During the peak of coronavirus pandemic in Sri Lanka, that is mid 2020, I came up with a surprising way to fill my life with bliss and grace. A magical mantra was nurturing in the garden of my mind. It felt like all good thoughts that I have planted in my mind has begun to blossom into something beautiful. This magical mantra was like a magic pill for all perceived suffering, which not only affected my life but everyone else connected to me.
Durante il picco della pandemia di coronavirus nello Sri Lanka, a metà del 2020, ho inventato un modo sorprendente per riempire la mia vita con grazia e beatitudine. Un mantra magico stava crescendo nel giardino della mia mente. Sembrava come se tutti i pensieri positivi, che avevo piantato nella mia mente, avessero iniziato a sbocciare in qualcosa di bello. Il mantra magico funzionava come una pillola magica per tutte le sofferenze che sentivo, che non colpivano solo la mia vita, ma anche tutte le persone legate a me.
Thirty-eight years of my life, I went on a self-seeking journey, finding, who am I? I went through a conscious dying process, letting go of everything attached to my name: well-established career as a coach, a charity consultant, hypnotherapist, energy healer, intimate relationships, attachment to family, 12 years of well-established business. So what was this magical mantra that transformed my life for better?
Per 38 anni della mia vita ho fatto un viaggio alla ricerca di me stessa, cercando chi fossi. Ho attraversato un periodo di morte consapevole, lasciando andare tutto ciò che era legato al mio nome: una carriera affermata come insegnante, come consulente per istituzioni benefiche, come ipnoterapista, guaritrice energetica, relazioni intime, legami con la famiglia, un'attività di 12 anni ben consolidata. Qual è questo mantra magico che ha migliorato la mia vita?
"Thank you" were the two simple words that filled the space between my ears like a music in my head. This was experienced profoundly during the pandemic, as everyone connected to me was filled with fear and doubt and anxiety, and I had to do something different. The first thought came to my mind, first thing in the morning as I woke up, was, "Thank you." And the last thought occupied my mind when I went to sleep at night was, "Thank you." I was thinking, "Thank you" when I ate, when I drank, when I worked, when I walked, sat silently, when I consumed every man-made material. It was like a music in my mind. Sometimes I said the word "thank you" loudly even to inanimate objects like sun and the moon and the stars, birds, butterflies, trees, little creatures in the garden as if I was greeting them.
"Grazie" era la semplice parola che riempiva lo spazio tra le mie orecchie come musica nella mia testa. L’ho percepito profondamente durante la pandemia, come se tutte le persone legate a me fossero colme di paura, dubbi e ansia, e io dovessi fare qualcosa di diverso. La prima cosa che pensavo la mattina, quando mi svegliavo, era “Grazie”. E l’ultimo pensiero che mi occupava la mente quando andavo a dormire era “Grazie”. Pensavo “Grazie” quando mangiavo, bevevo, lavoravo, camminavo, stavo seduta in silenzio. Quando consumavo qualsiasi materiale artificiale. Era come musica nella mia mente. A volte dicevo la parola “Grazie” a voce alta perfino ad oggetti inanimati, come il sole, la luna e le stelle, uccelli, farfalle, alberi, piccole creature nel giardino come se le stessi salutando.
When you say "thank you," it creates a harmony between you and the external condition under observation. It helps you to bring your attention inwards. It may be initially just a word running in your head without a true feeling of gratitude in your heart. A word is a sound, and a sound is a vibration, and vibration creates energy. So when you keep thinking, "Thank you," after a while, that energy start penetrating into your heart center and the rest of the body.
Quando dici “Grazie”, si crea armonia tra te e ciò che ti circonda e puoi osservare. Ti aiuta a rivolgere l’attenzione dentro di te. All’inizio può essere solo una parola che ti scorre nella mente, senza che ci sia nel cuore un vero sentimento di gratitudine. Una parola è un suono, e un suono è una vibrazione, e una vibrazione crea energia. Per cui, quando continui a pensare “Grazie”, dopo un po', quell'energia ti inizia a penetrare nel centro del cuore e nel resto del corpo.
We cannot do much about troubled times and conditions in life, but we certainly can do something to calm ourselves during troubled times. Human mind is like water. If it gets affected by external conditions, it creates movement and you cannot see the depth. This magical mantra, "thank you," and the true feeling of gratitude in your heart can help you deal with any life situation peacefully, joyfully and blissfully. May all beings be well, happy, free from all suffering and be enlightened.
Non possiamo fare molto per i periodi e le situazioni travagliate della vita, ma di sicuro possiamo fare qualcosa per calmarci in questi momenti difficili. La mente umana è come l'acqua. Se viene colpita dalle condizioni esterne, crea movimento, quindi non riesci a vedere il fondo. Questo mantra magico, "Grazie", e il vero sentimento di gratitudine nel tuo cuore possono aiutarti ad affrontare ogni situazione di vita con pace, gioia e beatitudine. Possano tutti gli esseri stare bene, essere felici e liberi dalle sofferenze ed essere illuminati.
Thank you. Thank you. Thank you.
Grazie. Grazie. Grazie.