really worryingly, 16 percent -- roughly one in six -- of American teenagers suffer from noise-induced hearing disorder as a result of headphone abuse. One study at an American university found that 61 percent of college freshmen had damaged hearing as a result of headphone abuse. We may be raising an entire generation of deaf people. Now that's a really serious problem.
Ще ви дам три бързи съвети, за това как да защитите ушите си, и моля да ги предадете на децата си. Професионални предпазители за ушите са страхотни; аз ги използвам през цялото време. Ако ще използвате слушалки, купете си най-добрите, които можете да си позволите, защото качеството означава, че не трябва да слушате толкова силно. Ако не можете да чуете някой, който говори с вас на висок глас, значи е твърде силно. И трето, ако сте в среда с неприятен звук, е позволено да сложите пръстите в ушите си, или просто да се отдалечите от него. Защитете ушите си по този начин.
I'll give you three quick tips to protect your ears and pass these on to your children, please. Professional hearing protectors are great; I use some all the time. If you're going to use headphones, buy the best ones you can afford because quality means you don't have to have it so loud. If you can't hear somebody talking to you in a loud voice, it's too loud. And thirdly, if you're in bad sound, it's fine to put your fingers in your ears or just move away from it. Protect your ears in that way.
Нека да се отдалечим от лошия звук и погледнем към някои приятели, които ви призовавам да потърсите. ВВП: Вятър, вода, птици -- стохастични природни звуци, съставени от много отделни случайни събития, всички те са изключително здравословни, всички те звучат по начин, с който сме свикнали през годините. Търсете тези звуци навън, те са полезни за вас, както и този. Тишината е красива. Хората по времето на кралица Елизабет описали езика като украсена тишина. Призовавам ви да преминете от мълчанието с намерение и да проектирате звукови пейзажи, точно като произведения на изкуството. Да имате преден план, фон, всичко в красива пропорция. Забавно е да се занимавате с проектиране със звук. Ако не можете да го направите сами, намерете професионалист, който да го направи за вас. Саунд дизайна е бъдещето, и мисля, че това е начина, по който ще променим начина, по който света звучи.
Let's move away from bad sound and look at some friends that I urge you to seek out. WWB: Wind, water, birds -- stochastic natural sounds composed of lots of individual random events, all of it very healthy, all of it sound that we evolved to over the years. Seek those sounds out; they're good for you and so it this. Silence is beautiful. The Elizabethans described language as decorated silence. I urge you to move away from silence with intention and to design soundscapes just like works of art. Have a foreground, a background, all in beautiful proportion. It's fun to get into designing with sound. If you can't do it yourself, get a professional to do it for you. Sound design is the future, and I think it's the way we're going to change the way the world sounds.
Само набързо ще спомена осем условия, осем начини, по които звука може да подобри здравето. На първо място, ултразвука: ние сме много добре запознати с него от физическата терапия. Също така сега се използва за лечение на рак. Литотрипсия -- спестява на хиляди хора на година скалпела, като пулверизира камъни със звук с висока интензивност. Звуковото изцеление е чудесен метод. Било е известно в продължение на хиляди години. Призовавам ви да го проучите по-подробно. Има много неща, които се правят там, които лекуват сега аутизъм, деменция и други състояния. И музиката, разбира се. Самото слушане на музика е добро за вас, ако това е музика, която е направена с добри намерения, направена с любов, като цяло. Набожната музика е добра. Моцарт е добър. Има най-различни видове музика, които са много здравословни.
I'm going to just run quickly through eight modalities, eight ways sound can improve health. First, ultrasound: we're very familiar with it from physical therapy; it's also now being used to treat cancer. Lithotripsy -- saving thousands of people a year from the scalpel by pulverizing stones with high-intensity sound. Sound healing is a wonderful modality. It's been around for thousands of years. I do urge you to explore this. There are great things being done there, treating now autism, dementia and other conditions. And music, of course. Just listening to music is good for you, if it's music that's made with good intention, made with love, generally. Devotional music, good -- Mozart, good. There are all sorts of types of music that are very healthy.
И четири условия, за които трябва да предприемете някои действия, и да се включите. На първо място, слушайте съзнателно. Надявам се, че след този разговор ще правите това. Това е едно съвсем ново измерение в живота ви, и е чудесно да имате това измерение. На второ място, свържете се с правенето на някакви звуци, Създавайте звук. Гласът е инструментът, с който всички играем, и все пак колко от нас са обучени в използването на нашия глас? Отидете на обучение. Научете се да пеете. Научете се да свирите на инструмент. Музикантите имат по-големи мозъци -- това е вярно. Можете да правите това и в групи. Това е един фантастичен антидот за шизофонията, да правите музика и звуци в група с хора, в стила, който ви харесва най-много. И нека да заемем управляваща роля спрямо звука около нас. Да защитите вашите уши? Да, абсолютно. Проектирайте звукови пейзажи, за да бъде красиво около вас, у дома и на работното място. И нека да започнем да изказваме мнението си, когато хората ни нападат с шума, който ви пуснах по-рано.
And four modalities where you need to take some action and get involved. First of all, listen consciously. I hope that that after this talk you'll be doing that. It's a whole new dimension to your life and it's wonderful to have that dimension. Secondly, get in touch with making some sound -- create sound. The voice is the instrument we all play, and yet how many of us are trained in using our voice? Get trained; learn to sing, learn to play an instrument. Musicians have bigger brains -- it's true. You can do this in groups as well. It's a fantastic antidote to schizophonia; to make music and sound in a group of people, whichever style you enjoy particularly. And let's take a stewarding role for the sound around us. Protect your ears? Yes, absolutely. Design soundscapes to be beautiful around you at home and at work. And let's start to speak up when people are assailing us with the noise that I played you early on.
Така че ще ви оставя със седем неща, които можете да направите точно сега, за да подобрите здравето си със звука. Моята визия е за един свят, който звучи красиво, и ако всички започнем да правим тези неща, ще направим много голяма стъпка в тази посока. Така че ви призовавам да поемете този път.
So I'm going to leave you with seven things you can do right now to improve your health with sound. My vision is of a world that sounds beautiful and if we all start doing these things, we will take a very big step in that direction. So I urge you to take that path.
Оставям ви с още малко пеене на птици, което е много добро за вас. Пожелавам ви крепко здраве.
I'm leaving you with a little more birdsong, which is very good for you. I wish you sound health.
(Ръкопляскания)
(Applause)