During the peak of coronavirus pandemic in Sri Lanka, that is mid 2020, I came up with a surprising way to fill my life with bliss and grace. A magical mantra was nurturing in the garden of my mind. It felt like all good thoughts that I have planted in my mind has begun to blossom into something beautiful. This magical mantra was like a magic pill for all perceived suffering, which not only affected my life but everyone else connected to me.
В самый разгар пандемии коронавируса на Шри-Ланке, то есть где-то в середине 2020 года, я придумала чудесный способ, как наполнить жизнь блаженством и благодатью. Волшебная мантра зарождалась в саду моего разума. Мне казалось, что все добрые мысли, которые я посеяла в своём уме, начали расцветать в нечто прекрасное. Эта мантра была подобна волшебной таблетке от всех страданий, которым была подвержена не только моя жизнь, но и жизни всех, кто был со мной связан.
Thirty-eight years of my life, I went on a self-seeking journey, finding, who am I? I went through a conscious dying process, letting go of everything attached to my name: well-established career as a coach, a charity consultant, hypnotherapist, energy healer, intimate relationships, attachment to family, 12 years of well-established business. So what was this magical mantra that transformed my life for better?
На тридцать восьмом году жизни я отправилась на поиски себя, чтобы понять, кто я на самом деле. Я прошла через сознательный процесс умирания, отказавшись от всего, что было связано с моим именем: успешную карьеру коуча, консультанта по благотворительности, гипнотерапевта, энергетического целителя, личные отношения, привязанность к семье, 12 лет налаженного бизнеса. Так что же это за волшебная мантра, изменившая мою жизнь к лучшему?
"Thank you" were the two simple words that filled the space between my ears like a music in my head. This was experienced profoundly during the pandemic, as everyone connected to me was filled with fear and doubt and anxiety, and I had to do something different. The first thought came to my mind, first thing in the morning as I woke up, was, "Thank you." And the last thought occupied my mind when I went to sleep at night was, "Thank you." I was thinking, "Thank you" when I ate, when I drank, when I worked, when I walked, sat silently, when I consumed every man-made material. It was like a music in my mind. Sometimes I said the word "thank you" loudly even to inanimate objects like sun and the moon and the stars, birds, butterflies, trees, little creatures in the garden as if I was greeting them.
«Спасибо» было тем простым словом, которое, подобно музыке, звучало у меня в голове. В условиях пандемии это переживание было особенно глубоким: поскольку все мои близкие были подкошены страхом, сомнениями и беспокойством, мне пришлось действовать иначе. Моей первой мыслью, когда я просыпалась по утрам, было: «Спасибо». Моей последней мыслью, которая занимала меня перед сном, было: «Спасибо». Я повторяла «спасибо», когда ела, пила, работала, когда ходила или сидела молча, когда пользовалась любой вещью, созданной человеком. Мне казалось, что у меня в голове звучит музыка. Иногда я громко говорила «спасибо» даже неодушевлённым предметам: солнцу, луне, звёздам, птицам, бабочкам, деревьям, маленьким существам в саду. Я будто приветствовала их.
When you say "thank you," it creates a harmony between you and the external condition under observation. It helps you to bring your attention inwards. It may be initially just a word running in your head without a true feeling of gratitude in your heart. A word is a sound, and a sound is a vibration, and vibration creates energy. So when you keep thinking, "Thank you," after a while, that energy start penetrating into your heart center and the rest of the body.
Когда вы говорите «спасибо», это создаёт гармонию между вами и тем, за чем вы наблюдаете. Это помогает направить внимание внутрь себя. Поначалу это может быть просто слово, которое крутится в голове без истинного чувства благодарности в сердце. Слово — это звук, а звук — это вибрация, вибрация же создаёт энергию. Поэтому, когда вы продолжаете думать с благодарностью, через какое-то время эта энергия проникает в сердечный центр и разливается по всему телу.
We cannot do much about troubled times and conditions in life, but we certainly can do something to calm ourselves during troubled times. Human mind is like water. If it gets affected by external conditions, it creates movement and you cannot see the depth. This magical mantra, "thank you," and the true feeling of gratitude in your heart can help you deal with any life situation peacefully, joyfully and blissfully. May all beings be well, happy, free from all suffering and be enlightened.
Мы не можем как-то ощутимо повлиять на тяжёлые времена, но, живя в сложных условиях, мы, безусловно, можем себя успокоить. Человеческий ум подобен воде: под воздействием внешних факторов он приходит в движение, и глубин не увидать. Но волшебная мантра «спасибо» и истинное чувство благодарности в сердце помогут справиться с любой жизненной ситуацией мирно, радостно и блаженно. Пусть все будут здоровы, счастливы и свободны от всех страданий! Всем просветления!
Thank you. Thank you. Thank you.
Спасибо. Спасибо. Спасибо