During the peak of coronavirus pandemic in Sri Lanka, that is mid 2020, I came up with a surprising way to fill my life with bliss and grace. A magical mantra was nurturing in the garden of my mind. It felt like all good thoughts that I have planted in my mind has begun to blossom into something beautiful. This magical mantra was like a magic pill for all perceived suffering, which not only affected my life but everyone else connected to me.
Durante o pico da pandemia do coronavírus no Sri Lanka, em meados de 2020, descobri uma maneira surpreendente para preencher minha vida com felicidade e benevolência. Um mantra mágico estava nascendo no jardim da minha mente. Parecia que todos os bons pensamentos que plantei em minha mente começaram a florescer em algo lindo. Este mantra mágico era como uma pílula mágica por todo sofrimento percebido, que não apenas afetava a minha vida, mas a de todos aqueles conectados a mim.
Thirty-eight years of my life, I went on a self-seeking journey, finding, who am I? I went through a conscious dying process, letting go of everything attached to my name: well-established career as a coach, a charity consultant, hypnotherapist, energy healer, intimate relationships, attachment to family, 12 years of well-established business. So what was this magical mantra that transformed my life for better?
Por 38 anos de minha vida, fiz uma jornada em busca de mim mesma, tentando descobrir quem eu sou. Passei por um processo de morte consciente, abandonando tudo ligado ao meu nome: uma carreira bem consolidada como mentora pessoal, consultora de caridade, hipnoterapeuta, curadora de energia, relacionamentos íntimos, apego à família, e 12 anos de um negócio bem consolidado. Então, qual era aquele mantra mágico que transformou minha vida para melhor?
"Thank you" were the two simple words that filled the space between my ears like a music in my head. This was experienced profoundly during the pandemic, as everyone connected to me was filled with fear and doubt and anxiety, and I had to do something different. The first thought came to my mind, first thing in the morning as I woke up, was, "Thank you." And the last thought occupied my mind when I went to sleep at night was, "Thank you." I was thinking, "Thank you" when I ate, when I drank, when I worked, when I walked, sat silently, when I consumed every man-made material. It was like a music in my mind. Sometimes I said the word "thank you" loudly even to inanimate objects like sun and the moon and the stars, birds, butterflies, trees, little creatures in the garden as if I was greeting them.
"Obrigada", essa simples palavra que preencheu o espaço entre meus ouvidos como uma música na minha cabeça. Isso foi vivenciado profundamente durante a pandemia, enquanto todos aqueles conectados a mim foram se enchendo de medo, dúvida e ansiedade, e tive que fazer algo diferente. O primeiro pensamento que me vinha à mente, ao acordar pela manhã, era: "Obrigada". E o último pensamento, quando eu ia dormir à noite, era: "Obrigada". Eu agradecia quando comia, bebia, trabalhava, andava quando estava sentada em silêncio, e quando consumia algo feito pelo ser humano. Era como uma música em minha mente. Às vezes eu agradecia em voz alta até mesmo para objetos inanimados como o sol, a lua, as estrelas, os pássaros, as borboletas, as árvores, e as criaturinhas no jardim, como se as saudasse.
When you say "thank you," it creates a harmony between you and the external condition under observation. It helps you to bring your attention inwards. It may be initially just a word running in your head without a true feeling of gratitude in your heart. A word is a sound, and a sound is a vibration, and vibration creates energy. So when you keep thinking, "Thank you," after a while, that energy start penetrating into your heart center and the rest of the body.
Quando você agradece, isso cria uma harmonia entre você e a condição externa que você observa. Ajuda você a levar a sua atenção para dentro. Pode ser a princípio apenas uma palavra passando pela sua cabeça sem um verdadeiro sentimento de gratidão em seu coração. Uma palavra é um som, um som é uma vibração, e a vibração cria energia. Então, quando você continua agradecendo, depois de um tempo, aquela energia penetra o centro do seu coração e passa pelo seu corpo.
We cannot do much about troubled times and conditions in life, but we certainly can do something to calm ourselves during troubled times. Human mind is like water. If it gets affected by external conditions, it creates movement and you cannot see the depth. This magical mantra, "thank you," and the true feeling of gratitude in your heart can help you deal with any life situation peacefully, joyfully and blissfully. May all beings be well, happy, free from all suffering and be enlightened.
Não há muito que possamos fazer em relação a tempos difíceis e às condições da vida, mas certamente podemos fazer algo para nos acalmarmos durante tempos difíceis. A mente humana é como a água. Se for afetada por condições externas, é criado um movimento e não se consegue ver o fundo. Esse mantra mágico, "obrigada", e o verdadeiro sentimento de gratidão em seu coração, podem ajudar você a lidar com qualquer situação pacificamente, com alegria e felicidade. Que todos os seres estejam bem, felizes, livres de todo sofrimento e cheios de luz.
Thank you. Thank you. Thank you.
Obrigada. Obrigada. Obrigada.