During the peak of coronavirus pandemic in Sri Lanka, that is mid 2020, I came up with a surprising way to fill my life with bliss and grace. A magical mantra was nurturing in the garden of my mind. It felt like all good thoughts that I have planted in my mind has begun to blossom into something beautiful. This magical mantra was like a magic pill for all perceived suffering, which not only affected my life but everyone else connected to me.
Durante o pico da pandemia do coronavírus no Sri Lanka, ou seja, em meados de 2020, descobri uma maneira surpreendente de encher a minha vida de felicidade e harmonia. Um mantra mágico nascia no jardim da minha mente. Parecia que todos os pensamentos bons que plantara na minha mente tinham começado a florescer e tornaram-se numa coisa linda. Este mantra mágico era como uma pílula mágica para todo o sofrimento, que não afetou apenas a minha vida, mas a de todos os que estavam ligados a mim.
Thirty-eight years of my life, I went on a self-seeking journey, finding, who am I? I went through a conscious dying process, letting go of everything attached to my name: well-established career as a coach, a charity consultant, hypnotherapist, energy healer, intimate relationships, attachment to family, 12 years of well-established business. So what was this magical mantra that transformed my life for better?
Aos 38 anos da minha vida, entrei numa jornada para descobrir quem sou. Passei por um processo de morte consciente, deixando de lado tudo o que estava ligado ao meu nome: uma carreira bem estabelecida de treinadora, uma consultora para obras de beneficência, uma hipnoterapeuta, uma curadora pela energia, relações íntimas, apego à família, doze anos de negócios bem estabelecidos. Então, qual é esse mantra mágico que mudou a minha vida para melhor?
"Thank you" were the two simple words that filled the space between my ears like a music in my head. This was experienced profoundly during the pandemic, as everyone connected to me was filled with fear and doubt and anxiety, and I had to do something different. The first thought came to my mind, first thing in the morning as I woke up, was, "Thank you." And the last thought occupied my mind when I went to sleep at night was, "Thank you." I was thinking, "Thank you" when I ate, when I drank, when I worked, when I walked, sat silently, when I consumed every man-made material. It was like a music in my mind. Sometimes I said the word "thank you" loudly even to inanimate objects like sun and the moon and the stars, birds, butterflies, trees, little creatures in the garden as if I was greeting them.
"Muito obrigada" foram as duas palavras simples que preencheram o espaço entre os meus ouvidos, como uma música na minha cabeça. Experimentei isso profundamente durante a pandemia, quando todos os que estavam ligados a mim se sentiam cheios de medo, de dúvidas e de ansiedade, e eu tive de fazer algo diferente. O primeiro pensamento que me veio à cabeça, logo de manhã, quando acordei, foi: "Muito obrigada". E o último pensamento que ocupou a minha mente, quando fui dormir à noite, foi: "Muito obrigada". Eu pensava: "Muito obrigada" quando comia, quando bebia, quando trabalhava, quando caminhava, quando me sentava em silêncio, quando consumia qualquer material feito por seres humanos. Era como uma música na minha cabeça. Às vezes eu dizia as palavras "muito obrigada" em voz alta, mesmo para objetos inanimados como o sol, a lua e as estrelas, os pássaros, as borboletas, as árvores, as pequenas criaturas no jardim como se eu os estivesse a cumprimentar.
When you say "thank you," it creates a harmony between you and the external condition under observation. It helps you to bring your attention inwards. It may be initially just a word running in your head without a true feeling of gratitude in your heart. A word is a sound, and a sound is a vibration, and vibration creates energy. So when you keep thinking, "Thank you," after a while, that energy start penetrating into your heart center and the rest of the body.
Quando dizemos "muito obrigada", criamos uma harmonia entre nós e a condição exterior de estarmos a ser observados. Isso ajuda a canalizar a nossa atenção para dentro. No começo, pode ser apenas uma palavra a martelar na nossa cabeça, sem um sentimento verdadeiro de gratidão no coração. Uma palavra é um som e um som é uma vibração, e a vibração cria energia. Quando pensamos: "Muito obrigada", ao fim de um tempo, essa energia começa a penetrar no centro do coração e no resto do corpo.
We cannot do much about troubled times and conditions in life, but we certainly can do something to calm ourselves during troubled times. Human mind is like water. If it gets affected by external conditions, it creates movement and you cannot see the depth. This magical mantra, "thank you," and the true feeling of gratitude in your heart can help you deal with any life situation peacefully, joyfully and blissfully. May all beings be well, happy, free from all suffering and be enlightened.
Não podemos fazer muito quanto aos tempos difíceis e às condições da vida, mas certamente podemos fazer algo para nos acalmarmos em tempos difíceis. A mente humana é como a água. Se for afetada por condições exteriores, ela cria movimento e não podemos ver a sua profundidade. Este mantra mágico, "muito obrigado", e o sentimento verdadeiro de gratidão no nosso coração podem ajudar-nos a lidar com qualquer situação na vida com paz, alegria e felicidade. Que todos os seres fiquem bem, felizes, livres de todo sofrimento e sejam iluminados.
Thank you. Thank you. Thank you.
Obrigada. Obrigada. Obrigada.