Hello, brains! I say that to you because, if you think about it, it wasn't really you that decided to come here today. It was your brain. And whether you decided to walk, or drive, take a taxi, or ride a bike, that decision was made by your brain. Behavior, all behavior, is affected by the brain. This is a story about my brain. So, I was a smart kid. By 18 months, I was speaking in full sentences. By third grade, I was scoring post-high school on standardized tests. I had, as all my teachers agreed, so much potential. I was also struggling. I didn't have many, any, friends outside of books. I was easily overwhelmed. I spaced out in class. I lost things constantly. And trying to get my brain to focus on anything I wasn't excited about was like trying to nail jello to the wall. But I was smart, so nobody was worried. It wasn't until middle school, when I was responsible for getting myself to classes on time and remembering to bring my own homework, that being smart wasn't enough anymore, and my grades started to suffer. My mom took me to the doctor and, after a comprehensive evaluation, I was diagnosed with attention deficit hyperactivity disorder, ADHD. If you're not familiar with ADHD, it has three primary characteristics: inattention, impulsivity, and hyperactivity. Some people with ADHD have more of the inattentive presentation. Those are the daydreamers, the space cadets. Some have more of the hyperactive-impulsive presentation. Those are the kids that usually get diagnosed early. (Laughter) But the most common presentation is a combination of both. (Laughter) My doctor and my parents decided that, given my shiny, new diagnosis, maybe stimulant medication would succeed where spankings and lectures had failed. So I tried it, and it worked. The first time I took my medication, it was like putting on glasses and realizing I could see without squinting. I could focus. And without changing anything, my GPA went up a full point. Honestly, it was kind of miraculous. By 14, I had friends that liked me. By 15, I had published my first poem. I got a boyfriend. By 17, I knew I wanted to be a journalist. My local college had a program that would guarantee admission to USC. They had a really great journalism program. So, I signed up at my local college and I started taking classes. I moved in with my boyfriend. Things were going great, until they weren't. I started having trouble making it to class on time. I aced a statistics course, but I forgot to sign up in time, so I never got the credit. I took classes so I could help my boyfriend with his career, but I completely lost sight of mine. I never made it to USC. By 21, I dropped out of college and moved back home. Over the next ten years, I started and quit, or was fired from, 15 jobs. I ruined my credit. I got married, and was divorced within a year. At this point, I was 32, and I had no idea what I was doing with my life, besides reading self-help books that didn't seem to be helping. What happened to all that potential? Was I not trying? No! I worked harder than anyone I knew. I didn't even have time for friends. I was that busy. I had potential, though. So, my failure was clearly my fault. I just hadn't done what I need to do to reach it, and, honestly, I was tired of trying, putting more effort into life than everyone else and falling farther and farther behind. At this point, I could have given up on myself, I could have decided that everyone who'd thought I had potential was wrong. But I didn't, because I knew that it was my behavior that had gotten me here, and behavior is affected by the brain, and my brain has ADHD. Looking at my behavior, I knew: even with medication, even as an adult, my ADHD was still interfering with my life, and what I needed to know was how and why, and, more importantly, what could I do about it. I started to do some research, and I found a lot of great information. I found a lot of bad information too, but that's another talk. But there's good information out there. Websites, podcasts, talks, by researchers and medical professionals; books that would have been way more helpful than the self-help books I'd been using that were clearly written for normal - well, there's no normal - neurotypical brains. A lot of what I found, though, was either super technical or seemed like it was written for parents and teachers trying to deal with ADHD kids. There wasn't a lot that seemed intended for us, the people who have ADHD. So, I started a YouTube channel. I had no idea how to start a YouTube channel, but I started a YouTube channel. I almost called it "How Not To ADHD," because that was about all I knew at the time. But my boyfriend, Edward, talked me out of it. It turns out lots of people need help understanding ADHD, including, maybe especially, those who actually have it. I was no exception. I thought ADHD was kind of the same for everybody. I thought it was mostly about getting distracted. I thought having ADHD was maybe the reason that I was failing at life. And I thought I was what needed to change, in order to be successful. I couldn't be successful and still be me. Spoilers: I was wrong. So, let's go back for a second, let's go back to what brought us here today: the brain. Understanding the brain you're working with, it turns out, is kind of important, and that's true whether that brain is your employee's, your student's, your kid's, your significant other's, or your own. ADHD affects between 5 and 8% of the global population, which means, statistically speaking, there's between 37 and 60 of us just in this room. You can't tell who we are just by looking, but it's fun to watch you try. (Laughter) So, at some point, you're going to meet someone with ADHD, work with them, give birth to them, or fall in love with them. Chances are you already have. And, at some point, you're going to ask yourself, "What is going on in their brain?!" So, after two years of learning about ADHD and a lifetime of experience with it, after having the honor of connecting with researchers, and doctors, and ADHD experts, and tens of thousands of ADHD brains all over the world, what can I tell you to help you understand ADHD? By the way, many of them helped with this talk. First of all, it's real. It's not bad parenting or lack of discipline. ADHD is a neurodevelopmental disorder. It's currently the most well-researched mental condition, and there are actually measurable differences in the brain. These differences are larger in children, but, for most people, they never go away. In other words, adults have ADHD too. While rates of ADHD diagnosis are increasing, it's not because of an increase in sugar or technology, or lack of spanking; it's not, any more than people drowning in swimming pools is because of Nicolas Cage. Correlation does not equal causation. Those are real numbers. (Laughter) It's from both an increase in understanding that ADHD exists, that girls, adults, and gifted students can have it too, and ironically a lack of understanding that being hyper, misbehaving, or struggling in school does not mean you have ADHD. ADHD is more serious than I realized. The primary characteristics - inattention, impulsivity, and hyperactivity - don't sound all that serious, and I didn't think that they were, but, in real life, they translate to people getting into more accidents, being more likely to get fired, get divorced, significantly more likely to struggle with addiction. I learned that ADHD is on a spectrum. Raise your hand if you've ever lost your keys, or spaced out in the middle of a lecture. If you're not raising your hand, I'm going to assume you spaced out in the middle of this one. (Laughter) The thing is, while everyone experiences ADHD symptoms sometimes, an actual diagnosis is based on how many of those symptoms significantly and chronically impair multiple aspects of your life. Just like you can get sad and not have depression, you can get distracted and not have ADHD. And just like you can have mild depression or severe depression, ADHD can range from mild to severe. I also learned ADHD is a terrible name for ADHD. It creates a lot of confusion. We don't have a deficit of attention! What we have trouble with is regulating our attention. As ADHD coach Brett Thornhill puts it, it's like your brain keeps switching between 30 different channels and somebody else has the remote. Sometimes we have trouble focusing at all, and other times we get stuck on a channel and can't pull ourselves away, which in real life might seem we don't want to do homework because we'd rather play video games, and short, sometimes that's the case. But the truth is there are plenty of times we want to able to focus, we try, and we just can't. Current understanding is that this difficulty has to do with the way our brains produce and metabolize neurotransmitters, like dopamine and norepinephrine. I learned ADHD is highly treatable. Stimulant medication boosts these neurotransmitters, which is why it helps us focus. It's very effective for around 80% of people with ADHD. And I learned that medication isn't enough. ADHD affects much more than our focus. It impairs executive functions like planning, prioritizing, and our ability to sustain effort toward a goal. It affects our ability to regulate our emotions, our behavior, our sleep. It's not one program in our brain that works differently; it's the whole operating system. It can affect every aspect of our lives. And there are a ton of strategies out there that can help. Cognitive behavioral therapy, coaching, even meditation or regular exercise can help make a huge difference understanding your brain. I knew I had trouble focusing, and I knew my medication helped with that. What I didn't know was that getting overwhelmed all the time had to do with poor working memory, and that making lists helps; or that the reason I ran late all the time wasn't because I didn't care, it's because ADHD'ers have a skewed sense of time, and that using a timer could teach me how long things actually take. Mostly, I expected to learn what I actually learned: that ADHD is real; addressing it is important; and medication is not enough. What I didn't expect to learn: that I wasn't alone; I had an ADHD tribe; what a difference it would make to connect with it. There are people with ADHD in every country, every culture across the globe. Yes, even in France. (Laughter) And this tribe is awesome. Comparing myself to people with neurotypical brains, I felt really bad about myself. Why couldn't I keep my house clean or finish a project in time, instead of waiting till the very last second? But seeing the positives in fellow ADHD brains helped me recognize and appreciate my own strengths, ones I couldn't see when I was just staring at my weaknesses, which is what I'd been doing for decades. But ADHD brains have a lot to offer the world. We tend to be generous, funny, creative. ADHD'ers are 300% more likely to start their own business. We not only think outside the box; we're often not even aware that there is a box. (Laughter) We may struggle when our brains aren't engaged, but ADHD brains are great at tackling tasks that are urgent, working with ideas that are new, wrestling with problems that are challenging, and dedicating themselves to projects that are of personal interest. This YouTube career I'd stumbled into was all of those things. At 32, I was divorced, miserable, and had no idea what I was doing with my life. At 33, I'd started my own business, and was connecting with ADHD experts. By now, at 34, I have a team of volunteers helping with the channel. I'm engaged to this amazing man who helps me produce the channel, works right alongside with me, is doing the slides right now - and, as we discovered, also has ADHD. (Laughter) I'm working on reaching out to schools so that kids don't have to wait until they're 32 to learn about their brains. And I'm doing my very first TEDx talk here with you today. (Cheers) (Applause) But wait! There's more! Wait. (Applause) That did sound like the end of the speech. I'm sorry, it's not. (Laughter) I'm happier and more successful than I've ever been in my life. So, what happened? How did I reach my potential? Three things: one, I learned about my brain, my ADHD brain, both on my own and by connecting with others who have it. If you judge a fish by its ability to climb a tree, it will live its whole life believing it is stupid, unless it happens to chat with another fish and realizes fish aren't great at climbing trees, and that's okay, there's plenty of ocean. Two, in learning about my brain, I found and stumbled into a job that engages it. If you spend all your time trying to get a fish to able to climb a tree, you'll never see how far it can swim. It turns out I can be me and still be successful. I just had to find my ocean. Three, I learned strategies for challenges I still face. I have no fish analogy for this one, I'm sorry. (Laughter) I guess I learned how to swim. Once you know what your brain's challenges are, you can find solutions to them. Once you look past the stereotypes and assumptions about people with ADHD, and dig deeper, you learn what ADHD actually is. It's not people who won't stop fidgeting, or getting distracted. It is brains that are chronically underaroused, trying to get the basic level of stimulation all brains need. It's not about procrastinating or not caring. It's having executive function deficits that make it hard to get started. And it's not people being lazy or not trying enough. It's kids and adults struggling to succeed with a brain that doesn't always want to cooperate in a society that wasn't built for them. Society is our user's manual. We learn how our brains and bodies work by watching those around us. And, when yours works differently, it can feel like you're broken. So, what I'm trying to do is reach out to these people wherever they are in the world, and tell them, "You are not weird. You are not stupid. You do not need to try harder. You are not a failed version of normal. You are different, you are beautiful, and you are not alone." If you don't ADHD yourself, chances are you know somebody who does. They're your employee, your boss, your friend, they're in this room. I hope this talk helps you understand them better. If you do have ADHD, welcome to the tribe. (Applause) (Cheers)
Olá, cérebros! Estou falando assim porque, se parar pra pensar, não foi exatamente você quem decidiu vir aqui hoje. Foi o seu cérebro. E quando você decide andar, dirigir, pegar um táxi ou andar de bicicleta, quem toma essa decisão é o seu cérebro. Todo comportamento é afetado pelo cérebro. Esta é uma história sobre o meu cérebro. Eu era uma criança inteligente. Aos 18 meses, já falava frases completas. Na terceira série, conseguia resolver problemas de matemática avançada. Como diziam meus professores, eu tinha muito potencial. E também tinha dificuldades. Eu não tinha muitos... nenhum amigo, além dos livros. Eu me sentia oprimida. Eu viajava nas aulas. Vivia perdendo coisas o tempo todo. E tentar fazer meu cérebro se concentrar em algo que não me interessasse era como tentar pregar gelatina na parede. Mas eu era inteligente, então ninguém estava preocupado. Foi só mais tarde, quando eu devia ser responsável por não me atrasar para a aula e lembrar de levar a lição de casa, que ser inteligente não era o bastante e minhas notas caíram. Minha mãe me levou ao médico e, depois de um exame completo, fui diagnosticada com transtorno de déficit de atenção e hiperatividade. TDAH. Se você não sabe o que é o TDAH, ele tem três características básicas: desatenção, impulsividade e hiperatividade. Algumas pessoas que têm TDAH são mais do tipo que não presta atenção. São aqueles que sonham acordados, que têm a mente nas nuvens. Outros são mais do tipo hiperativo-impulsivo. São aqueles que são diagnosticados logo no início. (Risos) Mas o tipo mais comum é uma combinação de ambos. (Risos) Meu médico e meus pais decidiram que, dado o meu brilhante diagnóstico, talvez um remédio estimulante faria mais efeito do que palmadas e sermões. Então, eu tentei, e funcionou. A primeira vez que tomei o remédio foi como colocar óculos e descobrir que podia enxergar sem forçar a vista. Eu podia me concentrar. E sem alterar nada, minhas notas subiram. Foi como um milagre. Aos 14 anos, eu tinha amigos que gostavam de mim. Aos 15, publiquei meu primeiro poema. Eu tinha um namorado. Aos 17, sabia que queria ser jornalista. Minha faculdade tinha um programa que me garantiria a matrícula na USC. Eles têm um ótimo curso de jornalismo. Então entrei para a faculdade e comecei as aulas. Fui morar com meu namorado. Tudo ia às mil maravilhas até que não ia mais. Não conseguia chegar a tempo nas aulas. Fui muito bem em estatística, mas como esqueci de me inscrever a tempo, nunca recebi os créditos. Eu fiz aulas para ajudar meu namorado com a carreira dele, mas me esqueci completamente da minha. Eu nunca cheguei à USC. Aos 21, larguei a faculdade e voltei para a casa dos meus pais. Nos 10 anos seguintes, comecei e larguei, ou fui despedida de 15 empregos. Arruinei o meu crédito. Eu me casei e me divorciei em menos de um ano. Nessa época, eu já estava com 32 anos e não fazia ideia do que fazer da minha vida além de ler livros de autoajuda que não pareciam estar ajudando em nada. O que tinha acontecido com todo aquele potencial? Eu não estava tentando? Não! Eu me esforçava mais do que qualquer outra pessoa. Eu nem tinha mais tempo para os amigos. Estava muito ocupada. Mas eu tinha potencial. A culpa pelo meu fracasso era só minha, então. Eu não tinha feito o bastante para conseguir e, para falar a verdade, estava cansada de tentar me esforçar mais do que qualquer outro e ficar cada vez mais para trás. Estava a ponto de desistir de mim mesma, poderia resolver que todos que achavam que eu tinha potencial estavam errados. Mas não desisti, porque sabia que o meu comportamento havia me levado até ali e o comportamento é afetado pelo cérebro, e meu cérebro tem TDAH. Considerando o meu comportamento, eu sabia: mesmo com remédios, mesmo sendo adulta, meu TDAH ainda interferia na minha vida, e o que eu precisava era saber como e por quê, e, principalmente, o que poderia fazer a respeito. Comecei a pesquisar e encontrei ótimas informações. Também encontrei muita informação ruim, mas isso é outra história. Mas existe muita informação boa por aí. Sites na Internet, "podcasts", palestras de pesquisadores e profissionais da saúde; livros que teriam sido muito mais úteis do que os livros de autoajuda que li, e que, obviamente, foram escritos para cérebros normais... isso não existe... cérebros neurotípicos. Mas, muito do que eu encontrei era, ou técnico demais, ou parecia ter sido escrito para pais e professores que precisam lidar com crianças com TDAH. Não havia muita coisa voltada para nós, as pessoas que têm TDAH. Então, criei um canal no YouTube. Não tinha ideia de como fazê-lo, mas criei um canal no YouTube. Quase o chamei de "Como não ser TDAH" porque era só o que eu sabia naquela época. Mas meu namorado, Edward, me fez mudar de ideia. Há muitas pessoas que precisam de ajuda para entender o TDAH, incluindo, ou talvez especialmente, as pessoas que têm TDAH. Eu não era exceção. Eu achava que o TDAH era igual para todo mundo. Eu achava que era, principalmente, falta de atenção. Eu achava que o TDAH podia ser a causa de eu estar fracassando na vida e que eu precisava mudar para ter sucesso. Eu não poderia ter sucesso e continuar sendo eu mesma. "Spoiler": eu estava errada. Vamos voltar um segundo, para aquilo que nos trouxe aqui hoje: o cérebro. Compreender o cérebro com o qual você está lidando é importante, e isso é válido se o cérebro é do seu funcionário, do seu aluno, do seu filho, da sua cara-metade ou o seu próprio. O TDAH afeta entre 5 e 8% da população mundial, o que significa, em termos estatísticos, que há entre 37 e 60 de nós apenas nesta sala. Não dá para saber só de olhar, mas é engraçado ver vocês tentando. (Risos) Em algum momento da vida, você vai conhecer alguém, trabalhar com alguém, dar a luz à alguém ou se apaixonar por alguém com TDAH. É possível que já tenha acontecido. E, em algum momento, você vai se perguntar: "O que está acontecendo no cérebro dele?!" Após dois anos estudando sobre o TDAH, e convivendo com ele por toda a vida, depois de ter tido a honra de me conectar com pesquisadores, médicos, especialistas, e dezenas de milhares de cérebros com TDAH por todo o mundo, o que posso dizer para ajudá-los a compreender o TDAH? A propósito, muitos deles me ajudaram com essa palestra. Em primeiro lugar, é real. Não é criação ruim ou falta de disciplina. TDAH é um transtorno mental que afeta o desenvolvimento. É atualmente o transtorno mental mais pesquisado e existem diferenças mensuráveis no cérebro. Elas são maiores em crianças, mas para a maioria das pessoas, nunca desparecem. Em outras palavras, adultos também têm TDAH. A quantidade de diagnósticos de TDAH está aumentando, mas não é devido a um aumento do açúcar ou da tecnologia ou de falta de palmadas. Não é. Assim como afogamentos em piscinas não têm relação com Nicolas Cage. Correlação não é igual a causalidade. Esses números são reais. (Risos) É tanto do aumento da compreensão de que TDAH existe, e que garotas, adultos e bons alunos também podem ter, e, ironicamente, da falta de compreensão de que ser mal-comportado, agitado ou mau aluno não quer dizer que você tem TDAH. O TDAH é mais sério do que eu imaginava. As características primárias, desatenção, impulsividade e hiperatividade, não parecem assim tão graves, e eu não achava que eram. Mas, na vida real, elas se traduzem em pessoas que sofrem mais acidentes, que têm mais chances de serem despedidas, se divorciarem, e muito mais propensão a se tornarem viciadas. Aprendi que o TDAH se apresenta em um espectro. Levante a mão quem aqui já perdeu as chaves ou se distraiu no meio de uma palestra. Se você não levantou a mão, vou concluir que está distraído. (Risos) Enquanto todo mundo tem algum sintoma de TDAH de vez em quando, o diagnóstico é baseado em quantos desses sintomas prejudicam múltiplos aspectos da sua vida de forma crônica. Pode-se ficar triste sem ter depressão e ser desatento e não ter TDAH. E, assim como se pode ter depressão leve ou aguda, o TDAH também varia de leve a agudo. Também aprendi que TDAH é um péssimo nome para TDAH. Gera muita confusão. Nós não temos um déficit de atenção! O que temos é uma dificuldade em regular a nossa atenção. Como diz o "coach" de TDAH Brett Thornhill, é como se o seu cérebro alternasse entre 30 canais diferentes e o controle remoto estivesse na mão de outra pessoa. Às vezes, não conseguimos nos concentrar, e outras, ficamos presos em um canal e não conseguimos desconectar, o que pode parecer que não queremos fazer a lição de casa porque preferimos jogar videogame, e claro, isso acontece às vezes. Mas, muitas vezes, queremos nos concentrar, tentamos, mas simplesmente não conseguimos. Acredita-se que essa dificuldade está relacionada com a forma como o cérebro produz e metaboliza neurotransmissores como dopamina e norepinefrina. Aprendi que o TDAH é altamente tratável. Estimulantes ativam esses neurotransmissores e nos ajudam a manter a concentração. São bastante eficazes para cerca de 80% das pessoas que têm TDAH. E aprendi que medicação não é o bastante. O TDAH afeta muito além da concentração. Prejudica funções executivas como planejamento, priorização e nossa habilidade de cumprir metas. Ele afeta a habilidade de regular emoções, nosso comportamento e nosso sono. Não é só um programa que não funciona direito no cérebro; é todo o sistema operacional. Ele pode afetar todos os aspectos na nossa vida. E existem inúmeras estratégias que podem ajudar. Terapia cognitiva comportamental, aconselhamento, meditação e exercícios podem fazer uma grande diferença no entendimento do seu cérebro. Eu sabia que a medicação ajudava a me concentrar. O que eu não sabia era que a sensação de opressão constante tem a ver com a memória de curto prazo, e fazer listas ajuda; ou que o motivo que me fazia estar sempre atrasada não era falta de interesse, mas porque pessoas com TDAH têm um senso distorcido de tempo, e usar um cronômetro me ensinou quanto tempo levam tarefas longas. Em grande parte, esperava aprender o que realmente aprendi: o TDAH é real; é importante tratá-lo; e remédios não são o bastante. O que não esperava aprender: que eu não estava sozinha; eu tinha uma tribo de TDAH; que diferença faria poder me conectar com ela. Existem pessoas com TDAH em todos os países, em todas as culturas pelo mundo. Sim, até mesmo na França. (Risos) E essa tribo é fantástica. Comparar-me com pessoas com cérebros neurotípicos me fazia muito mal. Por que não conseguia manter a casa limpa ou terminar um projeto no prazo em vez de esperar até o último segundo? Mas vendo o lado positivo em outros cérebros com TDAH me ajudou a reconhecer e apreciar meus pontos fortes que eu não enxergava porque só olhava para meus pontos fracos, o que eu vinha fazendo havia décadas. Cérebros com TDAH têm muito a oferecer ao mundo. Tendemos a ser generosos, engraçados, criativos. Temos 300% mais chance de começar nosso próprio negócio. Não apenas pensamos fora da caixa, nem percebemos que existe uma caixa. (Risos) Temos dificuldades quando o cérebro não colabora, mas cérebros com TDAH são ótimos para lidar com tarefas urgentes, trabalhar com ideias inovadoras, lidar com problemas desafiadores, e se dedicar a projetos de interesse pessoal. Essa carreira que descobri no YouTube engloba todas essas coisas. Aos 32, eu era divorciada e infeliz, sem saber o que fazer da vida. Aos 33, criei meu próprio negócio e estava me conectando com especialistas em TDAH. Agora, aos 34, tenho uma equipe de voluntários me ajudando com o canal. Estou noiva desse homem maravilhoso que me ajuda a produzir o canal, trabalha comigo e está projetando os eslaides agora, e, como descobrimos, também tem TDAH. (Risos) Estou entrando em contato com escolas para que as crianças não precisem esperar até os 32 anos para aprender sobre o cérebro. E estou apresentando minha primeira palestra TEDx aqui, hoje. (Aplausos) Esperem! Tem mais! (Aplausos) Sei que pareceu que eu tinha terminado, desculpem-me. (Risos) Nunca fui tão feliz e bem-sucedida em toda a minha vida. Então, o que aconteceu? Como atingi o meu potencial? Três coisas: aprendi sobre meu cérebro, meu cérebro com TDAH, tanto por mim mesma como por meio de outras pessoas que também têm. Se julgar um peixe pela sua capacidade de subir em uma árvore, ele vai passar a vida inteira acreditando que é burro, a não ser que converse com outros peixes e descubra que peixes não sobem em árvores, e não tem problema, o oceano é grande. Segundo, ao aprender sobre o meu cérebro, descobri um trabalho que o estimula. Se passar todo o tempo tentando fazer um peixe subir em uma árvore, nunca verá até onde ele pode nadar. Eu posso ser eu mesma e, ainda assim, ser bem-sucedida. Só precisava encontrar meu oceano. Terceiro, aprendi estratégias para os desafios que ainda enfrento. Não tenho nenhuma analogia de peixe para esse. (Risos) Acho que aprendi a nadar. Quando você sabe quais são os desafios do seu cérebro, pode encontrar soluções para eles. Quando você olha além dos estereótipos e suposições relacionadas ao TDAH e vai mais fundo, você aprende o que é realmente o TDAH. Não se trata de pessoas que não param quietas ou que não prestam atenção. Trata-se de cérebros cronicamente pouco estimulados, tentando atingir o nível básico de estímulo de que todo cérebro precisa. Não é procrastinação ou falta de interesse. É ter funções executivas deficientes que dificultam o início de uma tarefa. E não é preguiça ou falta de tentativa. São crianças e adultos tentando viver com um cérebro que nem sempre coopera em uma sociedade que não foi feita para eles. A sociedade é o nosso manual de usuário. Aprendemos como o cérebro e o corpo funcionam observando os outros ao redor. E quando você funciona de outro jeito, pode parecer que tem um defeito. Então, o que tento fazer é entrar em contato com essas pessoas onde quer que estejam, e dizer a elas: "Você não é esquisito. Você não é burro. Você não precisa se esforçar mais. Você não é uma versão defeituosa. Você é diferente, você é belo, e você não está sozinho". Se você não tem TDAH, provavelmente conhece alguém que tenha. Pode ser seu funcionário, seu chefe, seu amigo, alguém nesta sala. Espero que esta palestra ajude a entendê-los melhor. Se você tem TDAH, seja bem-vindo à tribo. (Aplausos)